Загрузить PDF
Загрузить PDF
Перелом руки – довольно распространенная травма, которая может случиться в любом возрасте. Перелом – это вид травмы, при котором повреждается одна или несколько костей конечности (например, чаще всего случается перелом лучевой кости, а также бывает перелом локтевой и плечевой кости). [1] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику . Если у вас перелом руки, для начала необходимо немедленно обратиться к хирургу. Врач наложит гипс и расскажет о дальнейшем лечении и уходе за рукой.
Шаги
-
Оцените серьезность ситуации. Дальнейшие действия зависят от тяжести перелома. Возможно, придется вызвать скорую медицинскую помощь (если перелом очень серьезный) или обратиться в поликлинику самостоятельно. Поэтому прежде чем предпринимать какие-то меры, оцените ситуацию.
- Если вы слышали треск или щелчок, а затем сильную боль, скорее всего, у вас перелом. [2] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Другие признаки перелома включают в себя резкую боль, которая может усиливаться при движении поврежденной руки. Обычно при переломе образуется отек, может быть гематома и деформация руки, а также боль и дискомфорт при вращении руки ладонью вверх и вниз. [3] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Если вы заметили следующие симптомы, как можно скорее обратитесь к врачу или вызовите скорую медицинскую помощь: [4] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику пострадавший не отвечает на вопросы, тяжело дышит, у него замечено кровотечение, при движении обнаруживается сильная боль, поврежденная конечность онемела и посинела. Также вызовите скорую, если вы подозреваете, что у пострадавшего перелом костей в области шеи, головы или спины, если на месте травмы сильно повреждена кожа и деформирована рука.
- Если вы по каким-то причинам не можете вызвать скорую медицинскую помощь, прочтите эту статью: Как оказать первую помощь при переломе .
-
Постарайтесь остановить кровотечение. Если при переломе произошло кровотечение, как можно скорее попытайтесь остановить его. Для этого возьмите бинт, перевяжите рану чистой марлей или другим материалом, который окажется у вас под рукой. Сверху наложите бинт. [5] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Если вы заметили какие-то признаки серьезного перелома (они перечислены выше) или кровотечение, обязательно вызовите скорую медицинскую помощь. [6] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
-
Постарайтесь не затронуть поврежденную кость. Если вы затронете или деформируете кость, не старайтесь переставить ее на место или вправить самостоятельно. Обратитесь к врачу, чтобы хирург сам решил, как поступить в вашей ситуации. В противном случае, травма может стать более осложненной. [7] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Если вы попытаетесь самостоятельно вправить кость на место, при единственном неверном движении пострадавший почувствует невероятную боль и дискомфорт, к тому же, это может привести к проникновению инфекции. [8] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
-
Зафиксируйте руку в одном положении. Очень важно предотвратить любую возможность движения и деформации поврежденной руки. Наложите шину выше и ниже места перелома, чтобы зафиксировать руку в одном положении до приезда врачей. [9] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Шину можно смастерить из подручных средств, например, из свернутой в несколько раз газеты или полотенца. Наложите шину к месту травмы, а затем зафиксируйте ее бинтом или компрессионной лентой. Сделайте поддерживающую повязку , обернув бинт или компрессионную ленту вокруг сломанной руки. [10] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Фиксация руки и наложение шины поможет временно облегчить дискомфорт. [11] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
-
Чтобы снять отек и уменьшить боль, приложите к месту перелома холодный компресс. Для начала наложите шину и оберните руку марлей или полотенцем. Затем приложите холодный компресс. Это поможет снять отек до того времени, когда вы попадете к врачу. [12] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Не прикладывайте лед или другой холодный компресс непосредственно к коже, иначе вы можете получить обморожение. [13] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику Чтобы не повредить кожу и не получить обморожение, обмотайте место травмы бинтом или марлей. [14] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Прикладывайте холодный компресс к месту перелома на 20 минут за раз, пока не получите квалифицированную медицинскую помощь.
-
Обратитесь к врачу. Скорее всего, вам наложат гипс на место перелома, чтобы зафиксировать руку и ускорить сращивание костей. Хирург осмотрит вас, оценит тяжесть перелома и назначит лечение. [15] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Скорее всего, врач задаст вам несколько вопросов о вашем самочувствии и о симптомах, чтобы лучше оценить ситуацию. [16] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Врач может назначить рентгенологическое исследование или МРТ, чтобы проанализировать тяжесть травмы и определить дальнейший ход лечения. [17] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
-
Итак, врач зафиксирует вашу руку. Если у вас перелом со смещением, врач вправит кость на место. Скорее всего, это будет довольно болезненно, но врач может вам посоветовать, как уменьшить эту боль. [18] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Перед тем как вправить вам кость, врач может дать успокоительное, мышечный релаксант или обезболивающее. [19] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Врач может наложить на травмированную руку гипс, шину, бинт и фиксирующую повязку, чтобы ускорить заживление перелома. [20] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
Реклама
-
Не забывайте про принцип ОЛСП. Если вы ежедневно сталкиваетесь с неудобством выполнения домашних дел, важно помнить об этом принципе (отдых, лед, сжатие, поднятие). Придерживаясь этого принципа, вы сможете спокойно выполнять свои домашние дела. [21] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
-
Больше отдыхайте. Старайтесь в течение дня не нагружать травмированную руку. Правильная фиксация руки в одном положении и ее неподвижность ускорят процесс заживания и предотвратят боль и дискомфорт. [22] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
-
Охладите руку. Приложите к руке пакет со льдом, чтобы уменьшить боль и отек. [23] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Приложите холодный компресс (лед) на 20 минут. [24] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Чтобы гипс не напитался влагой и не деформировался, заверните лед в полотенце.
- Если вы чувствуете сильный холод и онемение на месте компресса, уберите компресс. [25] X Источник информации
-
Сделайте перевязку. Возьмите эластичную повязку и обмотайте место травмы. Это поможет снять боль и отек. [26] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Отек может привести к ограниченной подвижности, а фиксация и перевязка помогут предотвратить эти последствия.
- Спросите у врача, как долго нужно держать повязку. Или снимите повязку, когда отек сойдет.
- Для этой цели можно использовать эластичный бинт, который можно купить в любой аптеке, в супермаркетах и других магазинах.
-
Приподнимите руку так, чтобы она находилась выше уровня сердца. Это поможет снять отек и сохранить подвижность. [27] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Если вы не можете самостоятельно поднять и удержать руку выше уровня сердца, подложите под нее подушку или другой предмет.
-
Важно предотвратить пропитывание гипса водой. Конечно, не слишком-то сложно отказаться от горячей ванны или посещения бассейна во время заживления перелома, но гораздо труднее не намочить гипс во время принятия душа. Если вы не можете принимать ванну или душ, не намочив гипс, попробуйте сделать водяную постель . Очень важно стараться не намочить гипс или скобы, иначе гипс может деформироваться, тогда кости будут срастаться неправильно. Это может также привести к инфекции или раздражению кожи.
- Перед душем вы можете обернуть гипс в полиэтиленовую пленку (или в полиэтиленовый пакет). Хорошенько оберните гипс пленкой и зафиксируйте резинкой, чтобы пленка не развязалась.
- Вы можете наложить сверху гипса полотенце, чтобы вода не попала внутрь. Это поможет предотвратить не только размягчение гипса из-за попадания воды, но и возникновение различных кожных инфекций и раздражения.
- Если вдруг получилось так, что вы намочили гипс, сразу же высушите его феном, чтобы гипс не размягчился. Если вы не успели высушить гипс, он размягчился и деформировался, обратитесь за советом к врачу.
-
Носите удобную одежду. Одеваться со сломанной рукой не так-то просто. Поэтому выбирайте удобную одежду, которую можно будет надеть и снять, не причинив вреда и дискомфорта руке.
- Важно, чтобы у одежды был большой вырез и свободные рукава. На время заживления лучше носить футболки и майки с короткими рукавами.
- Если вам станет холодно, можете обернуть вокруг руки свитер или кофту. Таким образом, вам не придется надевать кофту с длинными рукавами, и ваша рука будет в тепле.
- Если вы хотите надеть перчатки, но не можете из-за сломанной руки, наденьте вместо перчатки носок.
-
Научитесь одинаково владеть обеими руками . Если вы правша, и у вас перелом правой руки, постарайтесь научиться писать и работать левой рукой. Конечно, потребуется время, чтобы привыкнуть к этому, но такое умение поможет вам быстро вернуться к привычной жизни.
- Вы можете научиться чистить зубы, расчесывать волосы и пользоваться столовыми приборами здоровой рукой.
-
Не стесняйтесь попросить помощи. Довольно сложно делать некоторые вещи, когда вы можете работать только одной рукой. Попросите кого-то из родных помочь вам делать какие-то повседневные дела, пока перелом не срастется.
- Вы можете попросить друга писать для вас конспекты или делать какие-то заметки. Если у вас хорошие отношения с преподавателем, можете обговорить с ним возможные варианты решения вашей проблемы.
- Со временем вы заметите, что незнакомые люди начинают помогать вам и относиться к вам более дружелюбно. Люди начнут помогать вам с покупками в магазине, открывать и придерживать для вас двери. Поэтому воспользуйтесь возможностью и не забудьте поблагодарить в ответ.
- Старайтесь не нагружать руку и избегать трудных видов деятельности, например, вождения автомобиля. Некоторые вещи очень сложно делать со сломанной рукой. Возможно, вам следует попросить кого-то из родных подвозить вас или ездить на общественном транспорте.
Реклама
-
Старайтесь меньше двигать травмированной рукой. Фиксация руки в одном положении и ее полная неподвижность ускорят процесс заживления. Если вам наложили гипс или скобу, старайтесь не шевелить рукой и будьте аккуратны, чтобы не ударить руку об окружающие предметы. [28] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Это правило особенно важно, если у вас перелом, но врач предлагает подождать некоторое время, чтобы наложить гипс, когда сойдет отек. [29] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Вам придется подождать несколько недель перед тем, как вернуться к привычному образу жизни. Перед этим обязательно проконсультируйтесь с врачом. [30] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
-
Постарайтесь снять боль с помощью лекарственных препаратов. Скорее всего, травма причинит вам немало дискомфорта и боли. Обезболивающие препараты помогут вам расслабиться и избавят вас от потребности передвигать руку. [31] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Некоторые обезболивающие выпускаются в аптеках без рецепта. К таким обезболивающим препаратам относятся аспирин, ибупрофен, напроксен натрия, ацетаминофен. К тому же, ибупрофен и напроксен натрия помогут снять отек. [32] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Имейте в виду, что детям и подросткам до 18 лет не рекомендуется принимать аспирин (только в том случае, если это посоветовал врач). [33] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- К тому же, не стоит пить аспирин и другие препараты, которые могут сделать кровь более жидкой, если у вас открытый перелом (с повреждением и разрывом кожных покровов) и сильное кровотечение.
- Если у вас действительно очень сильная боль, поговорите с врачом, возможно, он назначит на несколько дней более эффективные обезболивающие препараты. [34] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
-
Возможно, врач назначит посещение реабилитационных курсов или физиотерапию. Скорее всего, врач назначит вам процедуры по физиотерапии сразу после заживления травмы или как можно скорее. [35] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику Вы можете начать с простых упражнений, чтобы постепенно начать нагружать руку. К физическим упражнениям можно приступать после удаления гипса и консультации с врачом. [36] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Ни в коем случае не посещайте физиотерапию без рекомендации врача. [37] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Одними из первых движений после перелома являются сгибания и разгибания конечности, с помощью которых можно ускорить кровоток. [38] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Физиотерапия – лучший способ восстановить мышечную силу, подвижность и гибкость поврежденной руки после снятия гипса или удаления скобы и полного заживления перелома. [39] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
-
Возможно, придется провести хирургическую операцию. Если у вас осложненный или открытый перелом с повреждением кожных покровов, скорее всего, понадобится операция. Врач расскажет подробнее об операции и о гарантиях правильного заживления перелома. Правильное лечение поможет свести к минимуму риск неправильного сращения костей. [40] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- В процессе операции хирург-ортопед может использовать специальные фиксирующие устройства, которые помогут стабилизировать кости. Поговорите с врачом и узнайте, какие именно фиксирующие устройства (штифты, пластины) будут использоваться во время операции. [41] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику Эти устройства необходимы для поддержания правильного положения костей.
- Хирургическая операция проводится под местной анестезией. Анестезия будет действовать до конца операции. [42] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Время выздоровления зависит от тяжести перелома, качества и тактики лечения.
- После операции, скорее всего, врач назначит физиотерапию, которая поможет восстановить мышечную силу и гибкость суставов.
-
Следите за своим питанием. Употребляйте в пищу продукты, которые укрепляют кости. Перейдите на здоровое питание и начните потреблять продукты с высоким содержанием кальция и витамина D. К тому же, во время выздоровления организм нуждается в витаминах. Организму нужны питательные вещества, чтобы ускорить процесс заживления и полного восстановления функции руки. [43] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Кальций и витамин D усваиваются вместе и способствуют укреплению костей. [44] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Источниками кальция являются молочные продукты, шпинат, соя, бобы, капуста, сыр и йогурт. [45] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Если вы не можете получить необходимое количество кальция с пищей, проконсультируйтесь с врачом, возможно, врач назначит вам пищевые добавки, которые нужно принимать вместе с обычной пищей.
- Хорошими источниками витамина D являются такие продукты, как лосось, тунец, говядина, печень, яичные желтки. [46] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Если вы не можете получить необходимое количество витамина D с пищей, возможно, стоит посоветоваться с врачом, чтобы он назначил вам пищевые добавки.
- Начните потреблять продукты, в которых содержится много кальция и витамина D. Например, стоит чаще пить фруктовые соки, кушать виноград и оранжевые фрукты, в которых содержится достаточно большое количество этого витамина. Витамином D богаты молочные продукты. [47] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
-
Существуют специальные силовые упражнения, которые рассчитаны на укрепление костей и мышц. Правильный подход к физическим упражнениям поможет вернуть подвижность костям и мышцам в кратчайшие сроки. [48] X Источник информации Имейте в виду, что люди, которые занимаются физической нагрузкой, реже страдают от переломов, чем те, кто пренебрегает физическими упражнениями. [49] X Источник информации . К тому же, физические упражнения помогают укрепить мышцы, улучшить координацию и предотвратить несчастные случаи. [50] X Источник информации
- Спустя некоторое время после заживления перелома начните заниматься силовыми упражнениями, спортивной ходьбой, легким бегом, танцами, теннисом. [51] X Источник информации
- Прежде чем начать заниматься любого рода упражнениями, поговорите с врачом. Врач сам назначит программу физических упражнений, особенно если у вас остеопороз. [52] X Источник информации
Реклама
Советы
- Если вы собираетесь заняться спортом (например, ездой на велосипеде, роликах или коньках), нужно обязательно носить защитную одежду. [53] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
Реклама
Источники
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/broken-arm/basics/definition/con-20031746
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/broken-arm/basics/definition/con-20031746
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/broken-arm/basics/definition/con-20031746
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/broken-arm/basics/definition/con-20031746
- ↑ http://www.mayoclinic.org/first-aid/first-aid-fractures/basics/art-20056641
- ↑ http://www.mayoclinic.org/first-aid/first-aid-fractures/basics/art-20056641
- ↑ http://www.mayoclinic.org/first-aid/first-aid-fractures/basics/art-20056641
- ↑ http://www.mayoclinic.org/first-aid/first-aid-fractures/basics/art-20056641
- ↑ http://www.mayoclinic.org/first-aid/first-aid-fractures/basics/art-20056641
- ↑ http://www.mayoclinic.org/first-aid/first-aid-fractures/basics/art-20056641
- ↑ http://www.mayoclinic.org/first-aid/first-aid-fractures/basics/art-20056641
- ↑ http://www.mayoclinic.org/first-aid/first-aid-fractures/basics/art-20056641
- ↑ http://www.mayoclinic.org/first-aid/first-aid-fractures/basics/art-20056641
- ↑ http://www.mayoclinic.org/first-aid/first-aid-fractures/basics/art-20056641
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/broken-arm/basics/preparing-for-your-appointment/con-20031746
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/broken-arm/basics/preparing-for-your-appointment/con-20031746
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/broken-arm/basics/preparing-for-your-appointment/con-20031746
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/broken-arm/basics/treatment/con-20031746
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/broken-arm/basics/treatment/con-20031746
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/broken-arm/basics/treatment/con-20031746
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/broken-arm/basics/treatment/con-20031746
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/broken-arm/basics/treatment/con-20031746
- ↑ http://www.mayoclinic.org/first-aid/first-aid-fractures/basics/art-20056641
- ↑ http://www.mayoclinic.org/first-aid/first-aid-fractures/basics/art-20056641
- ↑ http://www.orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00147
- ↑ http://www.mayoclinic.org/first-aid/first-aid-fractures/basics/art-20056641
- ↑ http://www.mayoclinic.org/first-aid/first-aid-fractures/basics/art-20056641
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/broken-arm/basics/treatment/con-20031746
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/broken-arm/basics/treatment/con-20031746
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/broken-arm/basics/treatment/con-20031746
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/broken-arm/basics/treatment/con-20031746
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/broken-arm/basics/treatment/con-20031746
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/reyes-syndrome/basics/prevention/con-20020083
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/broken-arm/basics/treatment/con-20031746
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/broken-arm/basics/treatment/con-20031746
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/broken-arm/basics/treatment/con-20031746
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/broken-arm/basics/treatment/con-20031746
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/broken-arm/basics/treatment/con-20031746
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/broken-arm/basics/treatment/con-20031746
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/broken-arm/basics/treatment/con-20031746
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/broken-arm/basics/treatment/con-20031746
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/broken-arm/basics/treatment/con-20031746
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/broken-arm/basics/prevention/con-20031746
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/broken-arm/basics/prevention/con-20031746
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/broken-arm/basics/prevention/con-20031746
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/broken-arm/basics/prevention/con-20031746
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/broken-arm/basics/prevention/con-20031746
- ↑ http://www.niams.nih.gov/health_info/bone/Bone_Health/Exercise/default.asp
- ↑ http://www.niams.nih.gov/health_info/bone/Bone_Health/Exercise/default.asp
- ↑ http://www.niams.nih.gov/health_info/bone/Bone_Health/Exercise/default.asp
- ↑ http://www.niams.nih.gov/health_info/bone/Bone_Health/Exercise/default.asp
- ↑ http://www.niams.nih.gov/health_info/bone/Bone_Health/Exercise/default.asp
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/broken-arm/basics/prevention/con-20031746
Об этой статье
Эту страницу просматривали 165 486 раз.
Реклама
