Загрузить PDF
Загрузить PDF
Иногда после расставания мы все еще хотим сохранить общение с бывшим партнером несмотря на необходимость изменить природу отношений. Возможно, вы просто не готовы отпустить этого человека, потому что он вам глубоко небезразличен. А может, у вас есть общие дети, и вам нужно принимать совместные решения без криков друг на друга. Какой бы ни была причина, можно подружиться с бывшим партнером, если предпринять соответствующие шаги, чтобы защитить себя.
Шаги
-
Расстаньтесь с меньшим драматизмом. Если вы собираетесь остаться друзьями, нельзя расставаться драматично и бескомпромиссно. Во время разрыва вам нужно решить все серьезные вопросы без ненависти и поливания друг друга грязью. [1] X Источник информации
- Это не значит, что при разрыве вам не может быть грустно. Конечно, вы оба будете расстроены и опечалены. Трудно отпустить настолько важную часть своей жизни. Однако вы обязаны уважать друг друга до самого конца.
- Прежде чем решить, хотите ли вы остаться друзьями, подумайте, на какой ноте вы расстались. Если вы постоянно ссорились, не могли находиться вместе и перестали нормально общаться, возможно, вы не захотите продолжать какие-либо отношения. [2] X Источник информации
-
Побудьте некоторое время вдали друг от друга. После разрыва вам нужно будет провести некоторое время на расстоянии. Нельзя просто взять и переключиться с любви на дружбу. Не стоит торопиться в этот период. Каждый из вас должен быть готов перейти к другому типу отношений. Нельзя точно сказать, сколько времени займет переход к дружбе, потому что это зависит от каждой конкретной ситуации и участвующих в ней людей. [3] X Источник информации
-
Разберитесь в своей новой реальности. Пока вы будете находиться врозь, определите, как будет выглядеть ваша новая жизнь. Время, которое когда-то заполняла вторая половинка, теперь нужно заполнить чем-нибудь другим. Найдите способы сделать свою жизнь радостной, начиная от времяпрепровождения с близкими друзьями до выбора хобби, например живописи или скалолазания.
- Неважно, чем вы займетесь, вам просто нужно придумать новые привычки, чтобы не возвращаться к старым, связанным с бывшим партнером.
-
Заботьтесь о себе. Процесс исцеления сопровождается горечью, и это нормально. Тем не менее вам следует обязательно заботиться о себе и своем здоровье. Старайтесь придерживаться графика сна и хорошо питаться. Если вы чувствуете себя подавленно, побалуйте себя чем-нибудь приятным, например, вкусным ужином, педикюром или билетом на футбольный матч. [4] X Источник информацииРеклама
-
Оставьте прошлое в прошлом. Как бы ни было заманчиво ворошить старые обиды, как только вы станете друзьями, настанет время их отпустить. Вы не имеете права критиковать то, как человек проводит свое время или то, как он одевается. Оказывайте поддержку и старайтесь не возвращаться к старой манере критиковать. [5] X Источник информации
-
Подумайте, как все было раньше. То есть, если вы были друзьями до начала отношений, вспомните, как вы тогда общались. Это поможет вам уверенно продвигаться к новым отношениям. [6] X Источник информации
-
Не торопите события. Не встречайтесь по три раза на неделе. Первое время старайтесь видеться пару раз в месяц. Слишком быстрое и стремительное развитие может привести к распаду дружбы.
-
Назначайте встречи с умом. Если вы попытаетесь заниматься тем же, что вы всегда делали вместе, когда были парой, скорее всего, это вызовет у вас неловкость. Эти места ассоциируются у вас с романтической стороной отношений, а вы пытаетесь создать иной тип общения. Поэтому лучше выбирать новые места и занятия для совместного времяпрепровождения, особенно те, где вы не будете оставаться наедине. [7] X Источник информации
- Попробуйте встречаться с компанией друзей или просто в толпе незнакомцев, например на популярном концерте. [8] X Источник информации
-
Избегайте разговоров по душам. Общение с любовником отличается от общения с другом. Если вы хотите поддерживать дружбу с бывшим партнером, вам также нужно поддерживать общение. [9] X Источник информации Сосредоточьтесь на общих темах (например, на текущих событиях в мире), а не на очень личных (например, на том, что скончалась ваша собака).
-
Будьте готовы услышать «нет». Возможно, бывший партнер решит, что не хочет дружить с вами, и это нормально. Иногда нас просто слишком многое связывает с человеком, чтобы мы могли двигаться с ним дальше в другом амплуа.
-
Четко все разъясните друзьям и семье. Если вы будете постоянно сталкиваться с вопросами о том, почему вы все еще дружите с этим человеком, это может помешать вашей дружбе. Скажите друзьям и членам семьи, что вы собираетесь поддерживать связь с бывшим партнером и что вы ожидаете их поддержки в этом решении. [10] X Источник информацииРеклама
-
Уважайте личные границы. Вы оба должны установить границы по поводу того, когда уместно позвонить или зайти в гости. Вы также должны решить, куда вы готовы ходить вместе. В принципе любая форма контакта друг с другом требует наличия правил, которые вы оба должны будете уважать и соблюдать. Возможно, вы решите больше не ходить в те рестораны, где привыкли ужинать, когда были парой.
-
2Убедитесь, что вы двигаетесь дальше. То есть, чтобы действительно быть друзьями, нельзя цепляться за идею, что вы все еще можете сойтись с бывшим партнером. Проанализируйте свои чувства и подумайте, достаточно ли остыли ваши чувства к человеку, чтобы вы могли проводить с ним время, ни на что не рассчитывая. [11] X Источник информации
-
3Подготовьтесь к новым отношениям. Будет тяжело видеть бывшего партнера с новым человеком, но вам нужно признать, что это произойдет. Несмотря на то, что ни один из вас не должен тыкать этим другому в лицо, рано или поздно кто-то из вас обязательно найдет новую пару. Вы сможете дружить с человеком только при условии того, что осознаете, что он имеет право быть с кем-либо другим. [12] X Источник информацииРеклама
Источники
- ↑ http://nymag.com/scienceofus/2014/09/how-nice-people-break-up.html
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/2014/04/07/friends-after-a-breakup_n_5105506.html
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/inside-out/201310/5-myths-recovery-after-your-break
- ↑ http://teenhealthsource.com/relationships/after-the-break-up/
- ↑ http://lifehacker.com/how-to-get-along-with-your-ex-after-a-breakup-1671056421
- ↑ http://www.scienceofrelationships.com/home/2012/9/27/we-can-still-be-friends-six-ways-you-can-stay-friends-after.html
- ↑ http://www.eharmony.com/dating-advice/dating/should-you-really-stay-friends-after-the-relationship-is-over/#.VgtcGpdlxj8
- ↑ http://www.eharmony.com/dating-advice/dating/should-you-really-stay-friends-after-the-relationship-is-over/#.VgtcGpdlxj8
- ↑ http://www.eharmony.com/dating-advice/dating/should-you-really-stay-friends-after-the-relationship-is-over/#.VgtcGpdlxj8
- ↑ http://www.scienceofrelationships.com/home/2012/9/27/we-can-still-be-friends-six-ways-you-can-stay-friends-after.html
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/contemporary-psychoanalysis-in-action/201310/why-can-t-i-get-over-my-ex
- ↑ http://lifehacker.com/how-to-get-along-with-your-ex-after-a-breakup-1671056421
Об этой статье
Эту страницу просматривали 17 542 раза.
Реклама
