Как определить тип фигуры

Если вам сложно визуализировать контуры тела, сделайте измерения для того, чтобы определить в каких местах тело шире, а в каких – тоньше. Начните с бюста; это поможет вам определить размер верхней части вашего тела.

1. 
   1
   Станьте перед зеркалом во весь рост.
2. 
   2
   Обмотайте измерительную ленту вокруг наиболее выступающей части груди. Измерительная лента должна быть параллельна полу.
3. 
   3
   Вставьте большой палец под измерительную ленту, чтобы вы не затянули бюст слишком сильно.
4. 
   4
   Соедините концы измерительной ленты посередине передней части тела.
5. 
   5
   Смотрите в зеркало, чтобы узнать количество сантиметров, или осторожно посмотрите вниз, но так, чтобы измерительная лента не двигалась.
   Реклама

Это второй пункт измерений, которые поможет вам определить ширину средней части вашего тела.

1. 
   1
   Станьте перед зеркалом во весь рост.
2. 
   2
   Найдите наиболее узкую часть талии, также называемую «естественной талией». Медленно согнитесь вправо и влево, стоя перед зеркалом. Обратите внимание на изгибы тела по бокам при сгибании; обычно они находятся прямо под ребрами.
3. 
   3
   Обмотайте измерительную ленту вокруг естественной талии, чтобы она была параллельно полу. Не «втягивайтесь» и не задерживайте дыхание. Спина и живот должны быть ровными.
4. 
   4
   Вставьте большой палец под измерительную ленту, чтобы не затянуть ее слишком сильно.
5. 
   5
   Соедините концы ленты посередине передней части тела.
6. 
   6
   Посмотрите на измерительную ленту через зеркало, чтобы узнать количество сантиметров, или осторожно опустите голову, не меняя позы.
   Реклама

Измерение бедер – это третий и последний необходимый пункт. Это помогает определить размер нижней части вашего тела.

1. 
   1
   Станьте перед зеркалом во весь рост с сомкнутыми ступнями.
2. 
   2
   Обмотайте измерительную ленту вокруг наиболее широкой части ваших бедер. Эта область, как правило, находится на выступающих костях бедер. Измерительная лента должна быть параллельна полу.
3. 
   3
   Вставьте большой палец под измерительную ленту, чтобы не затянуть ее слишком туго.
4. 
   4
   Соедините концы измерительной ленты перед собой.
5. 
   5
   Посмотрите на количество сантиметров через зеркало или посмотрите вниз на измерительную ленту, не отпуская ее.
   Реклама

После того, как вы исследовали форму тела и сделали необходимые измерения, нужно сравнить их с основными чертами пяти самых распространенных типов тела. Определите, какое описание больше всего подходит именно вам.

1. 
   1
   Узнайте основные черты типа фигуры в форме яблока. Если ваша фигура в форме яблока, вы скорей всего набираете вес в талии, спине и на лице. При таком типе фигуры верхняя часть тела обычно больше нижней, при этом у женщины с таким типом фигуры, как правило, широкие плечи, бюст и талия. Бедра и ноги обычно худые.
2. 
   2
   Узнайте основные черты типа фигуры в форме груши или треугольной формы. Форма груши предполагает широкие бедра и крупные ягодицы. Женщины с таким типом фигуры шире в бедрах, но имеют маленький бюст и узкую талию. У многих бедра шире, чем плечи. А у некоторых более короткие и полные ноги, но худые руки.
3. 
   3
   Узнайте о типе фигуре в форме песочных часов или цифры «8». Форма песочные часы предполагает равные пропорции бедер, ягодиц и груди. Бюст и бедра одинаковы в пропорциях, а талия очень узкая и с ярко выраженными изгибами. На самом деле талия у таких женщин на 20-30 см меньше бюста или бедер.
4. 
   4
   Возможно, у вас прямоугольный тип фигуры, также известный как «банан» или «линейка». Лишний вес скапливается в области живота и спины. Талия, бедра, плечи и бюст, как правило, небольшие, но равные по размеру. Талия обычно на 2.5-20 см меньше бюста.
5. 
   5
   Возможно, ваш тип фигуры в форме перевернутого треугольника. Этот тип фигуры предполагает скопление лишнего веса в области плеч и бюста. Такие женщины имеют более полную верхнюю часть тела и широкие плечи, а также большой бюст. Талия обычно плоская, а бедра уже бюста и плеч. При этом этот тип фигуры предполагает плоские ягодицы и худые ноги.
   Реклама