Загрузить PDF
Загрузить PDF
Вставить тампон без аппликатора легко, если вы знаете, как это сделать. Этот процесс можно ускорить и сделать еще проще! И вот как…
Шаги
Загрузить PDF
-
Зайдите в ближайший магазин и выберите коробочку с тампонами с подходящим количеством «капелек» (подходящей впитываемостью) для вас.
-
Зайдите в ванную комнату, где никто вас не потревожит и не побеспокоит, и не торопитесь.
-
Убедитесь в том, что ваши руки чистые, а ваше влагалище влажное.
-
Раскройте тампон и потяните за ниточку. Выбросите обертку в мусорное ведро.
-
Возьмитесь за тампон так, как вам удобно, но наиболее предпочтительный/рекомендуемый способ – разместить указательный палец у основания тампона, а ниточку оставить свободной.
-
Расслабьтесь и вставьте тампон в основание влагалища. Если вы слишком нервничаете, а ваши руки трясутся, подождите еще немного, пока вы полностью не расслабитесь и не почувствуете себя уверенно, иначе тампон может зайти неправильно.
-
Вдавливайте тампон аккуратно, до тех пор, пока не почувствуете, что достаточно. Если ваша рука так и не коснулась тела, попробуйте немного пошевелить тампоном так, чтобы он смог продолжить скользить вверх.
-
Вытащите свой палец из влагалища и оставьте тампон внутри.
-
Походите, попрыгайте, побегайте, потанцуйте или посидите, чтобы убедиться, что тампон сидит удобно – так, что вы его не чувствуете. Если же вы все-таки его ощущаете – верните палец в предыдущее положение и продвиньте тампон еще дальше. Не переживайте – тампон не сможет «затеряться» или уйти слишком далеко.
-
Спрячьте ниточку под нижним бельем и вымойте руки.
-
Когда придет время вытаскивать тампон, выполняйте этот процесс должным образом. В уборной эта процедура может вызвать трудности, поэтому используйте мешочек и по возможности выбросите его в ведро.
Советы
- Будет лучше, если ваши ноги раздвинуты как можно шире (чтобы лучше раскрыть влагалище) и, если вы в первый раз используете любой вид тампона, смазка облегчит этот процесс, т.к. сделает промежность более гладкой.
- Вам не будет больно, если вы выполните все согласно правилам. Все будет в порядке.
- Сделайте пару глубоких вдохов перед тем, как вставите тампон вовнутрь; так вы поможете себе расслабиться.
- Расслабьтесь и оставайтесь в таком состоянии пока не проделаете данную процедуру. Возможно, понадобится не один тампон, пока все не будет сделано правильно.
- Не забывайте менять его каждые 6-8 часов.
Предупреждения
- Не оставляйте тампон на более чем 8 часов. Есть большой риск ТШС (токсический шоковый синдром) после 8-ми часов.
Об этой статье
Эту страницу просматривали 257 043 раза.
