Загрузить PDF
Загрузить PDF
В игре фрисби содержатся лучшие элементы американского футбола, европейского футбола, баскетбола и обычной игры бросания диска — фрисби. Мы расскажем вам, как играть в игру «алтимат фрисби». Это сложная, напряженная, стратегическая игра. Если вы хотите научиться играть, вам нужно запомнить простые правила, научиться придерживаться их и создавать стратегию для игры, чтобы ваша команда выигрывала.
Шаги
-
Вам нужно найти подходящее поле для игры. Чтобы играть в алтимат фрисби, необходимо много места. Обычно в эту игру играют на футбольном поле. Также в алтимат фрисби можно играть на любой открытой местности, размером не меньше 60м на 40м. У поля должно быть два конца, где будут ворота.
- Вам придется обойтись тем количеством места, которое у вас имеется. Если вы играете в своем дворе, ничего страшного. Не нужно его измерять. Просто установите две зачетные зоны или голевые зоны с обеих концов двора - это будут голевые ворота каждой команды.
-
Разбейтесь на две команды. Алтимат фрисби — это командный спорт. В него играют командами. В каждой команде должно быть одинаковое количество игроков.
- Минимальное количество игроков — 4, по 2 игрока в каждой команде. С таким небольшим количеством игроков будет достаточно сложно играть. Лучше всего иметь 5-7 игроков в каждой команде.
- В стандартных командах алтимат фрисби обычно по 7 игроков в команде. Количество игроков не ограничено. Игроков можно заменять после забивания гола.
-
Вам необходимо иметь подходящий диск фрисби. Для этого подойдет любой метательный диск. Легче всего играть тяжелым классическим диском для фрисби. Это помогает лучше контролировать подачи на большой дистанции. Постарайтесь купить пляжный диск.
- Диски весом 175 грамм больше всего подходят для игры в алтимат фрисби. Такой диск можно купить в магазине спортивных товаров и игрушек. Фирма Dissraft Ultra Star 175 выпускают официальные диски фрисби для национальных команд игроков в алтимат фрисби в США.
-
Научитесь играть. Так же, как и в футболе или другом виде спорта, где нужно забивать гол, в вашей команде есть несколько игроков, которые занимаются защитой своих ворот или голевой зоны. Они пытаются забить гол на другом конце поля - в ворота противника. Необходимо перемещать диск фрисби, передавая его игрокам своей команды, чтобы забить гол.
- Игрок, у которого в руках фрисби не может двигаться, а также не может держать диск дольше 10 секунд. Остальные игроки должны двигаться по полю, чтобы попытаться открыться для передачи.
- Если диск упадет на землю, выйдет за приделы поля или будет перехвачен, он переходит к другой команде.
- Команда, у которой в данный момент нет диска, должна попытаться перехватить его, закрывая передачи для игроков другой команды.
-
Вы можете найти команду игроков в алтимат фрисби в своем городе или стране. Обычно в каждом большом городе есть хотя бы одна команда игроков, которые участвуют в национальной лиге. У них вы сможете научиться стратегии, правилам и технике игры. Вы познакомитесь с интересными людьми и сможете потренироваться играть в алтимат фрисби.Реклама
-
Необходимо подбросить монету. Победителю достается диск. После разделения на две команды и обсуждения правил необходимо решить, кому достанется диск. Для этого можно бросить монетку или использовать любой другой метод, обсудив его со всеми игроками.
- Одна команда должна стоять на своей части поля и передавать диск друг другу, пытаясь углубиться как можно дальше в сторону ворот другой команды. Цель- забить гол. Правила игры немного напоминают американский футбол.
- Убедитесь, что все готовы, затем подбросьте фрисби высоко в воздух в сторону ворот другой команды. Все игроки должны бежать в сторону ворот другой команды, чтобы схватить диск, а игроки чужой команды — чтобы защитить ворота.
-
Забивайте голы, переместив диск за черту ворот в голевую зону другой команды. Отметьте на конце поля голевую зону. Заходя за эту зону с фрисби игроки забивают гол. На одной стороне поля должна находиться голевая зона одной команды, а на втором конце поля голевая зона другой команды, куда будут пытаться попасть игроки с фрисби в руках.
- Гол будет забит тогда, когда один игрок передаст фрисби другому игроку, который стоит в голевой зоне, а этот игрок успешно словит диск. В таком случае защищающейся команде зачитывается гол, а также диск переходит к ней.
- Можно сделать замену игроков после того, как будет забит гол, но раньше, чем фрисби перейдет к команде, которая забила гол.
-
Никогда не устанавливайте контакт с игроками другой команды. Имеется в виду физический контакт. Нельзя держать, толкать и специально дотрагиваться до игроков чужой команды. Необходимо блокировать их, чтобы они не могли осуществить передачу, но не вступая в прямой физический контакт.
- Игрок, который защищает игрока с диском в руках, должен вслух считать до десяти, так как больше десяти секунд держать фрисби в руках нельзя.
-
Обычно игра заканчивается, когда одна из команд забивает пятнадцать голов. Вы можете изменить это правило и играть до тех пор, пока вам не надоест. Обычно одна из команд забивает пятнадцать очков, приблизительно через час после начала игры или через полтора часа. Если у вас меньше времени, играйте до семи или десяти очков.
-
Вы должны сами следить за собой. Алтимат фрисби — очень анархичная игра. Тут нет судьи или рефери, здесь нет фолов и долгих споров. Игроки должны сами следить за выполнением правил, быть честными и доверять другим.
- Иногда в игре участвует специальный игрок-смотритель, не принадлежащий ни к одной команде. Он следит за выполнением правил.
Реклама
-
Вам нужно потренироваться делать хорошие броски прежде, чем пробовать играть в алтимат фрисби. Попробуйте бросить фрисби в нужное место, для этого нужно правильно держать диск. Положите указательный и средний палец под диск, согните два пальца, чтобы держать диск как можно более прочно, нагните тело в ту сторону, в которую бросаете диск. Сделайте шаг вперед правой ногой, если вы правша. Разогните тело, выпрямите кисть и отпустите диск в ту сторону, в которую вы хотите его бросить. Фрисби должно быть параллельно земле.
-
Со временем вы научитесь делать более сложные броски, у вас будет лучше получаться играть. Вы можете пробовать тренироваться кидать диск, чем лучше вы тренируетесь, тем лучше у вас будет получаться. Например, движение «молоток» выполняется так: указательный и средний палец нужно ставить под диск, а большой палец — на верхнюю часть. Не загибайте указательный и средние пальцы. Делайте такое движение, будто бросаете мяч. Поднимите диск над своей головой, диск и ваша голова должна образовывать угол. Убедитесь, что угол составляет приблизительно 50–55 градусов. Придерживаясь того же угла бросьте диск вперед и вверх. Диск должен лететь перпендикулярно земле в течение нескольких секунд, затем перевернуться вверх ногами и медленно полететь в сторону земли. Такой бросок сложно поймать, в основном он используется для защиты.
- Попробуйте потренироваться делать бросок в сторону. Поставьте указательный и средний палец под диск, согните их. Положите большой палец на верх диска. Нагните тело немного вперед, согните и разогните запястье, отпуская диск. Вы должны немного скрутить руки, направив их в сторону тела, когда бросаете диск. Диск должен достаточно сильно крутиться. Тренируйтесь, чтобы правильно осуществлять этот бросок.
-
Делайте быстрые передачи. Необходимо не только точно бросать диск, но и делать это достаточно быстро. Потренируйтесь быстро и как можно более точно делать передачи другим игрокам, быстро перемещаясь по полю, чтобы осложнять работу для защиты. У вас есть десять секунд, чтобы бросить фрисби, но вам не следует держать диск более пяти секунд.
- Не бойтесь делать длинные передачи внутрь поля. Вероятность того, что кто-то поймает диск не очень велика, но такая передача дает возможность быстрого забивания гола.
-
Дайте другим игрокам вашей команды время, чтобы перебежать в нужную часть поля и словить ваш диск. Не нужно бросать диск прямо в руки неподвижному игроку. Бросайте ему диск на проход, чтобы он двигался вглубь поля. Делайте длинные передачи. Постарайтесь показать игроку, куда вы хотите, чтобы он бежал. Передавайте диск на открытое место, чтобы его не перехватили игроки другой команды.
-
Не спешите. Если вы видите хорошее место, куда можно бросить диск, не нужно делать это мгновенно. Сконцентрируйтесь и постарайтесь сделать хорошую передачу, постарайтесь бросить диск как можно более точно. Не обязательно сразу делать голевую передачу. У вас в руках диск, подумайте, как лучше всего воспользоваться такой возможностью. Сделайте самую эффективную передачу. Медленно передвигайтесь по полю вперед, завоевывая территорию.
- Также как и в футболе, вы можете двигаться в любом направлении, когда получите диск. Если вам нужно сделать передачу вперед, чтобы произвести перегруппировку, сделайте это. Не обязательно все время идти вперед, главное — не отдать диск игрокам другой команды.
-
Двигайтесь к открытой местности. Когда у вас нету диска, вам необходимо постоянно передвигаться по полю. Убедитесь, что вас никто не блокирует. Постарайтесь отбежать подальше, найдите открытое место на поле. Постоянно двигайтесь и ожидайте передачи.
- Научитесь передвигаться перекрестными маршрутами, срезайте дорогу, передвигайтесь в открытые места по полю, не двигайтесь все время по одной схеме. Таким образом, вас будет сложно блокировать и вам будет легче словить диск.
-
Потренируйтесь ходить по разработанным маршрутам. Как в баскетболе и футболе, а также в любом командном спорте, очень важно иметь несколько игровых схем. Они разрабатываются командой до начала игры. Вы можете создать несколько игровых схем и дать им имена. Убедитесь, что все игроки вашей команды знают, по какой схеме вы сейчас играете. Таким образом, вам удастся обмануть защиту и забить гол.
- Если игрок у которого в руках диск, знает, по какому маршруту вы будете бежать (по договоренной схеме), он сможет лучше сделать передачу и она будет более эффективной.
-
Когда вы защищаете свою территорию и свои ворота, необходимо блокировать и перекрывать передачи игрокам противоположной команды. Вам необходимо выбрать одного из игроков и блокировать его во время игры, чтобы ему было сложно сделать передачу. Не отходите от него ни на шаг. Играйте в защиту, вам нужно постараться перехватить диск, чтобы вам не забили гол. Вы можете поднимать руки, бегать вокруг игрока и пытаться перехватить передачу.
- Защита должна играть достаточно активно и агрессивно, не отходите от игрока, которого блокируете. Не подходите к нему слишком близко и не толкайтесь, физический контакт запрещен.
- Когда вы бежите рядом с игроком, постарайтесь следить за движениями его бедер, а не за самим диском. Находитесь всегда между ним и игроком, которому, скорее всего, будет осуществлена передача. Постарайтесь перехватить ее.
Реклама
Советы
- Если вы новичок в игре и не умеете хорошо бросать диск, лучше осуществлять только короткие передачи, это уменьшит вероятность того, что диск перехватят игроки противоположной команды.
- Прежде, чем начнется игра, решите, до какого счёта вы играете. Также договоритесь со всеми игроками о том, как необходимо считать до десяти во время того, как диск находится у одного из игроков. Игрок не должен держать диск слишком долго, поэтому, когда он получает фрисби в руки, игроки противоположной команды начинают вслух считать до десяти. Считать должны все одинаково, с одинаковыми интервалами между секундами.
- Количество игроков и размер поля не имеют особого значения. Мы рассказали вам об общепринятых правилах игры. Если у вас нет достаточного количества игроков или достаточно большого поля, вы можете просто играть с друзьями во дворе. Это не очень важно. Главное, определить размеры поля и линию, за которой находится голевая зона каждой команды.
- Стандартный размер поля — 60х40м. На расстоянии 20 метров от конца поля должны находиться голевые зоны каждой команды.
Реклама
Предупреждения
- Диск сделан из твердой пластмассы. Если его сильно запустить, можно нанести небольшую травму игроку, если диск попадет в голову, руку или лицо.
- Играйте осторожно, чтобы никому не навредить.
- Не забывайте пить воду.
Реклама
Что вам понадобится
- Диск для фрисби весом 175 грамм
- Открытое пространство или поле
- Друзья
- Вода
- Мел или другой способ определения голевых зон поля
Об этой статье
Эту страницу просматривали 20 949 раз.
Реклама
