Загрузить PDF
Загрузить PDF
Это может случиться с человеком любого возраста, какой бы размер он ни носил и в какой форме ни было бы его тело: бывает, что вам просто неприятна мысль о том, что кто-то увидит вас абсолютно без одежды. В этом нет ничего плохого, ведь это ваше тело, и вам решать, кто может его видеть. Возможно, вам хочется оставить немного личного пространства, пока вы еще не привыкли к своему сексуальному партнеру, а может быть и так, что вы просто волнуетесь, что где-то в общественном месте вам придется мыться в общем душе с другими людьми, – не переживайте, есть несколько способов, чтобы ваши интимные части тела оставались скрыты от посторонних глаз.
Шаги
-
Наденьте нижнее белье, которое закроет беспокоящие вас участки тела. Вы стесняетесь своего животика? Попробуйте надеть корсет, который утянет талию и приподнимет грудь, или комбинацию, которая прикроет недостатки и также поддержит грудь. Самое важное здесь – найти то, что вам нравится и подчеркивает ваши достоинства. [1] X Источник информации
- Пробуйте необычные для вас стили нижнего белья. Примерьте что-то в стиле бурлеск, томбой или добавьте в свой интимный гардероб несколько вещиц от индийских дизайнеров. [2] X Источник информации
- Костюмы и ролевые игры тоже помогут вам прикрыть тело и, в то же время, добавят остроты в вашу сексуальную жизнь.
-
Следите за освещением. Хорошо, если ваш партнер может прийти к вам: так вы будете чувствовать себя более уверенно и контролировать окружающую обстановку. Можно как совсем выключить свет, так и попробовать зажечь несколько свечей или установить выключатель с регулятором интенсивности освещения. В полумраке ваше тело всегда будет выглядеть более выгодно, но вы с вашим партнером все еще будете видеть друг друга, чтобы чувствовать связь и интимность момента. [3] X Источник информации
- Используйте в спальне лампочки с мягким, рассеянным светом, в котором вы также будете выглядеть лучше.
- Если вы хотите заняться сексом утром, не спешите открывать шторы или жалюзи и не включайте свет. В этом случае будет достаточно темно, чтобы вы перестали стесняться.
-
Не снимайте всю одежду. Оставьте бюстгальтер или маечку, либо оставьте юбку, а все остальное снимите. Можно даже примерить рубашку своего партнера. Если вы немного прикроете свое тело, вы уже будете чувствовать себя достаточно уверенно, чтобы насладиться моментом. [4] X Источник информации
- Иногда для секса и вовсе не нужно раздеваться. Бывает, что в пылу момента ваша страсть не оставит времени на такие условности, как раздевание.
-
Когда выходите из комнаты, завернитесь в простынь или одеяло. Если вы стесняетесь встать, чтобы воспользоваться уборной, заранее оставьте где-то рядом с кроватью милый махровый халатик. Если поблизости не оказалось халата, можете завернуться в простыню или одеяло с кровати, обернув их на груди, как полотенце.
- Это еще одна возможность для вас примерить рубашку партнера, особенно если он немного крупнее вас или примерно такой же конституции.
Реклама
-
Используйте влажные антибактериальные салфетки вместо того, чтобы мыться. Если вы не слишком вспотели, вам будет достаточно протереть необходимые участки тела антибактериальной влажной салфеткой, чтобы освежиться. [5] X Источник информации В некоторых школах ученикам даже раздают такие салфетки вместо того, чтобы заставлять принимать их душ. Просто положите упаковку влажных салфеток в свою спортивную сумку и протрите после тренировки подмышки и другие вспотевшие участки тела.
- Если вы стесняетесь делать это прилюдно, воспользуйтесь туалетной кабинкой.
-
Обернитесь в полотенце, когда идете в душ и из него. Завернитесь в полотенце у своего шкафчика. Можно заколоть или завязать полотенце на талии, чтобы потом снять штаны. Затем быстро снимите футболку и поднимите полотенце выше, если хотите прикрыть грудь.
- Можно взять с собой полотенце в душевую кабинку и снять одежду прямо там. Затем выходите из кабинки уже в полотенце и никто не увидит, как вы переодевались.
-
Попробуйте заходить в душевую, когда там мало людей. Если вы ходите в ближайший тренажерный зал, избегайте самых посещаемых часов. Во время обеденного перерыва или сразу после работы в тренажерном зале всегда толпа народу, и более вероятно, что раздевалка и душевая будет переполнена. Спросите своего тренера или администратора, когда у них самая маленькая загрузка, и попробуйте составить график тренировок в соответствии с этими часами.
- Если вы на уроке физкультуры и не хотите принимать душ со своими одноклассниками, поговорите со своим учителем и попросите, чтобы вам разрешили помыться после всех остальных.
- Вы также можете подождать, пока все выйдут, неспешно собираться, так что большинство уже выйдет из душа, когда вы будете готовы.
-
Если вы студент, попробуйте составить для себя такое расписание, когда физкультура будет последней парой в этот день. Если в вашем учебном заведении обязательно нужно принимать душ после физкультуры, поговорите с деканом и узнайте, можно ли посещать физкультуру последней парой. Будет намного проще уговорить своего тренера или преподавателя отпустить вас, если вам удастся убедить его, что вы помоетесь, когда придете домой.
- В некоторых учебных заведениях студентов заставляют принимать душ в том числе и по той причине, что если после физической активности они не смоют грязь и пот, может начаться распространение серьезных заболеваний, таких как золотистый стафилококк, устойчивый к метициллину. [6] X Источник информации Тем не менее, если после физкультуры вы сразу же пойдете домой, подобное мало вероятно.
-
Попросите родителей написать записку, если вы совсем не можете привыкнуть к ситуации. Если вас задирают или вы испытываете сильную тревогу по поводу того, что вам нужно мыться в учебном заведении, попросите родителей написать преподавателю объяснительную записку. [7] X Источник информации Вам придется подойти к учителю или методисту с родителями или без, но если ситуация действительно серьезная, вам пойдут навстречу.Реклама
-
Почаще ходите без одежды. Звучит странно, но если подумать, большинство людей проводят голышом всего несколько минут в день. Нельзя улучшить свое положение или привыкнуть к чему-то без практики. Заприте дверь в свою комнату и ходите без одежды на пять минут дольше каждый день, пока собираетесь утром.
- Если вы – девушка и любите наносить макияж, не одевайтесь, пока краситесь.
- Делайте что-то, что вам нравится и доставляет вам радость, пока вы без одежды. Натрите тело лосьоном с приятным запахом, расчешите волосы или даже просто закройте глаза и помедитируйте. [8] X Источник информации Вам нужно установить позитивные ассоциации с теми ощущениями, когда вы находитесь голышом.
-
Двигайтесь так, чтобы чувствовать себя хорошо. Любите ли вы танцевать? Или плавать? А может заниматься йогой или гулять пешком? Люди, которые занимаются спортом ради удовольствия, начинают думать лучше о себе, к тому же улучшают свою физическую форму. [9] X Источник информации Если вы ненавидите бегать, не штурмуйте беговую дорожку. Лучше вместо этого попробуйте записаться на Зумбу или начать играть в любую спортивную игру.
- Сосредоточьтесь на том, чтобы сделать тело сильным и способным справляться с нагрузками, а не на том, как оно выглядит.
-
Вспомните время, когда вам нравилось ваше тело. Некоторым для этого нужно углубиться в воспоминания детства; попробуйте вспомнить то время, когда вы не стеснялись своего тела. [10] X Источник информации Поищите свою фотографию тех лет и смотрите на нее, когда вам нужно будет напомнить себе, что не стоит быть слишком критичным по отношению к себе.
- Даже если у вас было тяжелое детство, сосредоточьтесь на той мысли, что у вас было достаточно сил, чтобы пережить все эти события и стать тем, кто вы есть сейчас. [11] X Источник информации
-
Помните, что вы для себя самый придирчивый критик. Если вы не допускаете даже мысли о том, чтобы ваш партнер увидел вас без одежды, потому что (по вашему мнению) в этом случае он или она потеряет интерес к вам, подумайте еще раз. Ваш партнер не выискивает каждый раз на вашем теле растяжки или целлюлит. Он также не думает, что ваше тело слишком крупное или худощавое. Поверьте, вашему избраннику или избраннице просто не терпится оказаться с вами в одной комнате без одежды!
- Сосредоточьтесь на настоящем моменте, который переживаете со своим партнером. Вместо того, чтобы принижать себя, позвольте себе прочувствовать момент и насладиться им.
- У вашего партнера тоже есть поводы для неуверенности и недостатки, но разве это не дает вам любить его или ее и остужает ваш пыл в моменты близости? Постарайтесь всегда помнить, насколько хорошо и тепло вы относитесь к своему партнеру, и напоминайте себе, что то же самое ваш партнер думает и о вас.
Реклама
Советы
- Уважайте выбор других людей, которые находятся в общественном месте, где это разрешено, в голом виде.
Реклама
Источники
- ↑ http://www.yourtango.com/201082657/how-feel-good-about-your-body-bed
- ↑ http://www.bustle.com/articles/58719-7-ways-to-feel-better-naked-and-feel-more-comfortable-with-your-body-in-bed-because
- ↑ http://www.bustle.com/articles/58719-7-ways-to-feel-better-naked-and-feel-more-comfortable-with-your-body-in-bed-because
- ↑ http://www.yourtango.com/201082657/how-feel-good-about-your-body-bed
- ↑ http://newsfeed.time.com/2011/01/05/gross-florida-high-schoolers-too-embarassed-to-shower-after-gym-class/
- ↑ http://newsfeed.time.com/2011/01/05/gross-florida-high-schoolers-too-embarassed-to-shower-after-gym-class/
- ↑ http://straighttalkadvice.org/teen-advice/entry/shy-freshman-mortified-over-school-showers
- ↑ http://www.bustle.com/articles/58719-7-ways-to-feel-better-naked-and-feel-more-comfortable-with-your-body-in-bed-because
- ↑ http://www.oprah.com/relationships/Self-Consciousness-During-Sex-Improving-Body-Image#ixzz3nNgQE4nm
Об этой статье
Эту страницу просматривали 8139 раз.
Реклама
