Загрузить PDF
Загрузить PDF
Посредством кашля ваш организм избавляется от слизи и мокроты, однако это не относится к сухому кашлю. Сухой кашель может доставлять массу неудобств. Тем не менее, существуют натуральные способы, которые позволяют избавиться от сухого кашля. Можно самостоятельно приготовить сироп от кашля из меда и лимона, попробовать другие домашние средства, либо просто лучше заботиться о своем здоровье, чтобы избавиться от сухого кашля. Обязательно проконсультируйтесь с врачом в случае сильного кашля, если кашель не проходит в течение двух недель, или если он сопровождается такими симптомами, как высокая температура, усталость, потеря веса, наличие крови в мокроте. При этих симптомах может потребоваться неотложная медицинская помощь.
Шаги
-
Соберите все необходимое. Было доказано, что для некоторых людей мед эффективнее, чем препараты от кашля, так что не исключено, что домашнее средство с медом поможет вам облегчить сухой кашель. [1] X Источник информации Медово-лимонное средство от кашля легко приготовить, и на вашей кухне, возможно, уже имеются все необходимые ингредиенты. Для приготовления сиропа из меда и лимона вам потребуется следующее:
- 1 стакан (250 миллилитров) меда
- 3 – 4 столовых ложки (45 – 60 миллилитров) свежевыжатого лимонного сока
- 2 – 3 зубчика чеснока (по желанию)
- Кусочек имбиря длиной около 4 сантиметров (по желанию)
- 1/4 стакана (60 миллилитров) воды
- Небольшая кастрюля
- Деревянная ложка
- Банка с завинчивающейся крышкой
-
Смешайте мед и лимон. Разогрейте стакан (250 миллилитров) меда, после чего добавьте в теплый мед 3 – 4 столовых ложки (45 – 60 миллилитров) свежевыжатого лимонного сока. Если у вас есть только консервированный лимонный сок, используйте 4 – 5 столовых ложек (60 – 75 миллилитров).
- Если вы хотите приготовить натуральный сироп от кашля только из меда и лимона, можно добавить ¼ стакана (60 миллилитров) воды в смесь меда с лимонным соком и перемешивать ее, пока она разогревается на малом огне в течение примерно 10 минут.
- Если вы хотите улучшить целебные свойства медово-лимонного сиропа от кашля, не добавляйте в него воду и не разогревайте смесь. Вместо этого можно добавить другие ингредиенты, а именно чеснок и имбирь.
-
Добавьте чеснок. Чеснок обладает антибактериальными, противовирусными, противопаразитарными и противогрибковыми свойствами, поэтому он может помочь избавиться от причины сухого кашля. [2] X Источник информации Почистите 2-3 зубчика чеснока, как можно мельче нарежьте их и добавьте в смесь меда и лимонного сока.
-
Добавьте немного имбиря. Имбирь часто используют для улучшения пищеварения и лечения тошноты и рвоты, но он также разрежает слизь и притупляет кашлевой рефлекс. [3] X Источник информации [4] X Надежный источник PubMed Central Перейти к источнику
- Отрежьте около 4 сантиметров свежего имбирного корня и очистите его от кожуры. Потрите имбирь на терке и добавьте его в смесь меда и лимонного сока.
-
Добавьте в смесь ¼ стакана (60 миллилитров) воды и разогрейте ее. Отмерьте 60 миллилитров воды и залейте ее в приготовленную ранее смесь. После этого разогрейте смесь на малом огне в течение примерно 10 минут. При этом помешивайте смесь, чтобы ингредиенты как следует перемешались и однородно разогрелись.
-
Перелейте смесь в банку с закручивающейся крышкой. Разогрев смесь, ее следует перелить в стеклянную банку с плотно закручивающейся крышкой. Делайте это медленно и поскребите кастрюлю ложкой, чтобы все перелилось в банку. После этого закройте банку крышкой.
-
Поместите приготовленную смесь в холодильник. Чтобы сироп не испортился, его необходимо хранить в холодильнике. Через месяц выбросьте оставшийся сироп. [5] X Источник информации По мере необходимости принимайте сироп от кашля по 1-2 столовых ложки.
- Никогда не давайте мед детям младше одного года. [6] X Источник информации
Реклама
-
Выпейте стакан чая из перечной мяты. Чай из перечной мяты помогает смягчить сухой кашель, разредить слизь и прочистить носовые проходы. [7] X Источник информации Чтобы смягчить сухой кашель, попробуйте выпивать несколько стаканов чая в день. Пакетики с чаем перечной мяты можно приобрести в продуктовом магазине.
- Чтобы заварить стакан чая из перечной мяты, положите один пакетик с чаем в кружку и залейте его 250 миллилитрами кипятка. Дайте чаю настояться в течение примерно 5 минут. Прежде чем пить чай, подождите, пока он остынет до приемлемой температуры.
-
Принимайте корень алтея. [8] X Источник информации Это растение носит латинское название Althaea officinalis , и оно является традиционным средством от кашля. Алтей создает пленку на стенках горла, которая, как считается, помогает подавить сухой кашель. [9] X Источник информации В аптеке можно приобрести чай, настойку или капсулы с корнем алтея.
- Ежедневно можно выпивать несколько стаканов чая из корня алтея, 30-40 капель настойки, разведенных в стакане воды, или принимать до шести граммов капсул с порошком корня алтея. [10] X Источник информации
- Какой бы препарат вы ни принимали, внимательно изучайте инструкции по применению и следуйте им.
- Предварительно обязательно проконсультируйтесь с врачом, особенно если вы принимаете какие-либо лекарственные средства.
-
Попробуйте принимать кору вяза ржавого. Это средство помогает смягчить сухой кашель за счет того, что оно увеличивает количество мокроты и обволакивает стенки горла. [11] X Источник информации Кора вяза ржавого выпускается в нескольких различных формах. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать данное средство, и следуйте инструкции по применению.
- Ежедневно можно выпивать несколько стаканов чая из коры вяза ржавого, принимать 5 миллилитров настойки три раза в день, или 400-500 миллиграммов капсул три раза в день вплоть до восьми недель, либо сосать леденцы с корой вяза ржавого на протяжении дня. [12] X Источник информации
- В случае беременности или приема каких-либо препаратов проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать средства с корой вяза ржавого.
-
Заварите немного чая из чабреца. Чабрец является еще одним традиционным средством от сухого кашля. Можно заварить чай из чабреца и пить его от кашля. Чтобы заварить стакан чая из чабреца, засыпьте в кружку 1 чайную ложку сухого чабреца и залейте его кипятком. Дайте чаю настояться в течение примерно пяти минут и пейте его после того, как он немного остынет. [13] X Источник информации
- Масло чабреца токсично при проглатывании, поэтому не принимайте его внутрь.
- Чабрец может взаимодействовать с некоторыми медикаментами, в том числе средствами для разжижения крови и гормональными препаратами. Если вы принимаете какие-либо лекарства или беременны, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем использовать чабрец.
-
Пожуйте кусочек имбирного корня. Имбирь помогает при астме, так как он обладает бронходилатационным действием (расширяет дыхательные пути). [14] X Надежный источник PubMed Central Перейти к источнику Поскольку имбирь способствует расслаблению мышц и расширяет дыхательные пути, он способен помочь и при сухом кашле. Попробуйте пожевать кусочек очищенного от кожуры имбирного корня длиной 2-3 сантиметра, чтобы определить, поможет ли он вам.
- Можно также приготовить чай из имбирного корня. Для этого засыпьте в кружку чайную ложку мелконарубленного имбирного корня и залейте его стаканом (250 миллилитров) кипятка. Подождите 5-10 минут, чтобы чай настоялся, и пейте его после того, как он немного остынет.
-
Смешайте куркуму и молоко. Молоко с куркумой является традиционным средством от кашля, и исследования доказали, что куркума помогает облегчить кашель. [15] X Надежный источник PubMed Central Перейти к источнику Попробуйте добавить немного куркумы в стакан (250 миллилитров) теплого молока, чтобы смягчить сухой кашель.
- Добавьте ½ чайной ложки (около 2-3 граммов) куркумы в стакан (250 миллилитров) теплого коровьего молока. Если вы не любите коровье молоко, попробуйте заменить его соевым, кокосовым или миндальным молоком.
-
Полощите горло теплой подсоленной водой. Теплая соленая вода помогает при болях в горле, а также при сухом кашле, если он вызван отеком или раздражением горла. Добавьте 1/2 чайной ложки (около 4 граммов) морской соли в стакан (250 миллилитров) воды. Размешайте воду, чтобы соль растворилась, и прополощите горло получившимся раствором. [16] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Полощите горло раз в два часа на протяжении дня.
-
Облегчите кашель с помощью водяного пара. Влажный воздух также может смягчить кашель. Попробуйте использовать увлажнитель воздуха или принимайте горячий душ с паром, чтобы увлажнить горло и облегчить сухой кашель. [17] X Источник информации
- Если у вас есть увлажнитель воздуха, можно добавить в него несколько капель эфирного масла перечной мяты или эвкалипта, чтобы еще больше облегчить сухой кашель. Аромат этих масел поможет расширить дыхательные пути и, возможно, смягчит сухой кашель.
Реклама
-
Пейте достаточное количество воды. Поддержание водного баланса необходимо для общего здоровья, и оно еще более важно во время болезни. Питье воды также поможет смягчить сухой кашель за счет увлажнения горла. Чтобы обеспечить свой организм жидкостью, старайтесь выпивать 8 стаканов (2 литра) воды в день. [18] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Теплые напитки также помогут поддержать водный баланс. Пейте чаи, бульоны и отвары, чтобы облегчить кашель и обеспечить свой организм жидкостью.
-
Уделяйте достаточно времени отдыху. Отдых позволяет вашему организму быстрее выздороветь и восстановиться после болезни. [19] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику Каждую ночь спите не менее восьми часов. Если у вас простуда или другое заразное заболевание, можно отпроситься с работы и провести один день дома, чтобы как следует отдохнуть и быстрее выздороветь.
-
Правильно питайтесь . Правильное питание также играет очень важную роль в процессе лечения, поэтому ешьте здоровую пищу. Воздерживайтесь от нездоровой еды. Ешьте такие полезные и питательные продукты, как фрукты, овощи, продукты из цельных зерен, нежирные молочные и белковые продукты.
- Попробуйте раз в день есть куриный суп с вермишелью. Было доказано, что это традиционное домашнее средство даже снижает воспаление и разжижает слизь. [20] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
-
Бросьте курить . Иногда сухой кашель возникает из-за курения, либо курение усугубляет его. Если вы курите, сделайте все возможное, чтобы отказаться от этой вредной привычки. Посоветуйтесь с врачом насчет препаратов и программ, которые способны помочь вам бросить курить.
- После отказа от курения сухой кашель может продолжаться. Это указывает на то, что ваш организм пытается восстановиться, и со временем кашель пройдет. [21] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
-
Используйте леденцы от кашля или сосательные конфеты. Сосание леденцов для горла или хотя бы карамельных конфет иногда помогает смягчить сухой кашель. Леденцы и карамель увеличивают слюноотделение и позволяют увлажнить сухое горло. Кроме того, входящие в состав лечебных леденцов ингредиенты помогают подавить кашель.
-
В случае продолжительного или сильного кашля обратитесь к врачу. Во многих случаях сухой кашель проходит за 1-2 недели. Однако если кашель долго не проходит или усиливается, свяжитесь с врачом. Немедленно обратитесь к врачу при следующих симптомах: [22] X Источник информации
- Густая и/или зеленовато-желтая мокрота
- Хрипы
- Свистящие звуки в начале вдоха или в конце выдоха
- Затрудненное дыхание или одышка
- Температура выше 38 градусов Цельсия
- Кровь в откашливаемой мокроте или слизи
- Отек в области живота
- Неожиданные приступы очень сильного кашля
Реклама
Источники
- ↑ https://umm.edu/health/medical/altmed/condition/cough
- ↑ https://umm.edu/health/medical/altmed/herb/garlic
- ↑ https://umm.edu/health/medical/altmed/herb/ginger
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3604064/
- ↑ http://thecoconutmama.com/honey-and-lemon-cough-syrup-with-coconut-oil/
- ↑ https://umm.edu/health/medical/altmed/condition/cough
- ↑ https://umm.edu/health/medical/altmed/condition/cough
- ↑ https://umm.edu/health/medical/altmed/condition/cough
- ↑ https://www.researchgate.net/publication/258282899_Development_and_evaluation_of_novel_lozenges_containing_marshmallow_root_extract
- ↑ https://umm.edu/health/medical/altmed/herb/marshmallow
- ↑ https://umm.edu/health/medical/altmed/condition/cough
- ↑ https://umm.edu/health/medical/altmed/herb/slippery-elm
- ↑ https://umm.edu/health/medical/altmed/condition/cough
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3604064/
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92752/
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/basics/lifestyle-home-remedies/con-20019062
- ↑ https://umm.edu/health/medical/altmed/condition/cough
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/basics/lifestyle-home-remedies/con-20019062
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/basics/lifestyle-home-remedies/con-20019062
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/basics/lifestyle-home-remedies/con-20019062
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/quit-smoking/expert-answers/quit-smoking/faq-20057818
- ↑ https://umm.edu/health/medical/altmed/condition/cough
Об этой статье
Эту страницу просматривали 14 693 раза.
Реклама
