Загрузить PDF
Загрузить PDF
Если вы когда-либо пробовали индийское блюдо карри, вы наверняка помните, какой вкус, остроту и цвет придает еде куркума. Куркуму получают из кустового растения, которое является родственником имбиря, и продают ее в виде желто-оранжевого порошка. Многие века куркуму использовали в лечении различных заболеваний. Хотя современная наука не может подтвердить лечебные свойства этой специи, вам стоит попробовать использовать ее в уходе за кожей — например, в масках для лица.
Шаги
-
Приготовьте простую пасту для маски. Поскольку куркуму уже многие годы используют в уходе за кожей, существует много рецептов пасты. Ниже мы приводим простой рецепт, который подойдет вам, если вы новичок в приготовлении домашней косметики: [1] X Источник информации
- Положите несколько столовых ложек куркумы в миску. Сначала положите небольшое количество и добавляйте больше, если потребуется.
- Добавьте немного меда либо жирного йогурта или молока и перемешайте, чтобы получилась паста. Консистенция должна быть достаточно густой для того, чтобы паста держалась на коже, но и достаточно жидкой для того, чтобы ее можно было легко наносить на кожу.
- Наносите маску на 20 минут на проблемные участки, например, на угревую сыпь или пигментные пятна.
СОВЕТ СПЕЦИАЛИСТАПрофессионал ухода за кожейДиана Йеркис — главный косметолог в Rescue Spa NYC в городе Нью-Йорке. Является членом Объединения профессионалов ухода за кожей (ASCP), имеет сертификацию по программам Wellness for Cancer и Look Good Feel Better. Получила образование по косметологии в Институте Аведа и Международном институте дерматологии.А вы знали? В состав куркумы входит химическое соединение куркумин, которое помогает уменьшить покраснение, воспаление и снизить проявления акне. Куркума безопасна для использования на всех типах кожи, особенно это касается людей с жирной и чувствительной кожей».
-
Сделайте маску для сияющей кожи. Если вы хотите восстановить или поддержать молодость кожи, попробуйте приготовить пасту, которая поможет коже сиять. Ниже мы приводим простой рецепт такой маски:
- В миске смешайте 2 столовые ложки нутовой муки, половину чайной ложки куркумы, 2 столовые ложки меда, йогурт, кокосовое молоко или воду, чтобы получилась однородная плотная масса.
- Нанесите на чистую кожу лица чистыми пальцами. Оставьте на 10–15 минут.
- Смойте маску и промокните лицо полотенцем. Нанесите увлажняющий крем, если потребуется.
-
Попробуйте сделать традиционную индийскую маску для красоты кожи. В Индии куркума долгое время используется как в кулинарии, так и в уходе за кожей. И сейчас многие невесты полагаются на маску из куркумы и делают ее за несколько дней до свадебной церемонии. Вот рецепт такой маски: [2] X Источник информации
- Смешайте в миске 2 столовые ложки порошка сандалового дерева, 2 столовые ложки куркумы, 100 граммов нутовой муки.
- Добавьте небольшое количество миндального масла и/или топленого масла из буйволиного молока, а также чистую воду. Перемешайте до консистенции густой однородной массы.
- Нанесите маску, дайте ей полностью высохнуть, сотрите с кожи и смойте остатки.
-
Лечите куркумой воспаление на коже. Сторонники куркумы настаивают на том, что она обладает противовоспалительными свойствами, и современная наука постепенно приходит к выводу, что это может быть правдой. [3] X Источник информации Попробуйте приготовить эту простую маску для нанесения на проблемные места: [4] X Источник информации
- Смешайте 1 столовую ложку жирного йогурта, 1 чайную ложку куркумы и 1 чайную ложку меда в миске. Перемешайте до однородного состояния.
- Нанесите на всю кожу лица или только на отдельные воспаленные участки.
-
Попробуйте разные рецепты средств с куркумой. Поищите в интернете рецепты масок, и вас поразит многообразие вариантов. Куркуму можно смешивать с овсянкой — еще одним продуктом, который активно используется в косметологии, а также с лимонным соком, соком алоэ и розовой водой. [5] X Источник информации
- Куркума редко вызывает побочные эффекты, однако если у вас на коже появится раздражение, сыпь и вы почувствуете дискомфорт, смойте маску и больше не пользуйтесь ей. Чтобы избежать проблем с кожей, запишитесь к дерматологу. [6] X Источник информации
-
Покупайте средства с куркумой. Если у вас дома есть куркума, мед, молоко или йогурт, вы можете сделать маску самостоятельно. Но если вы не хотите делать домашнее средство, если у вас нет куркумы или если вам просто больше нравятся промышленные средства, поищите кремы и другие средства с куркумой в продаже. [7] X Источник информации
- Существуют сыворотки, маски, средства для умывания с куркумой, однако знайте, что такие средства могут быть дорогими.
Реклама
-
Подготовьте кожу. Чтобы паста с куркумой лучше впиталась и подействовала, для начала нужно тщательно (но аккуратно) очистить кожу и раскрыть поры. Лучший способ сделать это — принять теплую ванну. [8] X Источник информации
- Примите теплую ванну или душ, чтобы раскрыть поры. Умойте лицо и помойте тело мягким моющим средством, которое смоет грязь, не пересушив кожу и не вызвав раздражения. Смойте пену чистой теплой водой и тщательно, но аккуратно высушите кожу чистым мягким полотенцем.
-
Расслабьтесь и получайте удовольствие от процесса. Маски для лица — это не быстрая процедура. Выделите время на то, чтобы посидеть с маской без спешки. Получайте удовольствие. Когда нанесете маску на лицо, сядьте в удобное кресло или в любое другое место, где вы сможете спокойно побыть 20 минут или чуть больше, пока паста будет сохнуть. [9] X Источник информации
- Наложите на глаза ломтики огурца или отжатые и охлажденные пакетики с ромашковым чаем. Это поможет вам расслабиться.
- Закройте полотенцами одежду и мебель, чтобы не испачкать их. Куркума может оставлять стойкие пятна.
-
Тщательно смойте маску и умойте лицо. Хотя маску нужно держать на коже, пока она полностью не высохнет, ее довольно легко смыть чистой тканью, теплой водой и осторожными движениями. Не торопитесь. Медленно и спокойно смойте маску с кожи. [10] X Источник информации
- Смыть пасту из уголков можно влажными ватными дисками. Когда смоете пасту, промойте кожу теплой водой, затем брызните на кожу прохладной водой и промокните ее чистым полотенцем.
-
Знайте, что куркума может окрасить кожу. Яркий цвет куркумы заставляет многих думать, что она может оставлять желтые пятна на коже. Однако эти опасения преувеличены. Если куркума оставляет пятна, они быстро смываются или проходят сами. [11] X Источник информации
- Если у вас свадьба или вам нужно пройти важное собеседование на следующий день, если у вас светлая кожи или если вы просто боитесь, что куркума оставит пятна, проверьте пасту на незаметном участке кожи (точно так же, как вы проверяете, не повредит ли моющее средство ткань). Если пятно останется, попробуйте отмыть его и обратите внимание на то, как много времени и сил у вас на это уйдет. Можно попробовать уменьшить количество куркумы в рецепте.
- Однако куркума может оставлять стойкие пятна на одежде, обивке мебели, коврах и других поверхностях. При смешивании, нанесении и удалении маски закрывайте все полотенцами, которых вам не жалко.
Реклама
-
Ешьте еду и пейте напитки с куркумой. Может ли куркума в еде и напитках положительно повлиять на состояние кожи? Как и в случае с местным применением, нет научных доказательств того, что куркума полезна для кожи. Однако куркума не причинит вреда организму, и многие блюда с ней приобретут новый вкус.
- Вариантов использования куркумы множество — от карри, чая и молока до супа и яичницы.
- Прочтите статью «Как включить куркуму в свой рацион» — в ней вы найдете несколько полезных идей, советов и рецептов.
-
Попробуйте принимать куркуму в таблетках. Куркуму можно использовать в качестве биологически активной добавки в форме порошка, капсул или таблеток. Многие принимают такие добавки с целью профилактики различных заболеваний (от болезни Альцгеймера до рака), однако у ученых нет доказательств эффективности куркумы в этих случаях. Тем не менее, если придерживаться разрешенной дозировки (в порошке это 400–600 граммов ежедневно), негативные последствия маловероятны.
- Но если у вас повышенное давление, вы принимаете препараты против повышенной кислотности желудка, если у вас камни в желчном пузыре, диабет, если вы беременны, кормите грудью, принимаете антикоагулянты или планируете операцию, сначала поговорите с врачом. Следует всегда советоваться с врачом, прежде чем начинать принимать любые таблетки.
- Прочтите статью , чтобы узнать больше о существующих добавках с куркумой и противопоказаниях.
-
Помните, что многие полезные свойства куркумы не были доказаны научно. Куркуме приписывается множество лечебных свойств, а также способность решать проблемы с жирной и сухой кожей, с избытком и выпадением волос, с цветом, эластичностью, блеском кожи и так далее. [12] X Источник информации Может ли куркума все это? Возможно. Поможет ли она вам? Может быть.
- Важно принять тот факт, что использование куркумы не гарантирует результата. Например, куркума может обладать антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, однако на данный момент не проводилось достаточного количества исследований, которые бы подтвердили или опровергли эту теорию. Помните: куркума не навредит вам. Она может помочь вам, но в худшем случае у вас просто не будет никакого эффекта. [13] X Источник информации
Реклама
Источники
- ↑ http://www.turmericforhealth.com/turmeric-cures/turmeric-masks-for-great-skin
- ↑ http://www.turmericforhealth.com/turmeric-cures/turmeric-masks-for-great-skin
- ↑ https://nccih.nih.gov/health/turmeric/ataglance.htm
- ↑ http://abcnews.go.com/Lifestyle/turmeric-big-trend-skincare-products/story?id=31661057
- ↑ http://www.turmericforhealth.com/turmeric-cures/turmeric-masks-for-great-skin
- ↑ https://nccih.nih.gov/health/turmeric/ataglance.htm
- ↑ http://abcnews.go.com/Lifestyle/turmeric-big-trend-skincare-products/story?id=31661057
- ↑ http://www.turmericforhealth.com/turmeric-cures/turmeric-masks-for-great-skin
- ↑ http://www.turmericforhealth.com/turmeric-cures/turmeric-masks-for-great-skin
- ↑ http://www.turmericforhealth.com/turmeric-cures/turmeric-masks-for-great-skin
- ↑ http://www.turmericforhealth.com/turmeric-cures/turmeric-masks-for-great-skin
- ↑ http://www.tipsfornaturalbeauty.com/1309/top-10-turmeric-benefits-for-skin-and-hair/#.V-bUojMrLnA
- ↑ https://nccih.nih.gov/health/turmeric/ataglance.htm
- Источник видео — POPSUGAR Beauty
Об этой статье
Эту страницу просматривали 5031 раз.
Реклама
