Загрузить PDF
Загрузить PDF
Боязнь заставляет людей испытывать страх и робость, а также неспособность достичь социального статуса или желаемого результата. Несмотря на то, что устрашение считается негативным качеством во многих межличностных взаимодействиях, умение запугивать может быть полезным в спорте, бизнесе и другой в конкурентной среде. Если вы научитесь наводить страх на людей, то они не смогут наводить страх на вас.
Шаги
-
Стойте прямо. Язык тела очень важен, когда дело доходит до демонстрации определенного отношения. Если вы будете выглядеть максимально высоким и уверенным в себе, то вы будете казаться более устрашающим человеком. Поэтому обязательно тренируйтесь соблюдать хорошую осанку. [1] X Источник информации Можно даже немного склоняться вперед при общении с другими людьми. [2] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
-
Заполняйте собой пространство. [3] X Источник информации Всегда, когда вы сидите, стоите или идете, старайтесь занимать как можно больше места. Это будет говорить о том, что вы занимаете господствующее положение в окружающем вас пространстве и что вы уверены в себе.
- Если вы идете, свободно двигайте руками (размахивайте ими, расставляйте в стороны и прочее).
- Если вы сидите, откиньтесь назад и держите руки и ноги в открытом и свободном положении.
- Если вы стоите, разводите ноги и руки врозь, когда это возможно.
-
Кладите руки на бедра. [4] X Надежный источник State of Michigan Перейти к источнику [5] X Источник информации [6] X Источник информации Когда вы стоите перед другими людьми или рядом с ними, кладите руки на бедра и держите их в открытом положении подальше от тела. Во многих смыслах эта поза считается авторитетной и может вселять страх.
-
Стойте на пути других людей. [7] X Источник информации [8] X Источник информации [9] X Надежный источник US Department of Labor Перейти к источнику Если вы будете физически занимать пространство, которое пытается пересечь другой человек, ему придется либо столкнуться с вами, либо отойти в сторону. Большинство людей захотят избежать прямого столкновения и либо спросят, можете ли вы их пропустить, либо проскользнут мимо, не побеспокоив вас. В любом случае вы будете выглядеть устрашающе.
- Попробуйте выполнить этот прием, блокируя коридоры, лестничные пролеты, дверные проемы и прочее.
- Хотите показаться еще более устрашающим? Если кто-нибудь спросит, не могли бы вы пропустить его, скажите что-нибудь вроде: «О, я вас не заметил».
-
Скрещивайте руки. [10] X Источник информации [11] X Источник информации Если вы стоите, идете или сидите, скрещивайте руки на груди. Во многих случаях это будет казаться пугающим или агрессивным жестом.
- Обязательно скрещивайте руки над грудной клеткой и крепко их сжимайте. Если вы скрестите руки на нижней части тела или если хватка будет вялой, это скорее продемонстрирует робость, а не власть.
-
Хмурьтесь. [12] X Надежный источник State of Michigan Перейти к источнику В то время как улыбка сигнализирует о дружелюбии и покладистости, хмурый взгляд выражает агрессию, гнев или неудовлетворение. Это может вызвать у людей небольшой страх заговорить с вами, что может быть желаемым эффектом, если вы хотите казаться устрашающим человеком.
-
Показывайте пальцем. [13] X Надежный источник State of Michigan Перейти к источнику [14] X Источник информации Показывая пальцем на что-то или кого-то, особенно на человека, вы будете выглядеть властно и убедительно. В некоторых случаях это даже может показаться немного грубым или агрессивным жестом. Однако, если вы хотите выглядеть пугающим человеком, это может быть действительно хорошим вариантом.
-
Нарастите мышцы. Исследования показывают смешанные выводы, но многие полагают, что накачанное тело ассоциируется с большей агрессивностью и считается более пугающим для других. [15] X Источник информации [16] X Источник информации [17] X Источник информации Если с мускулами вы чувствуете себя более устрашающим человеком, значит, этот вариант для вас. Пробуйте различные методы для наращивания мускулатуры , чтобы увеличить свою мышечную массу.
-
Не ерзайте и не суетитесь. Постукивания рукой или ногой, качание из стороны в сторону, заламывание рук и подобные движения тела демонстрируют беспокойство. [18] X Источник информации [19] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику Если вы пытаетесь казаться более устрашающим, сидите смирно и двигайтесь осознанно. Этот вид языка тела сигнализирует об уверенности в себе.
-
Выглядите ухоженным. Если вы будете заботиться о своей одежде и личной гигиене, а также в целом выглядеть чисто и опрятно, вы будете излучать решимость и уверенность в себе. Заведите привычку ухаживать за собой, и проверьте, станете ли вы более устрашающим.
- Если вы — мужчина, подумайте о том, чтобы отрастить бороду. Многие считают, что борода олицетворяет мужество и решительность. [20] X Источник информации
- Костюм, аккуратное платье и другая деловая одежда позволяют излучать власть. [21] X Источник информации Если вы пытаетесь выглядеть устрашающе, вероятно, вам стоит одеваться немного лучше остальных. Например, если стандартный дресс-код на вашем рабочем месте является повседневно-деловым, можно показаться немного устрашающим, если одеться полностью официально.
-
Сохраняйте нейтральное выражение лица. [22] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику Многие наши эмоции передаются при помощи выражения лица: мы улыбаемся, когда счастливы, хмуримся, когда не согласны, открываем рот, когда удивляемся и так далее. Если вы будете сохранять нейтральное выражение лица и реже проявлять эмоции, то вы будете казаться более устрашающим.
- Учитесь не улыбаться, не смеяться, не хмуриться и не проявлять другие эмоции в ситуациях, которые обычно их вызывают. Можно даже тренироваться перед зеркалом или с другом, чтобы усовершенствовать эту технику.
-
Соблюдайте зрительный контакт. Во многих культурах взгляд в глаза считается пугающим действием. [23] X Источник информации Учитесь смотреть людям прямо в глаза, когда разговариваете с ними. [24] X Источник информации [25] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику [26] X Источник информации Вы сможете почувствовать себя более устрашающим и наверняка заметите, что другие реагируют соответственно.
- В некоторых культурах прямой зрительный контакт считается признаком неуважения. [27] X Источник информации [28] X Источник информации Если там, где вы живете или работаете, существует культурный запрет на то, чтобы смотреть людям в глаза, будьте очень осторожны, нарушая его. Вам нужно показаться устрашающим человеком, но необязательно при этом быть грубым или чрезмерно агрессивным.
- Если вы будете пристально и свирепо смотреть на людей, а также закатывать глаза, это тоже будет выглядеть устрашающе. [29] X Источник информации Однако будьте осторожны, во многих ситуациях это может быть воспринято как грубость.
Реклама
-
Говорите четко. Уверенность в себе или ее отсутствие выражается в интонации человека. Если вы мямлите, звучите неуверенно или хнычете во время речи, вас едва ли можно назвать решительным человеком. [30] X Источник информации Однако, если вы будете говорить четким, ровным тоном на умеренной или высокой громкости, вы будете излучать уверенность в себе и казаться устрашающим в положительном смысле. [31] X Источник информации
- Если вам трудно говорить четко или ровно, то старайтесь сначала немного обдумать свои слова. Так у вас будет время подготовить свою речь. Этим вы также продемонстрируете, что вы достаточно уверены в себе, чтобы не беспокоиться о небольшой паузе, и это само по себе сделает вас более угрожающим в глазах остальных.
-
Ведите себя решительно при общении. Вы можете продемонстрировать свою уверенность в себе при помощи манеры общения, тем самым повысив своей уровень устрашения. Это значит, что вам нужно выполнять подобные действия: [32] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику [33] X Источник информации
- не соглашаться с другими людьми каждый раз;
- высказывать свое мнение;
- не уклоняться от конфликта;
- использовать Я-сообщения, например, «я не согласен» вместо «вы ошибаетесь» (это подчеркнет ваш авторитет);
- соглашаться в целом, но необязательно в деталях, при помощи подобных фраз: «Это имеет смысл, но...»;
- не вставать в защитную позу, когда другие критикуют вас, и не отвечать встречной критикой (лучше прямо выражайте свое мнение);
- быть настойчивым (при необходимости излагайте свою точку зрения снова и снова, но не отказывайтесь от нее);
- быть готовым сказать «нет» (или «я слишком занят» и прочее) на некоторые просьбы.
-
Говорите гадости. Гадости или легкая критика других людей часто встречается в спорте как способ продемонстрировать уверенность в себе и выбить из колеи соперников. [34] X Источник информации Однако их можно использовать и в другом контексте (например, в политической рекламе или на рабочем месте), чтобы показаться устрашающим.
- Гадости в других ситуациях могут быть направлены прямо на человека, например, скажите коллеге: «В моем отчете за месяц указано, что я выставил тринадцать новых фактур. А сколько у тебя, Тимур? Ноль». Можно также добавить сарказм: «Хорошая работа над отчетом, Тимур. Может быть, в следующий раз ты выставишь фактуру самому себе, чтобы включить ее в отчет».
- Избегайте сексистских, расистских и других оскорбительных выражений. Говорите гадости, касающиеся способностей человека, а не его личности.
-
Ходите со «свитой». Являясь в новое место с группой людей за спиной, вы будете казаться могущественным и влиятельным человеком. Чем сильнее и увереннее будут выглядеть другие люди, тем меньше вероятность, что вас кто-нибудь побеспокоит. Наличие «свиты» говорит о том, что вы — лидер и можете вызывать в страх в позитивном смысле.
- В некоторых местах можно даже нанять сопровождение на короткий промежуток времени. [35] X Источник информации
- В идеале ваше окружение должно состоять из хороших друзей, которые поддерживают вас и даже боготворят.
- Эти люди могут выступать в качестве ваших «напарников», которые будут рассказывать другим о ваших достижениях и впечатляющих качествах.
- Будьте добры к участникам своей «свиты» и относитесь к ним с уважением. Обязательно выслушивайте их и поддерживайте их интересы.
-
Выставляйте напоказ свои достижения. Если у вас есть впечатляющая академическая степень или медали и награды, которыми можно похвастаться, а также если вы пытаетесь казаться пугающим на службе, не стесняйтесь украшать свое рабочее место дипломами и сертификатами. [36] X Источник информации Если ваши достижения будут выставлены на всеобщее обозрение, вы будете казаться пугающим человеком любому, кто остановится поговорить с вами.
- Чтобы повысить свой уровень устрашения, как можно чаще кратко упоминайте о своих достижениях в разговорах.
-
Ведите себя загадочно. Иногда молчание говорит громче слов. Старайтесь держаться на небольшом расстоянии от других, не будьте слишком разговорчивы и кажитесь немного отстраненными. Если вы сможете создать небольшой ореол загадочности вокруг себя, другие люди будут испытывать чувства страха и любопытства по поводу того, какой вы есть на самом деле. [37] X Источник информации
- Не всегда нужно высказываться. Наблюдайте за другими и внимательно слушайте их, но сохраняйте атмосферу загадочности.
- Всегда делайте вид, что вы заняты или поглощены чем-то (например, чтением книги или работой за ноутбуком или планшетом), но не позволяйте другим понять, что вы делаете, если только они не спросят.
- Всякий раз, когда люди будут спрашивать, что вы делаете, давайте короткие, уклончивые ответы, которые предполагают таинственную важность. Например, если ваш коллега видит, как вы что-то увлеченно делаете в планшете, и спрашивает, чем вы занимаетесь, просто скажите: «О, это новый рабочий проект. Вероятно, тебе о нем еще не рассказали».
Реклама
Источники
- ↑ http://graziadiovoice.pepperdine.edu/how-to-get-taken-more-seriously-at-work/
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/stress-management/in-depth/assertive/art-20044644?pg=2
- ↑ https://www.portlandoregon.gov/police/article/61813
- ↑ https://www.michigan.gov/documents/mde/BSBD_UnitVII_Final_Student_Manual_April_17_2012_384891_7.pdf
- ↑ http://sandy.utah.gov/Home/ShowDocument?id=1736
- ↑ http://www.hr.wa.gov/SiteCollectionDocuments/Publications/Violence%20in%20Wkplace%20Guide%20-Webversion-9-15-08.pdf
- ↑ http://sandy.utah.gov/Home/ShowDocument?id=1736
- ↑ http://www.hr.wa.gov/SiteCollectionDocuments/Publications/Violence%20in%20Wkplace%20Guide%20-Webversion-9-15-08.pdf
- ↑ http://www.dol.gov/oasam/hrc/policies/dol-workplace-violence-program-appendices.htm
- ↑ http://sandy.utah.gov/Home/ShowDocument?id=1736
- ↑ http://www.hr.wa.gov/SiteCollectionDocuments/Publications/Violence%20in%20Wkplace%20Guide%20-Webversion-9-15-08.pdf
- ↑ https://www.michigan.gov/documents/mde/BSBD_UnitVII_Final_Student_Manual_April_17_2012_384891_7.pdf
- ↑ https://www.michigan.gov/documents/mde/BSBD_UnitVII_Final_Student_Manual_April_17_2012_384891_7.pdf
- ↑ http://sandy.utah.gov/Home/ShowDocument?id=1736
- ↑ http://faculty.psy.ohio-state.edu/montemayor/documents/MenandTheirBodiesTheRelationshipBetweenBodyTypeandBehavior.pdf
- ↑ http://www.sscnet.ucla.edu/comm/haselton/papers/downloads/Frederick_Haselton_2007_Muscularity_sexy.pdf
- ↑ http://shrike.depaul.edu/~ztan/psy326/men7127.pdf
- ↑ https://socialwork.buffalo.edu/content/dam/socialwork/home/self-care-kit/exercises/assertiveness-and-nonassertiveness.pdf
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/stress-management/in-depth/assertive/art-20044644?pg=2
- ↑ https://www.recruiter.com/i/why-beards-are-back-and-their-sociobiological-impact-on-job-interviews/
- ↑ http://careers.williams.edu/the-look-of-success/
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/stress-management/in-depth/assertive/art-20044644?pg=2
- ↑ https://socialwork.buffalo.edu/content/dam/socialwork/home/self-care-kit/exercises/assertiveness-and-nonassertiveness.pdf
- ↑ http://graziadiovoice.pepperdine.edu/how-to-get-taken-more-seriously-at-work/
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/stress-management/in-depth/assertive/art-20044644?pg=2
- ↑ http://sandy.utah.gov/Home/ShowDocument?id=1736
- ↑ https://www.nacada.ksu.edu/Resources/Clearinghouse/View-Articles/body-speaks.aspx
- ↑ http://home.ubalt.edu/ntsbpitt/ethics.pdf
- ↑ http://apps.pittsburghpa.gov/pcsc/09_EAP_Fall_Spvr_Bullying_Part1.pdf
- ↑ https://socialwork.buffalo.edu/content/dam/socialwork/home/self-care-kit/exercises/assertiveness-and-nonassertiveness.pdf
- ↑ https://www.portlandoregon.gov/police/article/61813
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/stress-management/in-depth/assertive/art-20044644
- ↑ https://socialwork.buffalo.edu/content/dam/socialwork/home/self-care-kit/exercises/assertiveness-and-nonassertiveness.pdf
- ↑ http://vc.bridgew.edu/cgi/viewcontent.cgi?article=1191&context=br_rev
- ↑ http://m.kiplinger.com/slideshow/spending/T050-S001-surprising-things-you-can-rent/index.html?page=14
- ↑ http://www.askamanager.org/2013/04/should-i-display-my-degree-in-my-office.html
- ↑ http://www.healthguidance.org/entry/15676/1/How-to-Be-Intimidating.html
Реклама
