Загрузить PDF
Загрузить PDF
Хотите ли вы выпустить астральную проекцию, но не умирать? Или вы страстно желаете оставить свое тело дома на несколько часов, чтобы исследовать космос? Люди испытывают внетелесный опыт (ВТО) во сне, во время клинической смерти либо через методы релаксации, такие как медитация. Некоторые люди при ВТО могут чувствовать себя Алисой в своей собственной Стране Чудес. Читайте дальше, чтобы узнать, как пережить это умышленно .
Шаги
-
Выберите тихое место, в котором вы можете расслабиться. Вы можете быть в помещении или на открытом воздухе, главное? чтобы вам было комфортно. Убедитесь, что вас не побеспокоят. ВТО чаще всего можно испытать с 4 до 6 утра, однако если вы будете пытаться сделать это ночью или при сильной усталости, то вы, скорее всего, просто уснете.
-
Найдите удобное положение, лежа или сидя. Многие люди предпочитают лежать на спине, но знайте, что в этом положении более вероятен временный сонный паралич , если вы все-таки заснете. При этом вы можете ощущать постороннее присутствие в комнате, видеть темные фигуры, призраков и тому подобное. Это звучит довольно страшно, но поймите, что это лишь порождения вашего разума, и они не могут навредить вам физически, так что бояться тут нечего.
-
Твердите себе, что у вас будет внетелесный опыт. Говорите себе: «Ум бодрствует — тело спит» или «У меня будет осознанное сновидение ». Повторите это несколько раз, пока это не станет единственной мыслью в вашей голове.
-
Закройте глаза и расслабьтесь. Перестаньте думать о том, что окружает вас извне. Очистите разум от мыслей и идей. Здесь могут быть полезны медитативные техники, которые помогут поддержать разум чистым, но при этом сосредоточенным.
-
Позвольте себе почти уснуть. Если вы заснете по-настоящему, это будет противоречить вашей цели. Вместо этого позвольте себе погрузиться в состояние, близкое ко сну, сосредотачиваясь на осознании своих ощущений и ментального состояния.Реклама
-
Почувствуйте ощущение вибрации в своем теле. Когда вы больше расслабитесь, вы должны больше осознавать то, что происходит в вашем уме и теле, чем то, что происходит в пространстве вокруг вас. Постарайтесь почувствовать вибрацию своего тела, поступающую как из общего пульсирования крови и дыхания, так и из движения отдельных клеток. Вам может показаться, что вы слышите звуки торнадо или ветра. Тут будет огромное желание пошевелиться, особенно если вы делаете это в первый раз. Просто расслабляйтесь все больше и больше, пока звуки не исчезнут, но не засыпайте.
-
Попробуйте замедлить вибрации. Визуализируйте, как движение в вашем теле замедляется, а звуки и ощущения вибрации становятся все более слабыми. Скоро наступит полная тишина, и ваше тело будет неподвижно.
-
Позвольте телу стать парализованным. Некоторые говорят, что появляется такое чувство, будто вас накрыли свинцовым одеялом. Вы можете внезапно заметить, что не можете двигать руками и ногами. Не паникуйте! Если вы попытаетесь заставить себя двигаться, вы можете проснуться. Однако вы сможете шевелить глазами, ртом, носом и лицом, так что лучше попробуйте слегка пошевелить этими частями тела.Реклама
-
Почувствуйте, как ваши руки схватились за невидимый канат. Не нужно по-настоящему шевелить руками или визуализировать канат. Метод каната полагается на мнимое ощущение каната, а не на мысленный образ. Сосредоточьтесь на его текстуре, толщине и весе. Почувствуйте напряжение в руках от натяжения каната и тяжести собственного веса.
- Если у вас возникли трудности с использованием метода каната, попробуйте вместо нее представить приставную лестницу. Для некоторых людей это проще, особенно если они больше привыкли лазить по лестнице, чем по канату.
-
Используйте канат, чтобы подтянуться и начать восхождение. Почувствуйте, как сокращаются ваши мышцы и тело движется вверх, когда вы подтягиваетесь. Не визуализируйте: представьте, что вы делаете это в полнейшей темноте. Продолжайте двигаться вверх. Вскоре вы окажетесь вне своего тела, вызывая «рефлекс проекции».
- Если вы чувствуете вибрации в теле во время подъема, постарайтесь больше расслабиться, иначе вы только потеряете больше энергии, плюс вам станет труднее.
- Если у вас возникли сложности, попробуйте подниматься на вдохе и отдыхать на выдохе.
- Метод каната является более практичным вариантом более знаковой техники визуализации подъема. Хотя мгновенный выход из своего тела более зрелищен для показа в фильмах, он не настолько же эффективен в реальной жизни.
-
Откройте свои астральные глаза. После того, как вы узнали, что вы вышли из тела, откройте глаза. Вы должны увидеть комнату со стороны кровати, где неподвижно лежит ваше тело с закрытыми глазами.
- Если хотите, можете сначала попробовать открыть свой третий глаз, низко по центру лба.
Реклама
-
Визуализируйте каждую деталь пространства вокруг вас. Будьте уверены, что вы хорошо рассмотрели свое окружение, прежде чем лечь. Теперь попробуйте вспомнить и почувствовать расположение и форму каждого объекта в комнате, а также то, как он выглядит с того места, где вы лежите. [1] X Источник информации
-
Визуализируйте пространство вокруг себя так, как его видно с другой точки в комнате. После того, как у вас будет ясный образ комнаты в вашем воображении, смените этот вид, чтобы попытаться увидеть это изображение, будто вы стоите над своим телом или рядом с ним. В некотором смысле вы должны уже почувствовать, что вы вышли из тела.
-
Поднимитесь от тела к тому месту, откуда вы визуализировали. Оставайтесь очень расслабленным, но будьте убедительны в своей воле мягко подвести себя к этой точке. Почувствуйте, как вы поднимаетесь и движетесь к этой точке, и визуализируйте изменение своего вида. Затем откройте свои астральные глаза.Реклама
-
Поставьте будильник на середину своего цикла сна.
-
Когда будильник прозвонит, выключите его, лягте на спину и расслабьтесь.
- Это также можно проделать в удобном кресле.
-
Постарайтесь поймать ощущение падения, когда вы почти заснули, и мысленно разбудите себя. Попробуйте почувствовать, что вы падаете сквозь матрас, когда почти спите, и мысленно постарайтесь почти проснуться.
-
Повторяйте, мысленно перемещаясь между почти сном и почти бодрствованием. Со временем, «поднимаясь» почти к пробуждению, вы подниметесь над своим телом.Реклама
Советы
- Не шевелитесь. Если вы пошевелитесь, вы все испортите. Любое желание пошевелиться, которое вы чувствуете, это вопрос вашего тела, спит ли ваш ум. Если вы будете игнорировать тело, оно посчитает, что ум спит, и уснет само. Это решающий момент.
- Будьте терпеливы, это не произойдет мгновенно.
- Сохраняйте спокойствие! Если вы будете слишком волноваться, то вы мгновенно вернетесь в физический мир. Когда чувствуете, что становитесь слишком взволнованным, сосредоточьтесь на определенной точке, например, на руках или на стене.
- Если вы потеряетесь в астральном плане, то просто ждите, ваш организм не может отвергать свои естественные потребности. Если он проголодается, то мгновенно вернет ваше астральное тело назад в физическое, и вы проснетесь.
- Некоторые люди находят, что сон на спине приводит к осознанным сновидениям и внетелесному опыту во время сна.
- Почему нельзя просто вырваться из тела во время вибраций? Вы потратите много ценной энергии, что сделает ваш опыт неясным и коротким. Если вы расслабитесь, пока вибрации не исчезнут, то сможете выйти, используя мало энергии.
- Существует музыка, которая помогает настроиться на внетелесный опыт. Возможно, она вам поможет.
- Еще один способ — сосредоточиться на одной точке на потолке и визуализировать, как она ползет по потолку и вниз по стене к полу, пока она не окажется под тем местом, где вы лежите. Это заставит ваше астральное тело разворачиваться в физическом теле, пока оно не будет выброшено из него.
- Постарайтесь убедить свое подсознание, что покидаете тело совершенно осознанно и вернетесь в него.
- Попробуйте надеть повязку на глаза.
Реклама
Предупреждения
- Наблюдение своего физического тела со стороны может быть шоком, даже если вы этого ожидаете, а потрясения будут тянуть вас назад в ваше тело. Будьте готовы.
- Имейте в виду, что только вы можете превратить этот опыт в кошмар. Никогда не пытайтесь испытать ВТО в плохом настроении. Избегайте негативных мыслей.
- Некоторые люди считают, что астральный план населен другими духами, иногда даже демонами и ангелами, с которыми вы можете столкнуться в своем путешествии. Если вы верите в такие вещи и думаете, что они появятся в вашем сне, то так, скорее всего, и произойдет. Если ваш ум полон негативных мыслей, вы можете столкнуться с опасными или беспокоящими сущностями, пребывая в астральном плане. Если вы действительно столкнулись со злой сущностью, игнорируйте ее, твердо скажите ей отступить или вернитесь в свое тело.
Реклама
Источники
Реклама
