Загрузить PDF
Загрузить PDF
Если за вами постоянно кто-то следит, пишет вам оскорбительные сообщения или письма с угрозой, оставляет телефонные звонки – вас точно преследуют. Преследователь – это человек, который игнорирует ваши просьбы прекратить с вами общение. Преследователя отличает странное навязчивое поведение с элементом угрозы. Поэтому единственный способ положить конец преследованию – разорвать контакты с этим человеком.
Шаги
-
Если вам кажется, что ваша жизнь в опасности, обязательно обратитесь в полицию. Если преследователь угрожал вам, или вы чувствуете угрозу, не ждите – действуйте сразу. Кроме того, если вы заметили проявление каких-либо незаконных действий со стороны преследователя (например, кражу, нападение, вторжение в личную жизнь) – сразу же обращайтесь в полицию. В зависимости от вашего возраста и ситуации обратитесь:
- В полицию
- К школьной охране или администрации заведения, где вы работаете
- К учителю или администрации школы
- К психологу или терапевту
- К родителям [1] X Источник информации
-
Сообщите о своей ситуации друзьям, родственникам и коллегам, попросите у них поддержки. Преследователи обычно очень осторожны в своем поведении. Попросите своих родных, друзей, соседей и работодателей не выдавать вашу личную информацию (независимо от того, насколько безобидны будут вопросы преследователя). Попросите всех в своем окружении быть осторожными по отношению к любому человеку, которого заметят около вашего дома или места работы.
- Опишите своим друзьям и знакомым внешность и номерные знаки своего преследователя. [2] X Источник информации
-
Не путешествуйте и не ездите в одиночку, если есть такая возможность. Если кто-то будет вас сопровождать, преследователю будет сложно приблизиться к вам. Отправляйтесь домой после работы вместе с коллегами, на пробежку по утрам вместе с подругой, попросите кого-нибудь сопровождать вас по рабочим вопросам. Намного безопаснее действовать сообща. [3] X Источник информации
-
Принимайте во внимание каждый инцидент. Это могут быть письма, телефонные звонки и сообщения, электронные письма, любые попытки преследователя связаться с вами. Запишите дату, когда произошел каждый инцидент, храните эти записи в надежном месте. Если можно, сделайте копию этих записей и передайте их родственникам или другому человеку, которому вы доверяете. Эти записи можно использовать в качестве доказательств, если вам придется обратиться в правоохранительные органы.
- Сохраните все записи об инцидентах и их копию. Лучше хранить копию и оригинал в разных местах.
- Обязательно сохраните все цифровые сообщения (электронные письма и телефонные звонки).
- Записывайте все. Делайте фотографии, если у вас есть такая возможность. Даже если это кажется вам незначительной мелочью – доказательств много не бывает. [4] X Источник информации
-
Примите меры по защите своих детей от преследователя. Если у вас есть дети, следите за тем, чтобы в школе и на дополнительных занятиях они всегда были в сопровождении взрослых. Попросите руководство школы не предоставлять никому какую-либо информацию о ваших детях. Составьте список людей, которым разрешено забирать ваших детей из школы. Попросите охрану школы, чтобы они требовали удостоверение личности с фотографией у людей, которые придут за вашим ребенком. Если вы не можете забрать ребенка самостоятельно, свяжитесь с руководством школы и сообщите о том, кто заберет ребенка вместо вас.
- Придумайте для ребенка «секретное слово». Если человек, который пришел забирать вашего ребенка со школы, не знает секретного слова, когда ребенок спросит его об этом, запретите ребенку идти вместе с этим человеком. Пусть он сразу же обратится к охране школы.
-
Позаботьтесь о безопасности своих домашних животных. В некоторых случаях, не имея возможности связаться с вами, преследователь попробует приблизиться к тому, что вам дорого. Не оставляйте домашних животных без присмотра (даже во дворе или на своем участке). Имейте при себе контактную информацию о приютах для животных (в случае чрезвычайной ситуации, если вы не сможете заботиться о своем питомце).
-
Следите за домашними системами безопасности. Установите надежные замки и входные двери, глазок на дверь или камеру. Окна и двери должны быть максимально защищены от возможного взлома. Установите специальное освещение в систему безопасности. Поместите систему таймера, чтобы всегда кто-то был дома. Собака (или просто знак: «осторожно, злая собака») – хороший сдерживающий фактор для грабителей.
- Наймите специально обученных людей, чтобы они регулярно проверяли вашу собственность, особенно если вы часто видите, как преследователь проезжает мимо вашего дома.
- Если вы живете в квартире, спросите администрацию вашего жилищного фонда о мерах безопасности. Убедитесь в том, что конфиденциальная информация недоступна для общественности.
-
Подумайте о личной безопасности, например, о шокере или перцовом баллончике. Носите его с собой и научитесь им пользоваться. Если вы собираетесь обзавестись огнестрельным оружием, у вас должна быть соответствующая подготовка по использованию, а также определенные разрешения в соответствии с конституцией РФ. Имейте в виду, что любое оружие, которое вы носите, может быть использовано против вас во время нападения. Эту тему стоит обсудить со специалистом по правоохранительным вопросам.
- Занятия по личной защите – лучший способ быть подготовленным к нападению, не имея при себе оружия и другой защиты. [5] X Источник информации
-
Подготовьте запасной план, которым вы сможете воспользоваться в случае взлома или нападения. У вас должен быть план, который поможет максимально защититься от неприятных последствий. У вас должно быть безопасное место, где все ваши родные смогут спрятаться в случае чрезвычайной ситуации (место, которое известно только людям, которым вы доверяете). В это место необходимо заранее сложить необходимые вещи (деньги, одежду, лекарства, а также номера полиции, юридической помощи и так далее).
- Будьте готовы в любой момент отправиться в это место. Вместо того чтобы беспокоиться и поддаваться панике, сразу же следуйте запасному плану.
-
Обсудите со специалистом по правовым делам временный судебный запрет на приближение, а также охранный судебный приказ. Имейте в виду, что специалист или юрист должны помочь вам в судебном процессе, потому что физически защитить вас от преследователя они не могут. Помните, что вы несете ответственность за свою безопасность. Всегда держите при себе копии бумаг, в которых излагаются ваши права в случае преследования, а также доказательства. Их можно будет предоставить полиции в том случае, если преследователь откажется признать свою вину. Проконсультируйтесь со специалистом о том, как лучше поступить в вашей ситуации.
- Обсуждая варианты развития событий, предоставьте любые доказательства домогательств со стороны преследователя, которые у вас есть. [6] X Источник информации
Реклама
-
Не стоит разговаривать с преследователем без особой необходимости. Не нужно пытаться исправить ситуацию или самого преследователя. Старайтесь просто избегать с ним контакта. Тем не менее, в некоторых случаях контакты неизбежны (если это случай с бывшим партнером или другом). Если вам приходится видеться и общаться с преследователем, ниже изложены некоторые советы. Помните, что нужно говорить кратко и четко.
- Никогда не пытайтесь изменить мнение преследователя или думать, что вы вполне можете смириться с этой ситуацией. Ваша единственная цель – полностью разорвать контакт с этим человеком. [7] X Источник информации
-
Придерживайтесь своего желания и старайтесь избегать преследователя, не поддаваясь уловкам. Просто скажите, что больше не заинтересованы в дружеских отношениях. Скажите это кратко и четко, затем положите трубку или просто уйдите. Никогда не добавляйте следующих фраз: «мы могли бы пообщаться, если …» или «время покажет». Не оставляйте надежду на будущее.
- "Я больше не хочу тебя видеть. Я понятно выражаюсь?"
- "Мы с тобой больше не вместе. Тебе нужно уйти".
- "Между нами все кончено". [8] X Источник информации
-
Предупредите преследователя о последствиях его поведения. Постарайтесь убедить преследователя больше не связываться с вами: «Я больше не хочу с тобой общаться». Не вступайте в длинный разговор и не извиняйтесь. Скажите ему, что если он продолжит свои попытки, вы обратитесь в полицию. Ваша цель – проинформировать преследователя о том, что его действия причиняют вам дискомфорт, а также попросить его никогда больше с вами не связываться. Запишите, где и когда состоялся ваш разговор, храните эти записи вместе с записями об остальных инцидентах.
- Не стоит выслушивать его мнение о ситуации (независимо от того, как он просит). Поверьте, преследователь выйдет за рамки допустимого. [9] X Источник информации
-
Игнорируйте все попытки преследователя связаться с вами. Возможно, преследователь пытается осознанно запугать вас, оставляя провокационные письма и комментарии. Любой ответ (даже отрицательный) придает преследователю уверенность в том, что он становится ближе к своей цели. Будьте сильной личностью и продолжайте жить своей жизнью, не читайте писем и не слушайте голосовую почту. Не имеет значения, как сильно преследователь просит вас об этом – просто настаивайте на своем.
- Не пытайтесь исправить положение, отомстить или поставить точку. Просто отказывайтесь от общения (положительного, отрицательного и нейтрального). Единственное, что вам следует сказать: «Пожалуйста, уходите, иначе я вызову полицию».
-
Избегайте контакта с семьей, друзьями и знакомыми преследователя. К сожалению, эти люди могут осознанно или неосознанно предоставить ему информацию о вас. Например, новый адрес или номер телефона. Не позволяйте людям выступать в качестве посредников, когда преследователь пытается связаться с вами. Вам нужно полностью устранить преследователя из своей жизни.Реклама
-
Сразу же установите настройки приватности на свои профили в социальных сетях. Найдите профиль преследователя в социальных сетях (Facebook, Twitter) и заблокируйте его. Установите настройки, благодаря которым ваш профиль смогут смотреть только друзья, а не все пользователи. Найдите номер преследователя в своем списке контактов и заблокируйте его. Вы же не хотите и дальше получать письма и звонки от преследователя. Заблокировать номер намного легче, чем игнорировать преследователя.
- Если преследователь знает вашу электронную почту и ваши пароли – сразу же меняйте их.
- Конечно, постоянно менять свою электронную почту и номер телефона очень неприятно, но это лучший способ гарантировать, что преследователь вообще не сможет с вами связаться. [10] X Источник информации
-
Установите программу безопасности, которая гарантирует конфиденциальность ваших документов и почты. Сохраните там копии всех документов, которые касаются преследователя. Укажите важные личные данные, данные о финансовых документах и паспорте, информацию о социальном обеспечении и страховании, а также другую важную информацию, к которой вы сможете получить доступ в случае возникновения чрезвычайной ситуации.
- Заблокируйте свой почтовый ящик. Не давайте преследователю ни единого шанса узнать информацию, которая предоставлялась лично вам. [11] X Источник информации
-
Удалите свою контактную информацию (имя, номер телефона и адрес) из телефонных справочников. Обратитесь в свою телефонную компанию и добейтесь конфиденциальности своего имени и номера телефона. Попробуйте найти информацию о себе в интернете, чтобы понять, что вы могли упустить из виду. Старайтесь не сообщать о своем маршруте в социальных сетях. Наконец, пользуйтесь придуманными именами в Skype и других программах, где пользователи могут вас найти.
- Не используйте свое настоящее имя в интернете без крайней необходимости. Псевдоним вроде SportsLover86 намного безопаснее, чем ваше настоящее имя.
-
Покиньте город на какое-то время. Если вы чувствуете, что за вашим домом следят, оставайтесь на время в другом месте (например, в доме родителей или у родственников/друзей). Если вы живете вдали от семьи и еще не подружились ни с кем в новом городе, посоветуйтесь с администрацией своего жилищного фонда или обратитесь в местные правоохранительные органы, чтобы найти альтернативный вариант или установить наблюдение за своим домом.
- Если вам нужно навсегда переехать, организуйте переезд пораньше и арендуйте грузовую машину для перевоза своих вещей. Не ждите, стоя с вещами рядом с домом. [12] X Источник информации
-
Не вскрывайте конверты, адрес которых вам неизвестен. Не открывайте неожиданные посылки. Никогда не вскрывайте анонимную почту. То же самое касается электронных писем и вложений!
-
Не выдавайте личную информацию чужим людям. Личная информация должна быть известна только тем, кому вы доверяете. Это касается всего (от жизненных ситуаций до адреса электронной почты и номера телефона). Будьте очень осторожны, чтобы ваша личная информация никак не попала в руки преследователю. [13] X Источник информации
-
Держитесь подальше от мест, где вы обычно бываете. Это неприятно, но необходимо. Перестройте свой многолетний маршрут, выберите новый парк или ресторан для переговоров и встреч, избегайте мест, которые вы обычно часто посещаете. В конце концов, вы всегда можете туда вернуться, но в данный момент именно в этих местах вас может поджидать преследователь. [14] X Источник информации
-
Избегайте контакта с преследователем в социальных сетях. Придерживаясь этих шагов, вы сможете избавиться от преследователя и от наблюдения за тем, где и чем вы занимаетесь. Обязательно отрегулируйте настройки приватности во всех социальных сетях, заблокируйте доступ к своей информации.Реклама
Советы
- Не бойтесь обратиться за помощью в полицию. Преследование – тоже часть преступления. Изучите законы, в которых упоминается преследование, узнайте, какими правами вы обладаете.
- Не стыдитесь того, что поведение преследователя может, на самом деле, оказаться вполне нормальным. Возможно, это просто результат вашего разыгравшегося воображения, будто бы вы попали в ситуацию из интернета. Преследование – это ненормальная реакция человека на отказ в романтическом или социальном плане.
- Обсудите свою ситуацию со специалистом, у которого есть опыт в таких делах (преследования, бытовое насилие). Подумайте, какие у вас есть варианты и решите, что делать в вашем случае.
- Позаботьтесь о своем эмоциональном и физическом спокойствии. Хорошо кушайте, занимайтесь спортом, хорошо высыпайтесь, старайтесь направить свою энергию на занятия, которые вам нравятся – это поможет уменьшить стресс.
- Помните, что только преследователь несет ответственность за свои действия, а не вы.
Реклама
Предупреждения
- Если вы чувствуете, что вы в опасности, не стоит бороться с преследователем.
- Если вы сомневаетесь в том, что находитесь в безопасности, вызовите полицию. Пусть полиция сама разберется в серьезности этой ситуации, не ждите, когда окажетесь в опасности.
Реклама
Источники
- ↑ http://www.webmd.com/sex-relationships/features/mind-stalker-why-torment-someone?page=3
- ↑ https://www.stalkingriskprofile.com/victim-support/general-advice-for-victims
- ↑ http://listcrux.com/top-10-ways-to-get-rid-of-a-stalker/
- ↑ http://www.goodtherapy.org/blog/stalking-behavior-victims-seeking-help-040513
- ↑ https://www.stalkingriskprofile.com/victim-support/general-advice-for-victims
- ↑ https://www.stalkingriskprofile.com/victim-support/general-advice-for-victims
- ↑ http://www.goodtherapy.org/blog/stalking-behavior-victims-seeking-help-040513
- ↑ https://www.stalkingriskprofile.com/victim-support/general-advice-for-victims
- ↑ http://www.webmd.com/sex-relationships/features/mind-stalker-why-torment-someone?page=3
- ↑ http://www.goodtherapy.org/blog/stalking-behavior-victims-seeking-help-040513
- ↑ https://www.stalkingriskprofile.com/victim-support/general-advice-for-victims
- ↑ http://listcrux.com/top-10-ways-to-get-rid-of-a-stalker/
- ↑ https://www.stalkingriskprofile.com/victim-support/general-advice-for-victims
- ↑ http://listcrux.com/top-10-ways-to-get-rid-of-a-stalker/
Реклама
