Загрузить PDF
Загрузить PDF
Любой серьезный скейтбордист скажет, что «олли» —самый главный трюк. Фактически, это первый трюк, который вы научитесь делать на скейтборде. Его можно выполнять стоя на месте, в движении, преодолевая препятствия или объединять с другими трюками. Следуя этому руководству и много тренируясь, вы тоже научитесь скользить и прыгать по бордюрам с помощью «олли».
Шаги
Загрузить PDF
-
Встаньте на доску. Прочувствуйте ее форму, жесткость подвески и размер колес. Олли проще всего выполнять на привычной доске. Если подвеска слишком мягкая, и вам не удобно пружинить, то подтяните ее.
-
Поставьте переднюю ногу примерно на середину, а заднюю на «хвост» доски. Правильно поставить ноги может стать первой сложностью в освоении трюка. Пятка задней ноги должна слегка свисать с края доски. Ступня передней ноги должна находится примерно в центре доски, где-то между винтами, крепящими подвеску.- Положение стоп очень важно. Смещение передней ноги вперед или назад это дело привычки, но оно может повлиять на трюк.
- Чтобы прыгать выше, переднюю ногу нужно сместить ближе к концу доски. Но так прыжок сделать труднее.
- Низкие прыжки на бордюры проще сделать, когда передняя нога смещена вперед.
- Положение стоп очень важно. Смещение передней ноги вперед или назад это дело привычки, но оно может повлиять на трюк.
-
Согните колени и присядьте. Потренируйтесь, стоя на месте. Правильно присесть перед прыжком — ключевой момент. Не прогибайте спину слишком сильно и не слишком выставляйте зад. Опуститесь, сохраняя плечи параллельно ступням.
- Стойте на полной ступне, особенно когда приседаете. Если вы встанете на пальцы ног, то при прыжке вы скорее всего закрутите доску.
- Если вы выполняете прыжок в движении, то есть два способа, как переставить ноги перед прыжком:
- Первый — это сделать небольшой прыжок и поставить ноги в нужное положение. Это самый лучший и быстрый способ, но и довольно трудный.
- Второй — это просто сдвинуть ступни в нужное положение. Этот способ медленнее и не такой точный, да и к тому же из-за него портится обувь. Только если у вас ещё не стерлась шкурка — чего не должно быть, если вы хотите правильно делать «олли».
-
Прыгните, сначала отрывая переднюю ногу, а потом заднюю. Доска взлетит в воздух, пока вы стоите на ней, поэтому первый шаг — прыгнуть. Этот прыжок проще описать как прыжок на задней ноге. Если прыжок получается не высоким, то забудьте пока о скольжении ногой и поднимите колени к груди.
-
Подпрыгните и одновременно щелкните «хвостом» доски по земле. Щелчок должен быть сильным — это важно, так как от него зависит сила прыжка. Этот удар «хвостом» о землю называют щелчком из-за звука, который издает доска при ударе о землю. Благодаря щелчку доска подпрыгивает.
- От момента щелчка зависит успех трюка. Подпрыгнув, сделайте щелчок, когда почувствуете, что вес тела не давит на доску.
- Это может казаться запутанным, так как кажется, что прыжок и щелчок происходят одновременно. Но именно такое объяснение поможет вам выполнить трюк.
- Если вы новичок в скейтбординге, то вы должно быть пробовали делать такой трюк, когда наступаешь на хвост доски, она подпрыгивает, и вы берете ее в руку. Точно такой же принцип и в щелчке, только отличие в том, что вы делаете его стоя на доске (а точнее в прыжке с доски).
- Одной из причин, почему доска не отрывается от земли, может быть то, что вы слишком сильно бьете по «хвосту», не давая доске взлететь. Вам нужно, чтобы, ударившись о землю, доска отскочила, а не прижалась с ней.
- От момента щелчка зависит успех трюка. Подпрыгнув, сделайте щелчок, когда почувствуете, что вес тела не давит на доску.
-
После начала прыжка скользите передней ногой по деке. Поверните ступню внутрь и проскользите ею вперед по деке. В это же время поднимите заднюю ногу к груди.
- Запомните, что это движение должно выполнятся одновременно с прыжком. Если проскользить ногой слишком рано, то прыжок будет низким, а если проскользить слишком поздно, то прыжок не достигнет наивысшей точки.
-
Подожмите колени к груди. Насколько сильно нужно поджать колени зависит от высоты «олли», ведь доска может взлететь только до ступней. Поэтому, если вы хотите, чтобы прыжок получился высоким, поднимайте ступни повыше.
-
После того, как вы выпрямили переднюю ногу, выравнивайте доску, давя на нее ногами. Находясь в прыжке, выровняйте доску по отношению к земле. Другими словами, не допускайте, чтобы во время полета нос доски был задран к верху. Эта техника вам очень поможет, когда вы дойдете до прыжков через ямы.
-
Постарайтесь приземлиться одновременно обеими ногами, поставив ноги как можно ближе к подвескам. Если вы приземлитесь, поставив ноги в центр доски, она сломается. А если вы приземлитесь, поставив ноги на нос и хвост деки, они также могут отломаться. Чтобы смягчить удар, держите колени согнутыми.Реклама
Советы
- Следите, чтобы правая нога поднималась сразу после щелчка. Она не должны касаться земли.
- Если у вас не получается приземление, то потренируйтесь одновременно делать щелчок и выпрямлять переднюю ногу. Сначала тренируйтесь на месте: опускаете хвост доски и скользите передней ногой вверх по деке. Когда начнет получатся на месте, тренируйтесь в движении.
- Поэкспериментируйте с положением ног. Возможно вы найдете новый способ делать «олли».
- Место для тренировок очень важно. Найдите плоскую ровную поверхность. Не пытайтесь сразу же перепрыгивать через препятствия. Отличная идея — нарисовать мелом на земле линию или квадрат и пытаться его перепрыгнуть. Многим людям проще, когда видна цель, и нарисованное препятствие безопасно, и с него можно начинать.
- Не пытайтесь делать «олли» на большой скорости. Начните медленно и постепенно увеличивайте скорость. Если научитесь делать его на месте, то потом вам придется переучиваться делать его в движении.
- На высоту «олли» влияют сила и скорость щелчка, то, сколько силы вы вкладываете в прыжок и насколько точно вы скользите передней ногой по деке.
- Чем сильнее вы давите на доску в начале прыжка, тем выше вы подпрыгните. Чем дольше правая нога находится на краю деки, тем проще будет оторвать доску от земли.
- Вы должны двигаться вместе с доской! Не думайте, что она сама подпрыгнет в воздух без вашей помощи.
Реклама
Предупреждения
- Следите за равновесием, когда приседаете перед прыжком. Иначе вы потеряете контроль над доской и испортите весь трюк.
- Потратьте много времени на доведение трюка до идеального исполнения, так как «олли» — очень важный трюк.
- Не пытайтесь прыгнуть выше головы. Не пытайтесь, впервые встав на доску, делать кик-флипы на халф-пайпе. Для катания на улице вам нужен только скейтборд и шлем. Для халф-пайпа вам понадобится дополнительная защита (наколенники и налокотники).
Реклама
Что вам понадобится
- Скейтборд. (Остальные элементы списка не обязательны, но рекомендуются)
- Шлем.
- Наколенники.
- Налокотники.
- Защита запястий.
Реклама
