Загрузить PDF
Загрузить PDF
В некоторых случаях, когда человек испытывает к вам стойкую неприязнь, он ясно дает это понять, однако, зачастую, общество заставляет его скрывать свои чувства. Ненависть — это сложная эмоция, и очень часто люди будут ненавидеть не конкретно вас , а, скорее, ваши поступки . Следующие советы помогут вам определить, что человек вас ненавидит, и подскажут, как вести себя соответствующим образом.
Шаги
-
Обратите внимание на глаза человека. Многие вещи, которые считаются слишком грубыми, чтобы быть озвученными, часто передаются с помощью глаз. На самом деле, некоторые наши эмоции считываются по размеру зрачков, ведь это то, что люди не могут контролировать. Если кому-то неприятно с вами разговаривать, это часто можно понять, посмотрев человеку ему в глаза.
- Взгляд вверх и направо — это признак скуки.
- Зрачки расширяются (становятся больше), когда человек заинтересован, и обычно уменьшаются, когда ему становится скучно. [1] X Источник информации
- Если человек избегает смотреть вам в глаза, скорее всего, он что-то от вас скрывает, не доверяет или боится вас. [2] X Источник информации
-
Обратите внимание на крайности в поведении. Любая обостренная эмоция может послужить сигналом того, что с вашими отношениями что-то не так. Однако не стоит судить эти эмоции на основе того, что считается нормой для вас или ваших друзей. Возможно, этот человек просто всегда так себя ведет. Обратите внимание на следующие признаки:
- напряжение и скованность, особенно в районе плеч;
- скука и незаинтересованность;
- нервозность или излишняя эмоциональность;
- интонация;
- человек отвечает слишком быстры или, наоборот, медлит с ответом. [3] X Надежный источник HelpGuide Перейти к источнику
-
Следите за различиями. Люди ведут себя по-разному в зависимости от их отношения к тому, что они говорят или делают. Существует много едва заметных (и часто неосознанных) сигналов, которые помогают определить, что человек не хочет обсуждать определенные темы или говорит неправду. Основная идея теста на полиграфе (детекторе лжи) заключается в поиске крошечных различий в том, как человек реагирует, когда говорит правду, по сравнению с тем, когда он лжет. [4] X Надежный источник American Psychological Association Перейти к источнику Даже если вы не можете использовать оборудование, чтобы отслеживать различия в чьем-то поведении, некоторые простые подсказки помогут вам заметить, что человек вас ненавидит:
- Сигналы, указывающие на то, что человек лжет или пытается ввести вас в заблуждение. Поищите любые признаки того, что он пытается спрятать эмоции, так как люди часто начинают волноваться, когда лгут и пытаются скрыть это. [5] X Надежный источник American Psychological Association Перейти к источнику
- Обратите внимание, как этот человек общается с вами по сравнению с тем, как он общается с другими людьми.
- Оцените, как он себя ведет, когда вы говорите о чем-то, на что ему нужно обратить внимание (например, рабочие вопросы, если это ваш коллега), и когда вы пытаетесь заговорить на отвлеченные темы.
- Обратите внимание, как человек себя ведет, когда у вас есть что-то, что ему нужно, и как он себя ведет в остальное время. Например, если вы хорошо учитесь, он мило общается с вами, если ему нужна ваша помощь, но в остальное время ведет себя грубо? В таком случае, вы, скорее всего, ему не нравитесь.
- Посмотрите, как он ведет себя в разных ситуациях. Если кто-то вас ненавидит, скорее всего, в большинстве случаев он будет относиться к вам одинаково, если только не появится что-то, что заставит его притворяться, что вы ему нравитесь. Если же в каждой ситуации он ведет себя по-разному, возможно, есть какой-то другой фактор, влияющий на него, и его поведение не имеет никакого отношения к тому, как он к вам относится.
-
Не путайте ненависть с другими эмоциями. Порой трудно определить разницу между такими чувствами, как ревность, застенчивость, страх и ненависть. Вот некоторые вещи, которые следует учитывать:
- В целом этот человек тихий и застенчивый?
- Вы занимаете какое-то положение или владеете чем-то, что хотел бы иметь этот человек и из-за чего он мог бы ревновать?
- Вы иногда ведете себя назойливо и требовательно? Может ли он бояться вас или вашей реакции?
-
Обратите внимание, насколько он перед вами открыт. Конечно, все мы разные, и то, как много мы рассказываем о своей личной жизни, зависит от ситуации. Однако если кто-то постоянно скрывает от вас информацию, связанную с вашими совместными делами, скорее всего, между вами есть какая-то проблема. [6] X Источник информации Возможно, это не ненависть, а элементарная забывчивость с его стороны, но все же стоит разузнать, почему он неоткровенен с вами. Вот некоторые вещи, которыми люди обычно делятся друг с другом:
- все, что касается совместных проектов на работе;
- информация, которая явно поможет вам сделать свою работу или стать счастливее;
- сообщения с просьбой что-то передать вам.
Реклама
-
Не принимайте все на свой счет. Понаблюдайте за человеком, чтобы понять, ведет ли он себя грубо или безразлично со всеми, с кем говорит. Возможно, проблема не в вас, и это его обычное поведение.
-
Оцените его поведение в целом. Если вы виделись только раз или если обычно он не ведет себя так, будто вы ему не нравитесь, то, скорее всего, это мелочь. У всех есть плохие дни, которые делают нас грубыми и угрюмыми. Чтобы убедиться, что кто-то вас ненавидит, вы должны обратить внимание на его поведение в долгосрочной перспективе, а не фокусироваться на одном-двух отдельных случаях.
-
Не путайте легкомыслие с ненавистью. Это особенно касается людей, которые не очень хорошо вас знают, и могут не замечать, что их действия и слова сильно вас задевают. Некоторым людям очень трудно распознавать социальные сигналы, и они могут не понимать вашей негативной реакции на их поведение. Кроме того, у многих людей слова, порой, опережают мысли, и это заставляет их часто говорить то, о чем они позже сожалеют. Если вы заметили, что человек говорит обидные вещи многим людям, скорее всего, у него есть трудности с поведением в обществе, и его поступки не связаны с ненавистью именно к вам.
-
Обратите внимание на источники слухов. Если вы услышали от другого человека, что кто-то вас ненавидит, подумайте, насколько достоверна эта информация. Спросите, почему он считает, что вас ненавидят, и определите, насколько эта причина веская. Если этот человек известен своими сплетнями и сеянием раздора, возможно, своими словами он хочет спровоцировать ваше волнение или же пытается облегчить кому-то задачу.
-
Присмотритесь к собственному поведению. Если человек, который, как вам кажется, испытывает к вам неприязнь, ведет себя грубо только тогда, когда вы делаете что-то конкретное, подумайте, возможно, он ненавидит ваше поведение , а не вас . Вот некоторые вещи, которые могут раздражать или злить людей:
- определенные темы для разговора;
- слова или знаки, которые человек находит оскорбительными;
- юмор, который может казаться неуместным;
- просьбы что-то сделать или изменить;
- ваша манера поведения с другими людьми, особенно с их близкими друзьями или любимыми;
- уровень физической близости (например, многие люди обнимают всех, кого знают, а другие так делают только с избранными. Человеку может быть некомфортно от того, что вы часто или, наоборот, мало к нему прикасаетесь).
Реклама
-
Задавайте вопросы. Если вы заметили, что кто-то раздражается или злится, когда вы с ним говорите, попробуйте доброжелательно и мягко спросить его, какие ваши действия его расстраивают. Дайте человеку понять, что вы просто хотите получить информацию, а не просите его изменить свое поведение — это поможет вам избежать конфликтов. Если вы не хотите выяснять отношения лично, записка или голосовое сообщение даст ему время обдумать свой ответ вместо того, чтобы инстинктивно реагировать, защищаясь, не решая при этом проблему. Помните, даже если ваш вопрос прозвучит идеально и продуманно, человек может огрызнуться, и вы ничего не сможете с этим поделать. Вот некоторые варианты вопросов:
- "Вы все время выглядите подавленно, могу ли я что-то сделать, чтобы подбодрить вас или облегчить ситуацию?”
- "Я чувствую, что вы относитесь ко мне иначе, чем ко всем остальным, почему так?”
- “Мне показалось, что вы рассердились, когда _______. Могу ли я сделать что-нибудь, чтобы порадовать вас?”
- "Я сделал что-то, что вас разозлило? Я чувствую, что вы сердитесь на меня, но не понимаю, почему".
-
Попытайтесь посмотреть на вещи с точки зрения этого человека. Подумайте, как бы вы реагировали, если бы кто-то обращался с вами так, как вы относитесь к нему. Подумайте над подобными вариантами:
- Может ли ему казаться, что вы даете ему несправедливую нагрузку на работе?
- Вы чаще ругаете его, чем хвалите?
- Вы не согласны со многими вещами, которые он говорит? Даже если вы пытаетесь скрыть свое несогласие, он все равно может понять это и не доверять вам.
-
Не злитесь. Крик или грубость не помогут разрешить ситуацию. Сохраняйте спокойствие и старайтесь прийти к компромиссу. Помните, что вы не сможете заставить другого человека говорить с вами разумным образом. Если он не желает решать проблему ваших разногласий, вам ничего не остается, кроме как избегать его.
-
Следите за тем, чтобы не стать жертвой. Некоторые несчастливые люди выливают свой гнев на тех, кто совершенно не связан с источником их недовольства. Очень сложно понять, ненавидит ли вас человек или просто вымещает на вас зло. В любом случае, вам нужно постоять за себя и не быть легкой мишенью. Если вас унижают, понизьте тон до нейтрального и скажите что-то вроде:.
- "Это прозвучало очень грубо".
- "Зачем вы это говорите?"
- "Мне жаль, что вам не нравится это платье, но оно мое любимое", — (или дайте решительный отпор, если посчитаете такое уместным: "Это было любимое платье моей мамы. Она умерла в прошлом году").
- "Мне жаль, что это расстраивает вас, я не хотел вас раздражать".
-
Извинитесь , если вы сделали что-то, что разозлило или расстроило человека. Если вы начали конфликт, то, вероятно, человек думает, что это ваша обязанность покончить с этим. Даже если это было давно, никогда не поздно попытаться помириться.Реклама
Советы
- Всегда будут люди, которым вы не нравитесь, независимо от вашего поведения. Если вы сделали все возможное, чтобы помириться, возможно, настало время отпустить эту ситуацию и продолжать жить своей жизнью.
- Люди, которые заставляют вас нервничать, не стоят потраченного на них времени. Ненавидит ли вас человек или нет, если вы не можете общаться с ним в той манере, которая приемлема для вас обоих, то в ваших же интересах простить и забыть.
- Не создавайте драмы вокруг того, ненавидит ли вас человек или нет. Даже если вас ненавидят, не стоит из-за этого переживать. Другие люди в вашем окружении, будь то ваши друзья, семья или коллеги, будут вам благодарны, если вы сведете драматизм к минимуму.
- Если вы не можете прийти к согласию с кем-то, вероятно, лучший вариант — избегать этого человека. Не приставайте к нему, пытаясь понять, ненавидит ли он вас. Даже если вы пытаетесь исправить ситуацию, вы можете добавить себе проблем, если у вас ничего не получится.
Реклама
Источники
- ↑ http://www.psychologistworld.com/bodylanguage/eyes.php
- ↑ http://www.smh.com.au/small-business/managing/blogs/work-in-progress/seven-signs-your-staff-hate-you-20140822-3e3wx.html
- ↑ http://www.helpguide.org/articles/relationships/nonverbal-communication.htm#tips
- ↑ http://www.apa.org/research/action/polygraph.aspx
- ↑ http://www.apa.org/science/about/psa/2011/05/facial-expressions.aspx
- ↑ http://www.smh.com.au/small-business/managing/blogs/work-in-progress/seven-signs-your-staff-hate-you-20140822-3e3wx.html
Реклама
