Как избавиться от телевизионной зависимости

Загрузить PDF
Загрузить PDF

В последнее время телевизионная зависимость стала обычным явлением, особенно среди детей школьного подросткового возвраста, взрослых вышедших на пенсию и людей у которых слишком много свободного времени. Чрезмерное увлечение просмотром телевизора может причинить серьезный вред для здоровья любого человека. В результате человек накапливает калории, налегает на еду и ему не хватает физической и умственной активности. Есть бесчисленное количество отрицательных сторон просмотра телевизора сверх меры. Смотреть телевизор полностью безопасно для здоровья, но смотреть его слишком много вредно. Вот несколько способов надолго занять себя чем-нибудь полезным или помочь своим детям оторваться от телевизора и перестать смотреть его слишком много.

Шаги

Загрузить PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/8c\/Overcome-Television-Addiction-Step-1.jpg\/v4-460px-Overcome-Television-Addiction-Step-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/8c\/Overcome-Television-Addiction-Step-1.jpg\/v4-728px-Overcome-Television-Addiction-Step-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":485,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Просмотр телевизора сверх меры ухудшает социальные навыки и многие люди начинаю испытывать трудности в общении. Любителям телевизора легче погрузиться в фильм, ситком и т.д. Так намного проще, но это не лучший способ проживать свою жизнь.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/4b\/Overcome-Television-Addiction-Step-2.jpg\/v4-460px-Overcome-Television-Addiction-Step-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/4b\/Overcome-Television-Addiction-Step-2.jpg\/v4-728px-Overcome-Television-Addiction-Step-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":485,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Наверно есть работа, которую вы игнорировали. Посмотрите вокруг, чтобы найти то, что вы не успели еще доделать и работу, которой можно заняться. От починки протекающего крана до наведения порядка в саду. Можно даже заняться совершенствованием своих кулинарных навыков.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/57\/Overcome-Television-Addiction-Step-3.jpg\/v4-460px-Overcome-Television-Addiction-Step-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/57\/Overcome-Television-Addiction-Step-3.jpg\/v4-728px-Overcome-Television-Addiction-Step-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":485,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Все в чем-нибудь креативны. Нужно просто открыть в себе эти способности и стараться развивать свои таланты. Ищите идеи и советы в журналах про хобби, рукоделию, в СМИ и т.д. Это будет хорошей возможностью для того чтобы найти себя.
  4. 4
    Запишитесь на курсы, сертификаты и т.д. Это выгодно и хорошо заполнит ваше время. К тому же вы будете заниматься плодотворной деятельностью и займете чем-нибудь свой ум.
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/05\/Overcome-Television-Addiction-Step-4.jpg\/v4-460px-Overcome-Television-Addiction-Step-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/05\/Overcome-Television-Addiction-Step-4.jpg\/v4-728px-Overcome-Television-Addiction-Step-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":485,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Учитесь чему-нибудь новому, чтобы улучшать и развивать свои чувства. Вы станете дисциплинированней и разовьете крепкую силу воли.
  6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/36\/Overcome-Television-Addiction-Step-5.jpg\/v4-460px-Overcome-Television-Addiction-Step-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/36\/Overcome-Television-Addiction-Step-5.jpg\/v4-728px-Overcome-Television-Addiction-Step-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":485,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Интересуйтесь жизнью родителей, детей, братьев-сестер и других членов вашей семьи. Нужно показывать истинную заботу и заинтересованность и не вызывать слишком много стресса и конфликтов.
  7. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/66\/Overcome-Television-Addiction-Step-6.jpg\/v4-460px-Overcome-Television-Addiction-Step-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/66\/Overcome-Television-Addiction-Step-6.jpg\/v4-728px-Overcome-Television-Addiction-Step-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":485,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Мы выбираем скуку. Как и с другими выборами, которые приходится делать в жизни, вы можете поменять скуку на что-нибудь другое, занявшись многими интересными вещами, которые нам предлагает жизнь. Найдите себя, узнайте, что вам нравится? не нравится?
  8. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1d\/Overcome-Television-Addiction-Step-7.jpg\/v4-460px-Overcome-Television-Addiction-Step-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/1d\/Overcome-Television-Addiction-Step-7.jpg\/v4-728px-Overcome-Television-Addiction-Step-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":485,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Возьмите под строгий контроль время просмотра телевизора ваших детей. Для телевизора должно быть отведено конкретное количество времени. Распорядитесь временем и для других аспектов развития ребенка, как домашняя работа, школьные проекты, чтение, питание, игры, компьютер и т.д.
  9. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/27\/Overcome-Television-Addiction-Step-8.jpg\/v4-460px-Overcome-Television-Addiction-Step-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/27\/Overcome-Television-Addiction-Step-8.jpg\/v4-728px-Overcome-Television-Addiction-Step-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":485,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Не давайте телевизору управлять вашей жизнью. Многие люди меняют свои графики, когда по телевизору начинают идти фильмы, ситкомы, сериалы и прочее. Если у вас в жизни дела обстоят именно так, то задумайтесь о том, сколько влияния телевизор оказывает на вас как на личность.
  10. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0c\/Overcome-Television-Addiction-Step-9.jpg\/v4-460px-Overcome-Television-Addiction-Step-9.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/0c\/Overcome-Television-Addiction-Step-9.jpg\/v4-728px-Overcome-Television-Addiction-Step-9.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":319,"bigWidth":728,"bigHeight":505,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Помните всегда, что никогда не поздно исправиться и что-нибудь изменить. Даже пенсионеры способны занять себя полезными вещами, которые стимулируют физически и психологически.
    Реклама

Советы

  • Не застряньте в мире фантазий. Не бойтесь жить в реальном мире и жить моментом. Будет трудно уйти из мира фантазий, если вы хоть раз сильно к нему привыкните.
  • Обещайте себе начать прямо сейчас. Не откладывайте это на потом.
  • От телевизора у вас дома может быть шумовое загрязнение. Мир и покой могут пойти вам на пользу.
  • От телевизора может испортиться зрение.
  • Если вы подросток, вы можете попросить ваших родителей спрятать пульт. Это должно вам помочь.
Реклама

Дополнительные статьи

Как
избавиться от зависимости от мастурбации
Как
преодолеть боязнь секса
Как
контролировать желание мастурбировать
Как
помочь девушке пережить "эти" дни
Как
перестать плакать, когда вы очень расстроены
Как
сдерживать свои вспышки гнева
Как
удержаться и не заплакать
Как
помочь человеку, который думает о самоубийстве
Как
распознать педофила
Как
забыть плохое воспоминание
Как
перебороть боязнь грозы
Как
справиться с обидой
Как
распознать признаки суицидальных мыслей
Как
перестать думать о сексе
Реклама

Об этой статье

На других языках
Эту страницу просматривали 7261 раз.

Была ли эта статья полезной?

Реклама