Загрузить PDF
Загрузить PDF
Такой массаж не уничтожит ваш жир, но поможет уменьшить количество целлюлита, в сочетании с тренировками и специальной диетой.
Антицеллюлитный массаж ускоряет кровообращение в пораженной зоне.
Шаги
Загрузить PDF
-
Нанесите увлажняющий лосьон на область с целлюлитом, тогда ваши руки будут скользить без принуждения.
-
Начинайте с крайней точки и продвигайтесь к центру.
-
Оказывайте умеренное давление на кожу, чередуя следующие шаги:
- Длинные простирающиеся движения суставами, пальцами или ладонями рук.
- Круговые движения, используя те же части рук, что и прежде.
- Массируйте, обхватывая кожу пальцами и делая круговые движения, как будто месите тесто.
- Мягко сжимайте кожу пальцами и слегка оттягивайте от тела.
- Мягко сжимая кожу пальцами, тяните ее в разных направлениях.
-
Всегда заканчивайте расслабляющими поглаживающими движениями (Effeurage)Реклама
В продаже также имеются механические массажеры, например эффективность ЭТОГО доказана. Добавляя при массаже антицеллюлитный лосьон или ЭТОТ крем, вы существенно улучшите и ускорите положительный результат.
Советы
- Большинство женщин сталкиваются с этой проблемой! Поэтому не думайте, что вы единственный, кого это затронуло!
- продаже имеются механические массжеры, например эффективность ЭТОГО уже доказана. Добавляя при массаже антицеллюлитный лосьон или ЭТОТ крем, вы сможете существенно улучшить и ускорить положительный результат.
- Используйте вращающиеся инструменты, с шарами, роликами или структурные, для лучшей стимуляции и возможности не утомлять руки.
- Смешайте эфирные масла черного перца, розмарина, герани и имбиря с обычным лосьоном и получите самодельное антицеллюлитное средство. Черный перец нагревает и стимулирует; розмарин превосходно лечит целлюлит и варикозное расширение вен; герань увеличивает дренаж лимфы и помогает выводить токсины; имбирь улучшает циркуляцию, уменьшает боль, нагревает и полезен при лечении ушибов.
- Делайте массаж каждый день, в течение, по крайней мере, пяти минут на каждую проблемную зону.
- Для техники мягкого пощипывания легче работать без лосьона.
- Не забывайте любить себя, независимо от внешнего вида вашей кожи. Это не столь важно!
- И: если вам будет хорошо внутри, будете счастливы и уверены в себе, то и снаружи все будет в полном порядке. :)
Реклама
Предупреждения
- Не давите сильно на кожу, потому что можете повредить ее.
Реклама
Что вам понадобится
- Лосьон для тела
Реклама
