Загрузить PDF
Загрузить PDF
Вы хотите научиться делать барспин на велосипеде? У вас непременно получится! Следуйте инструкции шаг за шагом и очень скоро вы освоите этот трюк.
Шаги
-
Основой для барспина является баннихоп. Если вы не умеете, научитесь сначала делать банихоп. Тренируйтесь делать Баннихоп, пока он не будет получаться стабильно .
-
Учитесь делать баннихоп на плоской поверхности. Не пытайтесь делать баннихоп сразу в рампе.
- Не обязательно сразу делать баннихоп высоко. Нет необходимости подпрыгивать настолько высоко, насколько вы можете. Нужно просто успеть докрутить браспин. Доведите технику до автоматизма.
- Тренируйтесь, пока у вас не будет получаться стабильно.
Реклама
-
Научитесь фиксировать велосипед за седло. Делая банихоп, зажмите седло коленями.
- Почувствуйте, как вы контролируете велосипед коленями. То как вы будете контролировать велосипед ногами, будет определять успешность трюка.
- Возможно, вам придется немного приподнять седло. Если оно опущено слишком низко, вы не смоете надежно зажать его. Вы всегда можете опустить его ниже, после трюка.
- Наденьте защиту коленей, когда будете тренировать захват седла. Только если вы не хотите, чтобы все ноги были в синяках. Некоторые люди думают, что это модно.
- Потренируйтесь на ровной площадке ездить без рук, управляя велосипедом зажав село ногами.
-
Потренируйтесь делать барспин на месте. Потренируйтесь вращать руль, стоя на месте.
- Повесьте велосипед звездочкой на ограждение из цепи.
- Держите велосипед ногами так, чтобы переднее колесо висело в воздухе.
- Тренируйтесь прокручивать руль. Толкайте руль одной рукой и ловите другой – это очень важная часть. Не важно, какой рукой вы будете толкать, какой – ловить.
- Тренируйтесь прокручивать руль, пока у вас не будет уверенно получаться.
-
Тренируйтесь крутить и на 360 и на 180 градусов, если позволяет ваш велосипед. Обычно, тренируются крутить на 360 градусов.
- В процессе тренировок вы поймете, какой трюк вам больше нравится.
Реклама
-
Двигайтесь с небольшой скоростью. Станьте на пеги и не набирайте слишком большую скорость.
-
Делайте трюк! Делайте баннихоп, захватывайте седло и прокручивайте руль!!
- Оденьте защитные щитки. Во время обучения это особенно важно.
- Не смотрите на землю – смотрите на руль!
-
Ловите руль. После того как поймали руль, переносите вес вперед и становитесь обратно на педали.
-
Приземление. Обращайте особое внимание на приземление. Плавный перенос веса к центру это ключ к успеху.
-
Поработайте над визуальной частью трюка. Тренируйтесь делать банихоп выше, попробуйте делать барспин в рампе .Реклама
-
Научитесь стабильно делать барспин на плоскости, а только потом передвигайтесь на препятствия. Если только вы не хотите получить премию Дравина .
-
Усложните трюк. Выберете парапет, лестничный пролет или рампу, на которой хотите попробовать трюк. Лучше, не начинать с лестничного пролета .
-
Пробуйте! Попробуйте сделать барспин с парапета или на рампе.
- Надежно фиксируйте седло ногами. Старайтесь также придерживать стопами шатуны, для большей стабильности.
-
Попробуйте еще усложнить трюк. Попробуйте сделать барспин на вылете с рампы.
- Вращайте руль в направлении противоположном вращению велосипеда. Это самый легкий способ.
- Сместите центр тяжести назад, когда будете делать барспин на вылете.
- Начинайте крутить руль на середине пути к приземлению.
- Вам придется смотреть на руль не все время, так как нужно поворачивать голову, чтобы делать вращение, но не смотрите на землю.
Реклама
-
Тренируйтесь на траве. Так будет не так больно падать.
-
Научитесь хорошо делать баннихоп.
-
Пробуйте! Делайте баннихоп и прокручивайте руль. Делайте баннихоп как можно выше.
- Наденьте всю защиту которая у вас есть.
- Попробуйте сделать барспин на медленном ходу
- Не смотрите на землю. Смотрите на руль, чтобы поймать его.
-
Старайтесь мягко приземлиться.
-
Пробуйте усложнять трюк. Старайтесь сделать его зрелищным.
- Делайте барспин на большей скорости.
- Делайте баннихоп выше.
Реклама
-
Садитесь на велосипед. У Specialized есть отличная модель P Fix., но она очень дорогая. В среднем в два раза дороже, чем обычный фикс .
- Дешевые модели фиксов имеют только глухую звезду, так что вы не сможете прокручивать педали назад. Ваши ноги всегда будут жестко связаны с колесами. Это будет полезно для трюков, но неудобно в повседневной жизни.
- Более дорогие модели позволяют выбирать между фиксом и фривилом.
-
Поднимите шатун с ведущей ногой в вертикальное положение.
-
Пробуйте! Делайте баннихоп и прокручивайте руль.
- Смотрите на руль, а не на землю.
- Не разгоняйтесь слишком быстро. На фиксе получится сделать баннихоп только на очень небольшой скорости.
-
Старайтесь приземляться мягко.Реклама
Советы
- Не останавливайтесь. Трюк может казаться очень сложным поначалу, но с практикой вы поймете, как его делать.
Реклама
Предупреждения
- Всегда соблюдайте осторожность, когда выполняете трюки на велосипеде.
- Одевайте защиту.
- Не делайте трюки один, следует всегда иметь ответственного человека, который сможет позвать на помощь.
Реклама
Реклама