Загрузить PDF
Загрузить PDF
Каждый родитель желает благополучия своему ребенку, поэтому все родители хотят научить ребенка отказываться от наркотиков. Чтобы ребенок действительно научился говорить наркотикам «нет», важно помнить, что предупредить легче, чем исправлять последствия. Начните говорить с ребенком об опасностях, связанных с наркотиками, как можно раньше, чтобы ему было комфортно обсуждать эту тему с вами. Продолжите диалог с помощью средств массовой информации и ролевых игр, а также научите ребенка рассказывать вам о том, что кто-то предложил ему наркотики.
Шаги
-
Заложите основы для ранних и регулярных разговорах о наркотиках. Ваша задача заключается в том, чтобы создать условия для свободных разговоров о наркотиках, поэтому начинать стоит как можно раньше. Используйте повседневные ситуации для объяснения ребенку, чего вы от него ожидаете. Например, говорите об этом, когда даете ребенку сироп от кашля. [1] X Источник информации
- Можно сказать так: «Никогда не принимай лекарства, если только тебе не дает их врач, медсестра или взрослый член семьи. Брать лекарство у других людей опасно».
СОВЕТ СПЕЦИАЛИСТАЛицензированный социальный работникКлэр Хестон — лицензированный независимый клинический социальный работник из Кливленда, Огайо. Имеет опыт консультирования в образовательных учреждениях и клинической супервизии, получила степень магистра социальной работы в Университете Содружества Виргинии в 1983 году. Также окончила двухгодичный курс повышения квалификации в Кливлендском институте гештальт-терапии и имеет сертификации по семейной терапии, супервизии, медиации и терапии травмы.Дети должны узнать правду о наркотиках от вас. Клэр Хестон, клинический социальный работник, объясняет: «Важно объяснить детям, что наркотики — это опасно. Если они не узнают правду от вас, они могут прислушаться к кому-нибудь другому, кто будет превозносить эти вещества».
-
Спросите ребенка о его представлениях о наркотиках. Чтобы понять, на что вам следует направить свои усилия, выясните, что ребенок знает и думает о наркотиках. Знает ли он об опасностях, связанных с ними? Если знает, вы будете понимать, как вам следует сформулировать свое послание. [2] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Можно сказать так: «Мне хотелось бы узнать, что же ты знаешь о наркотиках?»
- Внимательно выслушайте ответ. Затем исправьте неверные представления ребенка и дайте ему ключевые факты.
-
Научите ребенка отличать препараты, которые отпускаются по рецепту, и запрещенные вещества. Объясните, когда принимать препараты хорошо, а когда это вредит. Используйте слова и описания, которые будут соответствовать возрасту ребенка. [3] X Источник информации
- Можно объяснить ребенку, что прием антибиотиков помогает поправиться, когда болит горло. Но даже если лекарство было назначено врачом, важно принимать только те лекарства, которые прописали ребенку, и отказываться от чужих.
- Учитывайте возраст и степень развития ребенка. Можно сказать так: «Лекарства, которые даст тебе врач, можно и нужно принимать. Но если лекарства предлагает человек на улице или друг, нужно отказаться, потому что это опасно».
- Если ребенок очень маленький, можно сказать так: «Принимать наркотики — это очень вредно. Это все равно что есть с земли».
-
Придерживайтесь фактов. Объясните ребенку, как наркотики воздействуют на тело, мозг и на поведение человека. При необходимости покажите ребенку видео на YouTube или дайте почитать материалы о влиянии наркотиков, чтобы ребенок мог увидеть эффект. [4] X Источник информации
- Можно сказать так: «Наркотики меняют процесс работы мозга, из-за чего человеку становится нужно все больше и больше наркотиков. Это называется зависимостью. Эти изменения могут вызвать у человека проблемы на учебе, заставить его отказываться от общения с друзьями и даже создать проблемы с правоохранительными органами. А если человек резко перестает принимать наркотики, ему становится очень плохо, потому что организм становится зависимым от вещества».
- Не лгите ребенку, чтобы напугать его (например, «марихуана убьет тебя!»), потому что это может привести к противоположному эффекту. Если вы будете врать, ребенок перестанет вам доверять. Лучше говорить правду: «В наркотиках очень часто бывают примеси, даже в марихуане. Из-за этого любые наркотики опасны и непредсказуемы».
-
Используйте примеры в средствах массовой информации. Заведите привычку разговаривать об опасностях, связанных с наркотиками, используя ситуации в фильмах, в новостях или в социальных сетях. [5] X Источник информации
- Например, если в фильме показывают, что подросток берет наркотики у друга, объясните, почему этого делать не стоит.
- Это может привести к более глубокому обсуждению негативных последствий употребления как препаратов, которые отпускаются по рецепту, так и запрещенных веществ.
Реклама
-
Объясните ребенку семейные правила и ожидания. Будьте тверды в своих ценностях (полное непринятие наркотиков) и устанавливайте правила, которые соответствуют этим ценностям. Следуя правилам, ребенок будет учиться самоконтролю. Кроме того, это поможет ребенку понять, какими негативными последствиями чреваты нарушения правил (например, лишением привилегий). [6] X Надежный источник HealthyChildren.org Перейти к источнику
- Вместе со своим партнером (если он у вас есть) или вторым родителем подумайте, какими должны быть правила, отражающие ваши ценности. Также продумайте, какими могут быть последствия нарушения этих правил.
- Объясните эти правила всем своим детям, чтобы они знали, чего от них ожидают.
- Разместите правила на холодильнике или в другом общем месте, чтобы дети всегда о них помнили.
-
Предложите ребенку заниматься чем-то, что снизит вероятность употребления наркотиков. Если ребенок занимается полезными делами с хорошими людьми, вероятность того, что он попробует наркотики, будет ниже. Поощряйте занятия спортом, музыкой и другими коллективными делами, которые объединяют взрослых и детей, отказывающихся от наркотиков. [7] X Надежный источник National Institute on Drug Abuse Перейти к источнику
- Например, можно обязать каждого из своих детей иметь внешкольное занятие. Благодаря этому они будут меньше бездельничать и скучать и будут видеть, что они могут хорошо проводить время и без наркотиков.
-
Проигрывайте сценарии, в которых ребенок научится отказываться от наркотиков. В какой-то момент у ребенка появится возможность попробовать наркотики, поэтому важно подготовить его к этой возможности. Пройдитесь по наиболее вероятным сценариям и проговорите то, как ребенку следует реагировать на давление со стороны сверстников. [8] X Надежный источник HealthyChildren.org Перейти к источнику
- Например, можно представить, что вы — близкий друг, который предлагает марихуану. Попросите ребенка показать, как он будет реагировать в этой ситуации.
- Давайте ребенку подсказки и комментируйте его действия, чтобы ему было проще отказаться.
-
Поощряйте независимое мышление. Если ваш ребенок начинает повторять все, что делают его друзья, в какой-то момент он может начать принимать наркотики. Чтобы ребенок научился мыслить самостоятельно, поощряйте независимые решения ребенка, даже если они не совпадают с решениями друзей. [9] X Источник информации
- Можно начать с раннего возраста и продолжать эту работу по мере взросления ребенка. Например, если у вас совсем маленький ребенок, можно сказать так: «Я знаю, что все твои друзья берут с собой бутерброды в школу, но я подумал: может, ты захочешь взять с собой йогурт? Попробуем заменить бутерброд для разнообразия?»
- Если у вас ребенок постарше, можно задать вопрос во время похода по магазинам: «Если бы популярность не имела значения, какие кроссовки тебе хотелось бы купить? Что нравится именно тебе ?»
-
Интересуйтесь жизнью ребенка. Знайте, чем занимается ребенок и с кем он проводит время. Это поможет вам оградить его от наркотиков. Ближайший круг ребенка оказывает значительное влияние на его убеждения и мнения. [10] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Приглашайте друзей ребенка к себе домой, чтобы познакомиться с ними. Старайтесь также познакомиться с родителями друзей ребенка.
- Посещайте выступления или спортивные мероприятия ребенка, а также другие мероприятия, в которых ребенок участвует или которые он посещает. Это позволит вам понаблюдать за тем, какие люди присутствуют на этих мероприятиях и совпадают ли их ценности с вашими.
- Если вы будете знать, чем занимается ребенок и с кем он общается, вы сможете вовремя заметить признаки проблемы и вмешаться при необходимости.
-
Качественно проводите время со своим ребенком. Выделяйте время на общение в кругу семьи и наедине с ребенком как минимум раз в неделю. Если у вас будут близкие отношения, ребенок с большей вероятностью будет уважать вас, будет следовать вашему примеру и сможет говорить с вами на сложные темы.
- Занимайтесь чем-нибудь интересным вместе: ходите в боулинг, сажайте растения, плавайте, занимайтесь творчеством.
- Используйте совместно проводимое время для создания условий для общения с ребенком. Говорите обо всем: о друзьях, об учебе, об интересах ребенка и о его взглядах на мир.
-
Хвалите ребенка, чтобы у него сформировалась здоровая самооценка. Почаще упоминайте успехи и старания ребенка и обязательно хвалите его за достижения: например, выразите восхищение рисунком, который он нарисовал, или похвалите за пятерку по сложному предмету. [11] X Источник информации
- Позитивное общение с ребенком снизит риск развития у него неуверенности в себе. По этой причине ребенок не станет принимать наркотики и не будет подвержен влиянию друзей, которые принимают наркотики.
- Даже если ребенку трудно, хвалите его за усилия и за правильные решения. Можно сказать так: «Я знаю, что у тебя была сложная неделя, но я вижу, что ты стараешься», — или: «Я горжусь тем, что ты стремишься принимать правильные решения; если тебе будет нужна помощь, я готова помочь».
Реклама
-
Подавайте пример ребенку. Дети часто следуют примеру родителей, поэтому вам стоит отказаться от вредных привычек. Не курите, сдерживайте желание переедать и покупать слишком много вещей, не злоупотребляйте наркотиками и алкоголем. Не принимайте лекарства других людей, чтобы ребенок видел, что вы следуете своим же советам. [12] X Источник информации
- Если у вас есть зависимость, обратитесь за помощью. Поработайте с психотерапевтом, чтобы преодолеть зависимость и стать примером для своего ребенка.
- Дети очень восприимчивы. Даже если вам кажется, что вы хорошо скрываете вредную привычку, ребенок наверняка о ней знает.
-
Подчеркивайте важность привычек, полезных для здоровья. Полезные привычки должны стать нормой в вашем доме. Кормите семью полезной едой, вместе занимайтесь спортом , хорошо спите и боритесь со стрессом, не прибегая к каким-либо веществам. [13] X Источник информации
- Уделяйте особое внимание уходу за своим телом, заботьтесь о телесном здоровье и душевном состоянии и любите себя. Если вы будете следовать своим принципам, ребенок будет брать с вас пример.
-
Показывайте ребенку, как можно решать проблемы, не прибегая к стимулирующим веществам. Думайте о том, что ваши действия говорят ребенку. Даже если время от времени вы позволяете себе бокал вина, следите за тем, чтобы ребенок не воспринимал употребление алкоголя как попытку уйти от проблем или как способ прийти в себя в конце сложной недели. [14] X Источник информации
- Скажите так: «Сегодня был сложный день. Думаю, мне стоит принять ванну и послушать спокойную музыку».
- Благодаря этому ребенок переймет от вас более полезные для здоровья способы борьбы со стрессом и плохим настроением.
-
Будьте готовы поделиться своим опытом. Если вы употребляли наркотики в прошлом, будьте готовы ответить на вопросы любопытного ребенка. Постарайтесь сделать вывод из своего опыта и описать ребенку урок, который вы получили. [15] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Например, можно сказать так: «Да, я употреблял наркотики в прошлом. Во время учебы в университете мне было сложно пережить расставание с семьей. Вместо того чтобы общаться с друзьями или родственниками, я начал употреблять наркотики. Моя успеваемость резко упала, и меня почти исключили из университета, но я смог вовремя остановиться. Я на своем опыте знаю, как сильно наркотики могут повлиять на жизнь».
Реклама
Источники
- ↑ https://kidshealth.org/en/parents/talk-about-drugs.html
- ↑ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/tween-and-teen-health/in-depth/teen-drug-abuse/art-20045921
- ↑ https://healthfinder.gov/HealthTopics/Category/parenting/healthy-communication-and-relationships/talk-to-your-kids-about-tobacco-alcohol-and-drugs
- ↑ https://healthfinder.gov/HealthTopics/Category/parenting/healthy-communication-and-relationships/talk-to-your-kids-about-tobacco-alcohol-and-drugs
- ↑ https://kidshealth.org/en/parents/talk-about-drugs.html
- ↑ https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/teen/substance-abuse/Pages/Drug-Abuse-Prevention-Starts-with-Parents.aspx
- ↑ https://www.drugabuse.gov/news-events/nida-notes/2011/03/physical-activity-may-prevent-substance-abuse
- ↑ https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/teen/substance-abuse/Pages/Helping-Teens-Resist-Pressure-to-Try-Drugs.aspx
- ↑ https://www.parents.com/kids/problems/drug-abuse/talking-to-your-child-about-drugs/
- ↑ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/tween-and-teen-health/in-depth/teen-drug-abuse/art-20045921?pg=2
- ↑ http://www.parenting.com/child/health/10-ways-to-try-to-prevent-drug-addiction-your-child
- ↑ https://health.usnews.com/health-news/patient-advice/articles/2016-07-22/how-can-you-prevent-your-kids-from-becoming-alcoholics-or-drug-addicts
- ↑ https://drugfree.org/parent-blog/school-stress-modeling-healthy-behavior-teen/
- ↑ https://drugfree.org/parent-blog/school-stress-modeling-healthy-behavior-teen/
- ↑ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/tween-and-teen-health/in-depth/teen-drug-abuse/art-20045921
Об этой статье
Эту страницу просматривали 7904 раза.
Реклама
