Загрузить PDF
Загрузить PDF
Головная боль, возникающая при заболевании височно-челюстного сустава – это боль, которая появляется из-за проблем с данным суставом или связанными с ним мышцами. При наличии болей и дисфункции челюсти, челюстных суставов и мышц, связанных с челюстью может произойти расстройство височно-нижнечелюстного сустава, что в свою очередь вызовет головные боли и боли в области челюсти. [1] X Источник информации Для лечения головных болей из-за заболевания височно-челюстного сустава вы можете попробовать принять проверенные лекарственные средства, к которым также относятся некоторые домашние средства, или непроверенные народные средства, которые могут подойти некоторым больным.
Шаги
-
Определите, вызваны ли головные боли заболеванием височно-челюстного сустава. Если головные боли часто возникают вместе с определенными симптомами, возможно, что эти боли вызваны расстройством височно-нижнечелюстного сустава. Например, вы можете услышать щелкающие звуки при открытии или закрытии рта. Еще у вас может болеть лицо. Вашу челюсть также может заклинить, из-за чего вам будет трудно открыть или закрыть рот. Это может повлиять на ваш слух и способность кусать. [2] X Источник информации
- Так как головные боли, вызванные заболеванием ВНС, связаны с расстройством ВНС, чтобы их унять, необходимо вылечить основное заболевание.
-
Обратитесь к врачу. Для начала обратитесь к своему лечащему врачу или дантисту. Они смогут распознать начальные симптомы РВНС. Если ваш случай более тяжелый, вам следует обратиться к специалисту, но решать это уже вашему врачу или дантисту. [3] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
-
Пройдите медосмотр. Ваш лечащий врач или дантист осмотрят вашу челюсть и то, как сильно вы можете ее открыть. Врач слегка надавит на челюсть, чтобы определить, где именно у вас болит. Кроме того, врач может назначить вам МРТ, рентген или КТ-сканирование, чтобы лучше разобраться в ситуации. [4] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
-
Обратитесь к физиотерапевту. Если из-за стресса, страха или недостатка контроля вы стучите или скрипите зубами во сне, физиотерапия поможет вам расслабиться. Порекомендовать физиотерапию может либо ваш лечащий врач, либо дантист. [5] X Источник информацииРеклама
Метод 2
Метод 2 из 4:
Использование лекарств для лечения головных болей, связанных с РВНС
Загрузить PDF
-
Примите обезболивающие. Купить не рецептурные обезболивающие от головной боли можно в любой аптеке. Эти препараты помогут сдержать боль, снять воспаление и унять головную боль. [6] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Примите нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), вроде ибупрофена, аспирина или напроксена, чтобы унять боль и снять воспаление. Ацетаминофен лишь снимет боль. [7] X Надежный источник Cleveland Clinic Перейти к источнику
- Если у вас сильная боль, ваш врач может выписать вам более сильное обезболивающее.
-
Спросите о мышечных релаксантах для расслабления челюстных мышц. Мышечные релаксанты – это рецептурные препараты, которые могут снять напряжение в мышцах и унять боль. Так как они облегчают симптомы РВНС, они также могут уменьшить и головные боли. [8] X Источник информации [9] X Источник информации
- Как правило, эти лекарства кладутся в рот и принимаются в течение нескольких недель, хотя для вас этот срок может составить и меньше недели. [10] X Надежный источник Cleveland Clinic Перейти к источнику Ваш врач также может назначить вам уколы релаксанта, которые он будет проводить в своем кабинете. [11] X Источник информации
- Из-за того, что мышечные релаксанты могут оказать на человека усыпляющее воздействие, они подходят не для всех. Принимайте их ближе ко сну, чтобы не чувствовать себя сонным в течение дня.
-
Подумайте о приеме трициклических антидепрессантов (ТЦА). Хотя эти препараты обычно принимают для борьбы с депрессией, они также помогут унять боль. [12] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику Обычно эти препараты выписывают в довольно низких дозах. [13] X Источник информации
- Примером ТЦА является амитриптилин (Элавил). [14] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Начинать следует с небольшой дозы, но врач может ее увеличить, если текущая доза не оказывает облегчения.
-
Принимайте седативные перед сном. Седативные средства не дадут вам скрипеть зубами во сне. Так как скрипение зубами может ухудшить РВНС, седативные средства помогут унять различные симптомы РВНС, включая головные боли. Основываясь на прочих имеющихся у вас медицинских состояниях, принимаемых лекарствах и истории болезни, ваш врач определит, какие седативные лучше вам выписать. [15] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
-
Подумайте об инъекциях ботокса для остановки движения челюсти. Данное лечение применяется довольно редко, потому как споры о его полезности все еще продолжаются. Идея заключается в том, чтобы помочь расслабить чрезмерно напряженную челюсть, тем самым облегчая головные боли. [16] X Источник информации
-
Примите кортикостероиды, чтобы снять сильное воспаление. Кортикостероиды подражают натуральным продуктам надпочечников, снижают воспаление и боль из-за проблем с ВНС. Однако при РВНС кортикостероиды назначают довольно редко. Врач назначит прием кортикостероидов только в случае сильного воспаления. [17] X Источник информации [18] X Источник информацииРеклама
-
Следите за движением челюсти. Некоторые движения могут ухудшить симптомы РВНС, например, зевота. Если вы сможете избежать этих движений, то снизите вероятность возникновения других видов боли. Вам также не следует петь и жевать жвачку. [19] X Источник информации
-
Растягивайте и расслабляйте мышцы челюсти. Врач, дантист или физиотерапевт научат вас техникам для расслабления челюсти. Например, вы научитесь нежно массировать мышцы челюсти. Когда у вас возникнет головная боль, помассируйте челюсть, чтобы снизить боль. [20] X Источник информации
- Медленно открывайте и закрывайте рот, чтобы растянуть мышцы челюсти и укрепить воспаленные мышцы. Откройте рот, но не слишком широко, подождите 5 секунд, после чего медленно его закройте. Во время упражнения держите голову прямо, а взгляд направьте вверх. [21] X Источник информации
-
Справляйтесь со стрессом, чтобы снять напряжение с лицевых мышц. Стресс увеличивает напряжение в лицевых мышцах и может привести к головным болям, связанным с РВНС. [22] X Источник информации Из-за стресса вы также можете начать скрежетать зубами, тем самым ухудшив состояние ВНС и вызывав головные боли.
- Йога поможет расслабиться и растянуть мышцы шеи и тела, снизив мышечные боли в шее, лице и спине. Йога также поможет снять стресс. Запишитесь на занятия йогой в местный спортзал, чтобы избавиться от стресса.
- Выполняйте простые дыхательные упражнения. Когда вы начинаете нервничать, остановитесь и сосредоточьтесь на своем дыхании. Закройте глаза, глубоко вдохните и посчитайте до четырех. Глубоко выдохните и снова посчитайте до четырех. Продолжайте дышать, с каждым выдохом избавляясь ото всех забот, пока не расслабитесь.
-
Регулярно выполняйте физические упражнения. Выполняйте различные упражнения несколько раз в неделю, чтобы избавиться от боли. По большей части, упражнения помогут вам лучше справиться с болью. [23] X Источник информации Поплавайте, сходите на прогулку или позанимайтесь в спортзале – делайте то, что захотите.
-
Прикладывайте теплые и холодные компрессы. Когда у вас возникают проблемы с челюстью, приложите к ней холодный или теплый компресс. Они оба помогут унять мышечную боль, что в свою очередь облегчит головную. [24] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Чтобы приготовить теплый компресс, возьмите полотенце для лица, налейте на него теплую воду и приложите к лицу. Чтобы сделать холодный компресс, обмотайте полотенцем пакет со льдом. Не прикладывайте компресс дольше, чем на 20 минут.
-
Купите шину или капу, чтобы защитить челюсть. Когда вы долгое время скрипите или стучите зубами, челюсть и зубы начинают смещаться, а это можно вылечить капами или шинами. Неправильный или смещенный прикус усиливает головные и мышечные боли, связанные с ВНС. [25] X Источник информации [26] X Источник информации
- Шины изготавливаются из твердого пластика и покрывают верхние и нижние зубы, защищая их, когда вы скрипите или стучите зубами. Вы можете носить их в течение всего дня, снимая лишь во время приема пищи. Если шина усугубляет боль, перестаньте ее носить и позвоните врачу. [27] X Источник информации
- Ночные капы схожи с шинами и не дают зубам скрежетать во время сна. Это приспособление снизит давление на ВНС и поможет унять головные боли.
-
Ешьте мягкую пищу, чтобы снизить давление на челюсть. В случае особо тяжелого РВНС употребление твердой пищи может усугубить ситуацию. По мере ухудшения симптомов у вас могут возникнуть и головные боли. Поэтому при наличии тяжелых симптомов лучше перейти на мягкую пищу. [28] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Ешьте пищу, которую легко пережевывать, например, варенные овощи, бананы, супы, яйца, картофельное пюре, смузи и мороженое. Режьте продукты на маленькие кусочки. [29] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
Реклама
-
Припарка из лопуха. Говорят, что припарка из лопуха якобы помогает избавиться от напряжения в мышцах, головных болей и что некоторые используют ее для лечения РВНС. [30] X Источник информации Чтобы приготовить припарку, сперва измельчите лопух. Купить его можно в некоторых магазинах товаров для здоровья. Добавьте немного воды, чтобы получилась паста. Нанесите пасту на наружную сторону челюсти или на то место, где у вас болит. [31] X Источник информации
- Вы также можете забинтовать голову. Возьмите кухонное полотенце и нанесите на него пасту. Сложите полотенце в длину, чтобы обернуть область от лба до виска. Убедитесь, что паста касается этих участков. Оберните полотенце вокруг головы и не снимайте его в течение 5 часов.
- Не существует никаких медицинских сведений, что лопух эффективен в лечении каких-либо медицинских состояний. [32] X Источник информации
-
Используйте смесь перечной мяты или эвкалиптового масла. Приобретите высококачественное эфирное масло. Нанесите несколько капель на виски. Некоторым людям это помогло избавиться от головной боли. [33] X Источник информации Одно исследование показало, что сочетание этих масел с этанолом может расслабить мышцы, но нет никаких сведений о том, что эта смесь как-то влияет на боль. [34] X Надежный источник PubMed Central Перейти к источнику
- Чтобы приготовить смесь перечной мяты или эвкалиптового масла, возьмите настойку 10% эфирного масла к 90% этанола. Нежно вотрите эту смесь себе в лоб. [35] X Источник информации
-
Пейте чай из майорана. Некоторые утверждают, что он обладает противовоспалительными свойствами и помогает при головных болях. Чтобы приготовить этот чай, вскипятите в кастрюле стакан воды и чайную ложку сушеного майорана. Прежде чем процедить чай, дайте ему прокипеть на медленном огне в течение 15 минут. Если хотите, можете добавить в чай мед, чтобы подсластить его. Выпейте чай, чтобы унять головную боль. [36] X Источник информации
-
Найдите специалиста по иглоукалыванию. Было установлено, что иглоукалывание иногда помогает избавиться от головной боли. [37] X Надежный источник PubMed Central Перейти к источнику Иглотерапевты вставляют небольшие иглы в разные части тела для лечения некоторых расстройств. Благодаря тому, что иглы такие маленькие, эта процедура обычно проходит безболезненно. [38] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику Когда будете искать специалиста по иглоукалыванию, убедитесь, что он сертифицирован Национальной аттестационной комиссией по акупунктуре и восточной медицине. [39] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источникуРеклама
Советы
- Когда вы чувствуете приближение головной боли, попробуйте кончиками пальцев мягко помассировать голову, челюсть и мышцы лица. Это поможет расслабить мышцы и снизить боль.
Реклама
Предупреждения
- Длительный прием обезболивающих – это не решение проблем головных болей, связанных с РВНС. Сходите к дантисту и пройдите персональное лечение РВНС до того, как эта проблема ухудшиться. В случае осложнения вам может понадобиться операция.
- Неправильная осанка (сгибание шеи для удержания телефона или искривление спины при работе за компьютером) увеличивает давление на голову, шею и мышцы челюсти, что может привести к значительному ухудшению головных болей.
Реклама
Источники
- ↑ https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/001227.htm
- ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/001227.htm
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/tmj/basics/preparing-for-your-appointment/con-20043566
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/tmj/basics/tests-diagnosis/con-20043566
- ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/001227.htm
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/tmj/basics/treatment/con-20043566
- ↑ https://my.clevelandclinic.org/health/diseases_conditions/hic_Overview_of_Headaches_in_Adults/hic_headache_medications
- ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/001227.htm
- ↑ http://www.patient.info/health/temporomandibular-joint-disorders
- ↑ https://my.clevelandclinic.org/health/diseases_conditions/hic_Overview_of_Headaches_in_Adults/hic_headache_medications
- ↑ https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/001227.htm
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/tmj/basics/treatment/con-20043566
- ↑ http://patient.info/health/temporomandibular-joint-disorders
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/tmj/basics/treatment/con-20043566
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/tmj/basics/treatment/con-20043566
- ↑ http://patient.info/health/temporomandibular-joint-disorders
- ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/001227.htm
- ↑ http://www.patient.info/health/temporomandibular-joint-disorders
- ↑ https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/001227.htm
- ↑ https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/001227.htm
- ↑ http://drmartharich.com/resources/home-care-for-your-jaw/
- ↑ http://bch.wakehealth.edu/KidsHealth/Teens/Diseases-and-Conditions/Mouth-and-Teeth/TMJ-Disorders.htm
- ↑ https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/001227.htm
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/tmj/basics/lifestyle-home-remedies/con-20043566
- ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/001227.htm
- ↑ http://www.nidcr.nih.gov/OralHealth/Topics/TMJ/TMJDisorders.htm
- ↑ http://www.nidcr.nih.gov/oralhealth/Topics/TMJ/TMJDisorders.htm#treated
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/tmj/basics/lifestyle-home-remedies/con-20043566
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/tmj/basics/lifestyle-home-remedies/con-20043566
- ↑ http://www.healthy.net/Health/Article/Herbal_Therapy_in_Dentistry/1472
- ↑ http://firstways.com/2011/06/24/three-ways-burdock-can-help-you/
- ↑ https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/burdock
- ↑ https://umm.edu/health/medical/altmed/herb/peppermint
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7954745
- ↑ https://umm.edu/health/medical/altmed/herb/peppermint
- ↑ http://naturecure.ygoy.com/2013/03/20/health-benefits-of-marjoram-tea/
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26700695
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/tmj/basics/alternative-medicine/con-20043566
- ↑ http://www.mayoclinic.org/tests-procedures/acupuncture/basics/how-you-prepare/prc-20020778
Реклама
