Загрузить PDF
Загрузить PDF
На пусти к успеху и счастью всегда встречаются многочисленные препятствия. Но вы можете справиться и преодолеть все трудности. Если вы хотите достичь своих целей и жить счастливой полноценной жизнью, прежде всего вам нужно настроить себя.
Шаги
-
Поймите, что заставляет вас оглядываться назад. Спросите себя, какие мысли и идеи мешают вам и тревожат вас. Будьте честны с собой, подумайте, какие мысли и идеи полезны для вас, а какие разрушительны.
- Например, вы можете постоянно отвлекаться на что-то перед тем, как приступить к делу. Вы думаете, что интерьер сможет вдохновить вас, но на самом деле вы лишь отвлекаетесь и оттягиваете время, что оборачивается для вас зачастую не лучшим образом.
-
Избавьтесь от дурных привычек. Даже если привычка сначала кажется вам безобидной, она может помешать вам достичь ваших целей. Взвесьте все и измените свой образ жизни.
- Даже малые изменения могут изменить мир вокруг вас! Вместо того, чтобы по привычке начинать утро с чашечки кофе, начните его с чашки чая или спортивного напитка. Вместо того, чтобы вечно обновлять новости в своем смартфоне или играть во время перерыва, лучше прогуляйтесь или почитайте книгу.
- Как только вы приучите себя к новым полезным привычкам и разным мелочам в повседневной жизни, вы будете готовы к серьезным и более значимым изменениям в своей жизни.
-
Обращайте внимание на свои чувства, но не позволяйте им брать над вами контроль. [1] X Источник информации Если вы чувствуете себя встревожено, неопределенно, сомнительно или презренно, обратите на это внимание. Попытайтесь разобраться, почему вы чувствуете это. Затем несмотря ни на что продолжайте действовать.
- Избавиться от негативных эмоций – задача не из простых! Но если вы будете надеяться и ждать, что когда-нибудь эти эмоции сами пройдут, вы никогда не сможете наладить свою жизнь.
- Признайте, что у вас есть скрытые переживания и страхи. Примите это, как факт, но скажите себе, что не позволите эмоциям взять верх над вами.
- Если вы будете двигаться дальше несмотря ни на что, у вас обязательно появятся положительные эмоции, которые помогут вам преодолеть отрицательные.
-
Перестаньте сравнивать себя с другими. Постоянное сравнение с другими в конце концов замучает вас, ведь каждый раз, когда вы вдруг обнаружите, что у вас нет чего-то, что есть у того или иного человека, вы будете чувствовать себя хуже. Ваша самоуверенность поможет преодолеть чувство неполноценности или зависти, мотивируя вас работать над собой и своей жизнью.
- У каждого человека есть свои индивидуальные особенности и таланты, поэтому вы должны понять, что занимаете особое место в этой жизни, как и другие люди.
-
Перестаньте стремиться к идеалу. Идеал – это литературный феномен. Вы обязательно потерпите неудачу, если будете стремиться к идеалу. Единственный путь – принять свои ошибки и учиться на них, а затем идти дальше, не оглядываясь. Как только вы научитесь принимать свои ошибки и промахи и выявлять из них пользу, страх ошибиться и потерпеть неудачу перестанет вас преследовать.
-
Перестаньте пытаться угодить всем. [2] X Источник информации Конечно, важно относиться к людям хорошо и с уважением, но помните, что вы не можете угодить всем. Перестаньте лезть вон из кожи, чтобы угодить каждому, кого вы знаете. Перестаньте винить себя за то, в чем не виноваты.
- Научитесь говорить людям «нет», особенно если их просьбы наглые и переходят все границы.
- Если возникла проблема – не молчите! Проблемы редко решаются сами по себе, и если вы не сделаете вовремя замечание или не выскажитесь, возможно, никто другой этого не сделает.
- Перестаньте извиняться каждый раз, когда кто-то чувствует себя неловко. Просите прощения только тогда, когда знаете, что вы неправы, но не создавайте из этого большую проблему.
-
Перестаньте лениться. Вместо того, чтобы давать обещания – действуйте! Иногда довольно сложно заставить себя сделать сегодня то, что можно сделать и завтра, но откладывая дела в долгий ящик, вы только сбиваетесь с ритма в достижении вашей цели.Реклама
-
Найдите то, что вас мотивирует. [3] X Источник информации Большинству людей нужна какая-то мотивация, которая вдохновит их на действия. Иногда действовать очень сложно, когда отсутствует мотивация и поддержка.
- Если вы колеблетесь между двумя событиями или не можете принять решение, спросите себя, почему для вас это так важно. Сравните. Подумайте, что вы можете потерять, действуя тем или иным образом, случится ли что-то плохое, если вы отложите решение на какое-то время. Найдите несколько причин, чтобы сделать сейчас то, что вам нужно.
-
Сосредоточьтесь на желаемом результате. Чаще думайте о цели, которой собираетесь достичь. Если на пути к цели вы чувствуете, что измождены и бессильны, начните думать о самой цели. Сосредоточьтесь на том, что вы можете сделать, чтобы немного облегчить себе задачу.
- Если ожидаемый результат больше не вдохновляет и не мотивирует вас, возможно, вам стоит свернуть с намеченного пути. Будьте честны с собой: стоит ли эта цель ваших усилий? Возможно, вы поймете, что у вас совсем другая цель и другие шаги для ее достижения.
-
Двигайтесь вперед маленькими шагами. [4] X Источник информации Большие и серьезные шаги могут быть слишком пугающими, и если вы где-то просчитаетесь, ошибка может испортить все ваши прежние труды. Двигайтесь маленькими шажками – так будет не только полезнее, но и спокойнее для вас.
- Например, если ваша цель – найти «того единственного» и быть счастливой в отношениях, для начала вы можете попросить несколько хороших друзей познакомить вас с кем-нибудь. Или зайдите на проверенный сайт знакомств, заполните анкету и общайтесь! Конечно, это не слишком большие и серьезные шаги, но если ваши попытки не увенчаются успехом, вам не будет слишком обидно.
-
Составляйте планы, основываясь на своих наблюдениях. Наблюдайте за каждым своим шагом и примечайте для себя результаты. Основываясь на том, удачным ли был тот или иной шаг, вы легко сможете составить план следующих шагов.
- Возможно, знакомство в Интернете ни к чему не приведет. Также, вероятно, знакомые ваших друзей окажутся не такими уж хорошими. Подумайте, что пошло не так. Может быть, вам стоит попробовать познакомиться с другими людьми или посетить другие сайты? Или лучше попробовать что-то другое, например, посетить какие-нибудь вечеринки или записаться на курсы?
-
Придерживайтесь обещаний, которые вы себе дали. Хорошая дисциплина играет весьма важную роль. Если вы поставили цель, вы должны идти к ней! Невыполнение обещаний, данных себе, всегда ведет к негативным образам и понижению самооценки, что сбивает вас с пути.
- Подумайте, как хорошо вы будете себя чувствовать после продуктивного дня. А теперь подумайте, как лениво и тоскливо вы будете себя чувствовать, если весь день проваляете дурака.
- Когда вы начинаете регулярно нарушать свои планы и обещания, вы начинаете терять веру в свою способность добиться успеха. Сосредоточьтесь на настоящем – только тогда вы сможете преуспеть.
-
Вознаграждайте и хвалите себя за любые достижения. Не жалейте времени, чтобы обдумать свое достижение. Люди часто зацикливаются на своих недостатках, и порой требуются усилия, чтобы заметить и признать свои победы и достоинства.
- Признание своего успеха придаст вам чувство уверенности и огромный толчок вперед. Чем увереннее вы чувствуете себя, тем перспективнее ваше будущее.
Реклама
-
Вдохновляйтесь хорошей музыкой. [5] X Источник информации Слушайте только ту музыку, которая вас вдохновляет. Уверяем вас, музыка творит чудеса! Она настраивает вас на нужный лад и мотивирует действовать!
- Послушайте музыку разных жанров и выберите себе наиболее подходящий.
- Некоторое время слушайте одну и ту же музыку. Когда в следующий раз вы будете слушать эти песни, они будут ассоциироваться у вас с приподнятым и «боевым» настроением.
- Если музыка мешает или надоедает, найдите для себя другой жанр или посидите в тишине.
-
Ароматы помогут вам сконцентрироваться. Запахам часто не придают особого внимания, но они могут повлиять на ваши мысли и чувства. Найдите определенный запах, который будет мотивировать вас и вдохновлять, улучшать ваше настроение. Этот запах поможет вам сосредоточиться.
- Найдите «свой» аромат. Самые популярные запахи: корица, мята, лимон, апельсин, розмарин. [6] X Источник информации
- Найдите ароматизированные свечи или эфирные масла и разместите их возле рабочего места или дома.
- Как только вы начнете работать, вы должны будете сосредоточиться на запахе. Обращайте внимание на запах как можно чаще.
- В итоге вы поймете, что аромат помогает вам сосредоточиться. После того, как вы поймете, что аромат вдохновляет вас, вы сможете придать этот аромат своей одежде или предметам на рабочем столе, чтобы сосредотачиваться в любой момент, когда вам это будет нужно.
-
Научитесь прогонять усталость. Если вы чувствуете усталость после сидячей работы или чувство лени, просто начните двигаться. Прогуляйтесь, сделайте разминку.
- Избавиться от лени помогут виды деятельности, которые вызывают прилив адреналина. Это также способствует улучшению кровотока, в итоге чего вы сможете сосредоточиться на работе.
- Сделайте перерыв. Через несколько минут физической активности вы точно почувствуете себя лучше.
-
Вам нужен план и средства достижения цели. Как только вы теряете что-то значительное, вероятно, вы используете это как оправдание вашему пустому времяпровождению. Организация и дисциплина позволит вам лучше понять себя и добиться своей цели.
- Вам нужно несколько минут, чтобы понять, что именно вам нужно. Если вам будет отвлекать шум, наденьте наушники. Если вы работаете с ноутбуком, заранее принесите зарядное устройство, чтобы не отвлекаться.
-
Окружайте себя позитивными людьми. Негативные люди будут тянуть вас вниз, даже не подозревая того. Позитивные люди вдохновляют, они помогут вам настроиться и двигаться вперед.
- Конечно, не обязательно полностью разрывать отношения со всеми негативными людьми вашей жизни, но лучше общаться и дружить с теми, кто заряжен позитивом. [7] X Источник информации
- Когда человек выплескивает негативные эмоции, это влияет и на вас. Вы можете попробовать исправить это, но лучше просто не попадаться под «горячую руку» таким людям.
-
Помогайте другим. Потратьте время, чтобы помочь людям вокруг вас. При этом вы сможете увидеть разные стороны жизни. Развивайте в себе объективное видение, так будет легче найти решения проблем.
- Протяните руку помощи. Когда вы помогаете другим, вы чувствуете себя значимым.
-
Сделайте перерыв. Вам нужно найти равновесие, некую гармонию. Для этого нужно время. Важные мероприятия всегда мешают подумать над тем, чего вам не хватает.
- Регулярно расслабляйтесь.
- Для расслабления и релаксации можно принять ванну с пеной, заняться йогой. Найдите что-то, что успокаивает вас.
- Кроме того, постарайтесь тратить свое время разумно: общайтесь с родными и друзьями, занимайтесь полезной деятельностью.
Реклама
Источники
- ↑ http://tinybuddha.com/blog/how-to-get-out-of-your-own-way-and-let-your-life-shine/
- ↑ http://www.entrepreneur.com/article/227922
- ↑ http://www.lifehack.org/articles/productivity/10-ways-get-out-your-own-way-and-get-things-done.html
- ↑ http://www.forbes.com/sites/actiontrumpseverything/2012/05/20/how-to-get-out-of-your-own-way/
- ↑ http://thoughtcatalog.com/amy-segreti/2014/05/6-tips-to-get-out-of-your-own-way-and-actually-get-stuff-done/
- ↑ http://www.apartmenttherapy.com/five-scents-for-improving-productivity-196509
- ↑ http://www.chicagotribune.com/lifestyles/books/ct-books-tyrese-gibson-your-way-review-story.html
Реклама
