Как начать массаж для рефлексотерапии

1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0d\/Start-a-Reflexology-Massage-Step-8.jpg\/v4-460px-Start-a-Reflexology-Massage-Step-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/0d\/Start-a-Reflexology-Massage-Step-8.jpg\/v4-728px-Start-a-Reflexology-Massage-Step-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
   1
   Налейте теплую воду в тазик для ног.
2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c3\/Start-a-Reflexology-Massage-Step-9.jpg\/v4-460px-Start-a-Reflexology-Massage-Step-9.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c3\/Start-a-Reflexology-Massage-Step-9.jpg\/v4-728px-Start-a-Reflexology-Massage-Step-9.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
   2
   Добавьте в воду 1/4 стакана (55 г) английской соли. Когда магния сульфат из соли впитается в кожу, она выведет токсины из ног, успокоит нервную систему, уменьшит отечность и расслабит мышцы.
3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/6c\/Start-a-Reflexology-Massage-Step-10.jpg\/v4-460px-Start-a-Reflexology-Massage-Step-10.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/6c\/Start-a-Reflexology-Massage-Step-10.jpg\/v4-728px-Start-a-Reflexology-Massage-Step-10.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
   3
   Помешивайте английскую соль до тех пор, пока она не растворится в воде полностью.
4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d8\/Start-a-Reflexology-Massage-Step-11.jpg\/v4-460px-Start-a-Reflexology-Massage-Step-11.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d8\/Start-a-Reflexology-Massage-Step-11.jpg\/v4-728px-Start-a-Reflexology-Massage-Step-11.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
   4
   Поставьте тазик для ног возле стола или стула так, чтобы клиент смог комфортно погрузить ноги в ванночку для ног.
5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a0\/Start-a-Reflexology-Massage-Step-12.jpg\/v4-460px-Start-a-Reflexology-Massage-Step-12.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a0\/Start-a-Reflexology-Massage-Step-12.jpg\/v4-728px-Start-a-Reflexology-Massage-Step-12.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
   5
   Дайте клиенту подержать ноги в воде как минимум 10 минут.
6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a3\/Start-a-Reflexology-Massage-Step-13.jpg\/v4-460px-Start-a-Reflexology-Massage-Step-13.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a3\/Start-a-Reflexology-Massage-Step-13.jpg\/v4-728px-Start-a-Reflexology-Massage-Step-13.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
   6
   Выньте ноги клиента по очереди из таза и тщательно вытрите махровым полотенцем.
7. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/5b\/Start-a-Reflexology-Massage-Step-14.jpg\/v4-460px-Start-a-Reflexology-Massage-Step-14.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/5b\/Start-a-Reflexology-Massage-Step-14.jpg\/v4-728px-Start-a-Reflexology-Massage-Step-14.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
   7
   Пока ваш клиент будет устраиваться поудобнее для начала рефлексотерапии, уберите таз и слейте воду.
   Реклама

Это помогает усилить циркуляцию и стимулирует более глубокое расслабление. ^[4]

1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f3\/Start-a-Reflexology-Massage-Step-15.jpg\/v4-460px-Start-a-Reflexology-Massage-Step-15.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f3\/Start-a-Reflexology-Massage-Step-15.jpg\/v4-728px-Start-a-Reflexology-Massage-Step-15.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
   1
   Возьмитесь левой рукой за левую пятку клиента, а правую руку положите поверх стопы около лодыжки. ^[5]
2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f7\/Start-a-Reflexology-Massage-Step-16.jpg\/v4-460px-Start-a-Reflexology-Massage-Step-16.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f7\/Start-a-Reflexology-Massage-Step-16.jpg\/v4-728px-Start-a-Reflexology-Massage-Step-16.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
   2
   Слегка сожмите верхней и нижней часть стопы. Такое действие помогает размять кристаллы мочевой кислоты, которые образуются в ноге; разминание этой кислоты помогает усилить циркуляцию.
3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/39\/Start-a-Reflexology-Massage-Step-17.jpg\/v4-460px-Start-a-Reflexology-Massage-Step-17.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/39\/Start-a-Reflexology-Massage-Step-17.jpg\/v4-728px-Start-a-Reflexology-Massage-Step-17.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
   3
   Положите одну руку поверх лодыжки вашего клиента и удерживайте пятку в ладони другой руки.
4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/5a\/Start-a-Reflexology-Massage-Step-18.jpg\/v4-460px-Start-a-Reflexology-Massage-Step-18.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/5a\/Start-a-Reflexology-Massage-Step-18.jpg\/v4-728px-Start-a-Reflexology-Massage-Step-18.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
   4
   Осторожно потяните ногу клиента на себя. Потяните стопу в направлении себя на 2,5 см или около того.
5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/02\/Start-a-Reflexology-Massage-Step-19.jpg\/v4-460px-Start-a-Reflexology-Massage-Step-19.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/02\/Start-a-Reflexology-Massage-Step-19.jpg\/v4-728px-Start-a-Reflexology-Massage-Step-19.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
   5
   Положите правую руку горизонтально сверху на ногу вашего клиента, а левую — вертикально вдоль нижней части стопы.
6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/91\/Start-a-Reflexology-Massage-Step-20.jpg\/v4-460px-Start-a-Reflexology-Massage-Step-20.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/91\/Start-a-Reflexology-Massage-Step-20.jpg\/v4-728px-Start-a-Reflexology-Massage-Step-20.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
   6
   Правой рукой нажмите на верхнюю часть стопы, одновременно прижимая верх ступни левой рукой.
7. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/62\/Start-a-Reflexology-Massage-Step-21.jpg\/v4-460px-Start-a-Reflexology-Massage-Step-21.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/62\/Start-a-Reflexology-Massage-Step-21.jpg\/v4-728px-Start-a-Reflexology-Massage-Step-21.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
   7
   Ослабьте давление и затем повторите действие три раза.
8. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/30\/Start-a-Reflexology-Massage-Step-22.jpg\/v4-460px-Start-a-Reflexology-Massage-Step-22.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/30\/Start-a-Reflexology-Massage-Step-22.jpg\/v4-728px-Start-a-Reflexology-Massage-Step-22.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
   8
   С помощью обеих рук сожмите и покрутите ногу вашему клиенту, используя те же движения, которыми вы отжимаете мокрую тряпку. Действовать нужно мягко, но уверенно.
9. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/8c\/Start-a-Reflexology-Massage-Step-23.jpg\/v4-460px-Start-a-Reflexology-Massage-Step-23.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/8c\/Start-a-Reflexology-Massage-Step-23.jpg\/v4-728px-Start-a-Reflexology-Massage-Step-23.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
   9
   Нажмите на подошвы стопы вашего клиента тыльной стороной ладони. Начните движение с пальцев и похлопайте вдоль всей подошвы ноги, двигаясь к пятке и обратно. Пошлепывайте достаточно сильно, чтобы клиент чувствовал шлепки, но при этом не делайте больно коже.
10. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/fb\/Start-a-Reflexology-Massage-Step-24.jpg\/v4-460px-Start-a-Reflexology-Massage-Step-24.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/fb\/Start-a-Reflexology-Massage-Step-24.jpg\/v4-728px-Start-a-Reflexology-Massage-Step-24.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    10
    Массажируйте ногу вашего клиента, начиная с лодыжек и продолжая вдоль голени до колена.
11. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/25\/Start-a-Reflexology-Massage-Step-25.jpg\/v4-460px-Start-a-Reflexology-Massage-Step-25.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/25\/Start-a-Reflexology-Massage-Step-25.jpg\/v4-728px-Start-a-Reflexology-Massage-Step-25.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    11
    Вернитесь руками снова к задней части стопы, массируя икру от коленки, вдоль голени и обратно вниз к лодыжке. Если у вас достаточно большие руки, можете одновременно массажировать и переднюю и заднюю стороны голени.
12. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d3\/Start-a-Reflexology-Massage-Step-26.jpg\/v4-460px-Start-a-Reflexology-Massage-Step-26.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d3\/Start-a-Reflexology-Massage-Step-26.jpg\/v4-728px-Start-a-Reflexology-Massage-Step-26.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    12
    Массажируйте заднюю часть ноги пальчиками, а переднюю — только большими пальцами.
13. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/ce\/Start-a-Reflexology-Massage-Step-27.jpg\/v4-460px-Start-a-Reflexology-Massage-Step-27.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/ce\/Start-a-Reflexology-Massage-Step-27.jpg\/v4-728px-Start-a-Reflexology-Massage-Step-27.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    13
    Надавите большими пальцами на рефлекторные точки диафрагмы левой ноги клиента.
14. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0c\/Start-a-Reflexology-Massage-Step-28.jpg\/v4-460px-Start-a-Reflexology-Massage-Step-28.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/0c\/Start-a-Reflexology-Massage-Step-28.jpg\/v4-728px-Start-a-Reflexology-Massage-Step-28.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    14
    Оберните левую ногу клиента в полотенце, чтобы держать ее в тепле, и повторите процедуру расслабляющего массажа на правой ноге.
15. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/53\/Start-a-Reflexology-Massage-Step-29.jpg\/v4-460px-Start-a-Reflexology-Massage-Step-29.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/53\/Start-a-Reflexology-Massage-Step-29.jpg\/v4-728px-Start-a-Reflexology-Massage-Step-29.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    15
    Начните свой обычный сеанс рефлексотерапии.
    Реклама