Загрузить PDF
Загрузить PDF
Хотя об этом говорится редко, утопление - одна из самых частых причин смерти по неосторожности. [1] X Надежный источник Centers for Disease Control and Prevention Перейти к источнику По трагическому стечению обстоятельств, очень часто люди тонут вблизи от дома: например, в 2012 году 73% детей до 14 лет утонули в частных бассейнах. [2] X Источник информации К счастью, соблюдая правила поведения в воде, можно полностью избежать ситуаций, ведущих к утоплению. Эти правила важно знать тем, кто плавает сам, наблюдает за другими или обустраивает личный бассейн для семьи.
Шаги
-
Выбирайте такие места для плавания, где есть спасатели. Правило номер один - всегда плавать в присутствии хороших пловцов, особенно если вы в воде, которую знаете плохо. [3] X Надежный источник Centers for Disease Control and Prevention Перейти к источнику Спасатели - ваши лучшие друзья во время плавания. Присутствие спасателей помогает предупредить случаи утопления. Их обучают замечать людей, которые тонут, и вовремя оказывать им помощь. Если вы не знаете, в каком месте поплавать, выбирайте место со спасателями.
- Важно отметить, что спасатели знают, как оказывать первую помощь, то есть они смогут спасти жизнь человеку даже в том случае, если он потеряет сознание под водой. [4] X Источник информации
-
Научитесь основам плавания. Очевидно, что умение плавать существенно уменьшит риск утонуть. Если вы не умеете плавать, начните с плавания кролем и удерживания на плаву - это позволит вам перемещаться в воде, благодаря чему вы будете чувствовать себя увереннее. Не думайте, что одного умения плавать по-собачьи будет достаточно, - такие движения отнимают гораздо больше сил, чем кроль.
- Если вы не уверены в своих силах, запишитесь на занятия по плаванию. Такие занятия позволяют сократить риск утопления среди детей на 88%, но и взрослым эти занятия дадут знания, которые могут спасти жизнь. [5] X Надежный источник Centers for Disease Control and Prevention Перейти к источнику
-
Пользуйтесь качественными специальными приспособлениями. Спасательные жилеты и другие приспособления, призванные удерживать вес на воде, могут спасти жизнь человеку, который потерял сознание или не умеет плавать, а это делает их незаменимыми. [6] X Источник информации В отдельных ситуациях ношение спасательных жилетов является обязательным требованием техники безопасности. Например, во многих странах люди, находящиеся на лодках, обязаны надевать жилеты или хотя бы иметь по одному жилету на каждого человек на борту. Как правило, жилеты проходят проверку в соответствующих органах. [7] X Источник информации
- Не полагайтесь исключительно на надувные подушки и нарукавники - они созданы для развлечений, а не для заботы о безопасности.
-
Держитесь подальше от сильных течений. Если обычно вы плаваете в бассейне, вы могли уже забыть, что в естественных водоемах часто бывают сильные течения. Они могут представлять серьезную угрозу, особенно для слабых и неопытных пловцов. [8] X Источник информации Очень опасны сильные обратные течения у берега, которые могут вынести человека в открытое море. Если вы на пляже, обращайте внимание на следующие признаки такого течения: [9] X Источник информации
- Узкий участок воды, где часто меняется направление течения
- Участок воды отличается по цвету от остальной воды, которая его окружает
- Переменчивое направление течения
- Комок мусора или водорослей, вытянутый в линию, который уносит в море
-
Не паникуйте, если оказались в сильном течении. Если вы попали в сильное течение, знание того, как следует вести себя, может спасти вам жизнь. Хотя вам может быть очень страшно, старайтесь не паниковать. Это не тот случай, когда стоит следовать своим инстинктам. Вместо того чтобы бороться с течением, повернитесь на 90 градусов и начните плыть вдоль берега . [10] X Источник информации Поскольку обратное течение обычно бывает узким и вытянутым, вы сможете выбраться в более спокойные воды.
-
Если почувствуете, что теряете контроль, попробуйте задержаться на одном месте или позволить воде нести вас. Обычно люди начинают всеми силами стремиться удержать голову над водой, когда чувствуют, что тонут. [11] X Источник информации К сожалению, это худшее, что вы можете сделать в такой ситуации, потому что это быстро истощит все ваши силы, вымотает вас, и вам будет сложнее позвать кого-нибудь на помощь. Гораздо лучше просто оставаться в одном месте или лежать на воде, чтобы сэкономить энергию, добраться до берега или подать знаки о том, что вам нужна помощь.
- Чтобы остаться на месте, распрямитесь в воде и начните водить руками вверх-вниз, чтобы зафиксировать верхнюю часть тела. При этом совершайте легкие толчки ногами или имитируйте кручение педалей велосипеда, чтобы удержаться на плаву.
- Если у вас закончились силы, позвольте воде держать вас. Лягте на воду лицом вниз, вытяните руки и ноги и совершайте лишь минимальные движения. Приподнимайте голову, чтобы сделать вдох.
- Помните, что для того чтобы вдохнуть, нужно лишь слегка поворачивать голову. Если вы будете стараться удержать голову высоко над водой, вы растратите силы.
-
Не принимайте наркотики и не употребляйте алкоголь. Неспособность контролировать себя в воде означает потенциальную опасность. Алкоголь, в частности, не только затормаживает движения и умственную деятельность, но и делает человека более уязвимым к гипотермии (то есть травмам или смерти из-за переохлаждения). [12] X Источник информации Поскольку действие наркотиков может быть таким же или даже хуже, не входите в воду, если вы находитесь под действием любых психотропных веществ, и плавайте только в трезвом состоянии.Реклама
-
Научитесь делать искусственное дыхание. Искусственное дыхание - это очень полезный навык для любого человека, который собирается провести время у воды. Этот прием позволяет восстановить кровообращение в организме пострадавшего и даже способность дышать. Техника искусственного дыхания может вернуть человека к жизни и помочь ему дождаться прибытия скорой помощи. Искусственному дыханию научиться нетрудно - пройти курсы можно даже в интернете. Эти знания помогут вам спасти жизнь другому человеку. [13] X Источник информации
- Если вы не знаете, как делать искусственное дыхание, лучше просто надавливайте на грудь и не пытайтесь вдохнуть воздух в легкие человека. [14] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику Наклонитесь над пострадавшим (он должен лежать на твердой поверхности), положите свои руки одна на другую на его грудь. С помощью веса тела (а не силы рук) нажимайте на грудь человека так, чтобы она опускалась на несколько сантиметров. Выполняйте около сотни надавливаний в минуту до тех пор, пока не прибудут медики или пока человек не придет в себя.
-
Выберите человека, который будет наблюдать за плавающими. Этим человеком может быть спасатель или любой хороший пловец, который сможет прийти на помощь, если она потребуется. Конечно, лучше всего с этой задачей справится спасатель, но и обычный человек, который умеет хорошо плавать, окажется полезен.
- Если тот, кто должен наблюдать за плавающими, тоже хочет искупаться, смените его. Не позволяйте нетрезвому человеку или человеку, неспособному сохранять ясность сознания по другим причинам, сделать за плавающими. Утонуть можно за секунды, поэтому наблюдать должен лишь тот человек, который сможет быстро отреагировать.
-
Знайте, кто подвержен риску больше всего. Обычно умение человека плавать и условия, в которых он плавает, являются определяющими факторами. Однако если речь идет о большом количестве людей, можно наблюдать определенные закономерности в отношении пола и возраста, поэтому одни группы людей тонут чаще других. Ниже мы приводим несколько примеров таких групп, риск утонуть у которых статистически выше: [15] X Надежный источник Centers for Disease Control and Prevention Перейти к источнику
- Дети. Маленькие дети (от года до четырех лет) могут с легкостью утонуть. Утопление является самой частой причиной смерти детей в этом возрасте, не считая врожденных пороков.
- Мужчины. На мужчин приходится 80% всех случаев утопления. Не до конца ясно, является ли это следствием желания идти на риск, биологических особенностей или более сильного стремления плавать.
- Городские меньшинства/бедные люди. Например, в США среди отдельных социально-экономических групп людей наблюдаются крайне высокий уровень утоплений из-за таких факторов, как отсутствие доступа к бассейнам и нехватка бесплатных водных развлечений. Например, дети-афроамериканцы в возрасте от 5 до 19 лет тонут в бассейнах почти в 6 раз чаще, чем белые дети.
-
Знайте, какие проблемы со здоровьем есть у пловца. Если у человека есть заболевание, которое затормаживает его реакции и влияет на способность двигаться в воде, об этом нужно сообщить человеку, который будет за ним наблюдать, до того, как тот войдет в воду. Например, если у человека эпилепсия, он будет чувствовать себя беспомощным в воде во время припадка, поэтому за таким человеком нужно следить особенно внимательно. Кроме того, если человеку может потребоваться экстренная помощь (например, укол аллергику), лекарство следует держать под рукой на случай худшего варианта развития событий.
-
Помните, что тонут люди чаще всего тихо. Все выглядит не так, как показывают в кино: нет громких, мощных и хаотичных попыток удержаться на плаву. На самом деле, тонущий человек не может даже удержать голову над водой, чтобы позвать на помощь. Из-за этого звуков, которые указали бы на то, что человек тонет, обычно очень мало. [16] X Источник информации Человек может даже утонуть в присутствии других людей, которые не понимают, что что-то пошло не так, поэтому очень важно не отвлекаться от наблюдения за плавающими. Знайте признаки беззвучного утопления: [17] X Источник информации
- Вертикальное неподвижное расположение тело с опущенными вниз руками (человек не машет руками и не зовет на помощь)
- Неспособность говорить (человек сосредоточен на дыхании)
- Периоды борьбы с водой с последующими погружениями под воду с задержкой дыхания
- Неспособность человека держать рот над поверхностью воды
Реклама
-
Не позволяйте детям плавать без присмотра. Хотя плавать в одиночестве не рекомендовано никому, в случае с детьми это должно стать вашим основным правилом. Никогда не позволяйте детям плавать без присмотра взрослых, где бы они ни были: на пляже, в домашнем бассейне, в общественном басейне или где-либо еще. [18] X Источник информации Маленькие дети, бравшие уроки плавания, более подвержены утоплению, чем дети постарше, поэтому очень важно следить за детьми до тех пор, пока они не станут взрослыми пловцами, способными справиться с водой самостоятельно.
- Если вы оставляете детей с няней или с родственниками-подростками, убедитесь, что они знают правила поведения на воде. Напомните им, что тонут люди часто беззвучно, поэтому очень важно следить глазами за плавающими детьми.
-
Закройте бассейн от детей. Если у вас в доме есть бассейн, надежно заприте его, чтобы дети не смогли попасть в него без вас. Это может не помочь, если у вас взрослые дети, но маленьким детям, которые не понимают опасностей, связанных с водой, это спасет жизнь. Ниже мы приводим несколько примеров ограждения бассейна:
- Установите забор вокруг бассейна, если он располагается на уровне земли. Используйте детские пластиковые заборчики или сетку, чтобы оградить бассейн по периметру. Закрывайте ворота после того, как поплаваете.
- Снимите лестницы с бассейна, находящегося выше уровня земли. Если дети еще не умеют входить в бассейн без лестницы, снимите лестницы с бассейна, чтобы дети не смогли спуститься в воду.
- По возможности накрывайте бассейн. Многие бассейны и гидромассажные ванны продаются в комплекте с пластиковой или любой другой крышкой. Обычно их покупают для того, чтобы не дать лишней воде попадать в бассейн, когда он не используется, но они также могут не дать детям спуститься в воду, если они достаточно прочны.
-
Прячьте игрушки для бассейна. Дети с меньшей вероятностью захотят поплавать, если яркие игрушки не будут напоминать им о том, как весело проводить время в воде. Вернувшись с пляжа или из бассейна, уберите все "водные" игрушки и сложите их туда, где дети не смогут их достать. Без игрушек плавание не будет уже казаться детям таким увлекательным занятием.
-
Осушите бассейн. Спустить воду из бассейна - это надежный способ не пустить детей к воде. Если в бассейне не будет воды, дети вряд ли захотят подходить к нему без сопровождения взрослых, а даже если захотят, они не смогут утонуть. Это может быть непростой задачей, поэтому если вы не знаете, как это делается, вызовите сантехника.
- Помните, что осушение некоторых видов бассейнов может привести к повреждению покрытия под солнечными лучами. [19] X Источник информации
-
Не забывайте, что маленькие дети могут утонуть на мелководье. Младенцам будет достаточно всего нескольких сантиметров воды. [20] X Источник информации К сожалению, не все родители знают об этом. По этой причине очень важно следить за маленькими детьми, когда они оказываются возле воды любой глубины, включая ванну и ведра с водой. Если вам по какой-то причине надо уйти, возьмите ребенка с собой, потому что ему будет достаточно того времени, на которое вы отвлечетесь, чтобы начать тонуть.
- Не думайте, что сиденье для ванной убережет ребенка. Оно может подвести: например, крепления отклеятся от ванны или ребенок выберется из сидения.
Реклама
Источники
- ↑ http://www.cdc.gov/homeandrecreationalsafety/water-safety/waterinjuries-factsheet.html
- ↑ http://www.poolsafely.gov/drowning-deaths-injuries/
- ↑ http://www.cdc.gov/features/drowningprevention/
- ↑ http://www.personal.psu.edu/msp5018/blogs/english_202c/How%20to%20Perform%20CPR.pdf
- ↑ http://www.cdc.gov/features/drowningprevention/index.html#two
- ↑ http://www.redcross.org/prepare/disaster/water-safety/swim-safety
- ↑ http://www.rei.com/learn/expert-advice/personal-flotation-device.html
- ↑ http://www.weather.com/activities/recreation/boatandbeach/ripcurrents_avoid.html
- ↑ http://ripcurrents.noaa.gov/overview.shtml
- ↑ http://www.weather.com/activities/recreation/boatandbeach/ripcurrents_avoid.html
- ↑ http://www.sutcliffe.ca/joel/nls/drowning.pdf
- ↑ https://www.drinkaware.co.uk/check-the-facts/effects-on-your-safety/drinking-alcohol-in-cold-weather
- ↑ http://www.redcross.org/take-a-class
- ↑ http://www.mayoclinic.org/first-aid/first-aid-cpr/basics/art-20056600
- ↑ http://www.cdc.gov/homeandrecreationalsafety/water-safety/waterinjuries-factsheet.html
- ↑ http://www.dds.ca.gov/Drowning/docs/DrowningPreventionPoster.pdf
- ↑ http://news.msn.com/science-technology/drowning-101-knowing-the-signs-and-symptoms-could-save-a-life
- ↑ http://kidshealth.org/parent/firstaid_safe/home/safety_drowning.html
- ↑ http://www.snwa.com/land/pools_drain.html
- ↑ http://www.dds.ca.gov/Drowning/docs/BathtubDrownings_Eng.pdf
Реклама
