Загрузить PDF
Загрузить PDF
Несмотря на то, что использование косметики может быть актуально в особых случаях, однако многие люди хотят еще больше сократить частоту ее использования в повседневной жизни. Это подразумевает затрату минимального количества времени на нанесение макияжа и продукции для волос. Вы можете использовать натуральные продукты для отшелушивания, увлажнения и даже очищения кожи. Диета, физические упражнения и режим сна также влияют на состояние волос, кожи и глаз. Начните вести здоровый образ жизни, чтобы ваша красота засияла с новой силой.
Шаги
-
Скройте свой макияж. Вы все еще можете его использовать, особенно если предпочитаете нейтральные оттенки. Существуют способы нанесения макияжа, при которых его практически не будет заметно. Ключом к успеху является применение такой продукции для кожи, оттенки которой хорошо смешиваются между собой. Убедитесь, что все средства, которые вы используете, имеют тон близкий к вашему естественному цвету кожи.
- Используйте подкрашенный увлажняющий крем, чтобы подкорректировать цвет кожи, сохраняя при этом ее естественный вид.
- Используйте пудру, чтобы скрыть мелкие недостатки.
- Попробуйте использовать мягкую коричневую подводку для глаз, чтобы выделить их, при этом сохраняя естественный образ. [1] X Источник информации
-
Подведите брови. Красивые брови можно подчеркнуть, чтобы дополнить или компенсировать остальные черты лица. С помощью карандаша придайте им форму и заполните пробелы. Затем зачешите их наверх, чтобы придать большей выразительности. [2] X Источник информации
-
Акцентируйте внимание на ресницах. Попробуйте использовать черную гелевую подводку в области верхней линии роста ресниц. Остановитесь на половине длины, примерно за 1,3 сантиметр до конца линии роста. Так вы сможете подчеркнуть ресницы. [3] X Источник информации
-
Попробуйте сделать быструю и простую укладку. Нет необходимости каждую неделю посещать салон красоты, чтобы иметь прекрасные волосы. Существует множество способов быстрой и легкой укладки волос, особенно если они достаточно длинные. Например, вы можете наложить ленту поверх головы, а затем завязать волосы в конский хвост и скрутить в пучок. [4] X Источник информацииРеклама
-
Старайтесь не использовать косметику и средства для загара. Если вы хотите раскрыть свою природную привлекательность, держитесь подальше от косметических средств. Позвольте телу говорить самому за себя. Использование натуральных продуктов и здоровый образ жизни помогут вам вовсе отказаться от использования косметических средств.
-
Сохраняйте кожу увлажненной во время принятия душа. Водные процедуры являются самым быстрым способом высушить кожу. Используйте только теплую воду, а не горячую. Покупайте только натуральное мыло и моющие средства. Дверь в ванную комнату необходимо держать плотно закрытой, что позволит поддерживать достаточную влажность воздуха. Осторожно вытирайте кожу мягким полотенцем, а не трите ее.
-
Ополосните кожу перед сном. Грязь накапливается на поверхности кожи в течение всего дня. Ополосните кожу водой и аккуратно высушите полотенцем, перед тем как ложиться спать. Так вы сохраните естественные жиры, которые выделяются на поверхности кожи.
-
Попробуйте медовые маски для лица. Это натуральный способ сделать вашу кожу мягкой. Возьмите маленькую ложку меда и разотрите в пальцах. Нанесите на лицо и оставьте на 5-10 минут. Затем смойте мед теплой водой и промокните кожу, чтобы сохранить влагу. [5] X Источник информации
-
Применяйте скраб из апельсина на локтях и коленках. Эти части вашего тела чаще всего выглядят сухими и дряблыми. Это значит, что именно здесь находится больше всего мертвых клеток кожи. Разрежьте апельсин на две части и натрите им ваши локти и колени. Подобное действие поможет оживить кожу, удалит омертвевшие клетки и сделает ее сияющей. [6] X Источник информации
-
С помощью яйца избавьтесь от угрей. Этот натуральный способ осветлит кожу лица и сделает ее гладкой. Простое в применении средство помогает избавиться от угревой сыпи в течение нескольких недель. Необходимо наносить яичные белки на кожу лица, высушивая каждый предыдущий слой, перед тем как наносить следующий. Для более детального описания процесса необходимо изучить руководство о том, как избавиться от черных точек с помощью яйца.
-
Рассмотрите вариант ограниченного использования шампуня. Частое применение шампуня сушит кожу головы и вымывает естественные жиры. Некоторым людям необходимо использовать шампунь для получения желаемого результата. Однако если вы добиваетесь естественной красоты, мойте волосы только водой. В скором времени вы обнаружите, что ваш организм в состоянии самостоятельно справляться с гигиеной волос, без применения химических продуктов.
-
Пересмотрите периодичность бритья ваших ног. Можете даже отказаться от этой процедуры, так как волосы на ногах у многих мужчин и женщин достаточно незаметные, или же они просто очень часто носят брюки. Если вы все же хотите продолжать брить ноги, попробуйте использовать при этом натуральное кокосовое масло вместо лосьона для бритья. [7] X Источник информацииРеклама
-
Получайте необходимую физическую нагрузку. Это является ключом к здоровому образу жизни. Среднестатистическому взрослому человеку нет необходимости регулярно заниматься в тренажерном зале или учувствовать в забегах на марафонскую дистанцию, чтобы получать достаточную физическую нагрузку и оставаться здоровым. Тем не менее, вы должны выстроить свои занятия спортом таким образом, чтобы получать достаточное количество аэробной и анаэробной нагрузки.
- Полезная аэробная нагрузка включает в себя длительные прогулки быстрым шагом, бег трусцой, плавание и бокс.
- Анаэробная нагрузка подразумевает увеличение сердечных сокращений на короткий период времени. К таким видам деятельности относится тяжелая атлетика, спринт и занятия на тренажерах.
- Ежедневные упражнения станут отличным способом получить необходимую физическую нагрузку, но не являются единственным вариантом, при помощи которого вы можете поддерживать здоровый образ жизни. Попробуйте парковать свой автомобиль в дальнем конце стоянки, чтобы таким образом увеличить количество шагов до магазина или полностью откажитесь от использования лифта на работе. Эти маленькие дополнения к ежедневным упражнениям могут стать отличным вкладом в копилку вашего здоровья.
-
Придерживайтесь здорового питания. Не существует универсальной для каждого человека диеты, ведь каждый из нас имеет свои индивидуальные изъяны, которые пытается компенсировать. Однако все же существует перечень здоровых продуктов, которые могут улучшить работу вашего организма в целом, если их употреблять ежедневно. Заменив вредные легкие закуски употреблением овощей или травяным чаем, вы сможете поддерживать стабильное кровяное давление и здоровье тела. Недоедание имеет многочисленные последствия для кожи и волос.
- Для здоровья волос организму необходимо получать достаточное количество железа, белка, витаминов С, А и Е, а также омега-3 кислот. [8] X Источник информации
- Для здоровья кожи ешьте желтые и оранжевые фрукты и овощи, зеленые овощи, помидоры, голубику, горох и фасоль, жирную рыбу и орехи. [9] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
-
Ограничьте употребление алкоголя. Существует множество последствий для общего здоровья организма при злоупотреблении алкоголем, а некоторые из них проявляются визуально. Регулярное употребление алкоголя может ухудшить состояние очищающей функции организма, что в дальнейшем приводит к проблемам с кожей. Алкоголь провоцирует появление хронической усталости и общего нездорового вида, а также вызывает появление мешков под глазами.
-
Постарайтесь полностью отказаться от курения. Курение сушит вашу кожу, вызывает желтизну на зубах и пальцах. Также оно способствует развитию серьезных проблем со здоровьем. Сохранение здоровья ваших легких и сердца является лучшим способом поддержания красоты изнутри.
-
Высыпайтесь. Недостаток сна может ухудшить общее состояние здоровья, а также ваш внешний вид. Мешки под глазами, воспаленные глаза, опухшие веки и бледная кожа являются последствиями хронического недосыпания. [10] X Источник информации
-
Ограничьте количество получаемого стресса. Стресс может способствовать и даже вызвать многочисленные проблемы со здоровьем, или, как минимум, замедлять восстановление организма. Не так легко выявить проблемы и избавиться от стресса. Иногда необходимо просто принять те моменты своей жизни, которые вы не в состоянии изменить. Поговорите с врачом, если вам кажется, что вы не в состоянии внести изменения без посторонней помощи.
- Если вы слишком много работаете, попросите начальника часть ваших обязанностей передать другому человеку. Даже обещание уменьшить нагрузку поможет вам расслабиться дома.
- Попробуйте вернуться к заброшенному хобби, от которого вы получали удовольствие раньше, когда имели больше свободного времени. Отвлекитесь от повседневности, и это станет отличным способом не концентрироваться на моментах, которые вызывают у вас стресс.
-
Тянитесь к дружескому общению. Поиск источников счастья станет еще одним способом ограничения уровня стресса. Здоровые отношения между людьми являются хорошим способом сохранения психического здоровья. Если вы счастливы и здоровы внутри, то это отразится на вашей индивидуальности и внешнем виде.
- Домашние животные помогают создать атмосферу любви в доме. Тем не менее, хорошенько обдумайте приобретение домашнего животного, так как это является намного более серьезным шагом, чем многие полагают.
Реклама
Источники
- ↑ http://www.realsimple.com/beauty-fashion/makeup/makeup-face/barely-there-makeup/more
- ↑ http://www.allure.com/makeup-looks/2014/top-natural-no-makeup-makeup-looks# slide=1
- ↑ http://www.allure.com/makeup-looks/2014/top-natural-no-makeup-makeup-looks# slide=3
- ↑ http://www.marieclaire.com/beauty/hair/how-to/g2614/10-easy-quick-hairstyles-in-10-seconds/?slide=2
- ↑ http://www.thankyourbody.com/10-super-simple-all-natural-beauty-tips/
- ↑ http://www.thankyourbody.com/10-super-simple-all-natural-beauty-tips/
- ↑ http://www.thankyourbody.com/10-super-simple-all-natural-beauty-tips/
- ↑ http://www.bbcgoodfood.com/howto/guide/what-eat-healthy-hair
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/expert-answers/healthy-skin/faq-20058184
Об этой статье
Эту страницу просматривали 3873 раза.
Реклама
