Как избавиться от перхоти с помощью натуральных средств

Загрузить PDF
Соавтор(ы): Ritu Thakur, MA

Источники

Загрузить PDF

Перхоть — те самые мелкие белые хлопья, что образуются на коже головы — может вызывать у человека чувство стыда. К счастью, от перхоти можно избавиться с помощью обычных шампуней против перхоти, которые продаются без рецепта. Но если вам не нравится состав магазинных шампуней, вы можете попробовать бороться с перхотью с помощью натуральных средств: например, мыть голову разведенным маслом чайного дерева или втирать в кожу головы гель алоэ вера. Кроме того, вам стоит внести изменения в свой образ жизни, которые будут полезны для кожи головы. Если перхоти много и народные средства не помогают, обратитесь к врачу.

Метод 1
Метод 1 из 3:

Местные средства

Загрузить PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/3c\/Get-Rid-of-Dandruff-%28Natural-Methods%29-Step-1-Version-8.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Dandruff-%28Natural-Methods%29-Step-1-Version-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/3c\/Get-Rid-of-Dandruff-%28Natural-Methods%29-Step-1-Version-8.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Dandruff-%28Natural-Methods%29-Step-1-Version-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Добавьте масло чайного дерева в шампунь для увлажнения кожи головы и борьбы с грибком. Перхоть может быть следствием избытка грибка или бактерий на коже головы. [1] Масло чайного дерева обладает противомикробными и противогрибковыми свойствами, что может решить проблему. [2] Купите шампунь с пятипроцентным маслом чайного дерева либо добавьте в обычный шампунь 5–10 капель этого масла. Тщательно встряхните бутылку, а затем мойте голову как обычно. Продолжайте пользоваться шампунем с маслом до тех пор, пока перхоть не пройдет. [3]
    • Масло чайного дерева может вызвать отравление при проглатывании. Не наносите его на области вокруг и внутри рта.
    • Если масло чайного дерева случайно попадет в глаза, сразу же промойте их теплой водой. Обратитесь к врачу, если глаза покраснеют или будут выглядеть раздраженными.
    • Не наносите неразведенное масло чайного дерева на кожу головы, поскольку оно может вызвать зуд и раздражение. Перестаньте использовать любые средства, содержащие масло чайного дерева, если у вас разовьется аллергическая реакция (сыпь, зуд, покалывания, жжение). [4]
    СОВЕТ СПЕЦИАЛИСТА

    Ritu Thakur, MA

    Специалист по натуральной медицине
    Доктор Риту Такур — консультант по здоровью из Дели, Индия. Имеет более 10 лет опыта в аюрведе, натуропатии, йоге и холистической медицине. Получила степень бакалавра медицины (BAMS) в Университете Баркатулла, Бхопал, в 2009 году, затем степень магистра здравоохранения в Институте управления здравоохранением Аполло, Хайдарабад, в 2011 году.
    Ritu Thakur, MA
    Специалист по натуральной медицине

    Совет эксперта : Добавьте 1 чайную ложку лимонного сока в местное средство для лечения перхоти. Лимонный сок не только обладает приятным запахом, но и нейтрализует кислотно-щелочной баланс кожи и позволяет избавиться от перхоти.

  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a2\/Get-Rid-of-Dandruff-%28Natural-Methods%29-Step-2-Version-8.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Dandruff-%28Natural-Methods%29-Step-2-Version-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a2\/Get-Rid-of-Dandruff-%28Natural-Methods%29-Step-2-Version-8.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Dandruff-%28Natural-Methods%29-Step-2-Version-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Как и масло чайного дерева, масло лемонграсса обладает противомикробными свойствами и может использоваться в лечении перхоти. Оно также может помочь ослабить воспаление кожи головы. Купите шампунь с десятипроцентным маслом лемонграсса или добавьте несколько капель этого масла в свой обычный шампунь или кондиционер. [5]
    • Пользуйтесь средством с маслом лемонграсса 2–3 недели.
    • Не наносите неразведенное масло на кожу головы, поскольку оно может вызвать раздражение.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d9\/Get-Rid-of-Dandruff-%28Natural-Methods%29-Step-3-Version-8.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Dandruff-%28Natural-Methods%29-Step-3-Version-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d9\/Get-Rid-of-Dandruff-%28Natural-Methods%29-Step-3-Version-8.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Dandruff-%28Natural-Methods%29-Step-3-Version-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Нанесите на кожу головы обильное количество геля алоэ вера и оставьте на час. Затем помойте голову мягким шампунем и тщательно промойте кожу головы и волосы. Повторяйте 2–3 раза в неделю, пока перхоть не начнет проходить. [6]
    • В геле алоэ вера много антиоксидантов и аминокислот. Благодаря своим увлажняющим и противовоспалительным свойствам гель ускоряет заживление поврежденной или раздраженной кожи. Он также обладает противогрибковым и противомикробным действием. Все это делает гель алоэ вера идеальным средством в борьбе с перхотью. [7]
    • Можно купить готовый гель или выжать сок из растения.
    • У некоторых людей гель алоэ вера вызывает раздражение на коже, поэтому сначала нанесите небольшое количество средства на запястье и посмотрите, как отреагирует кожа. Лучше всего подождать сутки после нанесения геля на запястье, но в случае негативной реакции это произойдет раньше. [8]
    • Прекратите использовать алоэ вера, если у вас появится сыпь, зуд или раздражение либо разовьется повышенная чувствительность к солнцу (то есть кожа будет сгорать быстрее, чем обычно).
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/63\/Get-Rid-of-Dandruff-%28Natural-Methods%29-Step-4-Version-8.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Dandruff-%28Natural-Methods%29-Step-4-Version-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/63\/Get-Rid-of-Dandruff-%28Natural-Methods%29-Step-4-Version-8.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Dandruff-%28Natural-Methods%29-Step-4-Version-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Попробуйте бороться в воспалением и увлажнять кожу с помощью кокосового масла. Хотя эффективность кокосового масла в лечении перхоти еще не была доказана научно, существуют свидетельства того, что это масло может помочь улучшить состояние кожи при различных заболеваниях, включая атопический дерматит. [9] Вотрите две столовые ложки (30 миллилитров) масла в кожу головы и оставьте на 5–10 минут. Затем смойте. [10]
    • Можно надеть на голову шапочку для душа и оставить масло на коже на ночь. Утром смойте масло теплой водой.
    • Чтобы нагреть масло, потрите его между ладоней в течение нескольких минут или смешайте с небольшим количеством теплой воды перед нанесением на кожу.
    • Можно также купить шампунь с кокосовым маслом.
    • Постарайтесь купить чистое кокосовое масло без добавок в магазине или аптеке.
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1b\/Get-Rid-of-Dandruff-%28Natural-Methods%29-Step-5-Version-8.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Dandruff-%28Natural-Methods%29-Step-5-Version-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/1b\/Get-Rid-of-Dandruff-%28Natural-Methods%29-Step-5-Version-8.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Dandruff-%28Natural-Methods%29-Step-5-Version-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Сода может помочь в удалении перхоти с поверхности кожи и борьбе с грибком, который иногда становится причиной перхоти. [11] Сделайте пасту из стакана воды (180–190 миллилитров) и 4 столовых ложек соды (60 граммов). Нанесите смесь на кожу головы и оставьте на 1–3 минуты, затем смойте. [12]
    • Чтобы усилить действие средства, добавьте к смеси несколько капель масла чайного дерева.
    • Содой нельзя пользоваться слишком часто, поскольку она может привести к сухости кожи и вызывать раздражение. Старайтесь использовать соду не чаще раза в неделю. Прекратите применение, если волосы станут сухими и тусклыми. [13]
    • Чтобы компенсировать подсушивающее действие соды, используйте увлажняющий кондиционер с кокосовым маслом после обработки кожи головы содой.
  6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/21\/Get-Rid-of-Dandruff-%28Natural-Methods%29-Step-6-Version-8.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Dandruff-%28Natural-Methods%29-Step-6-Version-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/21\/Get-Rid-of-Dandruff-%28Natural-Methods%29-Step-6-Version-8.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Dandruff-%28Natural-Methods%29-Step-6-Version-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Добавьте измельченную ацетилсалициловую кислоту (аспирина) в шампунь, чтобы получилось средство с салициловой кислотой. Аспирин содержит салициловую кислоту — вещество, которое содержится в коре ивы. Поскольку салициловая кислота способствует очищению жирной кожи и снятию воспаления, она часто входит в состав средств против перхоти. Раздавите 1–2 таблетки аспирина без оболочки и смешайте их с одной столовой ложкой (15 миллилитров) шампуня перед мытьем головы. Мойте голову как обычно, но оставьте шампунь на волосах на 2–3 минуты. В конце смойте. [14]
    • Можно также купить специальный шампунь против перхоти с салициловой кислотой.
    • Перестаньте использовать салициловую кислоту, если у вас возникнет раздражение, краснота, жжение или появятся признаки аллергической реакции (суд, сыпь, отечность). [15]
    • Используйте это средство дважды в неделю до 4 недель или пока перхоти не станет меньше. [16]
    Реклама
Метод 2
Метод 2 из 3:

Изменения в питании и образе жизни

Загрузить PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f6\/Get-Rid-of-Dandruff-%28Natural-Methods%29-Step-7-Version-8.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Dandruff-%28Natural-Methods%29-Step-7-Version-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f6\/Get-Rid-of-Dandruff-%28Natural-Methods%29-Step-7-Version-8.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Dandruff-%28Natural-Methods%29-Step-7-Version-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Омега-3 жирные кислоты — это полезные жиры, которые нужны коже и волосам. Если у вас перхоть, старайтесь есть больше продуктов, содержащих эти жиры: жирную рыбу (лосося, скумбрию, тунец), орехи, семена, масла из семян. [17]
    • Омега-3 жирные кислоты также можно принимать в капсулах (например, рыбий жир).
    • Старайтесь получать 1,1–1,6 граммов омега-3 жирных кислот с пищей ежедневно.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/27\/Get-Rid-of-Dandruff-%28Natural-Methods%29-Step-8-Version-8.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Dandruff-%28Natural-Methods%29-Step-8-Version-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/27\/Get-Rid-of-Dandruff-%28Natural-Methods%29-Step-8-Version-8.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Dandruff-%28Natural-Methods%29-Step-8-Version-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Ешьте больше фруктов и овощей, чтобы снизить риск развития заболеваний кожи. Ученые установили, что люди, которые едят достаточное количество фруктов и овощей, менее склонны к развитию кожных заболеваний, включая себорейный дерматит. [18] Ешьте овощи и фрукты всех цветов ежедневно, чтобы обеспечивать организм необходимыми питательными веществами, витаминами и минералами.
    • Для здоровья кожи и волос полезны зеленые листовые овощи, фасоль и горох, крестоцветные овощи (брокколи, цветная капуста), а также разноцветные овощи: морковь, редис, болгарские перцы, бордовый батат.
    • Чтобы обеспечить организм витаминами и минералами, ешьте разнообразные фрукты, включая ягоды, яблоки, цитрусовые фрукты, бананы, виноград и дыни.
    • Старайтесь съедать 5 порций овощей и 4 порции фруктов каждый день. Выясните, каким должен быть размер порций фруктов и овощей, с помощью этой статьи: https://meduza.io/cards/skolko-nuzhno-est-ovoschey-i-fruktov .
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/24\/Get-Rid-of-Dandruff-%28Natural-Methods%29-Step-9-Version-8.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Dandruff-%28Natural-Methods%29-Step-9-Version-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/24\/Get-Rid-of-Dandruff-%28Natural-Methods%29-Step-9-Version-8.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Dandruff-%28Natural-Methods%29-Step-9-Version-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Биотин — это незаменимый витамин группы B, который влияет на качество волос, кожи и ногтей. Спросите врача о биотине в таблетках или получайте его с едой из следующих продуктов: [19]
    • яичные желтки;
    • орехи;
    • красная рыба;
    • печень;
    • пищевые дрожжи в разных формах, которые можно намазывать вместо масла или сыра или добавлять в крем-супы или блюда с яйцами. [20]
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f3\/Get-Rid-of-Dandruff-%28Natural-Methods%29-Step-10-Version-8.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Dandruff-%28Natural-Methods%29-Step-10-Version-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f3\/Get-Rid-of-Dandruff-%28Natural-Methods%29-Step-10-Version-8.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Dandruff-%28Natural-Methods%29-Step-10-Version-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Спросите врача о приеме цинка для стимулирования роста здоровых клеток. Цинк — это важный минерал, который отвечает за поддержание иммунитета. Он также способствует быстрому заживлению и предотвращает заболевания, влияющие на состояние кожи тела, кожи головы и волос. Спросите врача, какие добавки с цинком вам стоит попробовать принимать. [21]
    • Цинк можно получать и с пищей: из красного мяса, моллюсков, бобовых (нута, чечевицы), орехов, семян, яиц, молочных продуктов, цельнозерновых злаков, картофеля. [22]

    Интересный факт : цинк также эффективен в качестве местного средства. Он часто входит в состав шампуней против перхоти.

  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1a\/Get-Rid-of-Dandruff-%28Natural-Methods%29-Step-11-Version-7.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Dandruff-%28Natural-Methods%29-Step-11-Version-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/1a\/Get-Rid-of-Dandruff-%28Natural-Methods%29-Step-11-Version-7.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Dandruff-%28Natural-Methods%29-Step-11-Version-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Занимайтесь тем, что поможет вам бороться со стрессом , поскольку это полезно для здоровья в целом. Связь между стрессом и перхотью еще не была изучена, однако в ходе некоторых исследований было выявлено, что при высоком уровне стресса вероятность развития заболеваний кожи, включая атопический дерматит, возрастает. [23] Если у вас уже есть перхоть, стресс может ее усилить. [24] Если вы постоянно нервничаете, постарайтесь минимизировать стресс следующими способами:
    • занимайтесь расслабляющими делами, например выполняйте упражнения из йоги или медитируйте ;
    • проводите время с друзьями и родственниками;
    • занимайтесь любимыми хобби и творческими делами;
    • слушайте спокойную музыку;
    • высыпайтесь .
    Реклама
Метод 3
Метод 3 из 3:

Помощь врача

Загрузить PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/76\/Get-Rid-of-Dandruff-%28Natural-Methods%29-Step-12-Version-7.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Dandruff-%28Natural-Methods%29-Step-12-Version-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/76\/Get-Rid-of-Dandruff-%28Natural-Methods%29-Step-12-Version-7.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Dandruff-%28Natural-Methods%29-Step-12-Version-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Обратитесь к врачу, если обнаружите признаки инфекции на коже головы. Перхоть обычно не требует вмешательства врача, однако иногда она может быть признаком более серьезного заболевания. Не стоит обращаться к врачу, если у вас появилась перхоть, но нет других симптомов. Однако если перхоть сопровождается краснотой, болезненностью или отечностью кожи головы, запишитесь к дерматологу. [25]
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/47\/Get-Rid-of-Dandruff-%28Natural-Methods%29-Step-13-Version-7.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Dandruff-%28Natural-Methods%29-Step-13-Version-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/47\/Get-Rid-of-Dandruff-%28Natural-Methods%29-Step-13-Version-7.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Dandruff-%28Natural-Methods%29-Step-13-Version-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Обратитесь к врачу, если перхоти очень много или если она не поддается лечению в домашних условиях. Если у вас сильная перхоть или если ничего не помогло, возможно, пришло время обратиться к врачу. Запишитесь к дерматологу, если кожа головы сильно зудит или если вы ощущаете дискомфорт. Врач определит причину перхоти и назначит вам лечение. [26]
    • К примеру, если причиной перхоти является воспалительное заболевание, вам могут назначить кортикостероиды или ингибиторы иммунной реакции.
    • Если у вас непроходящая грибковая инфекция кожи головы, врач может порекомендовать вам противогрибковый шампунь или препараты.

    Совет: как правило, стоит обращаться к врачу, если вы использовали домашние средства или средства, которые продаются без рецепта, в течение месяца, но лечение не дало результатов. [27]

  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/70\/Get-Rid-of-Dandruff-%28Natural-Methods%29-Step-14-Version-7.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Dandruff-%28Natural-Methods%29-Step-14-Version-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/70\/Get-Rid-of-Dandruff-%28Natural-Methods%29-Step-14-Version-7.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Dandruff-%28Natural-Methods%29-Step-14-Version-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Обратитесь к врачу, если перхоть появилась на фоне ослабления иммунной системы. Если у вас есть заболевание, которое ослабляет вашу иммунную систему (например, наследственный иммунодефицит, ВИЧ/СПИД, рак, диабет), обратитесь к врачу в случае появления перхоти. Врач постарается выяснить, является ли перхоть следствием инфекции кожи головы, и если является — назначит вам лечение. [28]
    • Некоторые препараты (например, стероиды или препараты химиотерапии) также могут приводить к ослаблению иммунной системы. Обратитесь к врачу, если перхоть появилась на фоне приема этих лекарств.
    • Если инфекцию кожи не лечить, она может вызвать ряд серьезных осложнений при ослабленной иммунной системе, поэтому как можно скорее обратитесь к врачу.
    Реклама

Советы

  • Чтобы не допустить появления перхоти, следует регулярно мыть голову. Это не даст жиру, грязи и отмершим частичкам кожи скапливаться на поверхности.
Реклама

Предупреждения

  • Возможно, вы слышали что втирание масла (оливкового, минерального) в кожу головы позволяет бороться с перхотью. Однако этот способ только упрощает процесс удаления перхоти с кожи. Масло может усугубить проблему. [29]
Реклама

Дополнительные статьи

Как
полностью побрить зону бикини
Как
правильно брить волосы в интимной зоне
Как
осветлить волосы с помощью перекиси водорода
Как
сделать восковую депиляцию зоны бикини в домашних условиях
Как
сделать волосы светлее натуральным способом
Как
самостоятельно подстричь длинные волосы
Как
выбрать прическу
Как
подстричь свои волосы (для мужчин)
Как
гладко побрить подмышки
Как
отрастить длинные волосы парню
Как
покрасить волосы хной
Как
подстричь волосы на лобке
Как
уложить вьющиеся волосы
Как
бриться
Реклама

Источники

  1. ↑ https://www.medicalnewstoday.com/articles/320988.php
  2. ↑ https://www.medicalnewstoday.com/articles/324756.php
  3. ↑ https://www.healthline.com/health/tea-tree-oil-for-dandruff#uses
  4. ↑ https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements-tea-tree-oil/art-20364246
  5. ↑ https://www.medicalnewstoday.com/articles/324756.php
  6. ↑ https://www.medicalnewstoday.com/articles/319114.php
  7. ↑ https://www.medicalnewstoday.com/articles/324756.php
  8. ↑ https://www.glamour.com/story/the-right-way-to-test-a-new-skin-care-product
  9. ↑ https://www.medicalnewstoday.com/articles/324756.php
  1. ↑ https://www.organicfacts.net/health-benefits/oils/coconut-oil-dandruff.html
  2. ↑ https://www.medicalnewstoday.com/articles/324756.php
  3. ↑ https://www.tasteofhome.com/article/washing-hair-with-baking-soda/
  4. ↑ https://www.medicalnewstoday.com/articles/321225.php
  5. ↑ https://www.medicalnewstoday.com/articles/324756.php
  6. ↑ https://www.drugs.com/sfx/salicylic-acid-topical-side-effects.html
  7. ↑ https://my.clevelandclinic.org/health/drugs/18685-salicylic-acid-shampoo
  8. ↑ https://www.medicalnewstoday.com/articles/324756.php
  9. ↑ https://www.medicalnewstoday.com/articles/324756.php
  10. ↑ https://www.medicalnewstoday.com/articles/324756.php
  11. ↑ https://www.medicalnewstoday.com/articles/323245.php
  12. ↑ https://www.medicalnewstoday.com/articles/324756.php
  13. ↑ https://www.healthline.com/nutrition/best-foods-high-in-zinc#section9
  14. ↑ https://www.medicalnewstoday.com/articles/324756.php
  15. ↑ https://www.nhs.uk/conditions/dandruff/
  16. ↑ https://www.medicalnewstoday.com/articles/152844.php
  17. ↑ https://www.health.harvard.edu/skin-and-hair/what-is-the-best-way-to-treat-severe-dandruff
  18. ↑ https://www.nhs.uk/conditions/dandruff/
  19. ↑ https://www.nhs.uk/conditions/dandruff/
  20. ↑ https://www.livescience.com/22478-dandruff-cradle-cap-treatment-oil.html

Об этой статье

На других языках
Эту страницу просматривали 36 974 раза.

Была ли эта статья полезной?

Реклама