Загрузить PDF
Загрузить PDF
Красивая улыбка может поднять настроение окружающих и вашу уверенность в себе. Ухаживайте за своими зубами и деснами, следуя простым советам.
Шаги
-
Регулярно посещайте стоматолога (раз в 6-8 месяцев).
-
Дважды в день чистите зубы в течение двух минут, чтобы удалить зубной налет.
-
Не пейте много газированных напитков, они разрушают эмаль и вызывают кариес. Лучше пейте обычную воду или чай.
-
Жуйте жевательную резинку, рекомендованную стоматологами, если вы не можете почистить зубы.
-
Используйте ополаскиватель полости рта для того, чтобы предотвратить возникновение гингивита и образования налета на зубах, а также для того, чтобы освежить дыхание. Помимо этого, можно прополоскать рот теплой соленой водой.
-
Не курите. Это может вызвать рак языка или полости рта.Реклама
Реклама