Загрузить PDF
Загрузить PDF
Не позволяйте пасмурному небу встать на пути вашего желания позагорать. Поскольку солнечные лучи проникают сквозь облака, процесс загара в облачные дни ничем не отличается от загара в солнечные. Отшелушивание и увлажнение кожи подготовит ее к загару. Начните загорать утром, прежде чем солнце станет вредным для кожи. Учтите, что загар по сути является повреждением кожи, поэтому не загорайте слишком часто и обязательно пользуйтесь солнцезащитным кремом.
Шаги
-
Избавляйтесь от отмерших клеток кожи за 1–2 дня до загара. Используйте гель-скраб (который продается в большинстве аптек) за один или два дня до загара, чтобы удалить отмершие клетки кожи. Важность отшелушивания состоит в том, что он удаляет мертвые клетки кожи, которые могут блокировать солнечные лучи, независимо от погоды за окном. А это может привести к неравномерному загару. [1] X Источник информации
- Не трите кожу слишком сильно, чтобы не ослабить уже имеющийся у вас загар.
- Если вы предпочитаете использовать более натуральный скраб, смешайте молотый миндаль или кофе с обычным гелем для душа.
-
Увлажните кожу в ночь перед загаром. Поскольку загар по сути является повреждением кожи, ваша кожа должна быть как можно более здоровой до загара. Накануне загара нанесите на все тело свой обычный увлажняющий крем. Особое внимание уделите таким проблемным участкам, как колени и плечи. [2] X Источник информации
- Для максимального эффекта купите лосьон для загара, специально предназначенный для увлажнения кожи на солнце. Если вы думаете, что в пасмурную погоду от него нет никакой пользы, не забывайте, что солнечные лучи проходят сквозь облака. Пока вы находитесь на улице, вы не защищены от солнца даже в пасмурные дни .
-
Пейте побольше воды. За день до загара выпейте больше воды, чем обычно. Чем более увлажненной будет ваша кожа, тем лучше. Благодаря этому кожа не будет пересыхать во время загара. [3] X Источник информации
-
Перед загаром нанесите на кожу слой солнцезащитного крема. Не пренебрегайте солнцезащитным кремом даже в пасмурные дни. Благодаря солнцезащитному крему вы не только получите легкий загар, но и защитите кожу от вредных солнечных лучей. Для должной защиты от солнца используйте достаточно крема, чтобы покрыть все тело. [4] X Источник информации
-
Выберите безопасный солнцезащитный крем. Используйте солнцезащитный крем, который защищает кожу от УФ-A и УФ-B лучей. Солнцезащитный крем с SPF 30 должен обеспечить вас адекватной защитой. Крема с SPF выше 30 не обеспечивают значительно бо́льшую защиту от солнца, чем солнцезащитный крем с SPF 30. [5] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источникуРеклама
-
Загорайте утром. Какой бы ни была погода, лучше всего загорать рано утром. Рекомендуется загорать до 10 часов утра, поскольку после этого времени солнце оказывает более вредное воздействие. [6] X Источник информации
-
Выберите открытое место. Найдите место с минимальным количеством облаков. Если на улице пасмурно, ищите небольшие видимые проблески солнца. Кроме того, подходящее место не должно быть загорожено деревьями или тенью от зданий.
-
Не загорайте неподвижно. Не лежите на одном месте, пока загораете, так как это может привести к неровному загару. Периодически меняйте положение тела, чтобы все его части загорели равномерно. К примеру, если вы лежите на спине, перевернитесь на бок. Через нескольких минут перевернитесь на другой бок, а затем на спину. [7] X Источник информации
-
Стремитесь к равномерному загару. Загорайте по 20–30 минут на каждой стороне, чтобы получить ровный загар. При этом остерегайтесь возможных покраснений на коже. Если заметите покраснение, перевернитесь на другую сторону или сделайте перерыв. Кожа должна загореть, а не сгореть. [8] X Источник информации
-
Делайте перерывы каждые 20–30 минут. Не оставайтесь на солнце в течение долгого времени. Повреждения кожи в результате длительного пребывания на солнце повышают риск развития рака кожи. Каждые 20–30 минут заходите в помещение или вставайте под тень на несколько минут, чтобы кожа могла отдохнуть. [9] X Источник информации
- Следуйте этому правилу даже в пасмурную погоду. Солнечные лучи достаточно сильные и с легкостью проходят через облака.
-
Примите душ и увлажните кожу. Когда закончите загорать, зайдите внутрь и примите быстрый душ. Смойте с кожи все лосьоны и масла, которые при длительном контакте могут закупорить поры. Увлажните кожу после душа, так как она, скорее всего, высохла под воздействием солнца. [10] X Источник информации
- Неважно, какой душ принимать — горячий или холодный.
Реклама
-
Защитите глаза солнцезащитными очками. Даже в пасмурные дни глаза нуждаются в защите от солнца. Если вы планируете провести время снаружи в дневное время, наденьте солнцезащитные очки, чтобы защитить глаза от вредных солнечных лучей. [11] X Источник информации
-
Наносите на кожу солнцезащитный крем в течение всего дня. Прочитайте инструкцию на упаковке крема, чтобы узнать, как часто его нужно наносить. Солнцезащитный крем следует повторно наносить в течение всего дня, чтобы защитить кожу от солнца. [12] X Источник информации
- Но если вы вспотеете или решите поплавать, то солнцезащитный крем смоется, и вам придется снова его нанести.
-
Не загорайте с 10:00 до 16:00 часов дня. Пиковая активность солнца приходятся между 10 утра и 4 вечера. В этот промежуток дня солнечные лучи наиболее вредны для кожи. Не загорайте в это время, чтобы избежать рака кожи. Солнце очень вредно в эти часы, несмотря на погоду. [13] X Источник информации
-
Проверьте срок годности солнцезащитного крема. Согласно распространенному заблуждению, солнцезащитный крем никогда не портится, тогда как на самом деле это такой же косметический продукт, как и другие, а потому он имеет срок годности. Обязательно проверьте срок годности солнцезащитного крема. Если он истек, приобретите новую упаковку. [14] X Источник информацииРеклама
Источники
- ↑ http://www.rivertea.com/blog/the-secret-of-the-perfect-tan-8-tips-to-getting-your-dream-bronze/
- ↑ http://www.rivertea.com/blog/the-secret-of-the-perfect-tan-8-tips-to-getting-your-dream-bronze/
- ↑ http://www.rivertea.com/blog/the-secret-of-the-perfect-tan-8-tips-to-getting-your-dream-bronze/
- ↑ https://www.gq.com/story/how-to-tan
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/best-sunscreen/art-20045110
- ↑ https://www.gq.com/story/how-to-tan
- ↑ http://www.rivertea.com/blog/the-secret-of-the-perfect-tan-8-tips-to-getting-your-dream-bronze/
- ↑ http://www.tipsfortanning.com/helpful-tanning-tips/
- ↑ http://www.cosmopolitan.com/uk/beauty-hair/a27297/how-to-get-the-best-safe-tan/
- ↑ http://www.rivertea.com/blog/the-secret-of-the-perfect-tan-8-tips-to-getting-your-dream-bronze/
- ↑ http://www.rivertea.com/blog/the-secret-of-the-perfect-tan-8-tips-to-getting-your-dream-bronze/
- ↑ https://www.gq.com/story/how-to-tan
- ↑ http://www.rivertea.com/blog/the-secret-of-the-perfect-tan-8-tips-to-getting-your-dream-bronze/
- ↑ http://www.huffingtonpost.co.uk/seena-seka/can-you-really-burn-when-its-cloudy_b_7988422.html
Реклама
