Загрузить PDF
Загрузить PDF
Липосакция, которую также часто называют контурной пластикой тела, является одной из самых популярных пластических операций в мире. [1] X Источник информации При этой операции лишний жир на теле удаляют с помощью специального хирургического оборудования. [2] X Источник информации Липосакцию часто делают на бедрах, ягодицах, внутренней части бедер, на руках, животе и на груди. [3] X Источник информации Если вы сделали эту операцию или планируете сделать ее, вам следует знать, что во время восстановительного периода вы, скорее всего, будете испытывать боль, и на полное заживление потребуется какое-то время. Тем не менее, если вы все будете делать правильно, вы не пожалеете о том, что решились на операцию. [4] X Источник информации
Шаги
-
Обсудите с врачом послеоперационный период. Липосакция - это инвазивная процедура, которая может повлечь за собой осложнения. [5] X Источник информации Важно следовать рекомендациям врача и задавать уточняющие вопросы. Это позволит ускорить заживление и минимизировать риск развития осложнений. [6] X Источник информации
- Задавайте вопросы о восстановлении на последнем приеме перед операцией, чтобы точно знать, что вы все понимаете.
- Попросите человека, который будет с вами после операции, следить за выполнением рекомендаций врача, если вы будете слишком слабы после операции и наркоза для того, чтобы делать это самостоятельно.
-
Запланируйте достаточно времени на отдых. Даже если после операции вы сразу поедете домой, вам нужно выделить на отдых как минимум несколько дней. Рекомендуется возвращаться к учебе или работе не раньше, чем через несколько дней после манипуляций. [7] X Источник информации
- Спросите врача, сколько дней вам нужно отдыхать. [8] X Надежный источник Michigan Medicine Перейти к источнику
- Восстановительный период зависит от размера оперируемой области и количества удаляемого жира. Если вам делают операцию на большой участок, времени на восстановление потребуется больше. [9] X Источник информации
- Подготовьте дом и спальню перед операцией. Уютная обстановка, включая удобный матрас, подушки и постельное белье, поможет вам отдыхать и восстанавливаться быстрее. [10] X Источник информации
-
Носите компрессионное белье. После операции врач сделает повязки и, возможно, наденет на вас компрессионное белье. Это позволит сохранить давление в прооперированной области, остановить кровотечение и укрепить контуры тела. [11] X Источник информации
- Иногда компрессионное белье не надевается сразу после операции, и вам нужно будет купить его самостоятельно до или после процедуры. Оно продается в аптеках и специальных магазинах медицинских товаров. [12] X Источник информации
- Носить компрессионные изделия крайне важно. Они поддерживают нужные области после операции, позволяют уменьшить отеки и синяки, а также улучшить кровообращение, а это ускоряет процесс заживления. [13] X Источник информации
- Следует покупать белье, предназначенное для тех участков тела, которые были прооперированы. Например, если вы делали липосакцию бедер, купите специальные изделия для бедер.
- Обычно повязки следует носить в течение двух недель, а компрессионные изделия - чуть дольше. [14] X Источник информации
-
Принимайте антибиотики, чтобы не допустить развития инфекции. Врач может назначить вам антибиотики после операции, чтобы снизить риск развития инфекции. Важно пройти полный курс антибиотиков, иначе могут возникнуть осложнения. [15] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- В результате недавних исследований было установлено, что не всегда антибиотики показаны. Обсудите это с врачом. Возможно, у вас есть заболевание (к примеру, герпес), при котором нужно принимать препараты для профилактики обострений. [16] X Надежный источник PubMed Central Перейти к источнику
-
Снимайте боль и отеки с помощью препаратов. После операции будет ощущаться боль, онемение, будет сохраняться отечность. Чтобы ослабить боль и уменьшить отеки, принимайте обычные болеутоляющие или анальгетики, которые отпускаются по рецепту. [17] X Надежный источник US Food and Drug Administration Перейти к источнику
- Онемение, боль и покалывания могут сохраняться в течение нескольких недель после операции. В это время также возможны отеки и синяки. [18] X Источник информации
- Как правило, люди начинают чувствовать себя лучше через 1-2 недели после процедуры. Возможно, вам придется принимать болеутоляющие все это время или даже дольше. [19] X Источник информации
- Принимайте простые болеутоляющие вроде ибупрофена или ацетаминофена. Ибупрофен также поможет снять отеки.
- Если эти анальгетики не будут помогать, врач назначит вам более сильнодействующие средства, которые отпускаются по рецепту. [20] X Источник информации
- Купить обычные болеутоляющие можно в любой аптеке.
-
Начните ходить как можно скорее. Важно начать медленно двигаться как можно раньше. Ходьба предупредит образование тромбов, которые могут привести к смерти. Движение также будет способствовать более быстрому заживлению. [21] X Источник информации
- Несмотря на необходимость движения, вернуться к занятиям спортом можно не раньше, чем через месяц после операции. [22] X Источник информации
-
Следите за состоянием надрезов. После операции вам наложат швы. Если вы будете следить за состоянием мест надреза, вы снизите вероятность развития инфекции. [23] X Надежный источник US Food and Drug Administration Перейти к источнику
- Из надреза может сочиться жидкость в течение нескольких дней после операции. Это нормально. Иногда, чтобы удалить жидкость, устанавливается дренаж. [24] X Надежный источник US Food and Drug Administration Перейти к источнику
- Меняйте повязки в соответствии с инструкцией врача. [25] X Надежный источник US Food and Drug Administration Перейти к источнику
- Чтобы рана всегда оставалась чистой, меняйте повязки так часто, как это рекомендует врач.
- Можно принять душ через 48 часов после операции, но не принимайте ванну до тех пор, пока вам не снимут швы. [26] X Надежный источник Michigan Medicine Перейти к источнику
- После душа делайте перевязку и надевайте компрессионное белье. [27] X Надежный источник Michigan Medicine Перейти к источнику
- Прячьте места надреза от солнца как минимум в течение 12 месяцев после процедуры. [28] X Надежный источник US Food and Drug Administration Перейти к источнику
-
Снимите швы. Есть рассасывающиеся швы, а есть швы, которые нужно снимать. Придите на снятие швов тогда, когда вам скажет врач. [29] X Надежный источник National Health Service (UK) Перейти к источнику
- Врач сообщит вам, какие у вас будут швы, до операции.
- Если у вас будут швы, которые рассосутся сами, вам не придется снимать их. [30] X Надежный источник National Health Service (UK) Перейти к источнику
-
Будьте готовы к осложнениям. После липосакции возможны отеки, боль, синяки и даже появление жидкости на поверхности раны. Любое хирургическое вмешательство чревато рисками, поэтому следите за симптомами осложнений (в том числе развития инфекции). Если заметите у себя эти симптомы, незамедлительно покажитесь врачу. [31] X Надежный источник US Food and Drug Administration Перейти к источнику
- К симптомам инфекции относится сильная отечность, боль, жар в месте разреза, гной или кровь на поверхности раны, лихорадка. [32] X Надежный источник US Food and Drug Administration Перейти к источнику
- Если вам трудно дышать или у вас одышка, это может быть признаком эмболии. Сосуды могут закупориваться в результате процедуры. [33] X Надежный источник US Food and Drug Administration Перейти к источнику
- Если вокруг мест, откуда был удален жир, будет образовываться жидкость соломенного цвета, это симптом серомы. [34] X Надежный источник US Food and Drug Administration Перейти к источнику Серома - это скопление жидкости под кожей, которое может вызывать боль и причинять дискомфорт. [35] X Источник информации
- Если у вас длительное время будет сохраняться парестезия (повышенная чувствительность места надреза), обратитесь к врачу. Возможно, эти ощущения останутся навсегда. [36] X Надежный источник US Food and Drug Administration Перейти к источнику
- Если заметите, что кожа вокруг места надреза меняется в цвете или отслаивается, это может указывать на некроз кожи, или отмирание кожных покровов. [37] X Надежный источник US Food and Drug Administration Перейти к источнику
-
Знайте, когда будет заметен результат. Возможно, из-за отеков вы сразу не увидите разницы. [38] X Надежный источник US Food and Drug Administration Перейти к источнику На то, чтобы жир равномерно распределился, может потребоваться несколько недель. Все это время возможны неровности на коже. Через 6 месяцев после операции вы увидите окончательный результат. [39] X Надежный источник US Food and Drug Administration Перейти к источнику
- Результаты липосакции могут не сохраниться, особенно если вы наберете вес. [40] X Надежный источник US Food and Drug Administration Перейти к источнику
- Есть вероятность того, что разница будет не такой существенной, как вы рассчитывали. [41] X Надежный источник US Food and Drug Administration Перейти к источнику
Реклама
-
Следите за весом. При липосакции клетки жира удаляются навсегда, но если вы наберете вес, это изменит вашу фигуру, и жир может вернуться в те места, откуда его удалили. Чтобы сохранить тот результат, которого вы добились с помощью липосакции, вам нужно будет следить за своим весом. [42] X Надежный источник US Food and Drug Administration Перейти к источнику
- Лучше всего всегда оставаться в одном и том же весе. Если вы наберете или сбросите 2-3 килограмма, это ни на что не повлияет, но набор большего количества веса может испортить результат.
- Активный образ жизни и правильное питание помогут вам поддерживать вес.
-
Питайтесь полезной пищей и ешьте регулярно. Полезная сбалансированная пища будет способствовать поддержанию веса. Продукты с небольшим содержанием жира, сложных углеводов и с большим количеством питательных веществ идеально подойдут вам.
- Придерживайтесь 1800-2200 калорий в день. Все зависит от уровня вашей физической активности. [43] X Надежный источник EatRight.org Перейти к источнику
- Чтобы питаться полноценно, старайтесь есть продукты из пяти пищевых категорий каждый день: фрукты, овощи, злаки, белок и молочные продукты. [44] X Надежный источник USDA Center for Nutrition Policy and Promotion Перейти к источнику
- Съедайте чашку фруктов каждый день. Можно есть свежие фрукты и ягоды или пить стопроцентный фруктовый сок. [45] X Надежный источник USDA Center for Nutrition Policy and Promotion Перейти к источнику Ешьте самые разные фрукты и старайтесь не подвергать их какой-либо обработке. Например, съесть горсть свежих ягод полезнее, чем несколько ягод с торта.
- Съедайте 2-3 чашки овощей в день. Можно есть свежие овощи (брокколи, морковь, перцы) или выпивать несколько стаканов стопроцентного овощного сока. [46] X Надежный источник USDA Center for Nutrition Policy and Promotion Перейти к источнику Покупайте разные овощи, чтобы получать с пищей весь набор питательных веществ.
- Во фруктах и овощах содержится много клетчатки. Клетчатка также помогает поддерживать нужный вес. [47] X Надежный источник FamilyDoctor.org Перейти к источнику
- Следует съедать 150-200 граммов злаков в день, причем половину должны составлять цельнозерновые злаки. Злаковые продукты - это бурый рис, цельнозерновые макароны или хлеб, овес и другие крупы. [48] X Надежный источник USDA Center for Nutrition Policy and Promotion Перейти к источнику В крупах содержится витамин В, которые способствует медленному перевариванию пищи. [49] X Надежный источник HelpGuide Перейти к источнику
- Съедайте 150-170 граммов белка ежедневно. [50] X Надежный источник USDA Center for Nutrition Policy and Promotion Перейти к источнику Источником белка является нежирное мясо (говядина, свинина, птица), горох, яйца, орехи и семечки. [51] X Надежный источник USDA Center for Nutrition Policy and Promotion Перейти к источнику Белок позволяет наращивать и поддерживать мышечную массу. [52] X Надежный источник HelpGuide Перейти к источнику
- Съедайте 2-3 чашки молочных продуктов в день. [53] X Надежный источник USDA Center for Nutrition Policy and Promotion Перейти к источнику Молочные продукты - это сыр, йогурт, молоко, соевое молоко и даже мороженое. [54] X Надежный источник USDA Center for Nutrition Policy and Promotion Перейти к источнику
- Избегайте соли (ее много в переработанной пище). По мере взросления восприимчивость ко вкусам снижается, поэтому вам может хотеться подсолить пищу. Лучше заменить соль приправами вроде чеснока или трав, чтобы не допустить попадания соли в организм и прибавления веса за счет воды. [55] X Надежный источник HelpGuide Перейти к источнику
-
Откажитесь от вредной пищи. Если вы хотите похудеть, вам следует обходить стороной вредную пищу и фастфуд, поскольку в такой еде содержится много жира и калорий. [56] X Источник информации ifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/how-to-eat-healthy/art-20046590 Картофельные чипсы, начос, пицца, бургеры, пирожные и мороженое не помогут вам похудеть.
- Избегайте крахмалистой пищи, рафинированных углеводов (хлеб, крекеры, макароны из белой муки, рис, каши, выпечка). Это позволит вам поддерживать вес в нужных границах.
- Выбирая продукты, ищите в составе сахар. Отказ от сладкой пищи будет способствовать снижению веса.
-
Начните заниматься кардиотренировками. Низкоударные кардионагрузки помогут вам держать себя в форме и следить за весом. Прежде чем приступить к тренировкам, обсудите их с врачом или тренером.
- Следует выполнять упражнения с умеренной нагрузкой практически каждый день как минимум по 30 минут. [57] X Источник информации
- Если вы раньше не занимались спортом или вам нужно подобрать простые упражнения, начните с ходьбы и плавания. [58] X Источник информации
- Для снижения веса подойдут любые виды кардиотренировок. Помимо ходьбы и плавания есть также бег, гребля, езда на велосипеде, тренировки на эллипсоиде. [59] X Источник информации
-
Выполняйте силовые упражнения. Силовые тренировки в сочетании с кардионагрузками помогут вам следить за весом и поддерживать результат, полученный с помощью липосакции. [60] X Источник информации
- Прежде чем заняться силовыми тренировками, поговорите с врачом или тренером, который мог бы разработать для вас программу тренировок с учетом ваших целей и возможностей.
- Займитесь йогой или пилатесом. Выполнять упражнения можно в студии или дома. Эти упражнения способствуют укреплению и растяжке мышц, а это также полезно при похудении. [61] X Источник информации
Реклама
Советы
- Чтобы восстановиться быстрее, следуйте рекомендациям врача относительно послеоперационного периода.
Реклама
Предупреждения
- Изучите риски, связанные с липосакцией, прежде чем решиться на операцию. Все виды хирургического вмешательства могут быть опасны, и липосакция не является исключением.
Реклама
Источники
- ↑ https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/002985.htm
- ↑ https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/002985.htm
- ↑ https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/002985.htm
- ↑ https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/002985.htm
- ↑ https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/002985.htm
- ↑ https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/002985.htm
- ↑ https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/002985.htm
- ↑ http://www.med.umich.edu/1libr/Surgery/PlasticSurgery/Cosmetic/Liposuction-postop.pdf
- ↑ https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/002985.htm
- ↑ http://sleepfoundation.org/sleep-tools-tips/healthy-sleep-tips
- ↑ https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/002985.htm
- ↑ https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/002985.htm
- ↑ https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/002985.htm
- ↑ https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/002985.htm
- ↑ http://www.mayoclinic.org/tests-procedures/liposuction/basics/what-you-can-expect/prc-20012579
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16042931
- ↑ http://www.fda.gov/MedicalDevices/ProductsandMedicalProcedures/SurgeryandLifeSupport/Liposuction/ucm256139.htm
- ↑ https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/002985.htm
- ↑ https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/002985.htm
- ↑ https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/002985.htm
- ↑ https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/002985.htm
- ↑ https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/002985.htm
- ↑ http://www.fda.gov/MedicalDevices/ProductsandMedicalProcedures/SurgeryandLifeSupport/Liposuction/ucm256146.htm
- ↑ http://www.fda.gov/MedicalDevices/ProductsandMedicalProcedures/SurgeryandLifeSupport/Liposuction/ucm256146.htm
- ↑ http://www.fda.gov/MedicalDevices/ProductsandMedicalProcedures/SurgeryandLifeSupport/Liposuction/ucm256146.htm
- ↑ http://www.med.umich.edu/1libr/Surgery/PlasticSurgery/Cosmetic/Liposuction-postop.pdf
- ↑ http://www.med.umich.edu/1libr/Surgery/PlasticSurgery/Cosmetic/Liposuction-postop.pdf
- ↑ http://www.fda.gov/MedicalDevices/ProductsandMedicalProcedures/SurgeryandLifeSupport/Liposuction/ucm256146.htm
- ↑ http://www.nhs.uk/chq/Pages/2413.aspx
- ↑ http://www.nhs.uk/chq/Pages/2413.aspx
- ↑ http://www.fda.gov/MedicalDevices/ProductsandMedicalProcedures/SurgeryandLifeSupport/Liposuction/ucm256139.htm
- ↑ http://www.fda.gov/MedicalDevices/ProductsandMedicalProcedures/SurgeryandLifeSupport/Liposuction/ucm256139.htm
- ↑ http://www.fda.gov/MedicalDevices/ProductsandMedicalProcedures/SurgeryandLifeSupport/Liposuction/ucm256139.htm
- ↑ http://www.fda.gov/MedicalDevices/ProductsandMedicalProcedures/SurgeryandLifeSupport/Liposuction/ucm256139.htm
- ↑ http://www.uofmmedicalcenter.org/healthlibrary/Article/116838EN
- ↑ http://www.fda.gov/MedicalDevices/ProductsandMedicalProcedures/SurgeryandLifeSupport/Liposuction/ucm256139.htm
- ↑ http://www.fda.gov/MedicalDevices/ProductsandMedicalProcedures/SurgeryandLifeSupport/Liposuction/ucm256139.htm
- ↑ http://www.fda.gov/MedicalDevices/ProductsandMedicalProcedures/SurgeryandLifeSupport/Liposuction/ucm256146.htm
- ↑ http://www.fda.gov/MedicalDevices/ProductsandMedicalProcedures/SurgeryandLifeSupport/Liposuction/ucm256146.htm
- ↑ http://www.fda.gov/MedicalDevices/ProductsandMedicalProcedures/SurgeryandLifeSupport/Liposuction/ucm256146.htm
- ↑ http://www.fda.gov/MedicalDevices/ProductsandMedicalProcedures/SurgeryandLifeSupport/Liposuction/ucm256146.htm
- ↑ http://www.fda.gov/MedicalDevices/ProductsandMedicalProcedures/SurgeryandLifeSupport/Liposuction/ucm256146.htm
- ↑ http://www.eatright.org/resource/food/nutrition/dietary-guidelines-and-myplate/healthy-eating-for-women
- ↑ http://www.choosemyplate.gov/food-groups/
- ↑ http://www.choosemyplate.gov/food-groups/fruits.html
- ↑ http://www.choosemyplate.gov/food-groups/vegetables.html
- ↑ http://familydoctor.org/familydoctor/en/seniors/staying-healthy/good-health-habits-at-age-60-and-beyond.html
- ↑ http://www.choosemyplate.gov/food-groups/grains.html
- ↑ http://www.helpguide.org/articles/healthy-eating/eating-well-as-you-age.htm
- ↑ http://www.choosemyplate.gov/food-groups/protein-foods-amount.pdf
- ↑ http://www.choosemyplate.gov/food-groups/protein-foods.html
- ↑ http://www.helpguide.org/articles/healthy-eating/eating-well-as-you-age.htm
- ↑ http://www.choosemyplate.gov/food-groups/dairy.html
- ↑ http://www.choosemyplate.gov/food-groups/dairy.html
- ↑ http://www.helpguide.org/articles/healthy-eating/eating-well-as-you-age.htm
- ↑ ifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/how-to-eat-healthy/art-20046590
- ↑ http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=a00531
- ↑ http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=a00531
- ↑ http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=a00531
- ↑ http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=a00531
- ↑ http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=a00531
Реклама
