Загрузить PDF
Загрузить PDF
Подростковый возраст — сложный этап в жизни ребенка и его родителей. Однако очень важно научиться понимать своего ребенка в такой сложный для него период. Громкие споры, оскорбления и недопонимания очень часто сопровождают подростковый возраст. Вместо того чтобы действовать по накатанной схеме, попробуйте разорвать порочный круг недопонимания. Начните общаться со своей дочкой-подростком и постарайтесь понять ее чувства. Благодаря этому вам удастся наладить с ней теплые отношения.
Шаги
-
Разговаривайте с ней. Можете начать с вопроса о том, как прошел ее день в школе. Однако не ограничивайтесь лишь этим. Стремитесь наладить тесное общение. Чтобы научиться понимать свою дочь, вам необходимо общаться с ней.
- Попробуйте начинать свои беседы с вопросов, на которые ваша дочь не сможет ответить односложно. Например, попробуйте начать так: «Расскажи мне о своем дне, пожалуйста». Если ваша дочь не спешит отвечать на ваши вопросы, скажите ей, что вы всегда готовы выслушать ее.
- Если вы начали с общих вопросов, после ее ответа задайте вопрос о чем-то конкретном, связанном с обсуждаемой темой. Например, спросите: «Как прошел твой день?», «Контрольная по химии была сложной?», «Как ты думаешь, какой будет оценка?»
- Не задавайте слишком много вопросов, дабы не отбить у дочери желание общаться с вами.
- Напоминайте ей, что она может обсуждать с вами все, что хочет. Заверяйте ее в том, что вы не будете ее критиковать или осуждать. [1] X Источник информации
- Воспользуйтесь возможностью пообщаться с дочерью, пока вы едете вместе в машине. В дороге мало что отвлекает, кроме того, вы сможете найти темы для разговора, связанные с тем, что происходит вокруг вас.
- Используйте этот метод при просмотре любимых программ. Во время рекламных пауз всегда можно обсудить что-нибудь интересное. [2] X Источник информации
-
Узнайте, что интересует вашу дочь. Общение в подростковом возрасте — это отличная возможность узнать свою дочь лучше. Вы, вероятно, удивитесь, узнав, насколько сильно изменились ее интересы за последнее время. Если вы будете знать, что интересует вашу дочь, найти общие темы для разговоров не составит труда.
- Если ваша дочь увлекается музыкой, попросите ее рассказать об исполнителях, которые ей нравятся. Скажите ей, что вы бы с удовольствием послушали ее любимые песни. Даже если вам не нравится музыка, которую слушает ваша дочь, не говорите ей об этом.
- Если ваша дочь следит за модными тенденциями, попросите ее показать вам свои любимые интернет-магазины. Вы можете проводить время, рассматривая предметы одежды. Кроме того, вы даже можете запланировать поездку в торговый центр и вместе пройтись по магазинам.
- Поняв, что вдохновляет и делает счастливой вашу дочь, вы лучше ее узнаете. Узнайте о ее стремлениях, а также о том, кому она хочет подражать. Ее примером для подражания может быть старший брат, подруга или знаменитость.
-
Говорите с ней о социальных сетях. Для многих подростков общение в социальных сетях — это источник счастья и вдохновения. Спросите у дочери, какими социальными сетями она пользуется и с какой целью. [3] X Источник информации
- Однако следите за тем, чтобы беседа о социальных сетях не переросла в допрос. У вашей дочери не должно возникнуть ощущение, что она на допросе. Возможно, вы удивитесь, что о некоторых сайтах вы даже не слышали.
- Если вы слышите о сайте первый раз, попросите свою дочь рассказать вам о нем. Узнайте, как работает сайт и каковы его особенности.
- Узнайте у дочери, были ли у нее проблемы, связанные с использованием социальных сетей. Обсудите, какие шаги она предпринимает, чтобы защитить себя от нежелательного внимания, например, узнайте, пользуется ли она настройками конфиденциальности.
- Также поговорите с дочерью о сетевом этикете. Поговорите о допустимых языковых формулировках, а также о такой проблеме, как кибербуллинг. Предварительно ознакомьтесь с информацией, которая понадобится вам во время обсуждения этих вопросов. [4] X Источник информации
-
Обсудите вопрос, связанный с употреблением алкоголя и наркотиков. Говоря об опасностях, связанных с употреблением наркотиков и алкоголя, старайтесь не читать нотации. Расскажите о последствиях употребления наркотиков и алкоголя.
- Помните, что подростки еще не в состоянии оценить все риски, связанные с употреблением алкоголя и наркотиков. Поэтому объясните своей дочери, с какими негативными последствиями она может столкнуться, употребляя алкоголь или наркотики.
- Возможно, вы захотите поделиться ситуацией, с которой вы столкнулись сами в свое время. Благодаря этому ваше общение будет легким и непринужденным.
- Расскажите дочке-подростку о серьезных последствиях, связанных с вождением автомобиля в нетрезвом состоянии.
- Скажите, что она никогда не должна садиться в машину с пьяным водителем и что, если она окажется в такой ситуации, вы всегда готовы приехать и забрать ее. Скажите ей, что она может не переживать о негативных последствиях.
Реклама
-
Показывайте своей дочери, что ее чувства важны для вас. Независимо от того, какие чувства испытывает ваша дочь — грусть, смущение или гнев — она должна знать, что ее чувства очень важны для вас. [5] X Источник информации
- Не закатывайте глаза и не говорите ей, что она слишком остро на все реагирует. Например, попробуйте сказать: «Я понимаю, о чем ты говоришь. Похоже, ты действительно рассержена на своих друзей. Это, должно быть, сложно».
- Если вы спорите или просто обсуждаете серьезный вопрос, всегда давайте ей возможность высказаться. Не отмахивайтесь от ее слов. Смотрите ей в глаза, кивайте, пока она говорит, и внимательно слушайте.
- Повторяйте то, что говорит ваша дочь-подросток, чтобы она знала, что вы ее слушаете и понимаете ее чувства.
-
Реагируйте на слова дочери теплыми объятиями. Обнимайте свою дочь, тем самым показывая, что вы понимаете ее чувства и готовы оказать необходимую поддержку. Подросткам не всегда хочется говорить — все, что им требуется в такие моменты, это любовь и внимание близкого человека.
- Если ваша дочь действительно расстроена, скажите: «Похоже, у тебя сейчас сложный период. Можно я тебя обниму?»
- Объятие может быть хорошим способом разрешить спор. Выделите несколько минут, чтобы остыть. Затем подойдите к своей дочери и попробуйте повторить аргументы, которые она приводила вам. Затем скажите, что вы хотите ее обнять. Этим вы выразите свою любовь и поддержку.
-
Относитесь серьезно к проблемам психического здоровья. Возможно, вы думаете, что она слишком маленькая, чтобы сталкиваться с такими проблемами, однако если ваша дочь-подросток говорит вам, что у нее депрессия или время от времени возникают мысли о самоубийстве, не относитесь к ее словам несерьезно.
- Количество подростков с психическими заболеваниями с каждым днем увеличивается. Поэтому относитесь серьезно к словам дочери. [6] X Надежный источник US Department of Health and Human Services Перейти к источнику
- Хотя перепады настроения или приступы грусти — вполне нормальное явление для подросткового возраста, все же, если вы замечаете, что ваша дочь изолирует себя от окружающих или потеряла интерес ко всем своим любимым занятиям, это тревожный знак, который нельзя оставлять без внимания. [7] X Надежный источник HelpGuide Перейти к источнику
- Оказывайте ей поддержку. Ваша дочь должна знать, что вы любите ее, и готовы дарить ей свое время и внимание.
- Покажите ей, что вы понимаете ее чувства, записавшись на консультацию с психологом. Идите на прием вместе с дочерью, делайте заметки и задавайте вопросы, связанные с лечением.
Реклама
-
Будьте готовы к тому, что дочь может оспаривать ваш авторитет, чтобы продемонстрировать вам свою независимость. Возможно, вам кажется, что она постоянно ставит под сомнение ваш авторитет. Такое поведение в подростковом возрасте вполне нормально и является признаком того, что ваш подросток стремится к большей независимости. [8] X Источник информации
- Ваша дочь растет не только физически, но и умственно. В подростковом возрасте формируется мнение о том, как устроен мир. Иногда мнения детей и родителей не совпадают.
- Подумайте о том, в каких сферах жизни вы можете быть более гибкими, уменьшая контроль и позволяя дочери быть более независимой. Например, если вы обычно выбираете предметы одежды для своей дочери, дайте ей возможность делать это самой. Установите основные правила, которыми ей следует руководствоваться, выбирая одежду. Однако конечное решение оставьте за ней.
-
Позволяйте ей побыть одной. Для девочки-подростка это крайне необходимо. Уважайте ее желание побыть одной.
- Стучите в дверь и спрашивайте разрешения перед тем, как войти.
- Вы сможете увидеть, насколько ваша дочь ответственная личность по тому, как она проводит время одна. Не думайте, что она будет делать что-то не то. [9] X Источник информации
- Если вы замечаете, что ваша дочь слишком много времени проводит в своей комнате и выглядит замкнутой, вам следует поговорить с ней о том, что происходит. Возможно, у нее депрессия.
- Если вы все равно переживаете о времени, которое она проводит в одиночестве, поговорите с ней об этом, установив четкие границы. Например, ей не следует оставаться наедине в комнате с мальчиком.
-
Давайте ей больше свободы в соответствии с ее возрастом. Разрешайте ей гулять с друзьями и посещать мероприятия, проводимые в школе. Попробуйте найти правильный баланс между чрезмерной опекой и полной свободой, когда дело касается правил.
- Несмотря на то, что ваша дочь становится старше, вам следует устанавливать четкие границы. Например, вы можете разрешить ей ходить на свидания. Однако не забудьте установить четкие правила, когда она должна возвращаться домой и где она может проводить свое время.
- Разрешите дочери провести ночь в доме ее подруги. Не звоните ей постоянно.
-
Позвольте ей принимать решения. Конечно, на правах родителей бо́льшую часть решений принимаете вы. Тем не менее важно, чтобы ваша дочь тоже участвовала в процессе — будь то время возвращения домой или отхода ко сну; позволяйте ей принимать собственные решения.
- По мере взросления ваша дочь должна учиться принимать самостоятельные решения. Позволяйте ей проявлять инициативу, когда дело касается прически или декора комнаты.
- Возможно, вы даже захотите, чтобы ваша дочь участвовала в обсуждении решений, касающихся семьи, например, куда поехать в отпуск.
- Каждый подросток — это индивидуальная личность. Поэтому процесс взросления у каждого проходит по-своему. Позвольте ребенку принимать незначительные решения. Если вы увидите, что ваша дочь справляется, доверяйте ей более серьезные вопросы. [10] X Источник информации
Реклама
-
Поймите, что мозг вашего ребенка претерпевает изменения. Наряду с другими изменениями мозг вашей дочери также меняется. Вам важно признать этот факт. [11] X Источник информации
- Различные отделы мозга созревают в разное время. Отделы мозга, связанные с такими особенностями как импульсивность, вознаграждение и мотивация, созревают раньше, чем те, которые связаны с анализом поступков.
- Поэтому подросток не способен правильно оценивать последствия своих поступков, как взрослый человек. По этой причине родителям крайне важно говорить своим детям о последствиях поведения, связанного с риском.
-
Поймите, что изменения мозга влияют на сон. В это трудно поверить, но склонность вашей дочери не спать допоздна частично объясняется изменениями в мозге. [12] X Надежный источник National Institute of Mental Health Перейти к источнику
- Если ребенок ложится спать поздно, все же следует помнить, что недостаток сна нередко вызывает раздражительность и депрессию.
- Поэтому очень важно по-прежнему регулировать время сна вашей дочери-подростка и поощрять ее получать полноценный ночной отдых.
-
Поймите, что участки мозга, отвечающие за эмоции, также меняются в подростковом возрасте. В результате этого ребенок может остро реагировать на происходящее. Интенсивность эмоций в подростковые годы гораздо сильнее, чем во взрослом возрасте. Не забывайте об этом, когда спорите или обсуждаете что-либо со своей дочерью. [13] X Надежный источник National Institute of Mental Health Перейти к источнику
- Если вы замечаете, что ваша дочь слишком остро реагирует на ваши слова, позвольте ей немного остыть. Будьте готовы к такой реакции. Проявляйте сочувствие, помня о том, что такое поведение обусловлено развитием мозга.
Реклама
Советы
- Проявляйте уравновешенность. Давайте дочери свободу, однако устанавливайте разумные границы.
- Проводите с ней время, совместно занимаясь ее любимым делом.
Реклама
Предупреждения
- Давайте ей больше свободы в зависимости от ее возраста и уровня зрелости.
- Убедитесь, что ваша дочь достаточно взрослая, чтобы принимать решения. Не заставляйте ее делать это.
Реклама
Источники
- ↑ http://www.oprah.com/spirit/How-to-Better-Communicate-with-Your-Daughter-Ask-Elizabeth
- ↑ http://www.focusonthefamily.com/parenting/teens/tips-for-parenting-teens/how-to-talk-to-a-reluctant-teen
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/ingrid-peschke/talking-to-your-teen-about-instagram-and-perfection_b_7294630.html
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/dr-wendy-rice/why-parents-cant-be-dumb-_b_6108004.html
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/liking-the-child-you-love/201309/five-easy-powerful-ways-validate-your-childs-feelings
- ↑ http://www.hhs.gov/ash/oah/adolescent-health-topics/mental-health/mental-health-disorders.html
- ↑ http://www.helpguide.org/articles/depression/teen-depression-signs-help.htm
- ↑ http://raisingchildren.net.au/articles/conflict_management_teenagers.html
- ↑ http://raisingchildren.net.au/articles/privacy_teenagers.html
- ↑ http://www.uwex.edu/ces/4h/educators/documents/DevelopmentandDecision-Making.pdf
- ↑ http://teenmentalhealth.org/learn/the-teen-brain/
- ↑ http://www.nimh.nih.gov/health/publications/the-teen-brain-still-under-construction/index.shtml
- ↑ http://www.nimh.nih.gov/health/publications/the-teen-brain-still-under-construction/index.shtml
Реклама
