Загрузить PDF
Загрузить PDF
Принять смертельный диагноз очень сложно, как и умереть спокойно и с достоинством. Тем не менее вы можете принять ряд решений, которые помогут вам чувствовать себя достойно. Важно осмыслить свои эмоции и заручиться поддержкой близких. Благодаря этому вам будет проще смириться с тем, с чем вы столкнулись.
Шаги
-
Разберитесь в своем диагнозе. Если вам поставили смертельный диагноз, вас будут переполнять эмоции. Это нормально. Дайте себе время на то, чтобы осознать происходящее. Когда почувствуете в себе силы, попросите врача еще раз обсудить с вами ваш диагноз. Задавайте много вопросов как о лечении, так и прогнозе. [1] X Источник информации
- Попросите родственника или близкого друга сходить с вами к врачу. Нередко людям сложно говорить о здоровье. Ваш друг может стать вашим помощником, который будет задавать вопросы и записывать ответы врача.
-
Узнайте, на что вы имеете право по закону. В некоторых странах у неизлечимо больных людей есть возможность дать согласие на добровольную эвтаназию, однако в России эта практика запрещена. Подумайте о том, чтобы поехать в ту страну, где эвтаназия разрешена. [2] X Источник информации
- Обсудите этот вариант со своими родственниками. Многие люди интересуются эвтаназией, поскольку она позволяет им самим решать, когда умереть.
-
Подумайте о хосписе. Если у вас смертельный диагноз, возможно, вам подойдет хоспис. Хоспис — это место, где человеку помогают прожить последние дни, а не лечат. Нередко хоспис обеспечивает человеку тот уход, который ему не могут оказать дома. Для многих людей хоспис становится комфортным местом, где им проще смириться со смертью. Сотрудники хосписа готовы помогать круглые сутки. [3] X Источник информации
- Можно также нанять сиделку. Узнайте, какие варианты есть в вашем городе. Изучите как можно больше самой разной информации и решите, какой вариант ухода вам подходит.
-
Сообщите близким людям о своих желаниях. Вам стоит поговорить с близкими о том, что произойдет после вашей смерти, даже если вам трудно об этом говорить. Вам нужно будет объяснить, чего вы хотите. Если вы хотите, чтобы за вами ухаживала сиделка, скажите об этом. Когда болезнь будет прогрессировать, вам может стать сложнее говорить о своих желаниях. Постарайтесь поговорить с близкими как можно скорее, даже если вы с трудом справляетесь с эмоциями. [4] X Надежный источник HelpGuide Перейти к источнику
- Вам нужно будет сделать кого-нибудь вашим распорядителем. Этот человек сможет принимать за вас решения, если вы утратите дееспособность.
- Найдите юриста, который поможет вам назначить распорядителя.
-
Научитесь справляться с физическими ограничениями. Нередко в случае смертельного диагноза здоровье человека резко ухудшается. Возможно, вы будете быстро утрачивать способность делать то, к чему вы привыкли. Вам будет сложно смириться с тем, что теперь вы вынуждены будете прибегать к помощи других людей. Многим людям трудно сохранять при этом чувство собственного достоинства. [5] X Источник информации
- Отнеситесь к выбору сиделки серьезно. Если решите нанять сиделку, во время собеседования спросите, как человек привык оказывать помощь. Вам нужно будет найти заботливого человека, который не будет относиться к вам снисходительно.
- Если вы решите поручить уход за вами другу или родственнику, поговорите с человеком, пока вы еще можете. Объясните, что вы хотите сохранить чувство собственного достоинства и что вы хотели бы, чтобы к вам относились как к взрослому, а не как к ребенку. Попросите человека изучить информацию об оказании ухода. Врач подскажет вам, где стоит поискать эту информацию.
-
Будьте готовы утратить часть своей независимости. Возможно, вы потеряете независимость. Например, из-за болезни или препаратов вы не сможете водить машину. Это непросто, потому что вы и так уже вынуждены справляться с новыми эмоциями. [6] X Источник информации
- Ведите дневник благодарностей, чтобы помнить о том, что в вашей жизни есть хорошего. Если каждый день вы будете записывать пару вещей, за которые вы благодарны, вы будете чувствовать себя лучше. [7] X Надежный источник Harvard Medical School Перейти к источнику К примеру, вы можете чувствовать благодарность за чашку горячего чая, за разговор с близким человеком или за возможность полюбоваться красивым закатом.
- Запишитесь в группу поддержки, чтобы напоминать себе, что вы не одиноки. Поговорите с людьми об утрате независимости и узнайте, что делают другие в такой же ситуации.
Реклама
-
Прочувствуйте свое горе. Смертельный диагноз вызывает море эмоций. Вам наверняка будет сложно осмыслить тот факт, что вам осталось не так много времени. Не осуждайте себя и дайте себе время осознать свои эмоции. Помните, что все люди чувствуют себя по-разному и все люди по-разному осмысливают новость. Это нормально. [8] X Надежный источник Cancer Research UK Перейти к источнику
- В первые несколько дней ваши эмоции могут постоянно меняться. Вероятно, вы будете чувствовать злость, отрицание, страх, грусть. Примите свои чувства и помните, что все они объяснимы.
-
Знайте, что делать, если вы чувствуете волнение. Скорее всего, вы будете сильно переживать из-за смерти и того, что случится, когда вас не станет. Доказано, что самый эффективный метод борьбы с переживаниями заключается в том, чтобы сосредоточиться на том, на что вы можете повлиять. Когда первоначальный шок пройдет, начните думать о вариантах ухода за вами и продумывать план на будущее. [9] X Надежный источник National Health Service (UK) Перейти к источнику
- К примеру, вы можете начать искать варианты лечения и ухода. Рассмотрите несколько вариантов и остановите свой выбор на том, который покажется вам наиболее подходящим.
-
Найдите способ получать удовольствие от жизни. Возможно, вам осталось жить несколько дней, недель, месяцев или лет. Сложно думать о чем-то еще, если у вас смертельный диагноз. Однако важно постараться прожить остаток жизни с удовольствием. Занимайтесь тем, что вы еще можете делать, и проводите больше времени с близкими людьми. [10] X Источник информации
- Если вы любите бывать на природе, старайтесь каждый день выходить на солнце. Попросите друзей или родственников ходить с вами на прогулки, когда вам захочется.
- Возможно, в некоторые моменты вы будете чувствовать себя здоровым человеком, несмотря на диагноз. В этом случае делайте то, что вам всегда хотелось попробовать сделать. Если вам всегда хотелось съездить за границу, сделайте это, но сначала получите разрешение врача.
-
Заручитесь поддержкой близких. Бороться со смертельным заболеванием сложно. Важно окружить себя любимыми людьми и позволить им помогать вам. Возможно, это будет нелегко: не исключено, что вы не хотите, чтобы другие видели вас больным или были вынуждены оказывать вам помощь. Все эти чувства объяснимы, однако и вам, и вашим близким будет лучше, если вы преодолеете желание отгородиться от остальных. [11] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Существуют группы поддержки для смертельно больных людей. Попросите врача порекомендовать вам контакты таких групп. Возможно, вам будет спокойнее в окружении людей, которые оказались в схожей ситуации.
Реклама
-
Составьте завещание. Завещание может быть простым и коротким, однако этот документ очень важен. Если у вас еще нет завещания, составьте его. Вы можете сделать это самостоятельно или с помощью юриста. Укажите получателей вашего имущества и денежных средств. Если у вас есть дети, укажите, кто станет опекуном. [12] X Источник информации
- Укажите исполнителя. Этот человек будет контролировать исполнение вашего завещания.
- Если у вас смертельное заболевание, подумайте о том, чтобы составить распоряжение о поддержании жизни . Это позволит выбранному вами человеку принимать решения за вас, когда вы утратите дееспособность.
-
Подумайте о похоронах . Планирование поможет вам справиться со стрессом. Некоторым людям нравится продумывать собственные похороны. Можно продумать план, который будет настолько детальным, насколько вы захотите. [13] X Источник информации
- Если вы хотите, чтобы прощание с вами было только религиозным или только нерелигиозным, укажите это в распоряжении. Вы можете также выбрать музыку.
- Расскажите о своих пожеланиях близкому человеку. Вы можете многое продумать самостоятельно, но вам потребуется помощь человека, который будет все контролировать.
-
Попрощайтесь. Возможно, вам будет спокойнее, если вы заранее попрощаетесь со всеми близкими людьми. Вам наверняка захочется сделать это, и это очень личный процесс. Помните: в такой ситуации правил нет. Вы сможете умереть с достоинством, если будете делать то, что сами посчитаете нужным. [14] X Источник информации
- Можно поговорить с людьми. Если вы боитесь, что вам будет сложно справиться с эмоциями, продумайте то, что вы хотите сказать, заранее. Помните, что эмоции и слезы — это нормально.
- Некоторые люди предпочитают писать прощальные письма . Они могут быть предназначены для чтения до или после вашей смерти.
Реклама
Советы
- Прощание с жизнью — это всегда что-то личное. Помните, что правил поведения в этой ситуации нет.
- Поговорите с врачом, чтобы подобрать подходящий способ лечения.
Реклама
Источники
- ↑ http://www.healthcare-information-guide.com/terminal-illness.html
- ↑ http://www.deathwithdignity.org/
- ↑ http://www.nhpco.org/resources/choosing-hospice
- ↑ http://www.helpguide.org/harvard/dealing-with-a-loved-ones-serious-illness.htm
- ↑ http://www.thetimesnews.com/article/20130913/Lifestyles/309139773
- ↑ http://www.ec-online.net/knowledge/articles/selfhood.html
- ↑ http://www.health.harvard.edu/newsletter_article/in-praise-of-gratitude
- ↑ http://www.cancerresearchuk.org/about-cancer/coping-with-cancer/dying/coping/finding-out-your-illness-is-terminal
- ↑ http://www.nhs.uk/Planners/end-of-life-care/Pages/coping-with-a-terminal-illness.aspx
- ↑ http://www.theguardian.com/lifeandstyle/2011/jun/19/living-death-terminal-illness-cancer
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/end-of-life/in-depth/grief/art-20047491
- ↑ http://www.womansday.com/life/work-money/tips/a5756/6-things-you-need-to-know-about-making-a-will-118176/
- ↑ http://www.nolo.com/legal-encyclopedia/planning-funeral-or-memorial-service-29879.html
- ↑ http://www.hospicenet.org/html/preparing_for.html
Об этой статье
Эту страницу просматривали 18 823 раза.
Реклама
