Загрузить PDF
Загрузить PDF
Большинству людей не нравится идея о том, чтобы их контролировал кто-то другой. Однако когда вы находитесь в романтических отношениях, то можете почувствовать необходимость предложить своему партнеру некоторую помощь и ориентирование. “Контролирование” может означать помощь в поиске способов более качественного общения и более здоровых и позитивных отношений.
Шаги
-
Общайтесь эффективно. Честное и открытое общение является одной из основ здоровых отношений. Если вы с партнером научитесь эффективно общаться, то обнаружите, что вам проще работать вместе для решения проблем. Это снизит вашу потребность контролировать его. [1] X Источник информации
- Правильно выбирайте время. Если вы хотите начать важный разговор, выберите время, которое подойдет вам обоим. Не стоит заводить серьезный разговор с порога, как только он, например, вернулся домой с работы, или если вам нужно через пять минут выходить на тренировку.
- Следите за языком своего тела. Во время важного разговора старайтесь сидеть со своим мужчиной бок о бок. Это позволит вам обоим чувствовать себя равными друг другу, и это более эффективно, чем если один из вас будет стоять над другим. Кроме того, нужно поддерживать зрительный контакт, так как это передает ваше доверие и уважение.
-
Качественно проводите время вместе. На ранней стадии ваших отношений, вероятно, у вас было много романтических свиданий. Но с развитием отношений легко можно впасть в рутину. Возможно, все свое совместное время вы проводите за просмотром телевизора, вместо того чтобы действительно наслаждаться компанией друг друга. Обязательно каждую неделю прилагайте усилия к тому, чтобы провести время качественно. [2] X Источник информации
- Время наедине со своим мужчиной очень важно для ваших отношений. Это помогает поддерживать связь друг с другом. Каждую неделю выделяйте время только для вас двоих – без детей, без друзей, только вы двое.
- Займитесь тем, что требует взаимодействия. Например, попробуйте такое забавное занятие как боулинг. Это поможет вам расслабиться и чувствовать себя более комфортно друг с другом. Если вашему мужчине нравится ваша компания, вам не придется беспокоиться о том, что его нужно контролировать.
-
Получше узнайте друг друга. Конечно же, вы хорошо знаете своего парня или мужа, но это не значит, что вы знаете все важные вещи друг о друге. Самые здоровые отношения – это те, в которых пара прилагает реальные усилия, чтобы понять друг друга на более глубоком уровне. Когда проводите время наедине друг с другом, постарайтесь узнать что-то новое друг о друге. [3] X Источник информации
- Самый лучший способ узнать друг друга получше – это задавать вопросы. Вопросы могут быть совершенно простыми, например: “Как прошел твой день?”. Важно то, чтобы вы оба давали подробные честные ответы и чтобы оба активно слушали друг друга.
- Можно попробовать задать более креативные вопросы, например: “Если бы ты мог быть любым персонажем книги, кем бы ты был?”. Подобные разговоры позволят вам больше узнать друг о друге. Чем больше вы будете знать, тем больше будете доверять друг другу. Тогда вы сможете общаться, вместо того чтобы контролировать.
Реклама
-
Опишите свои потребности. Если вы можете сориентировать своего мужчину в сторону позитивного поведения, то необходимость контролировать его будет становиться все меньше и меньше. Всем нам нужен романтический партнер, который будет удовлетворять наши потребности. Но нам нужно помнить о том, что наши потребности не всегда очевидны. Попробуйте рассказать своему партнеру, чего конкретно вы от него хотите. [4] X Источник информации
- Попробуйте сказать что-то вроде: “У меня сегодня был очень тяжелый день. Мне просто необходимо сейчас выговориться. Можешь, пожалуйста, просто послушать меня несколько минут?”
- Возможно, вам кажется, что ваш мужчина не уделяет вам достаточно времени. Вместо того чтобы кричать, попробуйте сказать: “Я знаю, что ты в последнее время очень занят. Можем ли мы выделить время, чтобы сходить в кино?” Если вы объясните, что вам нужно, у вас будет больше шансов получить желаемое.
-
Установите правила отношений. Хотя вы оба – взрослые люди, вашим отношениям были бы полезны определенные основные правила. Поработайте над созданием этих правил вместе и убедитесь, что вы оба согласны придерживаться их. Например, если для вас важно, чтобы никто не ложился спать злым или обиженным, сделайте это одним из правил ваших отношений. [5] X Источник информации
- Если вам кажется, что вам необходимо контролировать действия своего мужчины, попробуйте заранее установить некоторые правила. Например, попросите его проводить только один-два вечера вне дома со своими друзьями. Он будет признателен за вашу уступчивость, а вы будете знать, когда сможете рассчитывать на то, что он будет дома.
- Кроме того, можно установить некоторые правила о том, как нужно общаться друг с другом. Например, если вас нельзя назвать жаворонками, вы можете договориться никогда не обсуждать серьезную тему, пока не выпьете свою утреннюю чашку кофе.
-
Установите границы. Установление границ – это очень эффективный способ сориентировать своего мужчину к тому поведению, которого вы хотите. Первый шаг в это деле – признать собственные чувства. Это поможет вам понять, что важно для вас в отношениях. Тогда вы сможете лучше сформулировать свои потребности. [6] X Источник информации
- Например, возможно, ваш парень постоянно занимает у вас деньги. Такая ситуация может быть для вас некомфортной, особенно если он не возвращает их своевременно. Установите границы, которые определят, когда и сколько он сможет занимать. Кроме того, укажите, что деньги нужно возвращать.
- Дайте ясно понять, что пресечение границ будет влиять на ваши отношения. Поясните, что эти границы важны для вас, и вы будете не рады, если они не будут соблюдаться.
Реклама
-
Более сильная социальная связь. Существует множество доказанных преимуществ вступления в здоровые любовные отношения. Когда у вас есть партнер, вы автоматически чувствуете больше единения с миром. У вас есть свой человек, с которым вы можете поговорить о фильмах, работе, текущих событиях и обо всем другом, что придет вам на ум. Это поможет вам чувствовать себя в большей гармонии с миром вокруг вас. [7] X Источник информации
- Социальное единение поможет вам чувствовать себя более уверенным и счастливым. Эта связь углубляется, если вы живете со своим романтическим партнером, с которым у вас длительные отношения.
-
Чувство большей безопасности. Если вы находитесь в здоровых отношениях, это значит, что у вас есть глубокое чувство безопасности. Например, вы будете знать, что вам есть с кем отпраздновать большое повышение. Вы также будете знать, что вас будет кому утешить, когда скончается ваш давний домашний любимец. Чувство безопасности очень важно для вашего эмоционального благополучия. [8] X Источник информации
- Исследования показывают, что долгосрочные отношения чрезвычайно полезны для психического здоровья женщины. Во многом благодаря чувству безопасности.
-
Улучшение здоровья. Вы получите и физическую пользу от любовных отношений. Люди в счастливых отношениях склонны испытывать меньше стресса. Низкий уровень стресса означает, что вы менее склонны к повышению кровяного давления, к возникновению симптомов депрессии или проблем с сердцем. [9] X Источник информации
- Люди в долгосрочных отношениях также получают пользу от регулярного секса. Секс поможет вам улучшить настроение, а также снизит уровень стресса.
Реклама
Советы
- Не стоит пытаться физически контролировать человека. Насилие никогда не будет хорошей идеей.
- Если ваш партнер не удовлетворяет ваши потребности, подумайте о том, чтобы завершить эти отношения.
- Не давите на своего мужчину. Не заставляйте его чувствовать, будто ему нечем дышать.
- Уважайте своего партнера. Покажите ему, что вы уважаете его личное пространство, его личную жизнь и его индивидуальность.
Реклама
Источники
- ↑ http://www.loveisrespect.org/healthy-relationships/communicate-better/
- ↑ http://www.realsimple.com/work-life/family/relationships/quality-time/spending-time-with-your-partner
- ↑ http://psychcentral.com/blog/archives/2014/02/22/17-questions-to-ask-your-partner-to-deepen-your-connection/
- ↑ http://www.elephantjournal.com/2015/06/how-to-respectfully-effectively-communicate-with-men/
- ↑ http://www.womenshealthmag.com/sex-and-love/communication-advice
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/jennifer-twardowski/6-steps-to-setting-boundaries-in-relationships_b_6142248.html
- ↑ http://www.webmd.com/sex-relationships/guide/relationships-marriage-and-health
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/in-practice/201504/5-hidden-benefits-being-in-long-term-relationship
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/2013/02/14/relationship-health-benefits-significant-other_n_2602397.html
Реклама
