Загрузить PDF
Загрузить PDF
Какой бы ваш проступок не привел к потере доверия со стороны жены, вам придется вести себя тише воды и ниже травы до тех пор, пока не получится восстановить доверительные отношения. Доверие между супругами является неотъемлемой частью веры в совместное решение прожить оставшуюся жизнь душа в душу. Недопустимо изменять жене, тратить семейные средства ради пустяков, разорять семью из-за пристрастия к азартным играм, опускаться до рукоприкладства, распускать сплетни и многое другое. Разрушить доверие очень легко, если совсем не принимать во внимание губительные последствия вашего эгоизма и потакания своим низменным желаниям. Если жена перестала вам доверять, то какой бы ни была причина, весь груз ответственности за восстановление доверительных отношений ложится на ваши плечи. Наберитесь смелости, чтобы признать свой проступок и попытаться снова завоевать доверие жены.
Шаги
-
Признайте, что вы потеряли доверие жены из-за своего действия или бездействия. Вы приняли решение совершить поступок или бездействовать. Причиной стали ваши импульсивные действия или намеренная пассивность, неуважение к жене и вашим отношениям, а также ваша готовность причинить боль ради цели, которая была призвана потешить ваше самолюбие. При любом вашем проступке вроде измены, растраты семейных средств, рукоприкладства, испорченной репутации жены или другого действия причина проблемы всегда одна — вы приняли неправильное решение и проявили недостаток уважения.
-
Оцените силу своего желания снова заслужить доверие. У вас должно быть искреннее желание вернуть прошлые отношения или хотя бы начать все с чистого листа. Если вы пришли к данному решению не по собственному желанию (давление семьи, общественные обязательства), вполне возможно, что вы не усвоили урок и повторите ошибку в будущем. Необходимо ваше стремление наладить отношения, поскольку это важно для вас .
-
Приготовьтесь принять свой проступок. Невозможно вернуть доверие человека, если вы твердо настроены частично или полностью перекладывать «вину» на других. Если говорить жене, что она была «слишком занята, думала только о себе, не проявляла энтузиазма, чрезмерно увлекалась покупками», подобными словами вы лишь пытаетесь оправдать свое поведение. Дело не в том, что она не оправдала ваших ожиданий. Вы разрушили ее ожидания от вас, поэтому необходимо восстановить разрушенный фундамент. Не пытайтесь выставить жену причиной ваших действий, иначе она не посчитает ваши попытки вернуть доверие искренними. [1] X Источник информации
-
Разберитесь с последствиями проступка. Положите конец любовной интрижке, найдите работу и начните возвращать растраченные средства, обратитесь к специалисту и научитесь сдерживать свои жестокие наклонности, сексуальную зависимость или зависимость от порнографии. Найдите решение проблемы и начните воплощать его в жизнь, чтобы устранить саму причину недоверия. Без такой положительной демонстрации вашей готовности измениться у жены не будет причин верить в перемены и новую жизнь.
- Не совершайте поступки, которые привели к проблеме. Если вы склонны флиртовать с каждой девушкой, научитесь сдерживать свои порывы.
-
Поговорите с женой. Объясните свой поступок, почему вы принимаете на себя вину за содеянное и как намереваетесь снова заслужить доверие. Для такого разговора вам необходима искренность и смелость, а также готовность выслушать ответные мысли вашей жены. Наверняка она пожелает многое сказать вам, но даже если она будет слушать молча, уважайте ее решение и покажите, что вы готовы поддержать ее. Вы не в состоянии повлиять на «ее» чувства, так как они принадлежат ей одной, поэтому слушайте и делайте выводы. [2] X Надежный источник American Psychological Association Перейти к источнику
- Каждый день показывайте свое желание и готовность слушать жену. Не следует перебивать или спорить, просто слушайте.
Реклама
-
Приготовьтесь к сомнениям жены в отношении вас. Если вы лишились доверия, то жена начнет сомневаться в каждом вашем слове и действии. Она постоянно будет думать о том, чем вы сейчас занимаетесь, куда идете, с кем проводите время, куда ходили и насколько правдивы ваши слова. Делайте все возможное, чтобы предотвращать вопросы — заранее делитесь информацией. Таким образом она убедится, что вы говорите правду. [3] X Источник информации
- Если она переживает о том, куда и с кем вы идете, то пригласите ее с собой или предложите созвониться и поговорить по видеосвязи, чтобы жена все видела своими глазами.
- Предложите вместе заняться делами, которые важны для жены и которым ранее вы не уделяли внимания. Ходите в церковь, занимайтесь хобби или спортом.
- Станьте более открыты. Показывайте жене свои учетные записи в социальных сетях или списки друзей, показывайте содержимое телефона и список контактов. Отвечайте на звонки своей жены и не вынуждайте ее следить за вами.
- Сделайте часы своим неофициальным союзником. Не опаздывайте домой и не допускайте сомнительных промежутков времени, которые могут вызывать вопросы.
-
Будьте внимательны. Будьте осмотрительны в проявлениях внимания, поскольку современные женщины воспринимают цветы, шоколад или ювелирные украшения как подарки из чувства вины, особенно если раньше вам не была присуща такая щедрость. Даже если вы считаете правильным решением сделать жене приятный подарок в качестве начального извинения, не нужно думать, что он решит все проблемы. Такое решение станет лишь одним из аспектов вашего нового поведения в самоотверженных попытках снова уделять должное внимание жене и вашим отношениям. Важно максимально взаимодействовать с супругой — слушайте, понятно и точно объясняйте свои мысли и действия, приносите извинения за поступки, которые могут стать новым поводом для недоверия. Как быть внимательным:
- Проводите больше времени вместе. Начните проводить вечера дома, а не в пабе или на работе. Если жена и начнет снова доверять вам, то лишь благодаря внимательности в настоящий момент, желанию быть рядом, проводить время вместе и радоваться ее компании.
- Вместе занимайтесь бытовыми делами. Сейчас отличный момент, чтобы заново распределить обязанности по дому. Обдумайте новый бюджет, список обязанностей или способ поддержания порядка. Возможно, вам стоит переехать в новое жилище. Такое решение часто помогает начать отношения с чистого листа.
- Если у вас есть дети, то пересмотрите свой подход к воспитанию. Возможно, вы уделяли мало времени ребенку. В этом случае начните больше заниматься воспитанием. Возможно, все ваше внимание уходило на детей, а для жены времени не оставалось. Во всем стремитесь находить золотую середину.
- Обедайте и ужинайте вместе. Не используйте электронные устройства во время приема пищи, поскольку они лишают вас возможности укреплять связь с женой.
-
Поддерживайте желания и стремления жены. Она может ощущать, что ваши поступки и действия лишили ее возможностей заниматься важным делом. Найдите способы помочь ей воплотить такие идеи в жизнь или хотя бы перестаньте мешать. Если жена внезапно выразит желание отправиться в качестве волонтера в зону бедствия, то вполне вероятно, что ей нужно отдохнуть от вас.
-
Будьте искренни. Если вы действительно хотите вернуть доверие жены, она должна видеть, что ваши слова не расходятся с делом. О человеке судят не по словам, а по делам, поэтому она будет внимательно наблюдать за вами в ожидании подвоха из-за сомнений в вашей искренности. Такая ситуация может вызывать неприятное ощущение, что вас осуждают, но такова реальность потери доверия — вы находитесь на виду, как бы вам ни было некомфортно. Вам нужно доказывать свою надежность, а жене требуется время, чтобы снова оценить степень вашей надежности как супруга и партнера. [4] X Источник информации
-
Работайте над проблемой. Чтобы восстановить доверие, требуется время, усилия и очевидные подтверждения перемен. Не нужно ждать, что проблема решится в один миг. Прикладывайте усилия. Могут потребоваться годы. Важно решить для себя, что результат стоит усилий и вы не намерены сдаваться. Покажите свою преданность стремлению заслужить доверие.
- В некоторые моменты вы начнете сомневаться, насколько ваши действия приносят результат. Это нормально, хотя и непросто принять. В таких ситуациях делитесь своими чувствами с другом, психотерапевтом или даже родителями. Иногда полезно просто поговорить с супругой. Искренние страдания покажут ей, что вы прикладываете усилия и вам непросто. Главное — не пытаться вызвать жалость такой ситуацией, поскольку она не поможет вам наладить отношения.
- Одним из источников поддержки для вас или семьи (если жена не возражает) может стать вера. Молитва, созерцание, медитация и размышления могут стать для вас способом исцеления. Можно читать священные тексты, истории о прощении и даже людях, которые смогли вернуть утраченное доверие. Молитесь и размышляйте вместе, если жена и семья выразят такое желание.
-
Предоставьте жене личное пространство и позвольте времени стать целительным средством. Как и вы, ваша жена испытывает широкий диапазон эмоций. Некоторые дни будут лучше других. Иногда она будет готова к разговору, а иногда нет. Это нормальное поведение и часть процесса исцеления. Не торопите жену и не вынуждайте принимать решения о своих чувствах и ожиданиях от будущего. В случае давления она может потерять веру в вас из страха контроля и манипуляций. Для прощения, нового начала и доверия нужно время, личное пространство и любовь. [5] X Источник информацииРеклама
Советы
- Не сходите со стези добродетели, чтобы жена не сомневалась в ваших намерениях.
- Изменения должны включать самоуважение. Если жена увидит, что вы начали уважать себя и не используете хитрости, она скорее заметит изменения и поверит в вас.
- Планируйте незначительные, но глубокие сюрпризы. Вспомните и попробуйте воссоздать ваши первые свидания, чтобы показать свою любовь и заботу. Верните старые привычки и ритуалы.
- Не ведите себя подозрительно, иначе жена не будет доверять вам. Не посещайте запретные места или сайты в интернете (порнография, азартные игры, неразумные траты). Не закрывайте вкладки поспешно, не удаляйте историю посещений в браузере, не блокируйте телефон паролем и не совершайте другие действия, которые вызовут вопрос: «Хм, чем это ты там занимаешься?»
- Выполняйте свои обязанности по дому. Ответственное поведение поможет вам снова заслужить доверие. Вы уже взрослый человек, поэтому никто не будет ухаживать за вами как за ребенком и напоминать про обязанности по дому, которые закреплены за вами.
- Честно и открыто делитесь своими чувствами.
- Важно, чтобы жена не воспринимала вас как занозу. Ей нужно время и личное пространство.
- Прячьте дома позитивные, хвалебные записки. Они позволят жене улыбнуться, когда она найдет и прочитает ваши заботливые строки. Демонстрируйте заботу и напоминайте жене, почему она так важна для вас.
- Будьте внимательны к интересам своей жены, даже если вам это не интересно. Вряд ли она ожидает, что вы начнете вязать одежду для котов, но наверняка хочет, чтобы вы уважали ее потребности и желания. Возможно, такая внимательность позволит вам увидеть многие вещи под новым углом и вы начнете разделять цели и увлечения своей жены. Всегда найдется что-то, что может оказаться для вас интересным.
Реклама
Предупреждения
- Не нужно кричать. Крик покажет, что вы хотите поступать по-своему, но не готовы соглашаться и слушать.
- Не сокрушайте жену своим срочным желанием изменить ситуацию, иначе ей будет казаться, что вы пытаетесь притеснять ее и манипулировать ею. Для доверия нужно время и личное пространство.
- Гнев показывает, что важный для человека аспект не получает должного внимания, но также гнев является признаком потери контроля. Используйте гнев как мотивацию поговорить о проблемах, которые вас беспокоят. Затем остановитесь, обдумайте ситуацию и найдите разумные, спокойные слова, чтобы выразить свои мысли и чувства, которые раскрыли ваш гнев.
- Не ведите себя снисходительно. Если смеяться над женой, а не вместе с женой, вы необычайно быстро разрушите оставшиеся крупицы доверия.
- Легко ссориться в минуты разочарования и буйства эмоций, но это не лучший подход к ситуации, поскольку проблема останется нерешенной. Сделайте шаг к примирению. Спокойно сообщайте о причинах своего беспокойства.
- Никогда не воспринимайте произошедшее как шутку. Нельзя смеяться над ситуацией, даже если вы волнуетесь, испытываете страх или малодушие. Найдите в себе силы признать проблему и попытаться все исправить. Будьте искренним, честным и надежным человеком.
- Не прикасайтесь к жене, если она этого не хочет. Если она чувствует себя уязвимой, то интимная близость — это последнее, чего она хочет от мужа, которому не доверяет. Не пытайтесь влиять на ее решения. Она сообщит вам, когда будет готова. В случае давления возможна острая реакция и усугубление ситуации.
- Не пытайтесь демонстрировать панику. Такое поведение может восприниматься как стремление вызвать жалость к себе. В долгосрочной перспективе жалость ослабит ваше положение.
Реклама
Источники
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/fulfillment-any-age/201703/the-mindset-makes-it-hard-admit-youre-wrong
- ↑ https://www.apa.org/helpcenter/healthy-relationships.aspx
- ↑ https://www.scientificamerican.com/article/5-ways-to-rebuild-broken-trust/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/compassion-matters/201506/5-ways-build-trust-and-honesty-in-your-relationship
- ↑ https://psychcentral.com/blog/how-a-little-space-and-time-can-help-heal-a-relationship-crisis/
Об этой статье
Эту страницу просматривали 69 954 раза.
Реклама
