Как вылечить сухую и потрескавшуюся на сгибе локтя кожу

Загрузить PDF
Загрузить PDF

Появление сухой и шелушащейся кожи на сгибах локтей может очень сильно огорчить, но в дополнение к физическим неудобствам вы также можете не комфортно чувствовать себя в окружении людей, если не наденете одежду без рукавов. При отсутствии лечения это может причинять серьезный дискомфорт и болезненные ощущения. Появление подобного ухудшения состояния участка кожи в области локтей свидетельствует о возможной проблеме сухости кожи всего тела. Обратитесь к соответствующим публикациям для того, чтобы найти способы ухода за сухой кожей (смотрите ссылки ниже). Проблема сухости на сгибах локтей широко распространена и требует терпеливого ухода, поэтому изучите нижеследующие советы по восстановлению мягкости и эластичности проблемных участков.

Часть 1
Часть 1 из 2:

Лечение сухости на сгибах локтей

Загрузить PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c0\/Cure-Cracked-and-Dry-Elbows-Step-1-Version-2.jpg\/v4-460px-Cure-Cracked-and-Dry-Elbows-Step-1-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c0\/Cure-Cracked-and-Dry-Elbows-Step-1-Version-2.jpg\/v4-728px-Cure-Cracked-and-Dry-Elbows-Step-1-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    При появлении сухости и трещин на локтях или участках кожи по всему телу важно избегать использования жесткого мыла и других средств, которые могут дополнительно ее высушить.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/7f\/Cure-Cracked-and-Dry-Elbows-Step-2-Version-2.jpg\/v4-460px-Cure-Cracked-and-Dry-Elbows-Step-2-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/7f\/Cure-Cracked-and-Dry-Elbows-Step-2-Version-2.jpg\/v4-728px-Cure-Cracked-and-Dry-Elbows-Step-2-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Отдушки и красящие вещества очень часто раздражают кожу и могут вызывать покраснение и сухость в дальнейшем. Выбирайте увлажняющие и моющие средства, в составе которых нет отдушек и красителей.
    • При возникновении проблемы выбора аптечных средств попробуйте поискать продукцию, которая разработана специально для детей. Как правило, она намного мягче и не содержит ароматизаторов и красителей.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/50\/Cure-Cracked-and-Dry-Elbows-Step-3-Version-2.jpg\/v4-460px-Cure-Cracked-and-Dry-Elbows-Step-3-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/50\/Cure-Cracked-and-Dry-Elbows-Step-3-Version-2.jpg\/v4-728px-Cure-Cracked-and-Dry-Elbows-Step-3-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Не переусердствуйте со скрабами, ведь слишком грубая очистка кожи еще больше усугубит ее состояние, вымывая важные увлажняющие жиры. Для намыливания тела используйте свои руки или мягкую мочалку с легким скрабирующим эффектом. [1]
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/63\/Cure-Cracked-and-Dry-Elbows-Step-4-Version-2.jpg\/v4-460px-Cure-Cracked-and-Dry-Elbows-Step-4-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/63\/Cure-Cracked-and-Dry-Elbows-Step-4-Version-2.jpg\/v4-728px-Cure-Cracked-and-Dry-Elbows-Step-4-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Важным этапом при лечении сухих и потрескавшихся локтей является достаточное увлажнение и разглаживание. Не все увлажняющие продукты созданы по одному принципу.
    • Средства с керамидами и гиалуроновой кислотой помогут удерживать влагу в вашей коже. [2]
    • Продукция с диметиконом и глицерином полезна для насыщения кожи влагой. [3]
    • Продукция с ланолином, минеральным маслом и/или вазелином также рекомендована и отлично помогает удерживать влагу. [4]
    • Поищите лосьоны с молочной кислотой; помимо увлажнения ваших локтей, молочная кислота очень мягко отшелушивает кожу. [5]
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/77\/Cure-Cracked-and-Dry-Elbows-Step-5-Version-2.jpg\/v4-460px-Cure-Cracked-and-Dry-Elbows-Step-5-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/77\/Cure-Cracked-and-Dry-Elbows-Step-5-Version-2.jpg\/v4-728px-Cure-Cracked-and-Dry-Elbows-Step-5-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Наносите увлажняющий крем (без ароматизаторов и красителей) сразу после приема душа. Не высушивайте тело полностью; лучше примените увлажнитель, пока ваша кожа все еще влажная.
  6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0b\/Cure-Cracked-and-Dry-Elbows-Step-6-Version-2.jpg\/v4-460px-Cure-Cracked-and-Dry-Elbows-Step-6-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/0b\/Cure-Cracked-and-Dry-Elbows-Step-6-Version-2.jpg\/v4-728px-Cure-Cracked-and-Dry-Elbows-Step-6-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Вы можете облегчить состояние сухих и потрескавшихся локтей с помощью разных домашних средств, которые вы с легкостью найдете у себя на кухне.
    • Нанесите йогурт на область локтей. В нем содержится большое количество молочной кислоты, которая мягко отшелушит кожу. Греческий йогурт имеет особенно густую и концентрированную консистенцию. Нанесите йогурт на 15 минут на сгибы локтей. [6]
    • Попробуйте применить органический мед. Мед уже давно известен как отличное средство для сухой и потрескавшейся кожи. Вы можете смешать мед с йогуртом, или же наносить его на ваши локти в чистом виде. [7]
    • Используйте лимон для лечения кожи локтей. Цитрусовая кислота, которая содержится в лимоне, помогает осветлить темную кожу, борется с сухостью и мягко отшелушивает кожу на локтях. [8]
    • Используйте в качестве увлажняющего средства натуральные пищевые масла, такие как масло оливы, масло авокадо или кокоса. Нанесите масло на локти для получения длительного увлажняющего эффекта.
  7. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1f\/Cure-Cracked-and-Dry-Elbows-Step-7-Version-2.jpg\/v4-460px-Cure-Cracked-and-Dry-Elbows-Step-7-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/1f\/Cure-Cracked-and-Dry-Elbows-Step-7-Version-2.jpg\/v4-728px-Cure-Cracked-and-Dry-Elbows-Step-7-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    После нанесения увлажняющего лосьона или масла необходимо закрыть локти мягкими длинными гольфами (отрежьте на носках пальцы и растяните). Это защитит ваши локти, а также удержит влагу и увлажняющий продукт от стирания во время сна.
    Реклама
Часть 2
Часть 2 из 2:

Изменение окружающего вас микроклимата и образа жизни

Загрузить PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/67\/Cure-Cracked-and-Dry-Elbows-Step-8-Version-2.jpg\/v4-460px-Cure-Cracked-and-Dry-Elbows-Step-8-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/67\/Cure-Cracked-and-Dry-Elbows-Step-8-Version-2.jpg\/v4-728px-Cure-Cracked-and-Dry-Elbows-Step-8-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Сухая кожа и трещины на локтях могут стать проблемой в любое время года, но они особенно распространены в зимние месяцы, когда воздух становится значительно суше.
    • Специалисты рекомендуют не поддаваться желанию повысить температуру в помещении, когда на улице холодает.
    • Держите температуру в помещении немного ниже 20 градусов Цельсия. [9]
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/74\/Cure-Cracked-and-Dry-Elbows-Step-9-Version-2.jpg\/v4-460px-Cure-Cracked-and-Dry-Elbows-Step-9-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/74\/Cure-Cracked-and-Dry-Elbows-Step-9-Version-2.jpg\/v4-728px-Cure-Cracked-and-Dry-Elbows-Step-9-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    В попытках противостоять сухости воздуха в помещении вы можете использовать увлажнитель воздуха, который поможет сохранять требуемую влажность. Установите его на отметку 45-55%. [10]
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/31\/Cure-Cracked-and-Dry-Elbows-Step-10-Version-2.jpg\/v4-460px-Cure-Cracked-and-Dry-Elbows-Step-10-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/31\/Cure-Cracked-and-Dry-Elbows-Step-10-Version-2.jpg\/v4-728px-Cure-Cracked-and-Dry-Elbows-Step-10-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Существует мало настолько же расслабляющих процедур, как длительный и горячий душ, однако высокие температуры, а в большей степени воздействие воды, очень высушивают нашу кожу.
    • Для поддержания естественного баланса защитных жиров в вашей коже лучше всего купаться в более прохладной воде.
    • Старайтесь сократить время купания до 5-10 минут. [11]
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/fe\/Cure-Cracked-and-Dry-Elbows-Step-11-Version-2.jpg\/v4-460px-Cure-Cracked-and-Dry-Elbows-Step-11-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/fe\/Cure-Cracked-and-Dry-Elbows-Step-11-Version-2.jpg\/v4-728px-Cure-Cracked-and-Dry-Elbows-Step-11-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Плавание является отличным источником физических упражнений, однако воздействие агрессивных химикатов, таких как хлор, может сушить вашу кожу. Стоит либо ограничить проведенное в воде время, либо же полностью исключить плавание, пока вы не вылечите сухость кожи.
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f9\/Cure-Cracked-and-Dry-Elbows-Step-12-Version-2.jpg\/v4-460px-Cure-Cracked-and-Dry-Elbows-Step-12-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f9\/Cure-Cracked-and-Dry-Elbows-Step-12-Version-2.jpg\/v4-728px-Cure-Cracked-and-Dry-Elbows-Step-12-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Если все ваше тело страдает от сухости кожи, в таком случае стоит защищать его от воздействия ветра и солнца. Во время лечения кожа локтей испытывает дополнительную нагрузку, поэтому в этот период лучше носить одежду с длинными рукавами.
    • Носите одежду из натуральных тканей, таких как хлопок, и избегайте синтетических тканей, которые могут раздражать вашу кожу.
    • Хотя шерсть и является натуральным волокном, но именно она очень часто может вызывать раздражение кожи, поэтому старайтесь не носить кофты и свитера из этого материала даже в зимний период.
  6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/33\/Cure-Cracked-and-Dry-Elbows-Step-13-Version-2.jpg\/v4-460px-Cure-Cracked-and-Dry-Elbows-Step-13-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/33\/Cure-Cracked-and-Dry-Elbows-Step-13-Version-2.jpg\/v4-728px-Cure-Cracked-and-Dry-Elbows-Step-13-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Обязательно пейте много воды, что позволит нормализовать водный баланс организма и избавит вас от сухости кожи на локтях.
  7. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/04\/Cure-Cracked-and-Dry-Elbows-Step-14-Version-2.jpg\/v4-460px-Cure-Cracked-and-Dry-Elbows-Step-14-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/04\/Cure-Cracked-and-Dry-Elbows-Step-14-Version-2.jpg\/v4-728px-Cure-Cracked-and-Dry-Elbows-Step-14-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Продукты с содержанием Омега-3 кислот помогают защищать нашу кожу от внешних воздействий экологических факторов и укрепляют защитные функции жировой пленки на поверхности кожи. [12]
    • Рыба, такая как лосось, палтус и сардина, являются отличными источниками Омега-3.
    • Масло грецкого ореха, сафлоры и льна также являются хорошими источниками Омега-3, и их вы с относительной легкостью сможете добавить в свой рацион.
    • Вам необходимо проконсультироваться с врачом перед внесением любых изменений в свой рацион или включением в него рыбьего жира.
    Реклама

Советы

  • Придерживайтесь нового режима минимум две недели. Если вы не увидите никаких изменений по истечению этого времени, в таком случае вам стоит проконсультироваться с врачом.
  • Начните с самых простых продуктов и не употребляйте несколько из них одновременно. Чем больше ингредиентов вы используете, тем больше вероятность того, что вы не сможете определить продукт или рецепт, который улучшает (или нет) состояние вашей кожи.
Реклама

Дополнительные статьи

Как
смыть автозагар
Как
сделать фальшивый засос
Как
получить хороший загар, если у вас бледная кожа
Как
не загореть, если вам приходится подогу бывать на улице
Как
удалить воск с кожи
Как
получить веснушки
Можно ли сделать кожу светлее с помощью лимона: риски, польза и реальный эффект
Как
избавиться от темной кожи вокруг рта
Как
скрыть порезы
Как
скрыть синяк под глазом
Как
осветлить темную верхнюю губу
Как
сделать кожу бледной
Как
пользоваться инструментом для удаления угрей
Как
избавиться от никотиновых пятен
Реклама

Источники

  1. ↑ www.webmd.com/beauty/dry-skin-13/dry-skin-causes?page=2
  2. ↑ www.webmd.com/beauty/dry-skin-13/dry-skin-causes?page=2
  3. ↑ www.webmd.com/beauty/dry-skin-13/dry-skin-causes?page=2
  4. ↑ www.webmd.com/beauty/dry-skin-13/dry-skin-causes?page=2
  5. ↑ www.webmd.com/beauty/dry-skin-13/dry-skin-causes?page=2
  6. ↑ http://abcnews.go.com/Health/SkinCare/natural-cures-dry-skin/story?id=15785752&singlePage=true
  7. ↑ http://abcnews.go.com/Health/SkinCare/natural-cures-dry-skin/story?id=15785752&singlePage=true
  8. ↑ http://www.womenshealthmag.com/beauty/uses-for-lemons
  9. ↑ http://www.webmd.com/beauty/dry-skin-13/dry-skin-causes
  1. ↑ http://www.webmd.com/beauty/dry-skin-13/dry-skin-causes
  2. ↑ http://www.webmd.com/beauty/dry-skin-13/dry-skin-causes
  3. ↑ http://www.webmd.com/beauty/dry-skin-13/cosmetic-procedures-skin-care-dry-skin

Об этой статье

На других языках
Эту страницу просматривали 7137 раз.

Была ли эта статья полезной?

Реклама