Как измерить локтевую ширину

Загрузить PDF
Загрузить PDF

Локтевая ширина – это показатель, при помощи которого можно определить тип телосложения. Знание локтевое ширины, а так же своего роста, поможет определить ваш идеальный вес. [1] Вы можете измерить локтевую ширину самостоятельно, однако помощь друга облегчит эту задачу.

Часть 1
Часть 1 из 3:

Подготовка необходимых принадлежностей

Загрузить PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/51\/Measure-Elbow-Breadth-Step-1.jpg\/v4-460px-Measure-Elbow-Breadth-Step-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/51\/Measure-Elbow-Breadth-Step-1.jpg\/v4-728px-Measure-Elbow-Breadth-Step-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/84\/Measure-Elbow-Breadth-Step-2.jpg\/v4-460px-Measure-Elbow-Breadth-Step-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/84\/Measure-Elbow-Breadth-Step-2.jpg\/v4-728px-Measure-Elbow-Breadth-Step-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Попросите друга помочь вас в измерениях, чтобы получить точный показатель.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/4b\/Measure-Elbow-Breadth-Step-3.jpg\/v4-460px-Measure-Elbow-Breadth-Step-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/4b\/Measure-Elbow-Breadth-Step-3.jpg\/v4-728px-Measure-Elbow-Breadth-Step-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Встаньте перед зеркалом, если решили делать измерения самостоятельно. Так вы можете встать в правильную позицию.
    Реклама
Часть 2
Часть 2 из 3:

Измерение ширины локтя

Загрузить PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/dc\/Measure-Elbow-Breadth-Step-4.jpg\/v4-460px-Measure-Elbow-Breadth-Step-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/dc\/Measure-Elbow-Breadth-Step-4.jpg\/v4-728px-Measure-Elbow-Breadth-Step-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Протяните свою доминирующую руку прямо перед собой. Она должна находиться в горизонтальном положении, параллельно земле.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a1\/Measure-Elbow-Breadth-Step-5.jpg\/v4-460px-Measure-Elbow-Breadth-Step-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a1\/Measure-Elbow-Breadth-Step-5.jpg\/v4-728px-Measure-Elbow-Breadth-Step-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Предплечье должно быть под углом 90 градусов, большой палец указывает на вас. Верхняя часть руки остается на той же позиции.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e3\/Measure-Elbow-Breadth-Step-6.jpg\/v4-460px-Measure-Elbow-Breadth-Step-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e3\/Measure-Elbow-Breadth-Step-6.jpg\/v4-728px-Measure-Elbow-Breadth-Step-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Сдвиньте большой и указательный палец, как будто хотите ущипнуть что-то. Поместите большой палец на внутреннюю кость локтя, а указательный – на внешнюю кость.
    • Пальцы должны оказаться по обе стороны локтя, примерно на одной высоте.
    • По возможности для более точных измерений используйте циркуль. Держите его под углов в 45 градусов относительно локтя. [2]
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b6\/Measure-Elbow-Breadth-Step-7.jpg\/v4-460px-Measure-Elbow-Breadth-Step-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b6\/Measure-Elbow-Breadth-Step-7.jpg\/v4-728px-Measure-Elbow-Breadth-Step-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Слегка сожмите пальцы, чтобы измерения были более точными, но не вдавливайте кожу.
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/60\/Measure-Elbow-Breadth-Step-8.jpg\/v4-460px-Measure-Elbow-Breadth-Step-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/60\/Measure-Elbow-Breadth-Step-8.jpg\/v4-728px-Measure-Elbow-Breadth-Step-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Поместите большой палец в начало линейки или рулетки.
  6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c4\/Measure-Elbow-Breadth-Step-9.jpg\/v4-460px-Measure-Elbow-Breadth-Step-9.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c4\/Measure-Elbow-Breadth-Step-9.jpg\/v4-728px-Measure-Elbow-Breadth-Step-9.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Определите расстояние между большим и указательным пальцем относительно ближайшей отметки в сантиметрах. Это и есть ваша локтевая ширина.
    Реклама
Часть 3
Часть 3 из 3:

Использование калькулятора типа телосложения

Загрузить PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/bc\/Measure-Elbow-Breadth-Step-10.jpg\/v4-460px-Measure-Elbow-Breadth-Step-10.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/bc\/Measure-Elbow-Breadth-Step-10.jpg\/v4-728px-Measure-Elbow-Breadth-Step-10.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Просто вбейте в поисковую строку вашего браузера “калькулятор определения типа телосложения” и выбирайте первую ссылку.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/00\/Measure-Elbow-Breadth-Step-11.jpg\/v4-460px-Measure-Elbow-Breadth-Step-11.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/00\/Measure-Elbow-Breadth-Step-11.jpg\/v4-728px-Measure-Elbow-Breadth-Step-11.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/8a\/Measure-Elbow-Breadth-Step-12.jpg\/v4-460px-Measure-Elbow-Breadth-Step-12.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/8a\/Measure-Elbow-Breadth-Step-12.jpg\/v4-728px-Measure-Elbow-Breadth-Step-12.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/21\/Measure-Elbow-Breadth-Step-13.jpg\/v4-460px-Measure-Elbow-Breadth-Step-13.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/21\/Measure-Elbow-Breadth-Step-13.jpg\/v4-728px-Measure-Elbow-Breadth-Step-13.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/66\/Measure-Elbow-Breadth-Step-14.jpg\/v4-460px-Measure-Elbow-Breadth-Step-14.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/66\/Measure-Elbow-Breadth-Step-14.jpg\/v4-728px-Measure-Elbow-Breadth-Step-14.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Кликните на кнопку “определить” и просто на область за рамкой. Данные обновятся.
  6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/4b\/Measure-Elbow-Breadth-Step-15.jpg\/v4-460px-Measure-Elbow-Breadth-Step-15.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/4b\/Measure-Elbow-Breadth-Step-15.jpg\/v4-728px-Measure-Elbow-Breadth-Step-15.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    худощавый, нормальный или полный. Далее прочитайте информацию относительно идеального веса в вашей категории.
    Реклама

Советы

  • Некоторые калькуляторы также могут запросить данные окружности запястья. Вы можете измерить ее при помощи рулетки, обхватив ею запястье. [3]
Реклама

Что вам понадобится

  • Линейка/рулетка
  • Циркуль (по желанию)
  • Зеркало
  • Калькулятор типа телосложения

Дополнительные статьи

Как
полностью изменить свою внешность и стать красивой
Как
покрасить вещь отбеливателем в технике тай–дай
Как
практиковать нудизм
Как
выбрать шляпу для вашей формы лица
Как
не дать блестящему покрытию осыпаться с одежды
Как
быть загадочной девушкой
Как
замаскироваться под парня или девушку
Как
снять сексуальное видео
Как
сделать пирсинг укус змеи
Как
одеваться без лифчика
Как
изменить свой внешний вид
Как
сложить и повязать бандану
Как
одеваться по типу фигуры
Как
изменить свой стиль
Реклама

Источники

  1. ↑ http://health.bizcalcs.com/Calculator.asp?Calc=Frame-Size-Elbow
  2. ↑ http://www.cdc.gov/nchs/data/nhanes/nhanes3/cdrom/NCHS/MANUALS/ANTHRO.PDF
  3. ↑ http://www.myfooddiary.com/Resources/frame_size_calculator.asp

Об этой статье

На других языках
Эту страницу просматривали 14 734 раза.

Была ли эта статья полезной?

Реклама