Как избавиться от слизи в горле

Загрузить PDF
Загрузить PDF

Слизь очень неприятна, даже отвратительна, и иногда все никак не проходит. Вы бы рады поскорее избавиться от нее, а не дожидаться, пока она пройдет сама, но с трудом представляете, как это сделать. Читайте дальше, чтобы узнать, как очистить горло от мокроты и слизи.

Метод 1
Метод 1 из 4:

Базовые действия

Загрузить PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/47\/Clear-the-Throat-of-Mucus-Step-1-Version-8.jpg\/v4-460px-Clear-the-Throat-of-Mucus-Step-1-Version-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/47\/Clear-the-Throat-of-Mucus-Step-1-Version-8.jpg\/v4-728px-Clear-the-Throat-of-Mucus-Step-1-Version-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":259,"bigWidth":728,"bigHeight":410,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Выведите мокроту или слизь из горла с помощью кашля или отхаркивания. Если у вас в горле накопилось слишком много слизи, можно попробовать ее выкашлять. Найдите укромное место, например ванную комнату, и попробуйте вывести слизь из горла, откашляв ее или отхаркнув.
  2. Watermark wikiHow to избавиться от слизи в горле
    Растворите чайную ложку соли в стакане достаточно теплой воды. Наберите воды в рот, запрокиньте голову назад и прополощите соленой водой горло, не глотая ее.
  3. Watermark wikiHow to избавиться от слизи в горле
    Проходя по пищеводу, жидкость может помочь вымыть слизь из горла. Попробуйте следующие проверенные временем средства от слизи:
    • Теплый чай с лимоном и медом. Он должен быть одним из ваших основных средств. Сначала кислота лимона разрушает слизь, а затем мед обволакивает горло приятным защитным слоем.
    • Теплый суп. Лучше всего куриный, потому что бульон у него легкий и хорошо помогает от слизи. Легкие бульоны предпочтительнее густых наваристых супов.
    • Холодная вода. Прислушивайтесь к своему организму и пейте столько воды, сколько нужно, чтобы утолить жажду.
  4. Watermark wikiHow to избавиться от слизи в горле
    Сделайте паровую баню и позвольте теплым потокам воздуха пройти по носовым пазухам и горлу, разрыхляя часть слизи, обосновавшейся там. Попробуйте сделать так:
    • Обмотайте полотенце вокруг головы и вдохните пар, идущий от теплой воды. Еще лучше будет заварить немного чая (ромашковый отлично работает) в большой кастрюле, аккуратно наклониться над ним и вдыхать пар.
    • Примите теплый душ. Обязательно увлажните кожу после долгого душа, так как теплая вода смывает с кожи важные масла и обезвоживает ее.
    • Используйте увлажнитель или пульверизатор. Добавьте влаги в вашу комнату с помощью увлажнителя воздуха. Позаботьтесь о том, чтобы не переувлажнить воздух, — здесь важно не перестараться.
  5. Watermark wikiHow to избавиться от слизи в горле
    Стандартные лекарства типа «Гексо Бронхо» обычно способны проредить и разрыхлить слизь. Ищите лекарства с пометкой «отхаркивающие», то есть избавляющие от мокроты и слизи.
  6. 6
    Удалите слизь с помощью скребка для очистки языка. Поместите скребок ближе к корню (задней части языка) и постепенно продвигайте к его кончику. Промойте скребок и повторите по мере необходимости. Так можно удалить слизь с корня языка. [1]
    • Купить скребок для очистки языка можно в местной аптеке или заказать онлайн.
    Реклама
Метод 2
Метод 2 из 4:

С помощью растительных натуральных средств

Загрузить PDF
  1. Watermark wikiHow to избавиться от слизи в горле
    Эвкалиптовое масло издавна использовалось при лечении слизи природными средствами. Лучший способ использовать эвкалиптовое масло — сначала покрыть верхнюю часть грудной клетки базовым маслом типа кокосового и затем втереть несколько капель эвкалиптового. Возможно, сначала вы из-за него еще сильнее раскашляетесь, но через некоторое время слизь выйдет из вашего горла.
    • Другой эффективный способ — добавить несколько капель эвкалиптового масла в пульверизатор. Не принимайте эвкалиптовое масло внутрь .
  2. Watermark wikiHow to избавиться от слизи в горле
    Куркума также работает как антисептик. Добавьте 1 столовую ложку куркумы и 1 чайную ложку меда в стакан горячей воды и размешайте. Выпейте раствор и повторите еще раз для надежности.
  3. Watermark wikiHow to избавиться от слизи в горле
    Список острых блюд, которые могут помочь, велик. Вот несколько продуктов, которые можно попробовать:
    • васаби или хрен;
    • перцы, такие как халапеньо или Анахайм;
    • имбирь и даже чеснок.
    Реклама
Метод 3
Метод 3 из 4:

Избегайте пищи и других раздражителей, способствующих слизообразованию

Загрузить PDF
  1. Watermark wikiHow to избавиться от слизи в горле
    Хотя многие не согласны с тем, что молочные продукты приводят к выработке слизи, лучше избегать их, если вам кажется, что от молока слизи может прибавиться. Это потому, что в молоке может содержаться много жира, который сделает слизь более густой и раздражающей. [2]
  2. Watermark wikiHow to избавиться от слизи в горле
    Соевые продукты, такие как соевое молоко, тофу и темпе, хотя и богаты белком и в целом полезны, они могут повысить вязкость слизи и вызвать ее накопление в груди. Если у вас есть выбор, возможно стоит поберечься и избежать сои.
  3. Watermark wikiHow to избавиться от слизи в горле
    Вот еще одна причина — одна из многих — бросить курить, если вы еще не сделали этого. Курение раздражает горло, ухудшает дыхательную функцию и вызывает застой.
  4. Watermark wikiHow to избавиться от слизи в горле
    Избегайте других раздражителей, таких как сильные краски или химикаты. Краски и бытовые моющие средства, такие как аммиак, могут раздражать нос и горло, вызывая дальнейшую выработку слизи.
    Реклама
Метод 4
Метод 4 из 4:

Диагностика проблемы

Загрузить PDF
  1. Watermark wikiHow to избавиться от слизи в горле
    Вы, скорее всего, знаете, простудились вы или нет. Но знаете ли вы, почему простуда сопровождается постоянной выработкой слизи? Слизь выполняет 2 функции: [3]
    • она обволакивает органы, увлажняя их и предотвращая их пересыхание;
    • она действует как защита от загрязнителей и бактерий, которые часто бывают остановлены слизью до того, как проникнут дальше.
  2. Watermark wikiHow to избавиться от слизи в горле
    Постназальное затекание возникает, когда организм производит избыточную слизь, и слизь при этом стекает по вашему горлу вместо носа. [4] Постназальное затекание может быть вызвано простудой и аллергиями, некоторыми медикаментами (включая лекарства от гипертонии), искривлением перегородки и вредными испарениями. Обратитесь к врачу, если ваши выделения плохо пахнут или длятся более 10 дней.
  3. Watermark wikiHow to избавиться от слизи в горле
    Узнайте, не вызвано ли выделение слизи сезонными или какими-либо другими аллергиями. Аллергии могут стимулировать производство слизи. Слизь, вызванная аллергией, обычно чистая, тогда как слизь, вызванная простудой или гриппом, обычно зеленовато-желтая. [5] Если вы подвержены аллергическим реакциям, старайтесь не выходить на улицу в те дни, когда там много пыльцы, и держитесь подальше от:
    • плесени;
    • шерсти животных;
    • пылевых клещей;
    • тараканов.
  4. Watermark wikiHow to избавиться от слизи в горле
    Если вы недавно узнали, что беременны, это может объяснить ваши проблемы со слизью. Хотя вы ничего не сможете принять, кроме противоотечных средств вроде «Кларитина», вам должно стать спокойнее от знания о том, что повышенное производство слизи не продлится вечно.
  5. 5
    Проконсультируйтесь с врачом — возможно, слизь является результатом молочницы. Если слизь в основном образуется на корне языка, возможно, у вас кандидозный стоматит. При молочнице также характерны следующие симптомы: [6]
    • белые язвы на языке, внутренних сторонах щек, деснах, миндалинах, а также на небе;
    • краснота;
    • жжение;
    • болезненность;
    • потеря вкуса;
    • сухость во рту.
    Реклама

Советы

  • Пейте больше воды.
  • Держитесь подальше от краски и испарений, так как они засорят горло еще сильнее.
  • Попробуйте поесть острой пищи.
  • Спите достаточно.
  • Начинайте каждый свой день со стакана теплой воды с медом.
  • Отдыхайте и пейте чай на травах.
  • Пейте теплый чай и другие теплые напитки.
  • Горячая вода, лимонный сок, мед и так далее — хорошие спутники в борьбе с недугом.
  • Полощите горло теплой соленой водой каждый час или полчаса, если это необходимо.
  • Принимайте горячий душ каждое утро и вечер.
  • Принимайте теплый душ каждый день. Пар поможет лучше дышать.
  • Не употребляйте молочные продукты, такие как шоколадное молоко.
  • Попробуйте петь или напевать про себя, чтобы очистить горло.
  • Если вы начинаете кашлять кровью или желтой слизью, обратитесь к врачу.
  • Лягте с дополнительными подушками, чтобы облегчить выделение мокроты и кашель.
  • Кричите/отхаркивайте или громко пойте.
Реклама

Дополнительные статьи

Как
прекратить кашлять за 5 минут
Как
быстро избавиться от боли в горле
Как
быстро и просто вылечить больное горло
Как
быстро вылечить кашель
Как
быстро избавиться от заложенности носа
Как
избавиться от мокроты в горле без лекарств
Как
спать с заложенным носом
Как
лечить ларингит
Как
правильно сморкаться
Как
лечить больное горло
Как
избавиться от заложенности ушей
Как
избавиться от сухого кашля
Как
успокоить кашель естественным путем
Как
быстро вылечить простуду
Реклама

Источники

  1. ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/bad-breath/expert-answers/tongue-scraper/faq-20057795
  2. ↑ http://www.mayoclinic.com/health/phlegm/AN01455
  3. ↑ http://www.webmd.com/allergies/features/the-truth-about-mucus
  4. ↑ http://www.webmd.com/allergies/postnasal-drip
  5. ↑ http://www.webmd.com/cold-and-flu/cold-guide/common-cold-or-allergy-symptoms
  6. ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/oral-thrush/symptoms-causes/syc-20353533
  7. http://www.mayoclinic.com/health/cold-remedies/ID00036

Об этой статье

На других языках
Эту страницу просматривали 505 965 раз.

Была ли эта статья полезной?

Реклама