Загрузить PDF Загрузить PDF

Восточная медицина учит нас, как избавиться от любого вида боли или даже заболевания, с помощью рук и специальных точек надавливания на нашем теле, которые точно определяют источник болезни, или же активных точек вдоль воображаемой линии называемой «меридиан». Когда эти «меридианы» заблокированы, поток энергии замедляется, и как результат возникает боль или болезнь. Акупрессура – это одна из техник, которая направлена на снятие блокировки с «меридианов», и на усиление потока энергии, который в свою очередь высвобождает эндорфины – естественные гормоны, убивающие боль. Достаточно весьма скромных познаний о том, где на вашем теле расположены аккупрессурные точки, чтобы избавиться от мигрени.

Метод 1
Метод 1 из 5:

Лоб

Загрузить PDF
  1. Большим или указательным пальцем делайте сильное надавливание направленное кверху.
  2. Продолжайте примерно одну минуту или до тех пор, пока не прекратится боль, делая при этом глубокие вдохи.
    Реклама
Метод 2
Метод 2 из 5:

Рука

Загрузить PDF
  1. Сжимайте это место используя большой и указательный пальцы другой руки.
  2. Продолжайте сжимать, пока не прекратиться боль или в течении одной минуты, дышите при этом глубоко.
  3. Реклама
Метод 3
Метод 3 из 5:

Шея

Загрузить PDF
  1. Для того, чтобы найти еще две точки, необходимых при борьбе с мигренью, расположите пальцы на средине шеи на затылке.
  2. Продолжайте двигать пальцами на расстоянии 2,5 -5 см по шее пока не найдете небольшую впадинку.
  3. Нажимайте большим пальцем на эту впадинку приблизительно 2 минуты, или пока не прекратится боль. Делайте глубокие вдохи при выполнении нажатий.
    Реклама
Метод 4
Метод 4 из 5:

Макушка

Загрузить PDF
  1. Расположите точку нажима на макушке, представив линию, соединяющую переднюю часть одного уха с передней частью другого.
  2. Представьте еще одну линию, идущую от середины лба вверх до макушки, где она пересекает середину первой линии. На месте этого пересечения и будет точка нажима.
  3. Нажатие должно быть сильным и длиться примерно одну минуту, или до тех пор, пока не пройдет боль, не забывайте глубоко дышать. .
    Реклама
Метод 5
Метод 5 из 5:

Ступня

Загрузить PDF
  1. Делайте потирающие движения на этом месте либо большим пальцем руки, либо пяткой другой ноги, продолжайте одну минуту.
  2. Поменяйте ноги местами и повторите процедуру для другой ноги, при этом все еще делая глубокие вдохи.
    Реклама

Советы

  • Точки нажатия могут быть чувствительными и болезненными, но постарайтесь массировать каждую из выбранных вами в течении определенного промежутка времени, или пока точки не начнут терять чувствительность к вашим прикосновениям. Некоторые точки дают лучший эффект чем другие, так что экспериментируйте, чтобы определить какие именно точки подходят вам, и сконцентрируйте внимание на них
  • Вам придется экспериментировать с разными точками нажатия, чтобы определить какие уменьшают головную боль конкретно у вас. Некоторые точки работают лучше при боли в височной части, а некоторые в затылочной.
Реклама

Что вам понадобится

  • Голова, шея, руки и ноги
  • Пальцы

Об этой статье

Эту страницу просматривали 4861 раз.

Была ли эта статья полезной?

Реклама