Загрузить PDF
Загрузить PDF
Головокружение свидетельствует о нарушении связи между вашим телом и мозгом. Иногда оно предшествует потере сознания, либо вызвано слабостью и голодом. В этой статье рассказано о том, как можно искусственно вызвать головокружение без всякого вреда для здоровья.
Шаги
-
Покружитесь на месте, глядя вниз. Самый популярный и легкий способ добиться головокружения — покрутиться волчком. Опустите взгляд на свои ступни и покружитесь на одном месте как можно быстрее, совершив 7-10 оборотов. Этого должно хватить, чтобы ощутить головокружение.
- Усовершенствованный метод: возьмите бейсбольную биту или какую-либо палку длиной около метра (несколько футов). Поставьте ее одним концом на землю, упершись в другой лбом. Покружитесь вокруг, не отнимая лба от шеста.
- После этого не пытайтесь бежать или делать другие упражнения. У вас, вероятно, ничего не выйдет, к тому же вы можете упасть.
-
Сядьте на качели и повращайтесь на них. Найдите качели во дворе либо парке, сядьте на них и закрутитесь в одну сторону до предела. Затем оторвите ноги от земли, быстро раскручиваясь обратно.
- Покрутитесь в офисном кресле либо на вращающемся стуле.
-
Присядьте и быстро выпрямитесь. Еще один простой способ добиться головокружения заключается в том, чтобы после довольно продолжительного сидения на корточках резко встать прямо. При этом кровь резко приливает к голове, вызывая головокружение.
- Головокружение будет сильнее в жаркую погоду, или если вы испытываете голод. Необходимо соблюдать осторожность, чтобы не потерять сознание.
-
Примите положение, при котором ноги находятся выше головы. Если нижняя часть тела располагается выше верхней, кровь приливает к голове, что может вызвать головокружение. Чтобы усилить ощущения, постарайтесь при этом двигаться как можно меньше.
- Повисите вниз головой на перекладине качелей, шведской стенке либо турнике. Будьте осторожны и крепко держитесь за перекладину, чтобы не упасть. Прежде чем спуститься на землю, примите нормальное положение и лишь затем ослабьте хватку.
- Покатайтесь на американских горках с резкими подъемами и спусками, либо на других аттракционах, включающих вращательные движения. Карусель с вращающимися креслами наверняка вызовет головокружение.
-
Проделайте физические упражнения. Легкое головокружение нередко возникает в начале выполнения таких упражнений, как быстрые приседания, бег, прыжки через веревку. Выберите объект, вокруг которого можно двигаться (вертикальный шест, столб), и покружитесь вокруг него.
- Иногда головокружение ощущается при пониженном содержании сахара в крови; в этом случае необходимо перекусить, иначе вы почувствуете слабость и недомогание. Если при выполнении упражнений у вас возникло головокружение, присядьте, выпейте немного воды и слегка перекусите, прежде чем продолжить.
-
Используйте оптические иллюзии. Их можно найти в книгах или Интернете; глядя на них, вы почувствуете головокружение, даже если спокойно сидите в кресле. Это прекрасный способ ощутить движение, находясь в состоянии покоя.
- Множество роликов с оптическими иллюзиями можно найти в YouTube. Они довольно эффектны.
- Если вам не понравилось то, что вы нашли, просто включите свою любимую музыку на проигрывателе iTunes или Windows Media, разглядывая на мониторе движущиеся абстрактные картинки. Как правило, это действует безотказно.
-
Попробуйте пройти испытание головокружением. Такие испытания широко описаны в социальных сетях и выложены в YouTube; они состоят в выполнении всяких нелепых и веселых заданий в состоянии головокружения, достигнутого каким-либо из перечисленных выше способов. Придумайте что-нибудь сами, либо попробуйте после вращения выполнить одно из следующих действий:
- Наденьте на ногу как можно большее количество носков
- Проделайте арифметические вычисления
- Напишите свое имя
- Произнесите какую-либо сложную фразу или скороговорку
- Медленно пройдите вдоль прямой линии
- Попадите теннисным шариком в корзину либо ведерко
Реклама
-
Проследите, чтобы вокруг не было препятствий и помех. Закрутившись, вы можете почувствовать сильное головокружение, утратить равновесие и даже упасть. Ни в коем случае не пытайтесь добиться головокружения на кухне или в тесном помещении с мебелью.
- Лучше всего проделывать это на открытом воздухе, выбрав просторный ровный участок с густой травой. В таком случае падение будет безопасным и безболезненным.
- Если вы все же решили испытать головокружение в помещении, выберите просторное место в достаточном отдалении от мебели и стен и очистите пол от всех предметов и игрушек.
-
Не переусердствуйте. Не крутитесь слишком интенсивно и долго, чтобы не упасть и не ушибиться. Обычно семи-восьми оборотов достаточно, чтобы ощутить головокружение. Не следует делать слишком много оборотов.
- При сильном головокружении очень сложно сохранить контроль при падении, так что легко можно вывихнуть запястье или руку, либо получить более тяжелую травму.
-
Никогда не добивайтесь головокружения на полный желудок. Чувство головокружения может сопровождаться тошнотой. Если вы не хотите увидеть вновь, что вы ели на завтрак, не пытайтесь испытать головокружение ранее, чем через 1-2 часа после последнего приема пищи.
-
Никогда не старайтесь добиться головокружения наедине. Необходимо, чтобы кто-нибудь был неподалеку. Если вы почувствуете недомогание или травмируетесь, вам смогут тут же прийти на помощь; вас также поддержат и не дадут упасть.
- Попросите родителей проследить за вами. Если они не согласятся, откажитесь от своей затеи вовсе.
-
Если вы почувствовали тошноту, присядьте. В случае слишком сильного головокружения и слабости немедленно сядьте, приподняв колени и охватив их руками. Поместите голову между колен, стараясь дышать глубже.
- Головокружение может быть вызвано различными проблемами со здоровьем, например, низким содержанием сахара в крови, заболеванием глаз, нервными расстройствами, нарушением равновесия внутреннего уха [1] X Источник информации .
-
Никогда не задерживайте дыхание и не сдавливайте горло в попытке добиться головокружения. Ежегодно в мире погибают десятки детей, пытавшихся получить новые ощущения подобным способом. Ограничение притока кислорода к мозгу чрезвычайно опасно и может привести к серьезному длительному повреждению мозга, сердечному заболеванию и даже смерти. При этом ощущение "эйфории" обманчиво, просто вашему мозгу недостает кислорода [2] X Источник информации .
- Не поддавайтесь на уговоры одноклассников попробовать этот способ; объясните им, что это совсем не безвредно и таит большую опасность. Данный способ может причинить непредумышленный вред здоровью и даже смерть.
Реклама
Советы
- Не упустите возможность поразвлечься: забавно наблюдать, как человек двигается при головокружении.
- Самый легкий способ — кружение на месте.
Реклама
Предупреждения
- Не пытайтесь добиться головокружения путем задержки дыхания. Длительная задержка может вызвать серьезное повреждение мозга.
- Предварительно убедитесь в том, что вокруг вас много свободного и ровного места, чтобы возможное падение, вызванное излишне сильным головокружением не представляло опасности. Падение на жесткую землю (пол) может привести к травме.
- Не следует вызывать головокружение, если у вас проблемы с сердцем, вестибулярным аппаратом, либо вы подвержены морской болезни.
- Излишнее кружение может вызвать тошноту и даже рвоту, поэтому не ешьте незадолго перед упражнениями или сразу после них. На всякий случай держите ведро или банку для мусора неподалеку.
Реклама
Об этой статье
Эту страницу просматривали 10 528 раз.
Реклама
