Загрузить PDF
Загрузить PDF
Охриплость может быть вызвана чрезмерным использованием, инфекцией или раздражением голосовых связок. Симптомы хриплого голоса часто называют «ларингитом», хотя это скорее обобщающий термин, чем точный диагноз. [1] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику Чтобы вылечить охриплость, нужно больше отдыхать и смягчить голосовые связки. Чтобы предотвратить ларингит в будущем, бросьте курить и откажитесь от чрезмерного потребления спиртного и кофеина.
Шаги
-
Пейте теплые напитки. Теплый травяной чай и другие теплые напитки смягчат и расслабят голосовые связки. Это, в свою очередь, приведет к скорейшему восстановлению голоса. Если вам не нравятся травяные чаи, выпейте чашечку теплого яблочного сидра или горячего шоколада. [2] X Источник информации
- Ромашковый чай или любой другой чай, которым можно успокоить горло, будет особенно полезен при охриплости. Не пейте пряные чаи с имбирем или лимоном.
- Если вы хотите успокоить голосовые связки, откажитесь от чая с кофеином или кофе. Кофеин в чае приводит к обезвоживанию организма, тем самым усугубляя охриплость.
-
Добавьте в травяной чай пару капель меда. Это позволит усилить успокаивающее действие напитка. Мед сам по себе обладает смягчающими свойствами и часто используется в лечении больного горла и хриплого голоса. [3] X Источник информации
- Съешьте пару ложек чистого меда. Поскольку густой мед довольно трудно проглотить, обычно его просто добавляют в чай. [4] X Источник информации
- Если вы не любите чай, попробуйте пососать медовую конфету. Или же добавьте ложку (30 г) меда в стакан (240 мл) теплой воды и выжмите в него лимонный сок.
-
Поласкайте горло теплой соленой водой. Добавьте щепотку соли в стакан (240 мл) теплой воды. Наберите полный рот воды и прополощите горло в течение 30 секунд. Полоскания соленой водой увлажнят и смягчат горло, а также немного снимут охриплость. [5] X Источник информации
- Выплюньте воду, когда закончите поласкать горло.
-
Пососите леденец или таблетку от кашля. Леденец или таблетка от кашля смягчат и увлажнят хриплое горло. Это позволит унять боль и дискомфорт, а также снизит охриплость. [6] X Источник информации Леденцы с ментолом покроют стенка горла и вернут голосу его прежнее звучание.
- Вкус леденцов или таблеток не имеет значения. Не покупайте пряные леденцы (включая леденцы со вкусом корицы), поскольку пряность может привести к подъему желудочного сока к горлу.
-
На ночь включите в своей комнате увлажнитель воздуха. Пока вы будете спать, увлажнитель сделает воздух в комнате прохладным и влажным. Вдыхая влажный воздух, вы увлажните горло и связки. Это снизит проявление ларингита, а наутро ваш голос придет в норму. [7] X Источник информации
- Если у вас нет увлажнителя воздуха, купите его в магазине бытовой техники или в магазине хозяйственных товаров. Увлажнитель воздуха также можно купить в крупном онлайн-магазине.
- Увлажнитель прохладного или теплого воздуха очень полезен для горла и позволит избавиться от охриплости.
Реклама
-
Если у вас хриплый голос, старайтесь говорить как можно меньше. Ваши голосовые связки со временем сами заживут. Ускорьте заживление, говоря как можно меньше. Во время ларингита постарайтесь сильно не напрягать связки (кричать, громко петь и прочее), иначе рискуете навсегда повредить их. [8] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Возможно, вам стоит сообщить друзьям и родственникам, что вам нельзя громко говорить, чтобы не привести их в замешательство.
-
Не ешьте пряную пищу. Какой бы вкусной она ни была, пряная еда может отрицательно сказаться на голосовых связках. Пряная пища стимулирует выработку желудочного сока и заставляет его подниматься к горлу. Со временем повреждения голосовых связок могут привести к хроническому ларингиту. [9] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Чрезмерное потребление пряной и острой пищи также часто вызывает изжогу и приводит к развитию гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ). Оба эти заболевания могут привести к развитию хронического ларингита.
-
Потребляйте меньше спиртного и кофеина. Алкоголь и кофеин приводят к обезвоживанию организма. Общее обезвоживание может привести к сухости голосовых связок. В свою очередь, это становится причиной развития острого ларингита. [10] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Чтобы поддерживать здоровый водный баланс организма (и голосовых связок в том числе), взрослому мужчине необходимо выпивать по 3,7 литра воды в день. Для взрослой женщины эта норма составляет 2,7 литра. [11] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
-
Бросьте курить и остерегайтесь пассивного курения. Курение (помимо многих других проблем со здоровьем) осушает и раздражает горло и голосовые связки. В свою очередь, это может привести к частым эпизодам ларингита. Даже пассивное курение может осушить голосовые связки и вызвать охриплость. [12] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Длительное курение может навсегда повредить гортань и привести к печально известному «голосу курильщика».
Реклама
-
Запишитесь на прием к врачу, если ларингит длится больше двух недель. Хотя охриплость — это всего лишь незначительное и временное неудобство, иногда оно может быть признаком более серьезного заболевания. Если охриплость и першение в горле не проходят более двух недель, запишитесь на прием к терапевту. [13] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- В зависимости от природы и тяжести ларингита, врач может направить вас к отоларингологу.
-
Опишите врачу свои симптомы. Расскажите врачу обо всех своих симптомах, помимо хриплого голоса. Такие симптомы, как боль в горле, сухой кашель или першение в горле не являются поводом для беспокойства. К потенциально проблемным симптомам стоит отнести: [14] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- кровавый кашель;
- проблемы с дыханием;
- высокую и не спадающую температуру;
- неспособность глотать.
-
Узнайте у врача о диагнозе. Опишите врачу свои симптомы. Врач может назначить вам несколько анализов, чтобы поставить точный диагноз. В зависимости от симптомов, врач может вставить вам в горло небольшой гибкий ларингоскоп. Врач также может провести биопсию, чтобы получить образец ткани из голосовых связок, который он затем отправит в лабораторию для анализа. [15] X Надежный источник Cleveland Clinic Перейти к источнику
- В некоторых случаях частая охриплость может быть вызвана ростом небольших полипов или доброкачественных опухолей на голосовых связках.
- После получения анализов врач может поставить диагноз «острый ларингит» (кратковременное заболевание, вызванное напряжением или инфекцией голосовых связок) или «хронический ларингит» (длительное заболевание, вызванное длительным влиянием раздражителей). [16] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
-
Проконсультируйтесь с врачом по поводу лечения. Как правило, лечение ларингита включает в себя лечение различных симптомов (то есть отдых для голоса, отказ от курения). Если у вас в гортани образовались полипы или прочие образования, врач посоветует удалить их хирургическим путем. [17] X Надежный источник Cleveland Clinic Перейти к источнику
- Лабораторные анализы могут показать, что у вас рак гортани. В этом случае врач расскажет о способах лечения рака.
Реклама
Советы
- Чтобы предотвратить развитие хронического ларингита в будущем, советуем включить в свой рацион больше овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов. Эти продукты содержат витамины, которые позволят слизистой оболочке горла оставаться здоровой и влажной. [18] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
Реклама
Источники
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/laryngitis/symptoms-causes/syc-20374262
- ↑ http://www.home-remedies-for-you.com/articles/1206/medicines-and-remedies/hoarse-voice-treatment.html
- ↑ https://www.mnn.com/health/fitness-well-being/stories/10-health-benefits-of-honey
- ↑ https://www.mnn.com/health/fitness-well-being/stories/11-home-remedies-laryngitis
- ↑ http://www.home-remedies-for-you.com/articles/1206/medicines-and-remedies/hoarse-voice-treatment.html
- ↑ https://newsnetwork.mayoclinic.org/discussion/home-remedies-helping-a-hoarse-voice/
- ↑ http://www.home-remedies-for-you.com/articles/1206/medicines-and-remedies/hoarse-voice-treatment.html
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/laryngitis/symptoms-causes/syc-20374262
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/laryngitis/symptoms-causes/syc-20374262
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/laryngitis/symptoms-causes/syc-20374262
- ↑ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/water/art-20044256
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/laryngitis/symptoms-causes/syc-20374262
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/laryngitis/symptoms-causes/syc-20374262
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/laryngitis/symptoms-causes/syc-20374262
- ↑ https://my.clevelandclinic.org/health/articles/hoarseness-frequently-asked-questions
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/laryngitis/symptoms-causes/syc-20374262
- ↑ https://my.clevelandclinic.org/health/articles/hoarseness-frequently-asked-questions
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/laryngitis/symptoms-causes/syc-20374262
Об этой статье
Эту страницу просматривали 3276 раз.
Реклама
