Вы были друзьями. Отличными друзьями. Вы никогда не намеревались потерять связь с этим человеком. Но жизнь встала у вас на пути, и вот уже недели превратились в месяцы или даже годы. Как вернуться назад, найти своего друга, наладить контакты и возобновить дружбу? Возможно ли это вообще? К счастью, в большинстве случаев это реально, но, как правило, для этого необходимо немного времени и терпения .
Шаги
-
Найдите своего друга. Если вы потеряли связь, в первую очередь вам нужно определить местоположение своего друга. Если у вас еще есть контактная информация или общие знакомые, то все должно быть довольно просто. Если же вы полностью потеряли друга из вида, поищите в интернете советы, как найти человека.
-
Выйдите на связь. Самое сложное — это установить контакт. Для начала напишите сообщение там, где будет видно уведомление о доставке. [1] X Источник информации Электронная почта, СМС и мессенджеры (приложения для общения) — вот отличные способы ненавязчиво инициировать контакт.
- Начать можно с обычной беседы, как ни в чем ни бывало.
- Еще один вариант — обратить внимание на длительное отсутствие и выразить сожаление.
-
Дайте другу время все обдумать. Одно то, что вы готовы сейчас общаться, не означает, что он немедленно подумает о том же самом. Несмотря на то что вы сделали первый шаг, человеку может потребоваться некоторое время, чтобы оценить свое отношение к этой ситуации. [2] X Источник информации Не впадайте в истерику, если он не захочет сразу с вами разговаривать. Дайте ему несколько дней или неделю.
-
Позвоните ему. Если он не отозвался в течение недели, вам нужно принять решение. Вы можете либо смириться с тем, что он не хочет возобновлять дружбу, и сдаться, либо попытаться связаться с ним по телефону. Звонок — это гораздо более личный способ связи, позволяющий выразить доброжелательный настрой, на который некоторые люди лучше реагируют. [3] X Источник информации Главное, не стоит сильно удивляться, если ваше желание возобновить дружбу не встретит взаимности.
- Если вас беспокоит отказ, попробуйте позвонить в то время, когда человек будет занят, и оставьте сообщение (если он пользуется функцией голосовых сообщений).
- Старайтесь, чтобы ваше сообщение звучало непринужденно, но искренне. Например: «Привет… время так быстро летит... Мне кажется, что мы не болтали целую вечность… но я скучаю!»
- Подумайте о том, чтобы заранее записать свое сообщение или сделать заметки.
СОВЕТ СПЕЦИАЛИСТАЛицензированный психолог и консультантДоктор Адам Дорси — лицензированный психолог с частной практикой в Сан-Хосе, Калифорния. Является одним из создателей Project Reciprocity, международной программы в компании Facebook, и консультантом команды по безопасности Digital Ocean. Специализируется на работе с успешными взрослыми клиентами, помогая им решить проблемы в отношениях, справиться со стрессом и тревожностью и сделать свою жизнь счастливее. В 2016 году выступил на TEDx с речью о мужчинах и эмоциях, которая стала очень популярной. Получил диплом магистра по психологическому консультированию в Университете Санта-Клары и степень по клинической психологии в 2008 году.Первый шаг к восстановлению связи — не думать слишком долго. Некоторые считают, что звонить можно только если на то есть причина, например связанная с бизнесом или особенным событием. На самом деле следует звонить, чтобы просто услышать голос друг друга. Во время телефонного разговора можно по-настоящему понять, что чувствует человек, и звук его голоса может тронуть ваше сердце. Если вы попали на голосовую почту, оставьте сообщение, а не отключайтесь сразу.
Реклама
-
Дайте другу время, чтобы он мог снова вам доверять. [4] X Источник информации После долгого отсутствия людям может быть непросто возобновить общение. Порой вы можете прикладывать много усилий со своей стороны, но при этом не чувствовать отдачи от другого человека. Дайте ему время.
- В некоторых отношениях общение восстанавливается на раз-два, и длительное молчание становится преданием минувших дней.
- В других же случаях может потребоваться больше времени. В частности, если расставание было враждебным.
-
Вспомните старые времена. Будет очень полезно (особенно поначалу) вспомнить, что сделало вас двоих друзьями в первую очередь. Посмеяться над хорошим общим воспоминанием — это отличный способ возобновить дружбу.
-
Узнайте, что у человека нового. Поскольку с момента, когда вы были близки, прошло какое-то время, скорее всего, некоторые вещи изменились. Наверстайте упущенное в его жизни и открыто поделитесь своими переменами. Скорее всего, вы оба выросли как люди, и, возможно, вам нужно многое узнать друг о друге.
-
Найдите общие интересы. Так же, как и с любым другим человеком, с которым вы хотите дружить, найдите общие интересы. Независимо от того, есть ли у вас обоих давняя любовь к одной и той же спортивной команде или вы разделяете новое увлечение, например домашнее пивоварение, вам стоит найти общий язык и интересы, чтобы ваша дружба оставалась крепкой.
-
Часто связывайтесь друг с другом. Вам нужно хорошо постараться, чтобы восстановить дружбу, особенно на первых порах. [5] X Источник информации Изначально вам может казаться, что вы выполняете почти всю «работу», чтобы поддерживать эту дружбу. Но хочется верить, что со временем станет легче. И, конечно, не стоит слишком сильно давить.
- Если после нескольких встреч вам все еще кажется, что вы — единственный, кто берет на себя всю инициативу, возможно, ваш натиск слишком силен. Сбавьте скорость.
-
Регулярно общайтесь. Найдите удобный для вас обоих ритм, который сможете соблюдать неделями и месяцами. Разговаривайте и участвуйте в жизни друг друга. Если вы будете регулярно делиться новостями из своей жизни, вы сможете сохранить крепкую дружбу после того, как снова обрели друг друга.Реклама
-
Подойдите к ситуации со всей серьезностью. Порой мы сами являемся причиной увядания дружбы. А временами это происходит по какой-либо уважительной причине. Иногда бывает полезно понять причину прекращения дружбы и разобраться с ней, чтобы укрепить связь и предотвратить повторения этой проблемы.
-
Выясните, почему вы перестали общаться. Существует множество хороших и плохих причин, по которым люди перестают общаться. Если вы хотите восстановить дружбу, возможно, для начала вам стоит разобраться, почему она развалилась в прошлом. [6] X Источник информации Существует несколько распространенных причин прекращения общения.
- Романтические сложности. Либо с другом, с которым вы перестали общаться, либо из-за общего знакомого.
- Расстояние. Расставание из-за ухода с работы или перехода в другую школу может привети к прекращению дружбы.
- Ссора. Возможно, произошла ссора, после которой вы не примирились.
- Стрессовая ситуация. Если один из друзей оказался в шоковой ситуации, например связанной со смертью или болезнью в семье, он может отдалиться.
- Предательство. Неважно, реальное или кажущееся, но ничто не ранит сильнее, чем ощущение того, что вам воткнул нож в спину человек, которому вы верили.
-
Возьмите свою часть ответственности за потерю дружеских отношений. [7] X Источник информации Несмотря на то что многие дружеские отношения разваливаются естественным образом, иногда возникает потребность взять личную ответственность за это. [8] X Источник информации Если вы не можете взять на себя частичную ответственность за то, что ваши отношения прекратились, скорее всего, вам будет трудно снова восстановить связь с этим человеком.
- Если вы по-прежнему настаиваете, что во всем виноват он, скорее всего, вы не готовы двигаться дальше.
- Если друг почувствует, что вы во всем вините его, ему может быть трудно снова перед вами раскрыться.
-
Учитесь на своих ошибках. [9] X Надежный источник Edutopia Перейти к источнику Теперь, когда вы разобрались с причиной того, почему дружба прекратилась в прошлом, вы лучше подготовлены к тому, чтобы избежать этого в будущем. Хочется верить, что у вас и вашего друга будет много прекрасных лет впереди!Реклама
Советы
- Без сомнения, старые проблемы нужно оставить в прошлом. Как только вы осознаете их и немного обсудите, забудьте о них.
- Если у вас больше нет контактной информации друга, попробуйте поискать в интернете советы, как найти человека.
- Отличный способ снова начать общаться — просто выпить кофе, пропустить пару стаканчиков в баре или вместе сходить в кино.
- Как только вы встретитесь лично, расслабьтесь. Скорее всего, здесь нечего бояться. Если бы друг не хотел восстановить с вами связь, он бы не согласился встретиться.
- Никогда не сомневайтесь , чтобы поднять и обсудить проблемы из прошлого. Главное, не начинайте из-за них ссориться.
Предупреждения
- Не используйте это как возможность перекроить старые проблемы и попытаться заставить друга признать вину. Если вам хочется обвинять его, лучше вообще не возобновлять общение.
Источники
- ↑ https://www.themuse.com/advice/how-to-nonawkwardly-reach-out-to-old-contacts
- ↑ http://psychcentral.com/blog/archives/2014/08/28/how-a-little-space-and-time-can-help-heal-a-relationship-crisis/
- ↑ http://www.inc.com/jayson-demers/communication-in-2015-text-voice-video-or-in-person.html
- ↑ https://www.thefusionmodel.com/how-to-build-trust-in-a-relationship/
- ↑ https://www.thefusionmodel.com/how-to-build-trust-in-a-relationship/
- ↑ http://www.cs.odu.edu/~cs381/cs381content/problem_solving/problem_solving.html
- ↑ http://www.coachingpositiveperformance.com/accept-responsibility/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/finding-your-voice/201311/accepting-responsibility
- ↑ http://www.edutopia.org/blog/use-mistakes-in-learning-process-richard-curwin