Загрузить PDF
Загрузить PDF
Общаться с людьми и находить друзей может быть по-настоящему страшно, особенно если вы при этом стараетесь быть забавным! Большинство людей не обладают врожденным талантом острить в любой ситуации, и вполне нормально испытывать трудности в социальных ситуациях. К счастью, можно улучшить как чувство юмора, так и коммуникативные навыки, немного потренировавшись. Если вы готовы выйти в свет и обзавестись парочкой друзей , начните с посещения мест, где можно познакомиться с новыми людьми. Кроме того, практикуйтесь начинать разговор, продолжать его и нет-нет вставлять забавные фразы. Преодолейте волнение, улучшая коммуникативные навыки и наращивая уверенность в себе.
Шаги
-
Посещайте местные мероприятия, чтобы больше участвовать в жизни своего города. Можно найти уведомления о различных событиях в интернете, например, в группах Facebook/VK или изучив местные новостные сайты. Кроме того, можно найти афиши на досках объявлений в библиотеке, доме культуры или в местных кофейнях. Посещайте понравившиеся вам мероприятия, чтобы встретить людей с общими интересами. [1] X Источник информации
- Например, посещайте художественные выставки, концерты, местные вечера кино, ярмарки выходного дня и фестивали.
Совет: скорее всего, вам потребуется время, чтобы встретить людей, которые станут вам хорошими друзьями. Однако, чем больше знакомых вы будете приобретать, тем выше вероятность, что вы найдете потенциального близкого друга. Просто продолжайте выходить в свет.
-
Вступите в клуб по интересам. Клубы или кружки — это интересный способ познакомиться с людьми и начать обзаводиться друзьями. Поищите клуб, соответствующий вашим увлечениям. Потом регулярно посещайте занятия. Общайтесь с людьми, которых там встретите, и, скорее всего, со временем вы подружитесь с некоторыми из них. [2] X Надежный источник HelpGuide Перейти к источнику
- Если вы еще учитесь в школе, поищите кружки или клубы, которые проходят после занятий.
- В противном случае поищите варианты в интернете. Такие сайты, как Meetup.com и VK.com, тоже отлично подходят для поиска местных объединений.
-
Запишитесь на курсы в местном доме культуры, некоммерческой организации или в университете. Для этого свяжитесь с местным домом культуры или университетом либо используйте интернет. Выберите курсы по понравившейся вам теме, чтобы встретить людей с похожими интересами. Потом посещайте все занятия, чтобы ближе познакомиться с участниками курса. [3] X Источник информации
- Вы вряд ли найдете друзей в первый день занятий. Тем не менее, если вы будете регулярно посещать выбранные вами курсы, вы сможете лучше узнать других учащихся, и, возможно, вы подружитесь с некоторыми из них.
-
Выступайте добровольцем, чтобы участвовать в решении вопросов, вызывающих отклик в вашей душе. Занимаясь волонтерской деятельностью, вы сможете встретить других единомышленников-волонтеров и членов сообщества, которые нуждаются в помощи. Это поможет вам найти новых друзей, у которых уже есть нечто общее с вами. Поищите некоммерческую организацию или группу активистов, которая работает над интересующей вас проблемой. Затем посещайте их мероприятия и собрания. [4] X Источник информации
- Например, добровольно помогайте местному приюту собирать и раздавать праздничные подарки нуждающимся семьям или станьте волонтером на мероприятиях в местном музее.
-
Присоединитесь к любительской спортивной команде. Командный спорт — это отличный способ обрести друзей, потому что он требует взаимодействия с товарищами по команде. Чтобы найти местные спортивные команды, обратитесь в дом культуры, изучите доску объявлений в библиотеке или произведите поиск в интернете. Вступите в понравившуюся вам команду и играйте за нее. [5] X Источник информации
- Не беспокойтесь, если у вас нет выдающихся способностей в спорте. Любительские виды спорта хорошо подходят для людей всех уровней подготовки, и товарищи по команде помогут вам повысить результативность.
- Возможно, у вас получится найти команду, соответствующую вашему уровню подготовки или возрасту. Например, в местной любительской лиге могут быть команды новичков и опытных спортсменов. Аналогично — команды могут разделяться по возрасту. Свяжитесь с организаторами, чтобы узнать, какие у вас есть варианты.
-
Посещайте религиозные или духовные службы, чтобы приобщиться к жизни церкви. Если у вас есть религиозные или духовные убеждения, скорее всего, вы сможете найти друзей, посещая службы. Многие религиозные и духовные организации проводят социальные мероприятия для своих членов, что поможет вам познакомиться с новыми людьми. Найдите религиозное сообщество в своем районе, а потом начните посещать его службы или мероприятия. [6] X Источник информации
- Если вы — нерелигиозный и недуховный человек, возможно, у вас получится найти местную организацию для людей с подобными вашим убеждениями, например, группу атеистов.
- Если у вас нет религиозных или духовных убеждений, вы все еще можете посещать общественные мероприятия, проводимые местными религиозными организациями. Например, они могут устраивать благотворительные мероприятия, фестивали, праздничные торжества и карнавалы, доступные для широкой общественности.
Реклама
-
Представьтесь, чтобы начать разговор. Назовите свое имя и расскажите что-нибудь о себе. Попробуйте сказать человеку что-нибудь, что, по вашему мнению, имеет отношение к текущей ситуации. Это поможет вам заводить разговоры с людьми. [7] X Источник информации
- Можно сказать: «Привет, я — Антон. Я в первый раз пришел на подобное мероприятие», — или: «Привет, меня зовут Алина. Я надеялась, что здесь будут закуски».
-
Сделайте человеку комплимент и постарайтесь поддержать разговор. Людям нравится слышать приятные вещи о себе. Кроме того, если вы будете делать им комплименты, они будут думать, что вы — приятный человек. Поищите причины для комплимента, а потом задавайте уточняющие вопросы, чтобы продолжить разговор. [8] X Надежный источник HelpGuide Перейти к источнику
- Скажите: «Очаровательное платье! Где вы его купили?» — или: «Ваша история была такой смешной. Вы так и не выяснили, кто над вами пошутил?»
Совет: как правило, лучше делать комплименты вещам, которые люди могут контролировать, — к примеру, отмечайте прическу, одежду, навыки и таланты. Старайтесь не хвалить природные данные, например, цвет глаз или красивое лицо. У некоторых людей это может вызвать неловкость.
-
Задайте вопрос об остановке или погоде, чтобы растопить лед. Это простой способ завести непринужденную беседу с новыми знакомыми. Необязательно говорить что-то значимое. Выберите что-нибудь из своего окружения и задайте простой вопрос об этом. Когда человек ответит, постарайтесь продолжить разговор. [9] X Надежный источник HelpGuide Перейти к источнику
- Ничего страшного, если беседа ни к чему не приведет. Это очень похоже на рыбалку: иногда собеседник будет «клевать» наживку, а иногда он просто не будет заинтересован в общении.
- Например, можно спросить: «Как вы справляетесь с такой дождливой погодой?» — или: «Вы уже были в этом ресторане?»
Совет: старайтесь задавать открытые вопросы, потому что они побуждают собеседника продолжать общение. На открытые вопросы недостаточно ответить просто «да» или «нет», благодаря чему беседу проще поддерживать.
-
Проявляйте интерес к людям, задавая им вопросы о них самих. Люди любят говорить о себе, поэтому проявление интереса к ним — это отличный способ поддержать разговор. Кроме того, вы с большей вероятностью понравитесь человеку, если будете его слушать. Задавайте собеседнику открытые вопросы, а потом внимательно слушайте его ответы. [10] X Источник информации
- Можно спросить: «Чем вам нравится заниматься в свободное время?», «Откуда вы знаете Алексея?» — или: «Какой последний фильм вы смотрели?»
-
Шутите над собой в игривой манере, чтобы заставить людей смеяться. Юмор в стиле самоиронии поможет людям ощутить близость с вами, и он покажет всем, что вы не воспринимаете себя слишком серьезно. Пошутите над своими причудами, ошибками и вещами, которые вам нравятся, а потом посмейтесь вместе со всеми. [11] X Источник информации
- Допустим, вы пролили свой напиток. Можно пошутить так: «И награда за самого неуклюжего человека в мире достается… мне».
- Еще один пример: «Я пришел бы раньше, но мне пришлось вызвать группу археологов, чтобы они нашли мою обувь, потому что я такой рассеянный».
- Приправляйте подобным юмором беседу, но не перебарщивайте. Люди могут испытать неловкость или посчитать вас негативным человеком, если вы будете слишком много смеяться над собой.
-
Учитесь рассказывать смешные истории, которые сможете использовать в разговорах. Рассказывать смешные истории — это непринужденный способ показать людям, что вы забавный. Выбирайте истории из собственной жизни или события, которые произошли с вашими знакомыми. Потом тренируйтесь преподносить их так, чтобы подача звучала естественно. [12] X Источник информации
- Например, практикуйтесь перед зеркалом или снимайте на видеокамеру, как вы рассказываете истории.
- Имейте в виду, что можно повторно рассказывать одни и те же истории разным людям, поэтому не стоит переживать о том, что вам придется постоянно искать новый материал.
-
Учите шутки, которые сможете повторить другим людям. Придумывать шутки на ходу — это редкий талант, поэтому полезно иметь заготовленный список. Читайте анекдоты в интернете, смотрите выступления стендап-комиков или запишитесь на курсы написания шуток. Тренируйте подачу, чтобы вовремя передавать кульминационные моменты. Вот несколько шуток для начала: [13] X Источник информации
- Бить по карману нельзя, это удар ниже пояса.
- Вы слышали о новом ресторане под названием «Карма»? Там нет меню — вы получаете то, что заслужили.
- У меня отлично получается спать. Я могу делать это с закрытыми глазами.
- Самая страшная фраза в социальных сетях после гулянки: «Ваш друг отметил вас на фотографии!»
Реклама
-
Определите свои лучшие качества, чтобы повысить самооценку . Каждый человек по-своему уникален и интересен. Чтобы распознать в себе потрясающие качества, составьте список своих талантов, навыков и интересов. Кроме того, выберите свои лучшие физические данные, чтобы обыграть их. Со временем это поможет вам почувствовать себя более уверенно . [14] X Надежный источник HelpGuide Перейти к источнику
- Например, можно написать, что вы играете на гитаре, любите читать триллеры, неравнодушны к котам и предпочитаете оставаться дома, а не выходить в свет.
- Вашими любимыми физическими данными могут быть глаза и ноги.
-
Используйте открытый язык тела — улыбайтесь и смотрите людям в глаза. Когда мы используем открытый язык тела, мы кажемся людям дружелюбнее. Самый простой способ выглядеть более открытым — это улыбаться, смотреть собеседнику в глаза и приподнимать подбородок. Кроме того, не скрещивайте руки. Лучше держите их по бокам. При ходьбе соблюдайте хорошую осанку, распрямляя спину и плечи. [15] X Надежный источник HelpGuide Перейти к источнику
- Слушая собеседника, смотрите на него и кивайте по ходу его речи, чтобы показать, что вы его понимаете.
- Во время собственной речи старайтесь использовать жесты, чтобы вовлечь людей в разговор. Будет полезно потренироваться наедине с собой, чтобы чувствовать себя естественно, когда будете делать это с другими людьми.
-
Развивайте навыки общения постепенно, чтобы у вас было время к ним приспособиться. Возможно, вам будет непросто научиться общаться, и это нормально. Начните с малого, просто улыбаясь людям, мимо которых проходите в общественных местах. Потом попробуйте только поздороваться. Когда будете готовы, заведите непринужденную беседу, задав простой вопрос или сделав наблюдение. Наконец, попробуйте представиться и задать открытые вопросы. [16] X Надежный источник HelpGuide Перейти к источнику
- Не беспокойтесь о том, сколько времени вам потребуется, чтобы улучшить коммуникативные навыки. Дайте себе столько времени, сколько потребуется.
- Не мудрите и первое время придерживайтесь коротких взаимодействий. После того, как начнете чувствовать себя более уверенно, пробуйте поддерживать разговор.
-
Сосредоточьтесь на собеседнике, а не на своем телефоне. Если человеку покажется, что вы его игнорируете, он перестанет с вами говорить. Однако, если вы будете уделять ему внимание, вы станете в его глазах более интересным и внимательным человеком. Отключите звук на телефоне на время общения, и не проверяйте уведомления, когда разговариваете с кем-либо. [17] X Надежный источник HelpGuide Перейти к источнику
- Если вам необходимо регулярно проверять телефон, выделите для этого время. Например, можно отходить каждый час, чтобы просматривать уведомления.
- Если вы можете получить срочный звонок, поставьте телефон на беззвучный режим, сделав конкретный номер исключением. Например, возможно, вам потребуется ответить на звонок няни вашего ребенка.
-
Вычеркните слово «должен/должна» из своей жизни и делайте то, что действительно хотите. Возможно, вам кажется, что существует список вещей, которые вы «должны» делать, например, чаще выходить из дома, посещать вечеринки или обзавестись большим количеством друзей. Однако по-настоящему важно то, что приносит вам удовольствие. Подумайте, где вы чувствуете себя наиболее комфортно и как вам действительно нравится проводить время. Потом замените утверждения со словом «должен/должна» на намерения стать счастливее. [18] X Источник информации
- Предположим, вы — интроверт, который говорит себе: «Я должен чаще ходить на вечеринки». Если вам не нравятся вечеринки, не заставляйте себя посещать их. Возможно, вместо этого вы захотите провести вечер в книжном магазине или посмотреть фильм.
- Или же вы — экстраверт, который говорит себе: «У меня должен быть один лучший друг, а не куча близких друзей». Если ваши друзья делают вас счастливым, то остальное неважно.
-
Будьте собой , чтобы люди узнали вас настоящего. Трудно найти настоящих друзей, если притворяться тем, кем не являешься. Даже если вы понравитесь людям, вам будет трудно сохранять дружбу. Лучше будьте честны относительно того, кто вы есть, чтобы вы могли повстречать тех, с кем вам будет действительно интересно и комфортно. Кроме того, уважайте окружающих, и, скорее всего, они будут уважать вас в ответ. [19] X Надежный источник HelpGuide Перейти к источнику
- Высказывайте свое мнение, если вас волнует определенный вопрос.
- Пробуйте новые хобби и интересы, но не лгите о том, чем вам нравится заниматься.
- Носите одежду, которая заставляет вас чувствовать себя на все сто, а не вещи, которые, по вашему мнению, произведут впечатление на других людей.
Реклама
Советы
- Смотрите комедии и стендап-выступления, чтобы улучшить свое чувство юмора. [20] X Источник информации
- Ка правило, люди слишком сосредоточены на себе, чтобы судить окружающих, поэтому не беспокойтесь о том, что подумают другие.
- Не пытайтесь сказать что-либо только для того, чтобы выглядеть умным или смешным. Большинство людей предпочли бы дружить с тем, кто кажется искренним, а не с тем, кто просто пытается покрасоваться. Следите, чтобы ваши шутки были естественными и непринужденными.
Реклама
Предупреждения
- При общении с новыми знакомыми старайтесь избегать деликатных тем, таких как политика и религия. Можно очень легко обидеть человека, который придерживается противоположного мнения.
- Избегайте грязных и оскорбительных шуток, чтобы люди на вас не обижались.
Реклама
Источники
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/living-mild-cognitive-impairment/201606/the-health-benefits-socializing
- ↑ https://www.helpguide.org/articles/relationships-communication/making-good-friends.htm/
- ↑ https://www.mentalhelp.net/articles/socialization/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/living-mild-cognitive-impairment/201606/the-health-benefits-socializing
- ↑ https://www.mentalhelp.net/articles/socialization/
- ↑ https://www.liveabout.com/ways-to-meet-new-people-1385464
- ↑ https://www.mentalhelp.net/articles/socialization/
- ↑ https://www.helpguide.org/articles/relationships-communication/dealing-with-loneliness-and-shyness.htm/
- ↑ https://www.helpguide.org/articles/relationships-communication/dealing-with-loneliness-and-shyness.htm/
- ↑ https://www.inc.com/jessica-stillman/7-ways-to-make-small-talk-way-more-interesting.html
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/what-s-so-funny/201411/eight-steps-becoming-funnier-person
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/what-s-so-funny/201411/eight-steps-becoming-funnier-person
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/what-s-so-funny/201411/eight-steps-becoming-funnier-person
- ↑ https://www.helpguide.org/articles/relationships-communication/dealing-with-loneliness-and-shyness.htm/
- ↑ https://www.helpguide.org/articles/relationships-communication/nonverbal-communication.htm/
- ↑ https://www.helpguide.org/articles/relationships-communication/dealing-with-loneliness-and-shyness.htm/
- ↑ https://www.helpguide.org/articles/relationships-communication/nonverbal-communication.htm/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/casual-close/201712/six-mistakes-avoid-when-making-friends
- ↑ https://www.helpguide.org/articles/relationships-communication/making-good-friends.htm/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/what-s-so-funny/201411/eight-steps-becoming-funnier-person
Реклама
