Загрузить PDF
Загрузить PDF
Просить прощения бывает непросто, особенно если вы сделали что-то, о чем по-настоящему сожалеете. Тем не менее, если вы состоите в отношениях с парнем, вы можете предпринять несколько действий, чтобы побудить его простить вас. И одним из главных шагов, конечно же, является искреннее извинение.
Шаги
-
Признайтесь в этом самой себе. Когда вы делаете что-то не так, в первую очередь, вам стоит признаваться в этом самой себе. Человеческой природой заложено так, что мы стремимся «облагородить» ситуацию в своей голове, придумывая оправдания своему поступку. Однако, если вы собираетесь просить у кого-то прощения, сначала вам нужно признаться перед самой собой, что ваш поступок был неправильным, и не пытаться оправдать его. [1] X Источник информации
-
Отстранитесь от эмоций. Иными словами, отгородитесь от любых позывов, которые могут заставить вас оправдываться. Если вы совершили поступок в гневе, вероятно, вы захотите привести это в качестве оправдания. Однако вы не сможете принести искренние извинения до тех пор, пока не примете единоличную ответственность за то, что сделали. Ответственность за свою роль в этой ситуации парень несет сам. [2] X Источник информации
-
Заранее напишите то, что хотите сказать. Не стоит зачитывать это перед парнем. Если вы напишете свою речь, вам будет проще удержаться от попыток объяснить свои действия и оправдаться. Сконцентрируйтесь на том, чтобы принять ответственность и загладить свою вину. [3] X Источник информацииРеклама
-Step-1-Version-3.jpg)
-Step-2-Version-3.jpg)
-Step-3-Version-3.jpg)
-
Не откладывайте это на потом. Большинству людей характерно откладывать то, что они не хотят делать. Однако лучше принести извинения раньше, чем позже. Если вы будете тянуть, это лишь еще больше разозлит или обидит вашего парня.
-
Выберите подходящее время. Не пытайтесь просить прощения, когда он смотрит футбольный матч или читает увлекательную книгу. Выберите время, когда он ни на что не отвлечен, и спросите, можете ли вы поговорить. Если парень уже знает о вашем поступке, скорее всего, он догадается, о чем будет разговор. Но, если вам нужно признаться, то ему будет не так просто понять, к чему все идет. [4] X Источник информации
-
Выразите свое сожаление. Это значит, что своим тоном и поведением вы должны передать, что вам искренне жаль за содеянное. Не пытайтесь перевести все в шутку. Посмотрите ему в глаза и серьезным тоном попросите прощения. [5] X Источник информации
- Например, можно сказать: «Я искренне сожалею о том, что сделала».
-
Возьмите на себя ответственность. Помимо всего прочего, вы должны обозначить, что ваш поступок был неправильным, в присутствии своего парня. Так вы покажете, что осознаете, что наделали. [6] X Источник информации
- Например, можно сказать: «Я знаю, что, пошутив на твой счет, я ранила твои чувства. Я должна была подумать прежде, чем говорить. Я знаю, что ты чувствительно относишься к этому вопросу».
-
Поговорите о том, как вам исправиться. Наконец, вы должны узнать, как лучше вести себя в будущем. На данном этапе вам следует начать исправлять ситуацию. Содеянного не изменишь, но можно обсудить, как вы намерены изменить свое поведение в будущем. [7] X Источник информации
- В конце извинений можно сказать: «В следующий раз я постараюсь попридержать язык прежде, чем говорить. Ты заслуживаешь лучшего поведения от меня. Я люблю и уважаю тебя и я хочу показать тебе это своими действиями».
-
Позвольте ему ответить. Если парень впервые узнает о вашем поступке из этого разговора, скорее всего, он рассердится. Позвольте ему высказать свое недовольство, но не пытайтесь вставать в защитную позу. Ему нужен шанс поговорить об этом. Даже если он уже был в курсе, ему все равно нужна возможность высказать, что он чувствует и почему. Пусть он скажет, почему ваш поступок причинил ему боль. [8] X Источник информации
- Можно позволить ему высказаться, задав следующий вопрос: «Что ты чувствуешь по поводу того, что я сказала?»
-
Признайте его чувства. В конце разговора покажите, что вы понимаете его чувства. Покажите, что вы слушаете его и понимаете, почему он расстроен. [9] X Источник информации
- Один из способов показать, что вы слушаете, — это повторять его слова. Например: «То есть ты говоришь, что, когда я шучу подобным образом, я оскорбляю тебя и выражаю неуважение по отношению к тебе. Я полностью понимаю это, и у тебя есть все основания чувствовать себя подобным образом». [10] X Источник информации
Реклама
-Step-4-Version-3.jpg)
-Step-5-Version-3.jpg)
-Step-6-Version-3.jpg)
-Step-7-Version-3.jpg)
-Step-8-Version-3.jpg)
-Step-9-Version-3.jpg)
-Step-10-Version-3.jpg)
-
Дайте своему парню пространство. Порой, когда кто-то по-настоящему обижен или зол, ему просто нужно некоторое время, чтобы «переварить» произошедшее. Возможно, ему понадобится несколько дней или даже неделя, чтобы подумать о вашем поступке, и это абсолютно нормально. Ему нужно это время, чтобы привести в порядок свои мысли. [11] X Источник информации
-
Не спорьте. Если вы пытаетесь добиться у кого-то прощения, вам не следует спорить с этим человеком. Иными словами, как только вы принесете извинения, прекратите обсуждение. Вам не нужно убеждать его, доказывая свою правоту. [12] X Источник информации
-
Удивите его чем-то, что он любит. Если вы чувствуете, что вам нужно сделать что-то, чтобы выразить свое сожаление, удивите его. Можно испечь печенье или купить ему подарок, который, как вы знаете, будет что-то значить для него. Делая что-то значимое, вы покажете, что он вам все еще дорог.
-
Осознайте, что все совершают ошибки. Конечно, вам нужно, чтобы ваш парень простил вас, чтобы вы могли двигаться дальше в отношениях. Однако вы тоже должны простить себя. Все порой совершают плохие вещи, и по большому счету ваш поступок, вероятно, не так уж и ужасен. Но даже если и ужасен, вам все равно не следует винить себя вечно. Позвольте себе перестать испытывать вину. [13] X Источник информации
- Это не значит, что вы должны полностью забыть об этом. Обязательно вынесите из этого урок, чтобы стать лучше в будущем.
-
Поймите, что он не должен вас прощать. Как бы вам ни хотелось, чтобы это было правдой, никто не обязан прощать кого-либо другого. Возможно, вам просто придется научиться на этой ошибке и двигаться дальше вместе с кем-то другим. [14] X Источник информацииРеклама
-Step-11-Version-3.jpg)
-Step-12-Version-3.jpg)
-Step-13-Version-3.jpg)
-Step-14-Version-3.jpg)
-Step-15-Version-2.jpg)
Советы
- Не переживайте, если боитесь расплакаться во время извинений. Слезы лишь покажут, что вы действительно сожалеете.
- Обязательно дайте ему пространство прежде, чем просить прощения. В противном случае у него не будет времени подумать.
Реклама
Источники
- ↑ http://www.thehopeline.com/seeking-forgiveness/
- ↑ http://psychcentral.com/blog/archives/2013/03/04/how-to-stop-overreacting/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/the-squeaky-wheel/201311/the-five-ingredients-effective-apology
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/managing-your-mindset/201506/5-steps-apology-really-works
- ↑ https://www.umass.edu/fambiz/articles/resolving_conflict/meaningful_apology.html
- ↑ https://www.mindtools.com/pages/article/how-to-apologize.htm
- ↑ https://www.umass.edu/fambiz/articles/resolving_conflict/meaningful_apology.html
- ↑ http://www.thehopeline.com/seeking-forgiveness/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/the-squeaky-wheel/201311/the-five-ingredients-effective-apology
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/the-squeaky-wheel/201311/the-five-ingredients-effective-apology
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/bohemian-love-diaries/201310/10-ways-apologize-appropriately
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/the-dance-connection/201409/the-9-rules-true-apologies
- ↑ http://psychcentral.com/blog/archives/2015/05/01/3-tips-for-understanding-and-correcting-mistakes/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/the-squeaky-wheel/201311/the-five-ingredients-effective-apology
Реклама
