Как добиться эффекта темного загара

PDF download Загрузить PDF
Соавтор(ы): Diana Yerkes

Источники

PDF download Загрузить PDF

Загар на вашей коже показывает, как много времени вы проводите на улице, и придает вам здоровый вид, если достигается безопасным образом. Вы можете добиться эффекта естественного темного загара путем регулярного пребывания на солнце.

Часть 1
Часть 1 из 3:

Подготовка кожи

PDF download Загрузить PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/5f\/Get-a-Dark-Tan-in-the-Sun-Step-1.jpg\/v4-460px-Get-a-Dark-Tan-in-the-Sun-Step-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/5f\/Get-a-Dark-Tan-in-the-Sun-Step-1.jpg\/v4-728px-Get-a-Dark-Tan-in-the-Sun-Step-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Мягко отшелушьте вашу кожу люфой, мочалкой или натуральным средством, которое позволит избавиться от омертвевших клеток и добиться как можно более темного загара. Не трите слишком сильно, чтобы не повредить кожу и не вызвать раздражение.
    • В качестве натурального скраба можно использовать крупную морскую соль, сахар, смешанный с медом или молотый кофе, соединенный с оливковым маслом. [1]
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f0\/Get-a-Dark-Tan-in-the-Sun-Step-2.jpg\/v4-460px-Get-a-Dark-Tan-in-the-Sun-Step-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f0\/Get-a-Dark-Tan-in-the-Sun-Step-2.jpg\/v4-728px-Get-a-Dark-Tan-in-the-Sun-Step-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Возьмите лосьон, в составе которого есть питательные компоненты, и нанесите на всю поверхность кожи; уделите особое внимание тем участкам, которые имеют тенденцию к сухости. Это позволит вам темнеть постепенно, так как слои загоревшей кожи не будут пересыхать и легко отслаиваться.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0d\/Get-a-Dark-Tan-in-the-Sun-Step-3.jpg\/v4-460px-Get-a-Dark-Tan-in-the-Sun-Step-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/0d\/Get-a-Dark-Tan-in-the-Sun-Step-3.jpg\/v4-728px-Get-a-Dark-Tan-in-the-Sun-Step-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Выберите крем широкого спектра с уровнем SPF 15 или выше и наносите равномерным слоем по всему телу. Попросите друга нанести его на спину или на другие труднодоступные участки тела. Необходимо использовать солнцезащитный крем за 30 минут до выхода на улицу. [2]
    • Водонепроницаемый солнцезащитный крем отлично подойдет для большинства видов активного отдыха, во время которых вы можете вспотеть или намокнуть. Его также необходимо наносить регулярно.
    • Не верьте распространенному мнению о том, что вы загорите быстрее и лучше, если вовсе не будете использовать солнцезащитные средства! Солнечные ожоги убивают темнеющие клетки кожи, не давая вам получить темный загар и увеличивая риск развития ракового заболевания. [3]
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/39\/Get-a-Dark-Tan-in-the-Sun-Step-4.jpg\/v4-460px-Get-a-Dark-Tan-in-the-Sun-Step-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/39\/Get-a-Dark-Tan-in-the-Sun-Step-4.jpg\/v4-728px-Get-a-Dark-Tan-in-the-Sun-Step-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Купите таблетки или лосьон, которые ускоряют процесс получения загара. Используйте непосредственно перед выходом на солнце и протестируйте в течение небольшого периода времени, чтобы убедиться в отсутствии побочных эффектов. [4]
    Реклама
Часть 2
Часть 2 из 3:

Времяпровождение на солнце

PDF download Загрузить PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/40\/Get-a-Dark-Tan-in-the-Sun-Step-5.jpg\/v4-460px-Get-a-Dark-Tan-in-the-Sun-Step-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/40\/Get-a-Dark-Tan-in-the-Sun-Step-5.jpg\/v4-728px-Get-a-Dark-Tan-in-the-Sun-Step-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Непродолжительное пребывание времени под солнцем около 12:00 пополудни способствует максимальному воздействию солнечных лучей и увеличивает шанс получить красивый загар. [5]
    • Не забывайте, что можно получить ожог или загар в дневное время даже в тени или при высокой облачности. [6]
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c1\/Get-a-Dark-Tan-in-the-Sun-Step-6.jpg\/v4-460px-Get-a-Dark-Tan-in-the-Sun-Step-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c1\/Get-a-Dark-Tan-in-the-Sun-Step-6.jpg\/v4-728px-Get-a-Dark-Tan-in-the-Sun-Step-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Скоротайте время на солнце за чтением хорошей книги или прослушиванием музыки, занятием спортом или работой по дому, такой как стрижка газона.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/24\/Get-a-Dark-Tan-in-the-Sun-Step-7.jpg\/v4-460px-Get-a-Dark-Tan-in-the-Sun-Step-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/24\/Get-a-Dark-Tan-in-the-Sun-Step-7.jpg\/v4-728px-Get-a-Dark-Tan-in-the-Sun-Step-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Повторно нанесите солнцезащитный крем и пейте воду во время пребывания на солнце. В идеале время пребывания на солнце не должно превышать двух или трех часов, но если вы решили задержаться, наносите солнцезащитный крем повторно каждые два часа, а также после того как намокнете (купание, душ или пот). Пейте большое количество воды, чтобы увлажнить вашу кожу и не потерять загар.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/2f\/Get-a-Dark-Tan-in-the-Sun-Step-8.jpg\/v4-460px-Get-a-Dark-Tan-in-the-Sun-Step-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/2f\/Get-a-Dark-Tan-in-the-Sun-Step-8.jpg\/v4-728px-Get-a-Dark-Tan-in-the-Sun-Step-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Загорая лежа на песке или лежаке, необходимо постоянно переворачиваться с бока на бок каждые 15-30 минут, чтобы получить равномерный темный загар. [7]
    • Лежа на спине, закиньте руки наверх, а голову отклоните немного назад, чтобы подставить их внутренние части и шею. Лежа на животе необходимо класть руки таким образом, чтобы их верхние участки и предплечья также загорали.
    • Помните, что если вы занимаетесь спортом или другими делами в положении стоя, ваш нос, плечи, руки и задняя часть шеи, скорее всего, загорят гораздо быстрее, так как находятся в постоянном контакте с солнечными лучами.
    Реклама
Часть 3
Часть 3 из 3:

Уход после пребывания на солнце

PDF download Загрузить PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/13\/Get-a-Dark-Tan-in-the-Sun-Step-9.jpg\/v4-460px-Get-a-Dark-Tan-in-the-Sun-Step-9.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/13\/Get-a-Dark-Tan-in-the-Sun-Step-9.jpg\/v4-728px-Get-a-Dark-Tan-in-the-Sun-Step-9.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Примите душ после пребывания на солнце, чтобы убрать избытки солнцезащитного крема, пота, песка или грязи.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/84\/Get-a-Dark-Tan-in-the-Sun-Step-10.jpg\/v4-460px-Get-a-Dark-Tan-in-the-Sun-Step-10.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/84\/Get-a-Dark-Tan-in-the-Sun-Step-10.jpg\/v4-728px-Get-a-Dark-Tan-in-the-Sun-Step-10.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Продолжайте пить большое количество воды и наносите лосьон на тело для увлажнения кожи и красивого загара. Используйте гель алоэ вера для того, чтобы эффективно успокоить кожу. Регулярно пользуйтесь лосьоном после пребывания на солнце и перед сном.
    СОВЕТ СПЕЦИАЛИСТА

    Diana Yerkes

    Специалист по уходу за кожей
    Диана Йеркис — главный косметолог в Rescue Spa NYC в городе Нью-Йорке. Является членом Объединения профессионалов ухода за кожей (ASCP), имеет сертификацию по программам Wellness for Cancer и Look Good Feel Better. Получила образование по косметологии в Институте Аведа и Международном институте дерматологии.
    Diana Yerkes
    Специалист по уходу за кожей

    Если вы загорали, вашей коже нужно дополнительное увлажнение. Диана Йеркис, главный косметолог в Rescue Spa NYC, говорит: «После пребывания на солнце ухаживайте за свой кожей как за кожей новорожденного и обеспечьте ей как можно больше питания. Многие любят наносить после загара алоэ, но я предпочитаю продукты с более сильными увлажняющими компонентами, такими как пантенол».

  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b9\/Get-a-Dark-Tan-in-the-Sun-Step-11.jpg\/v4-460px-Get-a-Dark-Tan-in-the-Sun-Step-11.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b9\/Get-a-Dark-Tan-in-the-Sun-Step-11.jpg\/v4-728px-Get-a-Dark-Tan-in-the-Sun-Step-11.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Уделяйте этому час или два ежедневно. Добивайтесь желаемого результата постепенно, для более безопасного, стойкого и красивого темного загара.
    Реклама

Советы

  • Подождите некоторое время, чтобы увидеть результат загара. Не стоит увеличивать время пребывания на солнце, если у вас возникло непреодолимое желание немедленно увидеть изменения на вашей коже, ведь загар проявляется в течение нескольких последующих часов после приема солнечных ванн.
Реклама

Предупреждения

  • Если у вас чувствительная кожа или вы быстро сгораете на солнце, воспользуйтесь безопасным методом и нанесите автозагар.
  • Не оставайтесь на солнце надолго и слишком часто, особенно без повторного применения солнцезащитного крема. Воздействие солнечных лучей может провоцировать развитие рака кожи, а также мелких недостатков, таких как морщины, пигментация и варикоз. [8]
Реклама

Что вам понадобится

  • Солнцезащитный крем
  • Вода
  • Лосьон и/или гель алоэ вера
  • Люфа, мочалка или натуральный скраб
  • Ускоритель загара (по желанию)

Дополнительные статьи

Как
предотвратить шелушение кожи после загара
Как
быстро загореть
Как
избавиться от зудящего ожога (светлая кожа)
Как
красиво загореть
Как
превратить солнечный ожог в загар
Как
нанести солнцезащитный крем
Как
обесцветить загар
Как
уменьшить покраснение после солнечного ожога
Как
избавиться от пигментных пятен
Как
сделать фальшивый засос
Как
удалить воск с кожи
Как
сделать кожу бледной
Как
скрыть порезы
Как
получить веснушки
Реклама

Источники

  1. ↑ http://www.rivertea.com/blog/the-secret-of-the-perfect-tan-8-tips-to-getting-your-dream-bronze/
  2. ↑ http://www.skincancer.org/prevention/sun-protection/sunscreen/sunscreens-explained
  3. ↑ http://www.webmd.com/melanoma-skin-cancer/news/20140530/5-or-more-bad-sunburns-while-young-tied-to-higher-melanoma-risk
  4. ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25458018
  5. ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18348449
  6. ↑ http://www.skincancer.org/prevention/sun-protection/Shade
  7. ↑ http://www.rivertea.com/blog/the-secret-of-the-perfect-tan-8-tips-to-getting-your-dream-bronze/
  8. ↑ http://www.webmd.com/beauty/sun/sun-exposure-skin-cancer

Об этой статье

На других языках
Эту страницу просматривали 5091 раз.

Была ли эта статья полезной?

Реклама