Загрузить PDF
Загрузить PDF
Несколько удивительных движений футбольного дриблинга, которые предназначены для того, чтобы обыграть любого соперника, - финты, повороты, обрезки и тонкие уловки. Практикуйте их, пока вы не сможете их освоить и улучшить свое футбольное мастерство.
Шаги
Загрузить PDF
-
Выполните движение "остановиться и пойти". Для этого шага нужно всего лишь изменить темп. Бегите с мячом медленно, почти на грани остановки. Обычно это лучше всего делать, когда рядом с вами оказывается защитник, и вы внезапно изменяете темп. Вы можете увеличить эффект, если вы на секундочку поставите ногу на мяч (когда остановитесь), а затем толкнете его вперед подъемом ноги, чтобы выполнить "поддельный выстрел". Посмотрите вверх и в сторону, чтобы определить цель. Перенесите ногу назад, как будто вы собираетесь бить, чтобы заморозить защиту. Отведите ногу назад, как будто вы собираетесь сделать проход или ударить, а затем остановите ногу перед мячом. Затем вы можете перемещать мяч влево или вправо, чтобы настроиться для дальнейших действий, чтобы защитник думал, что вы собираетесь бить.
-
Попробуйте "обрезку" ("Кройф"). Вырезайте мяч позади корпуса внутренней частью ноги. Опустите левую ногу к стороне мяча. Затем поднимите правую ногу, чтобы срезать мяч обратно. Работайте в обратном направлении, если вы делаете обводку левой ногой.
- Вы часто можете сочетать этот трюк с поддельным выстрелом. Ведите мяч в открытом пространстве путем обманного паса или удара, а затем обрезайте мяч обратно внутренней стороной стопы, которой вы указывали поддельный пас или удар. Ведите мяч на скорости в другом направлении. .
- Начните с дриблинга мяча вперед и опустите правую ногу возле мяча, в то время как ваша левая нога полностью изменит направление для сильного удара или выстрела. Однако вместо этого опустите правую ногу и "нарезайте" мяч назад под левую ногу.
-
Сделайте "ножницы". Двигайте правой ногой над мячом в движений направленном наружу и возьмите мяч с внешней стороны левой ногой. Шаги будут точно такие же, если вы делаете это движение другой ногой.
-
Тренируйте "перемену шагов". Перенесите правую ногу вокруг и поверх верхней части мяча к внутренней и опустите ногу на землю. В то время как нога находится на земле, бейте по мячу наружной частью стопы вправо. Всегда помните, что перед этим ударом нужно ускоряться. Этот шаг чаще всего делается в положении стоя. В обратном направлении нужно действовать левой ногой. Чтобы выполнить трюк быстрее, делайте упражнения для ног, такие как бег назад и перемещением мяча назад или бег вперед с мячом перед вами. Постарайтесь держать мяч близко к себе.
-
Попробуйте "двойной переступ". Если защитник не идет в шаге от вас, вы можете попробовать этот шаг. Поднимите правую ногу над мячом, а затем качайте левой ногой над мячом. Уберите мяч внешней правой ногой - это два колебательных движения каждой ногой над мячом - и затем на скорости прервитесь.
-
"Инсайд аутсайд". Обманывайте, когда вы ведет мяч внутри, а затем мчитесь снаружи. Внутренней стороной стопы ведите мяч немножко внутри, буквально несколько шагов (делая упор на то направление, куда вы хотите увести защитника). Когда защитник потерял равновесие или оказался не готов, толкайте мяч наружу внешней частью стопы и катите в сторону на большой скорости. Опять же, изменение темпа является ключом к успеху любого дриблинга.
-
Полная противоположность "аутсайд инсайд". Используйте внешнюю сторону стопы. Это, как правило, сложнее, потому что у вас нет большого контроля внешней стороны стопы по площади поверхности, поэтому перемещайте мяч более короткими отрезками. Выдвиньте мяч к внешней стороне стопы несколькими движениями, а затем перейдите на внутреннюю, с мячом на внутренней стороне стопы.
-
Попробуйте "падение плеча". Ведите мяч прямо на защитника и финтите плечом в одном направлении, а работайте в другом. Вы наклоняете или склоняете плечо в одну сторону и направляетесь в другую сторону. Таким образом, этот финт называют техникой "падения плеча". Помните, что вы должны касаться мяча на каждом шаге, когда вы двигаетесь к защитнику так, чтобы мяч был рядом с вами и его было бы легче контролировать и легче прикоснуться к одной или другой стороне. Если вы ведете мяч правой ногой, то вы будете делать обманное движение правым плечом. Касайтесь мяча левой ногой, сразу после того как произойдет "падение плеча".
-
Выполните "поворот подошвы ноги". Ведите мяч прямо правой ногой, а затем вытащите его обратно нижней частью правой ноги, убегая в противоположном направлении с изменением темпа.
-
"Выкопайте" его! Склоните защитника к дайвингу мяча и поднимите мяч над ногой защитника, как будто он ныряет. Это обычно делается обманным движением в одну сторону, а затем выкладыванием мяча на трудную траекторию в другую сторону, только по установленной ноге защитника. Убедитесь, что сняли мяч со взрывом скорости после того, как вы сняли мяч с ноги защитника. Часто вам будет хотеться снять или поднять мяч над ногой защитника на другую вашу ногу, так, чтобы ваше тело было между вами и защитником, после того как вы сделаете движение. Мяч должен быть на правой ноге и захватывайте его через защитника левой ногой. Ваше тело будет между мячом и защитником. Этот шаг обычно делается, когда вы находитесь в почти стоячем положении и защитник несется на вас, или вы обманываете защитника и затем поднимаете мяч над его ногами, когда он подлетает к вам слишком близко.
-
Сделайте "наклон". Наклоняйтесь в одну сторону и несите мяч, как будто вы собираетесь с ним сорваться с места. Когда защитник не ожидает этого, бегите в противоположном направлении. Этот шаг обычно делается, когда вы находитесь в положении стоя, пытаясь обыграть защитника, чтобы пойти на пересечение или ударить наотмашь.
-
Обманите. Склоните защитника попробовать пойти на мяч и, выставив его впереди, как если бы защитник мог его украсть, и когда он сделает ход, чтобы пойти на это, вы срезаете мяч в сторону и подбрасываете его. Опять же, изменение темпа является ключевым, когда вы избавляетесь от защитника во время дриблинга. Вот почему во время обучения вы должны касаться мяча каждый раз так, как можно было бы над ним получить больший контроль, и делать эти острые обрезки в сторону или назад, и дразнить, ускользать, срывать и по-настоящему раздражать защитников.
-
Попробуйте "шагать через мускатный орех". В то время как ведете мяч, перешагивайте через мяч правой ногой, и когда защитник наклоняется, бейте по мячу левой. Это будет "шаг через мускатный орех".
-
Выполните "фейк". Сделайте небольшое быстрое прикосновение вправо, а затем коснитесь мяча через раздвинутые ноги защитника или около него и заставьте сделать его "фейк".
-
"За ногой". Когда вы находитесь в пробке с защитником, стоящим перед вами, попробуйте это движение. Сделайте твердые полшага к правой стороне мяча правой ногой. Вы хотите, чтобы ваш оппонент нанес удар с правой стороны. Вытяните мяч подошвой правой ноги, когда он проходит через левую ногу, нажмите на него через заднюю часть левой ноги и, если возможно, выдвиньте его вперед. Если все сделано быстро, этот шаг может принести очень хороший результат.
-
Заставьте защитника перемещать его вес. Перетащите мяч правой ногой в сторону левой, перейдите на левую и бейте влево. Сделайте это плавно, и защитнику придется переместить свой вес в противоположном направлении.
-
Попробуйте "окочу". Начните с прикосновения в нескольких сантиметрах перед вами и плавно поставьте на мяч правую ногу. Повернитесь на 180 градусов слева от вас и вытащите мяч левой ногой, как будто вы завершаете поворот. Вы должны стоять спиной к защитнику. Подошвой правой ноги вытащите мяч обратно на левую ногу, близко к внутренней стороне большого пальца ноги. Если вы одновременно поднимите левое колено, вы сможете поднять мяч на несколько сантиметров от земли. В этот момент начинайте вращение на 180 градусов по левой стороне. В середине вращения мяч должен быть на пике. Ударьте мяч с внешней правой стороны от вас и защитника и закончите вращение ударом левой ноги мимо защитника.
-
Сделайте радугу. Ударьте по мячу перед собой на расстояние около 1,8 м, бегите за ним, переступая через него одной ногой и используя другую ногу, чтобы удерживать его на против другой ноги. Затем переместите ногу на заднюю часть мяча и поднимите первым же шагом. Если вы все сделаете правильно, он будет лететь над головой и на защитника. Бегите рядом и ударьте вниз, чтобы забить. ВНИМАНИЕ! При попытке сделать радугу, у вас, скорее всего, ничего не получится, не позволяйте ему добраться до вас! Попробуйте еще раз, пока каким-то чудом с ним не управитесь.
-
Сделайте эластико. Надавите на мяч наружной частью стопы в одном направлении, а потом быстро вытащите мяч обратно внутренней стороной в противоположном направлении.
-
Управляйте! Играйте во взвешенный мяч мимо защитника, в нескольких десятках сантиметрах от его досягаемости, затем быстро приближайтесь и забирайте мяч. Это передача мяча себе, минуя защитника.
-
Пятка к пятке. Этот шаг является довольно трудным для выполнения, вы находитесь в середине дриблинга и вы направляете мяч обратно на заднюю ногу передней ногой. После чего выбиваете мяч вперед задней ногой правым касанием. Этот шаг, если все сделано правильно, может обмануть почти каждого защитника.Реклама
Советы
- Убедитесь, что вы всегда стараетесь обмануть защитника и находитесь не слишком близко и не слишком далеко, когда используете эти шаги.
- Часто практикуйте эти шаги, перед тем как использовать в игре.
- Попробуйте эти шаги, когда вы находитесь один на один с защитником. Вы можете видеть пространство для атаки, когда вы не окружены группой защитников.
- Помните ключевой момент: после каждого шага меняйте темп! Переходите на медленный темп, прежде чем делать шаг, а затем ускоряйтесь после того, как его сделали.
- Вы всегда можете улучшить и добавить свой собственный стиль к каждому шагу.
- Постарайтесь делать поддельный проход. Посмотрите на своего товарища по команде, а затем сделайте поддельный удар. Когда защитник начинает двигаться в направлении мяча, обходите его. Это делается легко.
- Бегайте по пересеченной местности, чтобы улучшить свою скорость. Но не утомляйте себя слишком многими видами деятельности.
- "Шаг через мускатный орех" на самом деле очень успешный и легкий для снятия мяча с хода. Здесь главное не переоценить, сколько для этого потребуется энергии. Держите ноги мягкими, чтобы просто подтолкнуть их через ноги защитника, и, таким образом, вы сможете восстановить мяч, прежде чем кто-то другой.
Реклама
Предупреждения
- Никогда не задумывайтесь, следует ли выполнять трюк или нет. Всегда будьте уверены при выполнении любого движения. Опыт и практика помогут освоить эти приемы.
- Нужно терпение! Не злитесь, если не можете сделать шаг правильно.
- Если вы злитесь, то снимайте напряжение мячом. Бейте в цель!
- Не сидите на мяче. Это сделает его похожим на яйцо.
Реклама
Что вам понадобится
- Футбольный мяч
- Открытое пространство 18,28 на 18,28 метров
Источники
Об этой статье
Эту страницу просматривали 10 749 раз.
Реклама
