Загрузить PDF
Загрузить PDF
Со временем эмаль зубов может истончаться из-за питания, неправильного ухода или проблем со здоровьем. Если вы заметили признаки эрозии эмали (к примеру, пожелтевшие участки зубов или повышенную чувствительность к температуре), знайте, что проблему можно решить несколькими способами.
Шаги
-
Узнайте, что вызывает эрозию эмали. У эрозии эмали может быть ряд причин, включая неправильное питание и некоторые заболевания. Зная причины, вы сможете предотвратить ухудшение ситуации. [1] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Кислые напитки, включая цитрусовые соки и газированные напитки, могут вызывать истончение эмали. [2] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Рацион с высоким содержанием крахмала и сахара также вызывает эрозию. [3] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Эмаль может истончаться из-за некоторых заболеваний, включая гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь, сухость во рту, заболевания, которые передались по наследству, дефицит слюны и проблемы с пищеварением. [4] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Некоторые препараты (ацетилсалициловая кислота, антигистаминные средства) могут провоцировать эрозию. [5] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Эрозия эмали может возникать из-за механических факторов: износа, скрежета зубами, трения, сильного нажатия при очищении зубов и чистки зубов с размягченной эмалью. [6] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Неправильный уход за зубами может вызывать эрозию эмали. [7] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
-
Научитесь узнавать признаки истончения эмали.
- Зубы желтеют. Это следствие того, что дентин проступает через истонченную эмаль.
- Повышенная чувствительность к температуре, сладким продуктам и напиткам. [8] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Сколы и трещины на зубах. [9] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Ямки и углубления на поверхности зубов. [10] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Заметные темные пятна на зубах. [11] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
-
Чистите зубы пастой, содержащей фтор. Фтор делает зубы менее уязвимыми к воздействию кислоты и даже может восстановить эмаль на ранних стадиях эрозии. Если чистить зубы подходящей пастой дважды в день, можно восстановить эмаль либо остановить процесс истончения. [12] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Купить пасту со фтором можно в аптеке и супермаркете.
- Спросите стоматолога о фторе. Избыток этого вещества может вызвать другие проблемы (например, фтороз), особенно у детей.
- Врач может назначить вам специальную пасту сильного действия, которую можно будет купить по рецепту. [13] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
-
Полощите рот ополаскивателем со фтором. Если паста кажется вам слишком едкой, попробуйте полоскать рот ополаскивателем с фтором. Это позволит восстановить эмаль или остановить дальнейшее истончение. [14] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Купить ополаскиватель с фтором можно в аптеках и некоторых гипермаркетах.
- Врач может назначить вам более сильнодействующее средство, если обычный ополаскиватель не поможет. [15] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
-
Попросите врача провести процедуру фторирования зубов. Самое эффективное лечение фтором — это нанесение специального состава стоматологом. Состав может наноситься на зубы как покрытие, но можно также держать состав на зубах в каппе. [16] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику Врач может выписать вам гель со фтором для домашнего применения. Фтор защитит зубы от дальнейшего истончения эмали, кариеса и будет полезен для здоровья зубов. [17] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Фтор укрепит эмаль и продлит срок службы пломб и других искусственных элементов. [18] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
-
Насытьте зубы минералами натуральным способом. Старайтесь регулярно обогащать зубы минералами, чтобы остановить истончение и восстановить эмаль. [19] X Источник информации
- Ешьте полезные жиры, включая кислосливочное и кокосовое масло, чтобы насытить зубы минералами и остановить эрозию. [20] X Источник информации Подойдет также бульон, сваренный на кости. [21] X Источник информации
- Принимайте витамин D и кальций, чтобы восстановить эмаль. [22] X Источник информации
- Добавляйте четверть стакана кокосового масла в еду ежедневно. [23] X Источник информации
-
Поговорите со стоматологом о вариантах восстановления эмали. Если простые средства вам не помогли, спросите врача о других методах лечения. Назначение врача будет зависеть от степени эрозии и наличия кариеса. Вам могут порекомендовать поставить коронки, пломбы или виниры. [24] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
-
Поставьте коронку на зуб, который сильно разрушился и истончился. Коронка накроет зуб и восстановит прежнюю форму. Коронки изготавливаются по индивидуальным меркам и могут остановить дальнейшее разрушение зуба и эмали. [25] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Врач удалит разрушенную часть зуба и эмали и установит коронку. [26] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Коронки могут быть золотыми, фарфоровыми или композитными. [27] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
-
Закрепите на зубах виниры. Дентальные виниры, то есть накладки на зубы, приклеиваются к внешней поверхности зубов. Виниры закрывают сколы, трещины, эрозию и не допускают дальнейшего разрушения эмали. [28] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
-
Восстановите эмаль с помощью пломб. Пломбы ставятся на место кариеса, который вызывает разрушение эмали. Пломбы не допускают дальнейшего истончения эмали и помогают сохранить остальные зубы здоровыми. [29] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Пломбы делают из материала в цвет зуба либо из золотого или серебристого композита или амальгамы. Пломбы позволяют избавиться от дыр и снизить чувствительность зубов. [30] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
-
Рассмотрите вариант использования зубного герметика. Зубной герметик покрывает глубокие бороздки на коренных и ложнокоренных зубах и защищает зубы от разрушения. Попросите стоматолога нанести это вещество на ваши зубы. Это защитит их от воздействия кислоты и других факторов на срок до 10 лет. [31] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
-
Завершите процесс восстановления. Возможно, вам придется посетить стоматолога несколько раз, чтобы полностью восстановить эмаль. Следуйте рекомендациям врача относительно лечения и ухода за зубами.Реклама
-
Чистите зубы щеткой и нитью каждый день, в том числе после еды. Это позволит вам сохранить здоровье зубов, пломб и десен. Если во рту всегда будет чисто, вы сможете избежать появления пятен на зубах и эрозии эмали. [32] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Чистите зубы щеткой и нитью после еды, если у вас есть такая возможность. Если между зубов остается еда, это создает опасную для эмали среду. Если у вас нет под рукой щетки, пожуйте жевательную резинку. [33] X Надежный источник American Dental Association Перейти к источнику
-
Следите за тем, сколько сахара, кислых напитков и еды вы употребляете. Сладкие и кислые напитки и продукты способствуют истончению эмали. Старайтесь употреблять меньше таких продуктов и напитков. Чистите зубы после того, как выпьете или съедите что-то сладкое или кислое, чтобы защитить эмаль. [34] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Питайтесь сбалансированно. Ешьте нежирный белок, фрукты, овощи, бобовые. Это полезно для здоровья, в том числе для здоровья зубов. [35] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Даже некоторые полезные продукты содержат много кислоты (например, цитрусовые фрукты). Продолжайте их есть, но ограничьте количество и по возможности чистите зубы после еды.
- Реже употребляйте сладкие напитки, конфеты, печенье и вино.
-
Не используйте ополаскиватели для рта и зубные пасты со спиртом. Такие средства могут делать эмаль более уязвимой и даже оставлять на ней пятна. Используйте неспиртовые цветные пасты и ополаскиватели, чтобы избежать этих проблем. [36] X Источник информации
- Ополаскиватели и пасты без спирта продаются в обычных магазинах и в аптеках.
-
Пейте воду из-под крана, а не бутилированную воду. В России и некоторых городах СНГ воду фторируют, чтобы предупредить проблемы с зубами и их эмалью. Если только на бутилированной воде не указано, что она содержит фтор, вода дистиллируется, фильтруется и подвергается обратному осмосу, из-за чего в ней не остается фтора. Чрезмерное увлечение бутилированной водой может быть причиной возрастания частоты образования кариеса у детей. [37] X Надежный источник Centers for Disease Control and Prevention Перейти к источнику Если вы пьете воду из бутылок, а не водопроводную воду, это может быть причиной эрозии эмали.
- Кроме того, вода многих марок содержит много кислоты, что также вредно для зубов.
- Свяжитесь с производителем воды, которую вы пьете, и уточните, содержит ли эта вода фтор. [38] X Надежный источник Centers for Disease Control and Prevention Перейти к источнику
-
Не скрипите зубами. Если вы привыкли скрипеть зубами, знайте, что это может повреждать эмаль. Попросите стоматолога выписать вам специальные защитные накладки. [39] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Скрежет зубами разрушает пломбы и другие искусственные элементы во рту и повышает чувствительность и уязвимость зубов к сколам и трещинам. [40] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Не стоит также грызть ногти, открывать бутылки или держать предметы зубами. Избавьтесь от этих привычек, если хотите, чтобы зубы и пломбы дольше прослужили вам.
-
Регулярно записывайтесь к стоматологу и делайте ультразвуковую чистку. Это важная часть ухода за зубами. Посещайте стоматолога по крайней мере два раза в год или чаще, если у вас есть проблемы с зубами или эмалью. [41] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
-
Жуйте жевательную резинку без сахара. Процесс жевания повышает выработку слюны, что полезно для зубов. Ксилит снижает количество бактерий и замедляет развитие кариеса, поэтому выбирайте жевательную резинку с ксилитом.Реклама
Советы
- Старайтесь чистить зубы после еды, чтобы на зубах не скапливался налет. Если у вас нет такой возможности, жуйте жевательную резинку без сахара или ополаскивайте рот водой.
- Чистите зубы щеткой и нитью дважды в день. Предупредить проще, чем лечить.
- Не чистите зубы сразу после того, как выпьете напиток с высоким содержанием кислоты (к примеру, вино), поскольку это может ослабить эмаль. Подождите как минимум полчаса.
Реклама
Предупреждения
- Прежде чем изменить питание или уход за зубами, посоветуйтесь со стоматологом или терапевтом.
Реклама
Источники
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cavities/basics/causes/con-20030076
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cavities/basics/causes/con-20030076
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cavities/basics/causes/con-20030076
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cavities/basics/causes/con-20030076
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cavities/basics/causes/con-20030076
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cavities/basics/causes/con-20030076
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cavities/basics/causes/con-20030076
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cavities/basics/causes/con-20030076
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cavities/basics/causes/con-20030076
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cavities/basics/causes/con-20030076
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cavities/basics/causes/con-20030076
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cavities/basics/treatment/con-20030076
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cavities/basics/treatment/con-20030076
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cavities/basics/treatment/con-20030076
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cavities/basics/treatment/con-20030076
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cavities/basics/treatment/con-20030076
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cavities/basics/treatment/con-20030076
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cavities/basics/treatment/con-20030076
- ↑ http://wellnessmama.com/3650/remineralize-teeth/
- ↑ http://wellnessmama.com/3650/remineralize-teeth/
- ↑ http://wellnessmama.com/3650/remineralize-teeth/
- ↑ http://wellnessmama.com/3650/remineralize-teeth/
- ↑ http://wellnessmama.com/3650/remineralize-teeth/
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cavities/basics/treatment/con-20030076
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cavities/basics/treatment/con-20030076
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cavities/basics/treatment/con-20030076
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cavities/basics/treatment/con-20030076
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cavities/basics/treatment/con-20030076
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cavities/basics/treatment/con-20030076
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cavities/basics/treatment/con-20030076
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cavities/symptoms-causes/syc-20352892
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cavities/symptoms-causes/syc-20352892
- ↑ http://www.ada.org/en/science-research/ada-seal-of-acceptance/product-category-information/chewing-gum
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cavities/symptoms-causes/syc-20352892
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cavities/symptoms-causes/syc-20352892
- ↑ http://www.everydayhealth.com/dental-health/to-mouthwash-or-not-to-mouthwash.aspx
- ↑ http://www.cdc.gov/fluoridation/faqs/bottled_water.htm
- ↑ http://www.cdc.gov/fluoridation/faqs/bottled_water.htm
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cavities/symptoms-causes/syc-20352892
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cavities/symptoms-causes/syc-20352892
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cavities/symptoms-causes/syc-20352892
Реклама
