Как обрести уверенность перед экзаменами

Загрузить PDF
Загрузить PDF

Школьники бояться экзаменов, но не смотря на то, что большинство переживает из-за недостаточной подготовки, даже отличники могут испытывать страх. Такое случается, если у ребенка нет достаточной уверенности в себе. Следующие шаги расскажут, как обрести уверенность в собственных силах перед экзаменами, чтобы показать себя с лучшей стороны.

Шаги

Загрузить PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e7\/Feel-Confident-Before-an-Exam-Step-1-Version-2.jpg\/v4-460px-Feel-Confident-Before-an-Exam-Step-1-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e7\/Feel-Confident-Before-an-Exam-Step-1-Version-2.jpg\/v4-728px-Feel-Confident-Before-an-Exam-Step-1-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Убедитесь, что перед экзаменом вы потратили, по крайней мере, 1 неделю на активную и качественную подготовку. Не нагружайте себя сверх меры. Если что-то неясно, попросите учителя повторить объяснение сложного вопроса. Ваше главное задание – убедиться, что вы знаете материал.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/4d\/Feel-Confident-Before-an-Exam-Step-2-Version-2.jpg\/v4-460px-Feel-Confident-Before-an-Exam-Step-2-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/4d\/Feel-Confident-Before-an-Exam-Step-2-Version-2.jpg\/v4-728px-Feel-Confident-Before-an-Exam-Step-2-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Просмотрите старые конспекты вечером перед экзаменом, и спокойно ложитесь спать. Просто прочитайте еще раз свои записи и поверхностно пролистайте учебник. Это последний этап подготовки, чтобы сделать более четким слепок знаний, которые запечатлены в вашем сознании.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/00\/Feel-Confident-Before-an-Exam-Step-3.jpg\/v4-460px-Feel-Confident-Before-an-Exam-Step-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/00\/Feel-Confident-Before-an-Exam-Step-3.jpg\/v4-728px-Feel-Confident-Before-an-Exam-Step-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Она отвлечет вас от напряжения. Хорошо позавтракайте, и ваш организм будет чувствовать себя превосходно. Не беспокойтесь, вы знаете материал!
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/88\/Feel-Confident-Before-an-Exam-Step-4-Version-2.jpg\/v4-460px-Feel-Confident-Before-an-Exam-Step-4-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/88\/Feel-Confident-Before-an-Exam-Step-4-Version-2.jpg\/v4-728px-Feel-Confident-Before-an-Exam-Step-4-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Если при вспоминании материала вам хочется повторить его, можете просмотреть еще раз свои записи. Примите душ, чтобы получить заряд свежести, и отправляйтесь в школу пораньше.
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a3\/Feel-Confident-Before-an-Exam-Step-5-Version-2.jpg\/v4-460px-Feel-Confident-Before-an-Exam-Step-5-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a3\/Feel-Confident-Before-an-Exam-Step-5-Version-2.jpg\/v4-728px-Feel-Confident-Before-an-Exam-Step-5-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Не беспокойтесь, если вам кажется, что вы ничего не помните. Это результат нервного напряжения. Пообщайтесь с друзьями, если это разрешено.
  6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/41\/Feel-Confident-Before-an-Exam-Step-6-Version-2.jpg\/v4-460px-Feel-Confident-Before-an-Exam-Step-6-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/41\/Feel-Confident-Before-an-Exam-Step-6-Version-2.jpg\/v4-728px-Feel-Confident-Before-an-Exam-Step-6-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Если вы верите в Бога, прикройте глаза и произнесите небольшую молитву.
  7. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/4c\/Feel-Confident-Before-an-Exam-Step-7-Version-2.jpg\/v4-460px-Feel-Confident-Before-an-Exam-Step-7-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/4c\/Feel-Confident-Before-an-Exam-Step-7-Version-2.jpg\/v4-728px-Feel-Confident-Before-an-Exam-Step-7-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Вспомните обо всех своих подготовительных занятиях. Скоро все ваши усилия окупятся!
  8. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e6\/Feel-Confident-Before-an-Exam-Step-8-Version-2.jpg\/v4-460px-Feel-Confident-Before-an-Exam-Step-8-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e6\/Feel-Confident-Before-an-Exam-Step-8-Version-2.jpg\/v4-728px-Feel-Confident-Before-an-Exam-Step-8-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Если все еще чувствуется смущение, пообщайтесь с учеником, чьи оценки сейчас выше ваших.
  9. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a6\/Feel-Confident-Before-an-Exam-Step-9-Version-2.jpg\/v4-460px-Feel-Confident-Before-an-Exam-Step-9-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a6\/Feel-Confident-Before-an-Exam-Step-9-Version-2.jpg\/v4-728px-Feel-Confident-Before-an-Exam-Step-9-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Смотря на экзаменационное задание, не думайте о том, что перед вами большой тест. Настройтесь на нормальный режим, будто выполняете обычную контрольную работу. Расслабьтесь и покажите все, на что вы способны! Отвечайте спокойно, обдумывайте каждый ответ и никакой спешки.
  10. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/28\/Feel-Confident-Before-an-Exam-Step-10-Version-2.jpg\/v4-460px-Feel-Confident-Before-an-Exam-Step-10-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/28\/Feel-Confident-Before-an-Exam-Step-10-Version-2.jpg\/v4-728px-Feel-Confident-Before-an-Exam-Step-10-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Нужно всегда повторять «Я могу сделать это». Нет ничего невозможного.
  11. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/28\/Feel-Confident-Before-an-Exam-Step-11-Version-2.jpg\/v4-460px-Feel-Confident-Before-an-Exam-Step-11-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/28\/Feel-Confident-Before-an-Exam-Step-11-Version-2.jpg\/v4-728px-Feel-Confident-Before-an-Exam-Step-11-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Используйте глубокое дыхание, оно помогает успокоить ум.
  12. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/58\/Feel-Confident-Before-an-Exam-Step-12-Version-2.jpg\/v4-460px-Feel-Confident-Before-an-Exam-Step-12-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/58\/Feel-Confident-Before-an-Exam-Step-12-Version-2.jpg\/v4-728px-Feel-Confident-Before-an-Exam-Step-12-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Вы должны преуспеть.
    Реклама

Советы

  • Нужно понять, что вы должны сделать все, что в ваших силах!
  • Учитесь заблаговременно. За один вечер вы не сможете зазубрить в спешке целую главу.
  • Уясните все сложные вопросы до экзамена, чтобы избавиться от сомнений.
  • Создайте график подготовки и занимайтесь по расписанию, чтобы чувствовать себя более уверенно.
  • Не отклоняйтесь от графика подготовки.
Реклама

Дополнительные статьи

Как
зубрить в ночь перед экзаменом
Как
выучить материал за один день
Как
сосредоточиться на учебе
Как
быть отличником без особых усилий
Как
учиться на одни пятерки
Как
сконцентрироваться на учебе
Как
вести хороший конспект
Как
вычислить пройденное расстояние с помощью шагов
Как
правильно учиться
Как
сделать перерыв во время учебы
Как
заставить себя сделать домашнюю работу, когда вам этого совершенно не хочется
Как
убедить преподавателя повысить вам оценку
Как
подготовиться к сдаче экзамена
Как
быстро повысить свои оценки
Реклама

Об этой статье

На других языках
Эту страницу просматривали 13 930 раз.

Была ли эта статья полезной?

Реклама