Загрузить PDF
Загрузить PDF
Задержка жидкости возникает, когда организм удерживает лишнюю воду. Из-за этого человек чувствует дискомфорт, а его тело отекает или вздувается (в особенности, область вокруг лица, руки, живот, грудь и ноги). Существует несколько методов лечения задержки жидкости, но сначала вам стоит проконсультироваться с врачом и узнать первопричину этой проблемы. Если вы принимаете лекарства, которые вызывают задержку жидкости, поговорите с врачом о том, как ослабить этот побочный эффект.
Шаги
-
Обратитесь к врачу. Первое, что необходимо сделать, если в вашем организме задерживается жидкость, это сходить на прием к врачу. Врач проведет медосмотр и ряд тестов и определит причину задержки жидкости. Существует множество различных заболеваний, которые могут вызывать задержку жидкости в организме, включая: [1] X Источник информации
- болезни сердца, например, сердечная недостаточность или кардиомиопатия;
- почечная недостаточность;
- гипофункция щитовидной железы;
- цирроз печени;
- заболевания лимфатической системы;
- тромбоз глубоких вен;
- излишек жировой ткани в ногах;
- ожог или другой вид травмы;
- беременность;
- излишний вес;
- недоедание.
-
Узнайте о влиянии гормонов. У женщин за несколько дней до месячных часто возникает небольшая задержка жидкости. Это происходит из-за изменения гормонального баланса в организме. [2] X Источник информации Противозачаточные также могут вызвать задержку жидкости. То же относится и к прочим гормональным препаратам, включая гормонально заместительную терапию.
- Если незадолго до месячных у вас возникла задержка жидкости, она должна пройти вскоре после менструального цикла.
- Если задержка жидкости вызывает дискомфорт и длится уже долгое время, врач может назначить мочегонное средство. Это лекарство ускорит протекание жидкостей по организму, позволяя вывести всю задержанную жидкость путем мочеиспускания. [3] X Источник информации
-
Узнайте у своего врача о побочных эффектах от приема препаратов. Если вы придерживаетесь здорового питания и не ведете сидячий образ жизни, задержка жидкостей может быть побочным эффектом приема одного или нескольких препаратов. Если ваш организм продолжает задерживать жидкость в течение нескольких дней и более, запишитесь на прием к врачу и узнайте у него о побочных эффектах принимаемых вами препаратов. [4] X Источник информации К лекарствам, которые часто вызывают задержку жидкостей, относятся:
- антидепрессанты;
- лекарства для химиотерапии;
- некоторые обезболивающие;
- лекарства от высокого кровяного давления.
-
Узнайте у своего врача, не страдаете ли вы от сердечной или почечной недостаточности. Оба этих заболевания могут привести к задержке жидкостей. [5] X Надежный источник American Academy of Family Physicians Перейти к источнику В этом случае задержка жидкостей будет внезапной и тяжелой: вы заметите ощутимое и быстрое изменение, а также задержку большого объема жидкостей, особенно в нижней части тела.
- Если вы обеспокоены наличием сердечной или почечной недостаточности, немедленно обратитесь к врачу. Это потенциально опасные для жизни заболевания, поэтому, чем раньше врач диагностирует сердечную или почечную недостаточность, тем эффективнее будет лечение.
Реклама
-
Ходите и двигайтесь на протяжении дня. У людей, ведущих в основном сидячий образ жизни, а также тех, кто работает по несколько часов в сидячем положении, жидкости притягиваются к нижним конечностям под действием гравитации. Это может привести к задержке жидкостей в ступнях, лодыжках и ногах. Чтобы этого избежать, необходимо ходить на протяжении дня. При хорошем кровообращении нижние конечности не начнут задерживать жидкость. [6] X Источник информации
- Это также происходит во время длительных перелетов, во время которых пассажиры по несколько часов остаются в неподвижном состоянии.
- Если вы совершаете международный рейс, встаньте во время полета и пройтись несколько раз по салону.
-
Поднимите и сожмите отекшие конечности. Если вы считаете, что задерживаете жидкости в ступнях, лодыжках и голенях, приподнимите отекшие части тела. Таким образом, гравитация вытянет немного жидкостей из ступней и распределит ее по организму. [7] X Надежный источник Cleveland Clinic Перейти к источнику
- Например, если вечером у вас распухнут ступни, прилягте на диван или кровать и подложите под ноги подушку.
-
Носите компрессионные чулки. Если вы заметили, что в положении сидя или стоя в ступнях и лодыжках часто скапливается жидкость (например, на работе), тогда вам стоит купить компрессионные чулки. Они оказывают давление на ступни и голень и не позволяют жидкостям скапливаться в них. [8] X Источник информации
- Поддерживающие носки или чулки встречаются довольно часто. Их можно купить в ближайшей аптеке.
Реклама
Советы
- Если у вас часто задерживается жидкость в ступнях и ногах, спите так, чтобы ноги находились выше уровня сердца. Просто подложите под ноги подушки, чтобы они находились выше сердца.
Реклама
Предупреждения
- Если у вас хронические проблемы с печенью, не лечите задержку жидкостей, потребляя большие объемы воды. Проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть или вы подозреваете наличие проблем с печенью и у вас скапливается жидкость в животе или других частях тела. Поглощение воды может негативно отразиться на органах, которые и так пытаются вывести лишнюю воду из организма.
Реклама
Источники
- ↑ https://www.healthdirect.gov.au/fluid-retention
- ↑ http://www.medicalnewstoday.com/articles/187978.php
- ↑ https://patient.info/health/idiopathic-oedema
- ↑ http://www.webmd.com/diet/why-am-i-retaining-water# 1
- ↑ http://www.aafp.org/afp/2005/0601/p2111.html
- ↑ http://www.medicalnewstoday.com/articles/187978.php
- ↑ https://health.clevelandclinic.org/2016/06/6-best-ways-relieve-swollen-feet-ankles-home/
- ↑ https://patient.info/health/idiopathic-oedema
Реклама
