Вы уже знаете, что отказавшись от курения, вы поможете своему здоровью. Однако в течение первых нескольких недель вы можете столкнуться с некоторыми симптомами, связанными с отказом от курения, такими как накопление секрета в просвете бронхов. Это хороший знак! Заложенность указывает, что ваш организм начинает самовосстанавливаться. Делайте все возможное, чтобы справиться с симптомами с помощью описанных ниже домашних средств. Вы будете рады, что сделали это!
Шаги
-
Потребляйте чеснок. Известно, что чеснок - это природное средство для большинства симптомов, связанных с простудой. При этом чеснок может многое сделать для уменьшения любой заложенности в груди, которую вы можете испытывать во время отказа от курения. Принимайте чеснок любым известным способом. Повторяйте ежедневно, пока не исчезнут симптомы.
-
Попробуйте Mucinex. Если вы не имеете ничего против таблеток, Mucinex позволит значительно снизить любую заложенность в груди, от которой вы можете страдать. Лекарство не вызывает сонливость и побочные эффекты минимальны.
-
Купите увлажнитель воздуха. Чтобы облегчить симптомы заложенности груди пока вы спите, обдумайте вариант покупки увлажнителя для вашей спальни. Поддерживайте фильтр в чистоте и увлажнитель сведет к минимуму количество пыли в воздухе, вызывающей заложенность.
-
Пейте много жидкости, особенно воды. Питьевая вода поможет вашему организму бороться с заложенностью, разжижая слизь. Пейте апельсиновый сок и другие соки, которые снабдят организм витаминами и минералами, также необходимыми для борьбы с закупоркой.
-
Горячий компресс. Нагрейте полотенце горячей водой и положите его на груди. Оставьте его там, пока полотенце не остынет и повторите снова. Это также поможет разжижать мокроту в ваших бронхах, позволяя легким быстрее ее удалять.Реклама
Советы
- Если простудные симптомы сохранятся через месяц после отказа от курения, обдумайте вопрос о посещении врача.
- Несмотря на то, что чувство стеснения в груди доставляет неудобство, эти симптомы всего лишь вопрос времени! Как только начальные симптомы отказа от курения пройдут, качество вашей жизни улучшиться во многих отношениях.
Реклама
Реклама