Загрузить PDF
Загрузить PDF
Перспектива общения с психопатом пугает, однако существуют способы избежать участи жертвы. Психопатия — это форма антисоциального расстройства личности, которая характеризуется таким рядом особенностей, как неспособность сопереживать, отказ от правил и импульсивные поступки. Если взаимодействия с психопатом не избежать, то ведите себя спокойно. Нервная реакция лишь покажет, что человек имеет власть над вами. Обратитесь за помощью в случае опасности, а также научитесь различать признаки эмоционального и физического насилия.
Шаги
-
Позвоните в экстренную службу при непосредственной опасности. Немедленно обратитесь за помощью, если человек угрожает причинить вред вам, себе или другим людям. Угрозы необходимо принимать всерьез, даже если в прошлом за человеком не наблюдалось случаев насилия. [1] X Надежный источник National Institute of Mental Health Перейти к источнику
- Не все лица с антисоциальным расстройством личности склонны к физическому насилию, но при таком заболевании возможны внезапные вспышки агрессии и опрометчивые поступки.
- Угрозы совершить самоубийство могут быть попытками манипулировать вашими эмоциями. Если вы верите, что человек говорит совершенно серьезно, то позвоните в службу экстренной помощи.
- Если вы считаете, что угрозы самоубийства вызваны желанием получить контроль над вами или такие случаи неоднократно повторялись, то придерживайтесь границ. Скажите, что вы не несете ответственности за чужие поступки и не позволите помыкать вами. [2] X Надежный источник National Domestic Violence Hotline Перейти к источнику
-
Человек не несет ответственности за чужие поступки. Психопаты — это признанные специалисты в области манипуляций, обмана и несправедливых обвинений. Не будьте наивны и не становитесь легкой мишенью. Психопат лишь помыкает вами, поэтому не нужно винить себя, поскольку вы не несете ответственности за его поступки. [3] X Источник информации
- Важно учитывать, что поначалу психопаты кажутся милыми и дружелюбными людьми. Только через несколько недель начинают проявляться первые признаки опасности. Например, человек может исчезнуть на несколько дней, а в ответ на ваш вопрос о том, где он пропадал, разразиться гневом, угрозами насилия и заявлять, чтобы вы не лезли не в свое дело.
- Также важно помнить, что вы не одни. Человек с психопатическими наклонностями игнорирует благополучие других людей и относится ко всем как к вещам. Следует понимать, что вы далеко не первая жертва.
-
Заподозрив что-либо, доверяйте своим инстинктам. Прислушивайтесь к интуиции, если рядом с человеком вы чувствуете себя как на иголках. Отношения стоит прекратить, если вас пугает сама мысль о разговоре с таким человеком. [4] X Источник информации
- Иногда люди выжидают, если им нравится общаться с человеком, когда он вполне дружелюбен. Задумайтесь, зависит ли его доброе отношение от ваших услуг? Предположим, человек попросил вас отвезти его на вокзал, а вы отказали. Если в результате он разгневается, то хорошие поступки нужны ему лишь для того, чтобы получить от вас желаемое.
- Человек необязательно вызывает у вас именно чувство страха. Доверяйте своей интуиции, если полагаете, что он постоянно перекладывает вину на вас, лжет, пользуется вами, резко становится агрессивным или не обращает внимания на ваше физическое и психическое состояние.
-
Научитесь устанавливать и соблюдать личные границы. Психопаты часто проверяют и пытаются раздвинуть границы, особенно нечеткие. После таких отношений следует научиться устанавливать и защищать свои границы. Проанализируйте свои эмоции и определите границы, которые помогут вам избежать манипуляций с использованием таких эмоций.
- Например, можно полностью изменить интерьер дома, чтобы окружающая обстановка больше не напоминала о человеке, который манипулировал вами. Также можно твердо решить, что вы не станете вместе жить или заводить общий банковский счет с новым партнером, пока вместе не пройдете курс парной терапии. [5] X Источник информации
- Помните, что вы всегда вправе отказать. Вы не обязаны объяснять причины или менять свою точку зрения.
- Установите такие границы, которые защитят ваше физическое, эмоциональное и финансовое благополучие.
-
Оборвите все контакты с человеком. Лучший способ защитить себя от психопата — оградить себя от человека и связанных с ним ситуаций. Поставьте точку в отношениях и оборвите с ним все контакты. Такой подход может показаться жестким, но конец отношений с психопатом — лучший способ защитить свое эмоциональное и физическое благополучие. [6] X Источник информации
- Не просматривайте его страницы в социальных сетях, не звоните и не пишите сообщений. Также не пытайтесь пересмотреть свое решение. Если он подвергал вас эмоциональному, вербальному или финансовому насилию, то человеку не место в вашей жизни.
- Расставаться непросто, но будьте решительны и не поддавайтесь чувству вины. Важно понять, что вы не бросаете человека в нужде, а просто защищаете себя.
- Вы не психолог и не психотерапевт и вам не заставить его измениться. Лица с антисоциальным расстройством личности не меняются без помощи специалистов, однако зачастую они отвергают любую помощь и лечение. [7] X Надежный источник PubMed Central Перейти к источнику
-
Продумайте план обеспечения безопасности , если человек склонен к насилию. Если ваше желание прекратить отношения вызовет ответный гнев, то лучше сообщить новость по телефону или в электронном письме. Если вы живете вместе, то вам следует обратиться за помощью к надежным друзьями или родственникам, чтобы не подвергать себя опасности. [8] X Надежный источник US Office on Women's Health Перейти к источнику
- Запомните важные номера телефонов и постарайтесь приобрести второй мобильный телефон, к которому у него не будет доступа. Перед уходом соберите все важные документы. По возможности переведите деньги и перенесите свой доход на новый банковский счет.
- Сделайте дубликат ключей от автомобиля и спрячьте в надежном месте.
- Договоритесь о том, чтобы приехать к другу или родственнику. Если у вас нет близких людей в городе, то отправляйтесь в приют для жертв домашнего насилия.
-
Получите запретительное судебное постановление, если вы опасаетесь за свою безопасность. Отправляйтесь в местный суд и сообщите секретарю, что вы хотите получить срочное защитное постановление. Узнайте правила составления заявки. Позвоните или уточните на сайте, нужно ли записываться на прием заранее. [9] X Источник информации
- Попросите близкого друга или родственника пойти с вами для моральной поддержки.
- Для запретительного постановления не нужно оплачивать пошлины и нанимать адвоката.
- Сообщите рабочий и домашний адрес опасного человека и предоставьте доказательства вроде медицинских счетов, фотографий или полицейских отчетов.
-
Полагайтесь на свою систему поддержки. Расставаться с человеком всегда сложно, а выбраться из пагубных отношений еще сложнее. Друзья и родственники помогут вам пережить это непростое время, поэтому делитесь с ними своими чувствами и проводите время вместе. Психопаты обычно стремятся изолировать своих жертв, но близкие люди помогут вам мыслить объективно и понять, что вам следует завершить такие отношения. [10] X Источник информации
- Также можно посещать встречи группы поддержки для жертв эмоционального или физического насилия.
Реклама
-
Не попадайтесь на их оправдания и объяснения. Психопаты лгут, манипулируют и перекручивают факты без зазрения совести, чтобы избежать обвинений и получить желаемое. Никогда не следует принимать их слова за чистую монету. [11] X Источник информации
- Проанализируйте, зачем человек сочиняет небылицы, сплетничает или оправдывается. Всегда проверяйте факты. Используйте интернет либо заручитесь помощью друга или сотрудника. Если у вас нет возможности проверить чужие слова, то прислушайтесь к интуиции.
- Например, человек говорит, что сотрудник распускает сплетни за вашей спиной. Задумайтесь о следующем: “Какие у него могут быть мотивы, чего он хочет добиться и насколько такие сведения выдерживают критику? Человек печется о моих интересах или провоцирует ненужный конфликт?”
-
Подозрительно относитесь к попыткам лести. Все комплименты, особенно чрезмерные, следует принимать с долей скептицизма. Среди основных характеристик психопатии выделяют развитые навыки общения, обаяние и остроумие. Обычно напускная вежливость и лесть — это лишь способ получить желаемое. [12] X Источник информации
- Учитесь распознавать истинные мотивы. Учитывайте поступки человека в тот момент, когда он не использует свое обаяние в попытках что-либо получить. Задумайтесь: “Что ему может быть нужно от меня. Чем можно объяснить такую лесть?”
- Например, не попадайтесь на такую удочку, когда человек засыпает вас комплиментами, а затем просит одолжить денег или оказать услугу. Скажите: "Извини, но у меня свои правила. Я никогда не одалживаю деньги друзьям, родным и сотрудникам", — или — "Мне очень жаль, я сейчас очень занята и не могу взять твой проект".
-
Не участвуйте в борьбе за власть. Ясно дайте понять, что вы не станете поддаваться на попытки шантажа или угрозы. Психопатам необходимо получать психологический и физический контроль над другими людьми, поэтому они будут использовать все свое обаяние, угрозы, манипуляции и грубость, чтобы сохранить власть. Споры лишь усугубят ситуацию и покажут, что таким подходом они смогут достичь желаемого. [13] X Источник информации
- Если вы считаете, что ваша безопасность находится под угрозой, то обратитесь к учителю или школьному психологу. На работе следует сообщить о своих опасениях в отдел кадров или своему непосредственному начальнику.
- Если вы учитель, которому нужно приструнить ученика, то не поддавайтесь на попытки обмануть школьные правила. Ясно дайте понять, что правила существуют для всех, скажите о последствиях и обратитесь за поддержкой в администрацию в случае грубых нарушений. [14] X Источник информации
-
Старайтесь вести себя спокойно и терпеливо. Если общение с психопатом неизбежно, то следует держать себя в руках. Ваше недовольство лишь утвердит его власть над вами. Говорите вежливо и сдерживайте эмоции вне зависимости от уровня возмущения его поступками. [15] X Источник информации
- Например, если человек оплошал и хочет переложить вину на вас, то не нужно в ответ заявлять “Ты лжец! Ты сам виноват в этом!”
- Спокойно скажите: “Вижу, ты уверен, что дело обстоит именно так”. Если при этом присутствует старший (начальник или учитель), говорите рассудительно и упомяните доказательства того, что вы не виноваты.
-
Обратитесь к старшему по должности, если ситуация становится невыносимой. Если работать и общаться с человеком невозможно, то попытайтесь получить перевод в другой отдел. В крайнем случае попытайтесь найти новую работу. Если ситуация в школе стала невыносимой, обратитесь за помощью к учителю, школьному психологу или другому надежному взрослому человеку. [16] X Источник информации
- Лучший вариант — избегать встреч и разговоров с таким человеком, но это не всегда возможно. Например, человек может работать в одном кабинете с вами либо искать встречи после работы.
- Обращаться за помощью к старшим, менять работу или школу может показаться чрезмерным решением, но такие меры необходимы, чтобы защитить себя от словестного, эмоционального или физического насилия.
Реклама
-
Отсутствие уважения к правилам. Главная черта антисоциального расстройства личности — это общее пренебрежение правилами, законами и социальными нормами. Психопат понимает идею правил или законов, но не считает, что нужно подчиняться представлениям общества о добрых и злых поступках. [17] X Надежный источник PubMed Central Перейти к источнику
- Если человек украл конфеты или проехал на красный свет, то он необязательно психопат. Есть разница между тем, чтобы нарушить правила и постоянно грубо пренебрегать всеми правилами и нормами без малейших угрызений совести.
-
Чрезмерная надменность и чувство превосходства. Отказ соблюдать закон и социальные нормы обусловлен особым чувством превосходства. Человек с антисоциальным расстройством личности полагает, что он выше любых общественных правил и готов оправдать любые действия, которые позволят получить желаемое. Он не чувствует вины, когда нарушает закон и манипулирует людьми. [18] X Источник информации
-
Импульсивные и безответственные поступки. Без ощущения необходимости следовать правилам человек с антисоциальным расстройством личности склонен к безответственным и необдуманным поступкам. Они часто страдают от наркотической и алкогольной зависимости. Психопаты нечасто задумываются над своими решениями и могут быстро выпалить ответ вроде “Я так поступил, так как посчитал это правильным решением”. [19] X Источник информации
- Буйная ночь в клубе или безумная вечерника не делают человека психопатом. Антисоциальное расстройство личности — это сложная группа моделей поведения. Только специалист в области психических расстройств, который изучал патопсихологию и работал с психопатами, способен поставить точный диагноз.
-
Психологическое насилие и эмоциональные манипуляции. Газлайтинг — это форма воздействия на человека с целью заставить его сомневаться в своих мыслях и ощущениях. Среди признаков называют постоянные сомнения в своих решениях и воспоминаниях, необходимость извиняться, брать вину на себя и находить оправдания поступкам своего друга или партнера, который влияет на вас. [20] X Надежный источник National Domestic Violence Hotline Перейти к источнику
- Может возникать ощущение, будто что-то не так или вы теряете связь с реальностью. Если вам кажется, что вы стали жертвой газлайтинга или эмоциональных манипуляций, тогда обратитесь за помощью к надежному близкому человеку или специалисту, чтобы заново научиться объективно воспринимать реальность.
- Психопат манипулирует эмоциями с целью получить желаемое, сохранять власть над другими людьми, поскольку это приносит ему приятные ощущения или позволяет выглядеть жертвой. [21] X Надежный источник PubMed Central Перейти к источнику
-
Сохраняйте бдительность в опасных ситуациях. Особая уязвимость присутствует в любой ситуации, когда вероятная цель находится в одиночестве или в поисках компании и новых ощущений. Среди примеров можно назвать иностранный аэропорт, бар для одиноких людей или сайты знакомств. [22] X Источник информации
- Быть начеку — не значит поддаваться паранойе в каждой социальной ситуации. Учитесь замечать едва заметные сигналы и доверяйте интуиции. Если рядом с человеком у вас возникают плохие предчувствия, то лучше уйти в безопасное и освещенное место с другими людьми.
- Сообщите подруге место, если отправляетесь на свидание. Не сообщайте личную информацию незнакомцам, не предоставляйте им доступ к вашим деньгам и ценным вещам.
- В процессе становления отношений однократная ложь, нарушенное обещание или недостаток ответственности можно счесть недопониманием. Во второй раз следует отнестись к ситуации с подозрением, а на третий раз прекратить отношения. [23] X Источник информации
-
Психопатия — это расстройство, а не моральная оценка. Поведение человека с антисоциальным расстройством личности может быть неприемлемым, а общение с ним невыносимым. При этом психопатов или людей с антисоциальным расстройством личности нельзя называть “злыми” или “плохими”. Это лишь психологический термин, который описывает психическое расстройство. [24] X Надежный источник PubMed Central Перейти к источнику
- Различать психологические термины и моральные оценки важно, однако всегда нужно помнить, что вы не обязаны общаться с человеком, который плохо к вам относится или проявляет агрессию.
- Психическое заболевание объясняет, но не оправдывает поступки человека. Уровень контроля над своими действиями людей с антисоциальным расстройством личности является непростым и спорным вопросом, но ни в коем случае не обязывает вас терпеть плохое обращение.
Реклама
Советы
- Очень сложно общаться с другом или родственником, который страдает серьезным психическим заболеванием. Психолог-консультант поможет вам понять суть болезни и подскажет, как избежать потенциально опасных ситуаций. [25] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Не все лица с антисоциальным расстройством личности склонны к насилию, но вспышки агрессии и необдуманные поступки являются одними из характеристик заболевания, поэтому каждое слово или угрозу следует воспринимать всерьез. [26] X Надежный источник PubMed Central Перейти к источнику
- Антисоциальное расстройство личности затрагивает до 3 % населения и не зависит от социального-экономического статуса человека. В отличие от социопатов, психопаты обычно несколько лучше контролируют себя и менее склонны к насилию или неожиданным вспышкам гнева. [27] X Источник информации
Реклама
Источники
- ↑ https://www.nimh.nih.gov/health/find-help/index.shtml
- ↑ http://www.thehotline.org/2014/08/21/when-your-partner-threatens-suicide/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/articles/199401/charming-psychopath
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/pathological-relationships/200912/chronic-personality-problems-in-problem-relationships
- ↑ https://www.psychopathfree.com/articles/5-boundaries-for-survivors-of-a-psychopathic-relationship.302/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-justice-and-responsibility-league/201011/how-managerial-psychopaths-use-emotions-manipulate
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0015247/
- ↑ https://www.womenshealth.gov/relationships-and-safety/domestic-violence/leaving-abusive-relationship
- ↑ http://victimsofcrime.org/help-for-crime-victims/get-help-bulletins-for-crime-victims/options-for-victims
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/articles/199401/charming-psychopath
- ↑ https://www.forbes.com/sites/amymorin/2017/07/05/how-to-deal-with-a-workplace-psychopath/# 688b91d76793
- ↑ https://www.inc.com/marla-tabaka/16-signs-you-re-working-with-a-sociopath-and-how-to-protect-yourself.html
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/articles/199401/charming-psychopath
- ↑ http://www.northwestms.edu/library/Library/Web/magna_wp7.pdf
- ↑ https://www.forbes.com/sites/amymorin/2017/07/05/how-to-deal-with-a-workplace-psychopath/# 688b91d76793
- ↑ https://www.forbes.com/sites/amymorin/2017/07/05/how-to-deal-with-a-workplace-psychopath/# 688b91d76793
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0015230/
- ↑ https://leb.fbi.gov/articles/featured-articles/psychopathy-an-important-forensic-concept-for-the-21st-century
- ↑ https://leb.fbi.gov/articles/featured-articles/psychopathy-an-important-forensic-concept-for-the-21st-century
- ↑ http://www.thehotline.org/2014/05/29/what-is-gaslighting/
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0015230/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/articles/199401/charming-psychopath
- ↑ https://www.inc.com/marla-tabaka/16-signs-you-re-working-with-a-sociopath-and-how-to-protect-yourself.html
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0015230/
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/antisocial-personality-disorder/diagnosis-treatment/drc-20353934
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0015247/
- ↑ https://psychcentral.com/blog/differences-between-a-psychopath-vs-sociopath/
Реклама
