Загрузить PDF
Загрузить PDF
Боязнь скота, или бовинофобия, - тип фобии, который вызывает в людях крайнее беспокойство или страх, когда они находятся в окружении рогатого скота на ферме или ранчо или просто думают об этом. Существует вероятность того, что, как и большинство фобий, этот страх появляется от отсутствия понимания и знания о поведении этих животных. В связи с ростом городского населения, которое значительно превышает численность сельских жителей (во многих промышленно развитых странах, таких как США, Канада и Австралия, от 80 до 90 процентов людей живут в городах или пригородах [1] X Источник информации Diarmuid O'Donovan, <i>The Atlas of Health</i>, p. 72, (2008), ISBN 978-1-84407-465-5 ), многие люди никогда не сталкивались с крестьянской жизнью и, следовательно, не имеют опыта или знаний о том, как ведет себя крупный рогатый скот рядом с людьми. Другие слишком легко верят редким рассказам средств массовой информации о несчастных случаях со скотом, и убеждают себя в том, что он представляет гораздо большую опасность, чем в реальности. [2] X Источник информации
Очевидно, что из-за размера и веса скот выглядит более устрашающими, чем собака или кошка, так что есть определенный смысл быть осторожным, особенно с быками и коровами с телятами. Все-таки уверенность, что стадо крупного рогатого скота приближается к людям для того, чтобы напасть и растоптать их, не соответствует действительности. Это происходит потому, что большинство людей не понимают: как правило, стадо крупного рогатого скота достаточно долго учили, что каждый раз, когда кто-то подходит к забору, они будут получать угощение. Не важно, повстречали ли вы на своем пути стадо коров, были ли вы окружены представителями крупного рогатого скота, или просто не хотите больше их бояться, советы, приведенные ниже, помогут вам начать избавляться от подобного страха.
Шаги
Загрузить PDF
-
Осознайте, что фобии широко распространены и, как правило, легко поддаются лечению. [3] X Источник информации Pamela Stephenson Connolly, <i>Head case: treat yourself to better mental health</i>, p. 49, (2007), ISBN 978-0-7553-1721-9 Нет необходимости избегать посещения фермы, приближения к коровам, или страдать от ночных кошмаров о них, так как ваш страх может быть исцелен. Подумайте о том, чтобы пройти лечение у психиатра, а также следуйте советам, предложенным в этой статье. Некоторые виды терапии, которые доказали свою эффективность в лечении фобий, включают в себя когнитивно-поведенческую терапию и терапию с использованием устройств «виртуальной реальности». Некоторые люди также реагируют на комбинацию терапии и на лечение антидепрессантами или седативными препаратами. [4] X Источник информации Pamela Stephenson Connolly, <i>Head case: treat yourself to better mental health</i>, p. 52, (2007), ISBN 978-0-7553-1721-9 Однако помимо профессиональной помощи, важно посмотреть в лицо своему страху. Помочь вам в этом - цель остальной части этой статьи.
-
Узнайте об особенностях поведения и языке тела этого вида животных. Знание - это лучший способ оставить страхи позади. В большинстве случаев, когда животное подходит к вам, ему просто любопытно, или оно думает, что получит какое-то угощение (например, горсть травы).
- Когда как животное фыркает, рычит, стучит копытом об землю или поворачивает голову в вашу сторону, или даже смотрит так, как будто сердится на вас, вам стоит отойти от забора и избегать зрительного контакта. В животном мире, когда вы поддерживайте зрительный контакт с другим животным, которое явно бросает вам вызов, это считается угрозой. Если вы не отойдете или сделаете угрожающий жест по отношению к животному, это может привести к атаке.
- Больше всего вас должны беспокоить коровы, которые защищают своих детенышей, или быки, которые рычат на вас. Вскинутая голова, удары копытом, демонстрация боков, рычание и т.д. - все это признаки того, что если вы не уберетесь с их пути или с их территории, они этого потребуют. Если животное не проявляет никаких подобных признаков, то об атаке лучше не беспокоиться. Часто даже негативные мысли приводят к негативному поведению животного.
-
Представьте себе пребывание возле крупного рогатого скота в виде иерархии ситуаций, с номерами от одного до десяти. [5] X Источник информации Pamela Stephenson Connolly, <i>Head case: treat yourself to better mental health</i>, p. 52, (2007), ISBN 978-0-7553-1721-9 Десять представляет ваш худший страх, и единица - это ситуация, которая меньше всего заставляет вас беспокоиться. Итак, вы можете представить себе следующую иерархию последовательных ситуациях:
- Звонить фермеру или хозяину ранчо и просить у него/нее разрешения посетить их ферму.
- Прибыть на ферму, где вы увидите скот в загонах или на пастбищах.
- Входить в амбар, где есть скот в стойлах, или идти на пастбище, где скот пасется.
- Смотреть, как он/она кормит и взаимодействует с животными, а также рассказывает вам о них.
- Наблюдать, как скот перемещается из амбара в поле, или с одного пастбища на другое.
- Подойти к забору, где пасутся коровы.
- Позвать животных, протягивая через забор угощение.
- Наблюдать за приближением скота.
- Позволить животным взять корм с вашей протянутой руки.
- Похлопать или гладить корову, которая, как утверждает фермер, хорошо контактирует с людьми.
- Помните, что это только упражнение на воображение, но при этом оно позволяет постепенно избавляться от различных уровней страха, особенно в сочетании с представлением в уме расслабляющих или же спокойных образов, затем тревожных образов, и так далее. Визуализируйте каждый пункт до тех пор, пока не почувствуете себя комфортно со всеми из них.
-
Посетите ферму или ранчо, где содержат крупный рогатый скот, с которым вы сможете начать работать, чтобы избавиться от этого страха. Нет ничего лучше, чем посмотреть в лицо своим страхам. Это сделает вас более сильным и уверенным в себе человеком! Позвоните на местную ферму или ранчо и дайте владельцу знать, чего вы надеетесь достичь; будьте вежливым и объясните все понятно, чтобы фермеру не пришлось гадать, в чем состоит проблема. Договоритесь о приезде на ферму или ранчо и о возможности провести некоторое время около скота. Обязательно уточните у хозяина, сможет ли он провести некоторое время с вами, пока вы будете наблюдать за его скотом; он может вам все объяснить и рассказать о некоторых привычках животных, чтобы помочь успокоить ваши нервы.
- Визит на фермы или ранчо должен длиться не менее 40 минут. [6] X Источник информации Pamela Stephenson Connolly, <i>Head case: treat yourself to better mental health</i>, p. 53, (2007), ISBN 978-0-7553-1721-9 Более длительное пребывание будет даже лучше.
- Если вы не можете сделать это на ферме или ранчо, дождитесь местной выставки животных или сельскохозяйственной ярмарки и зайдите в стойла и загоны, где крупный рогатый скот ждет представления.
-
Расслабьтесь и успокойтесь. Существует два фактора, чтобы оставаться спокойным. Первый заключается в том, что любая терапия фобий учит вас расслабляться и дышать. Использование техник релаксации и дыхания позволит вам расслабиться более эффективно и дышать свободно. [7] X Источник информации Pamela Stephenson Connolly, <i>Head case: treat yourself to better mental health</i>, p. 53, (2007), ISBN 978-0-7553-1721-9 Во-вторых, животные гораздо более чувствительны к вашей энергии, чем вы думаете! Вы должны быть спокойным и расслабленным, работая и находясь рядом с ними.
- Если вы нервничаете, напряжены, возбуждены, озабочены, сердиты, расстроены, испуганы, подавлены и т.д., то они будут отражать ваше поведение. Животные всегда скажут вам, что вы чувствуете, демонстрируя свое поведение, потому что они живут в настоящем, а не в прошлом или в будущем.
- Люди - это единственные животные, которые могут жить в будущем или прошлом. Большинство фобий усиливается беспокойством человека о том, что произойдет в будущем, вызывая, таким образом, напряженность, тревогу и страх. Если вы научитесь не ожидать того, что произойдет в будущем, не вызывать негативные мысли, все будет лучше, чем вы первоначально ожидали.
- Таким образом, ключ к тому, чтобы расслабиться - не ждать плохого. Всегда думайте позитивно или не думайте вообще, а просто живите сегодняшним днем.
- Люди - это единственные животные, которые могут жить в будущем или прошлом. Большинство фобий усиливается беспокойством человека о том, что произойдет в будущем, вызывая, таким образом, напряженность, тревогу и страх. Если вы научитесь не ожидать того, что произойдет в будущем, не вызывать негативные мысли, все будет лучше, чем вы первоначально ожидали.
- Если вы нервничаете, напряжены, возбуждены, озабочены, сердиты, расстроены, испуганы, подавлены и т.д., то они будут отражать ваше поведение. Животные всегда скажут вам, что вы чувствуете, демонстрируя свое поведение, потому что они живут в настоящем, а не в прошлом или в будущем.
-
Дышите. Как уже отмечалось, правильное дыхание - это важная часть управления фобией. Если вы начинаете чувствовать себя напряженно, нервно или тревожно, сделайте глубокий вдох и отпустите эти ощущения. Остановитесь на мгновение и позвольте себе успокоиться.
- Практикуйте технику глубокого дыхания, чтобы помочь вам оставаться спокойным.
-
Наблюдайте за скотом и их движениями. Вы изучили поведение животных, и теперь появилась прекрасная возможность проверить свои знания. Они просто стоят там, глядя на вас, или бродят вокруг? У ограды только одно животное, которое ведет себя агрессивно (смотрите выше признаки агрессии), или их несколько и они не угрожают, а просто следуют за вами вдоль забора?
- Если вы видите стадо крупного рогатого скота, которое стоит у ограждения, глядя на вас, и начинает следовать за вами, когда вы уходите, в их поведении нет угрозы. Они просто хотят получить от вас угощение!
- Животные из такого стада будет также поворачивать голову назад на мух или лизать себя, небрежно размахивая хвостами, почесываясь о заборный столб, или, если они достаточно расслабились, даже начнут жевать свою жвачку. Через 15-20 минут, если вы не дали им что-нибудь интересное, они разойдутся и продолжат заниматься своими делами.
- Если есть только одно животное (например, племенной бык или одна корова), которое ведет себя так, будто ваше присутствие его или ее волнует, то просто игнорируйте его и уйдите дальше от забора. После того как вы отойдете на безопасное (для вас и для них) расстояние, они отвернутся и пойдут туда, где они были «дислоцированы».
- Помните, у вас есть больше шансов получить травму от такого животного, если вы находитесь с ним на одном пастбище или в загоне. Если вы остановитесь с противоположной от угрожающего рогатого скота стороны забора и займетесь методикой предотвращения, то они, в конце концов, оставят вас в покое.
- Если вы видите стадо крупного рогатого скота, которое стоит у ограждения, глядя на вас, и начинает следовать за вами, когда вы уходите, в их поведении нет угрозы. Они просто хотят получить от вас угощение!
-
Посмотрите, сможете ли вы дать животным (тем, которые к вам хорошо относятся! ) угощение в виде сорванной травы, растущей по другую сторону забора. Скорее всего, они не станут есть из ваших рук сразу, но если вы достаточно терпеливы, то дождетесь этого. Но если нет, то просто бросьте траву на землю там, где они смогут ее увидеть, и отойдите немного, чтобы позволить им поесть.
- Протягивать руку с травой надо не так, как вы бы делали это с лошадьми. Скот хватает траву своими языками, а не губами, поэтому, если вы держите вашу руку зажатой в кулак с травой с большим количеством стеблей, вы одновременно не даете животному возможности взять ее и не защищаете себя от укуса. Просто не забудьте разжать руку, как только вы почувствуете, что животное ухватило угощение.
-
Попробуйте погладить одного из животных, которое подошло к вам за угощением. Почешите его под подбородком или ртом, почешите щеку или даже шею. Даже за ухом или затылок - это хорошее место, чтобы прикоснуться к животным. Если они уклоняются от протянутой к ним руки или подпрыгивают от прикосновения, то либо перестаньте это делать, либо попробуйте еще раз. Если то же самое происходит и при второй попытке, значит остановитесь.
-
Уходите с мыслью, что вы прогрессируете. Может быть, вы захотите вернуться и попробовать снова! Если это действительно так, повторяйте с тем же стадом или другим до тех пор, пока у вас не останется боязни крупного рогатого скота (но, будем надеяться, появится большое уважение).Реклама
Советы
- Знания о поведении скота со временем помогут. Чем больше вы понимаете их язык тела, тем меньше будете бояться.
- Не позволяйте рогам вас запугать. Долгое время скот с рогами может быть так же спокоен и сдержан, как и те, у которых рога подпилены (или их нет вообще).
- Если вы хотите победить свою боязнь рогатого скота, тогда посетите ферму или ранчо, где выращивают техасских лонгхорнов. Найдите место, где гордятся тем, что их скот послушный, а не дикий, как о нем говорят истории Дикого Запада.
- Следите за состоянием вашего разума. Если вы спокойны, они тоже будут спокойны.
- Крупный рогатый скот всегда начинает скучать, если вы не делаете ничего, чтобы их развлечь, или не даете им что-нибудь поесть. Обычно через 10-15 минут они отойдут от вас и вернуться к тому, что они делали до вашего прихода.
- Один из методов постепенного снижения чувствительности - это делать один шаг за один раз. Работайте над каждым уровнем до тех пор, пока не начнете с ним сталкиваться без паники.
- Гораздо проще, чем обзванивать молочные фермы, чтобы назначить встречу (что дает вашему страху предельный срок, как только вы это сделаете), начать с просмотра изображений коров. Начните с картин, которые точно изображают животных - импрессионистских или мультипликационных рисунков. Затем перейдите к реалистической живописи, а затем к фотографиям.
- Не бойтесь их пристального взгляда. Хищные животные всегда внимательно смотрят на человека или хищника, неважно, что вы делаете. Просто для развлечения устройте с ними зрительное состязание, чтобы увидеть, кто отвернется первым. Если вы действительно добры и уверены в себе, вы всегда будете побеждать!
Реклама
Предупреждения
- Не путайте атаку с простым приближением к вам. Животное, которое будет вас атаковать, всегда будет наклонять свою голову, чтобы быть готовым взять вас на рога. Животные, которые бегут к вам, будут держать головы вверх и всегда остановятся, прежде чем доберутся до вас.
- Не дразните их. Это только заставит скот волноваться и нервничать, а если вы зайдете слишком далеко, один из них может просто подойти и налететь на вас.
- Быки опасны. Если вы видите одного у ограды, и он вам угрожает, просто уйдите и избегайте зрительного контакта. В конце концов, ему надоест и он уйдет.
- Если вам не повезло находиться в поле с разъяренным быком, то вы должны знать, что делать. Прочитайте статью «Как избежать встречи/убежать от быка» в качестве предварительного исследования.
- Хотя это может быть вашим страхом, будьте благоразумны - не заходите за ограждение, где быки находятся с коровами, или туда, где есть скот, которого вы не знаете и с которым не можете справиться самостоятельно. Лучшее, что вы можете сделать, прежде чем войти в загон или на пастбище – попросить разрешения у владельца скота, прежде чем приблизиться к животным.
- Если вам по какой-то причине не удается избежать пребывания в загоне со скотом, делайте как можно меньше, чтобы не привлекать к себе внимания при прохождении через пастбище, держитесь подальше от стада и избегайте зрительного контакта.
Реклама
Что вам понадобится
- Личный журнал, листы для записи
- Информация о крупном рогатом скоте (сайты, книги и др.)
- Местные фермы или ранчо для посещения; в крайнем случае, возможно, детский зоопарк
Источники
- ↑ Diarmuid O'Donovan, The Atlas of Health , p. 72, (2008), ISBN 978-1-84407-465-5
- ↑ http://www.salisburyjournal.co.uk/blogs/bate_in_the_wood/8870682.The_terror_of_a_roaring_herd/
- ↑ Pamela Stephenson Connolly, Head case: treat yourself to better mental health , p. 49, (2007), ISBN 978-0-7553-1721-9
- ↑ Pamela Stephenson Connolly, Head case: treat yourself to better mental health , p. 52, (2007), ISBN 978-0-7553-1721-9
- ↑ Pamela Stephenson Connolly, Head case: treat yourself to better mental health , p. 52, (2007), ISBN 978-0-7553-1721-9
- ↑ Pamela Stephenson Connolly, Head case: treat yourself to better mental health , p. 53, (2007), ISBN 978-0-7553-1721-9
- ↑ Pamela Stephenson Connolly, Head case: treat yourself to better mental health , p. 53, (2007), ISBN 978-0-7553-1721-9
Реклама
