Загрузить PDF
Загрузить PDF
Щелочная вода стала последним писком моды, и это можно понять. Сторонники щелочной воды твердят, что среди всего прочего она ускоряет обмен веществ, уменьшает уровень кислотности в крови и улучшает поглощение организмом питательных веществ. Следуйте этим советам и начните уже сегодня делать щелочную воду дома!
Шаги
-
Определите уровень pH. Перед и после щелочения следует установить уровень кислотности воды. Таким образом, вы будете знать, какие именно изменения вы должны сделать. Обычно у воды показатель уровня pH равен 7, но из-за различных примесей он может сдвигаться влево (к более кислотному показателю). Идеальный уровень pH для чистой питьевой воды составляет 8 или 9. Такого показателя можно достичь через подщелачивание воды. [1] X Источник информации
-
Купите комплект для определения уровня pH. Такой комплект вы можете купить в большинстве аптек. С комплектом должна идти полоска для выявления уровня кислотности и цветовая диаграмма.
-
Перед тем как начать подщелачивание, опустите полоску в воду. Вытащите ее, подождите пару секунд и сравните цвет полоски с цветами на диаграмме. Запомните, какой уровень кислотности у вашей воды, а затем подщелачивайте ее, выполнив один из нижеперечисленных методов. Подщелоченная вода должна иметь показатель уровня pH равный 8 или 9.
-
Различайте уровни pH вашей воды. Если вода имеет показатель выше 7, это значит, что вода щелочная, если ниже 7 – кислотная. Ваша вода должна иметь уровень pH где-то между 7 и 9.Реклама
-
Пищевая сода. В 240 мл воды растворите 600 мг пищевой соды. Пищевая сода имеет высокое содержание щелочи. Когда пищевая сода смешивается с водой, она увеличивает щелочные свойства воды. Сильно взболтайте (если взяли бутылку) или размешайте (если взяли стакан) раствор, чтобы сода полностью растворилась в воде. [2] X Источник информации
- Если вы на диете с низким содержанием натрия, не добавляйте в воду пищевую соду. Содержание натрия в ней просто зашкаливает.
-
Лимоны. Лимоны анионные, поэтому, когда вы пьете лимонад, ваш организм реагирует на анионные свойства лимона и подщелачивает воду. [3] X Источник информации
- Налейте кувшин чистой воды. Лучше всего подойдет отфильтрованная вода, но если у вас нет фильтра, можете взять и водопроводную воду.
- Возьмите лимон и разрежьте его на 8 частей. Положите лимон в воду, но не выдавливайте его.
- Накройте кувшин с водой и оставьте его на ночь, на 8-12 часов при комнатной температуре.
- При желании, можете добавить в свой лимонад одну столовую ложку розовой гималайской соли. Таким образом, соль насытит вашу щелочную воду минеральными солями.
-
Добавьте pH капли. Они содержат в себе высококонцентрированные сильнодействующие щелочные минералы. Вы можете купить такие капли в аптеке или через интернет. Прочитайте инструкцию, указанную на упаковке тех или иных капель, чтобы знать, сколько капель вам понадобится. [4] X Источник информации
- Хотя такие капли и увеличивают уровень щелочи в вашей воде, они не очищают ее от разных примесей, например, хлора или фтора, которые можно обнаружить в водопроводной воде.
Реклама
-
Купите ионизатор воды. Ионизатор воды крепится к водопроводному крану и очень прост в использовании. Вода становится электроактивированной (ионизированной) потому, что ионизатор прогоняет воду через свои положительно заряженные и отрицательно заряженные электроды.
- Не выливайте кислотную воду. Кислая вода убивает разные типы бактерий. Вы можете вымыть ею тело, чтобы убить те бактерии, которые живут на вашей коже.
-
Купите ионизирующий водяной фильтр. Такие фильтры легче перемещать и они дешевле, чем покупка нового электрического ионизатора. Они работают по такому же принципу, как и обычные фильтры. Налейте воду в фильтр на три-пять минут. Пока ждете, вода протекает через серию фильтров. После того, как вода пройдет через фильтры, она попадает в контейнер с щелочными минералами. [5] X Источник информации
- Такие фильтры можно купить в магазине бытовой техники, в разделе товаров для кухни.
-
Купите фильтр обратного осмоса. Таки фильтры также называют гиперфильтрами, для фильтрации они используют невероятно тонкую мембрану. Благодаря этому эти фильтры захватывают больше примесей, чем обычные фильтры для воды, что в итоге намного лучше подщелачивает воду.
- Такие фильтры обычно продаются в хозяйственных магазинах на полках рядом с обычными фильтрами для воды.
-
Воспользуйтесь обычным дистиллятором для воды и добавьте pH капли. Эти дистилляторы кипятят находящуюся в них воду, разрушая при этом бактерии и другие примеси, которые можно найти в водопроводной воде. Дистилляторы для воды могут немного подщелочить воду, но, чтобы добиться полного подщелачивания, добавьте в воду pH капли.
- Дистилляторы для воды разнятся по цене и размерам. Они продаются в отделах с другими кухонными приборами.
Реклама
Советы
- Продолжайте использовать комплект для определения уровня pH, чтобы определить самый эффективный способ подщелачивания водопроводной воды.
- При любом методе вы получите меньший объем воды, чем использовали при подщелачивании. При фильтрации обратным осмосом, если хотите получить 4 литра питьевой воды, вам понадобиться 12 литров водопроводной воды.
Реклама
Предупреждения
- Не сыпьте в воду больше рекомендуемого количества пищевой соды. Из-за этого вы можете себя плохо почувствовать.
Реклама
Источники
- ↑ http://life.gaiam.com/article/how-increase-alkalinity-your-water
- ↑ http://life.gaiam.com/article/how-increase-alkalinity-your-water
- ↑ http://www.youngandraw.com/how-to-make-your-own-alkaline-water-at-home-2/
- ↑ http://life.gaiam.com/article/how-increase-alkalinity-your-water
- ↑ http://www.energiseforlife.com/wordpress/2009/09/17/how-to-make-your-water-alkaline/
Реклама
