Загрузить PDF
Загрузить PDF
Применяя натуральные, проверенные временем, средства от простуды, такие как теплое питье и паровые процедуры, вы можете облегчить симптомы простуды, не прибегая к использованию дорогих, химических сиропов и аэрозолей. Прочитайте эту статью и вы узнаете, как с помощью простых натуральных средств вылечить простуду.
Шаги
-
Пейте много теплой жидкости. Причиной появления насморка является активная работа организма, направленная на борьбу с вирусом. [1] X Источник информации Теплая жидкость сузит сосуды в носовых проходах, что облегчит выход слизи естественным путем, и вы сможете выздороветь очень быстро. [2] X Источник информации
- Пейте теплую воду с лимоном и медом. Это природное средство содержит столько биологически активных компонентов, что простуда просто не выдерживает такого натиска и вирус покидает ваш организм.
- Пейте травяные чаи. Ромашковый, мятный, и имбирный чай успокаивают боль в горле и действуют как мягкие противоотечные средства.
- Пейте теплый суп. Куриный суп помогает очистить пазухи носа и является питательным и полезным блюдом во время простуды, когда совсем нет аппетита. [3] X Источник информации Сварите чесночный суп. Это - хорошее средство от простуды, так как чеснок обладает противоотечным свойством. Обжарьте чеснок в оливковом масле, добавьте куриный или овощной бульон, варите в течение десяти минут, и ваш суп готов. Пейте теплым.
-
Примите теплую ванну или душ. Пар от воды помогает очистить носовые проходы и уменьшить боль в груди, горле и пазухах носа. [4] X Источник информации
- Вы также можете устроить паровые процедуры. Нагрейте кастрюлю с водой. Доведите воду до кипения, а затем уменьшите огонь до минимума. Наклонитесь над кастрюлей и позвольте пару окутать ваше лицо, попасть в рот и нос. Добавьте несколько капель мяты, или используйте для этой цели другие эфирные масла. Благодаря этой процедуре вы очищаете свои носовые пазухи. [5] X Источник информации
- Опустите ткань в горячую воду и положите ее на лицо. Держите ее на лице, пока она не остынет. Этот метод является хорошим в том случае, если вы находитесь далеко от дома и хотите устроить для себя быстрые паровые процедуры.
-
Используйте нети - пот. Нети-пот – это небольшой сосуд для воды, специально сделанный для очищения носовых проходов с помощью солевого раствора, поэтому можно назвать его действие как «промывание носа». Вы просто набираете в чайник теплую воду, добавляете немного соли и вставляете носик чайника в ноздрю. [6] X Источник информации
- Нети-пот можно приобрести во многих аптеках, или специализированных магазинах.
- Сделайте солевой раствор: 1/2 чайной ложки кошерной соли на один стакан воды. Наполните нети-пот приготовленным раствором.
- Встаньте над раковиной, голову наклоните набок, вставьте носик нети-пота в одну ноздрю. Залейте раствор в ноздрю, и подождите, пока он вытечет из другой ноздри.
- Наполните нети-пот раствором снова, и повторите процедуру с другой ноздрей.
Реклама
-
Используйте травы для лечения простуды. Некоторые травы продаются в отделах здорового питания и являются достаточно эффективным средством для лечения простуды.
- Эхинацея помогает облегчить симптомы респираторных инфекций [7] X Источник информации .Она продается в различных формах: в виде экстракта, чая или лепешек.
- Попробуйте женьшень. Если вы чувствуете первые симптомы простуды, выпейте женьшень в виде чая, чтобы уменьшить боль в горле.
- Пейте чай из бузины. Это традиционное европейское средство от простуды, сделанное из цветков бузины и листьев перечной мяты. Оно не только укрепляет иммунную систему, но и помогает облегчить симптомы простуды. [8] X Источник информации
-
Используйте натуральные лепешки. В отделах здорового питания продаются лепешки с медом, мятой, и другими натуральными ингредиентами. Они успокаивают боль в горле, обеспечивают организм необходимыми питательными веществами, благодаря которым вы сможете вылечить простуду быстро.
- Если вы не хотите покупать лепешки, вы можете приготовить их сами в домашних условиях.
- Поместите 1 /2 стакана меда и несколько капель экстракта мяты в небольшую миску.
- Поставьте миску на средний огонь и доведите мед до кипения. Все время помешивайте.
- Используйте кондитерский термометр, чтобы контролировать температуру. Снимите мед с огня, когда температура достигнет 300 градусов по Фаренгейту (149 градусов С).
- Возьмите чайную ложку и налейте мед в виде лепешек, на смазанную маслом пергаментную бумагу. Подождите немного, пока ваши лепешки затвердеют, а затем вы можете использовать их в качестве средства от кашля.
- Если вы не хотите покупать лепешки, вы можете приготовить их сами в домашних условиях.
-
Приготовьте горячий пунш. Многие люди на своем опыте убедились в эффективности горячего пунша и коктейля, приготовленных на основе коньяка и лимона. Это самодельное лекарство от кашля очистит пазухи носа и улучшит ваш сон во время простуды. Смешайте следующие ингредиенты и пейте напиток в горячем виде:
- 30 мл бренди
- 2 столовые ложки меда
- Сок 1/4 лимона
- 1/2 стакана кипятка
Реклама
-
Чаще мойте руки. Лучший способ уберечь себя от простуды – это часто мыть руки в холодное время года, особенно после посещения общественных мест, например школы, автобуса или самолета.
- Не забывайте мыть руки перед едой или перед тем, как вы собираетесь прикоснуться к лицу.
- Если у вас нет возможности помыть руки с мылом и водой, вы можете использовать дезинфицирующее средство для рук на основе спирта.
-
Следите за своим здоровьем. В вашем рационе должно быть достаточное количество витамин и питательных веществ, необходимых для того, чтобы ваша иммунная система оставалась сильной. Хорошее питание и физические упражнения защитят ваш организм от вирусов. Если вдруг вы заразитесь, ваш организм без труда справиться с любой простудой.Реклама
Советы
- Старайтесь не прикасаться к лицу. Многие микробы попадают в организм через глаза и рот. Прикасаясь к этим частям лица руками, мы увеличиваем вероятность подхватить инфекцию.
- Откажитесь от молочных продуктов, когда у вас простуда. Молочные продукты способствуют образованию слизи в организме. [9] X Источник информации
- Важно постоянно высмаркиваться во время простуды, чтобы очищать носовые проходы, таким образом, убирая инфекцию.
Реклама
Источники
- ↑ http://abcnews.go.com/Health/WellnessNews/story?id=6427491&page=1#.UVm4zxx9ByI
- ↑ http://www.webmd.com/cold-and-flu/cold-guide/cold-remedies
- ↑ http://www.webmd.com/cold-and-flu/cold-guide/cold-remedies
- ↑ http://www.webmd.com/cold-and-flu/8-tips-to-treat-colds-and-flu-the-natural-way
- ↑ http://www.motherearthnews.com/Natural-Health/2007-12-07/Effective-Natural-Cold-and-Flu-Remedies.aspx?page=2#axzz2NRnvcGPS
- ↑ http://www.webmd.com/cold-and-flu/cold-guide/cold-remedies
- ↑ http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-981-ECHINACEA.aspx?activeIngredientId=981&activeIngredientName=ECHINACEA
- ↑ http://www.motherearthnews.com/Natural-Health/2007-12-07/Effective-Natural-Cold-and-Flu-Remedies.aspx?page=4#axzz2NRnvcGPS
- ↑ http://www.webmd.com/cold-and-flu/flu-guide/what-to-eat-when-you-have-the-flu?page=2
Об этой статье
Эту страницу просматривали 4158 раз.
Реклама
