Загрузить PDF
Загрузить PDF
Наличие белых зубов может значительно повысить самооценку. К счастью, необязательно тратить много денег на отбеливающие наборы или профессиональные процедуры. Чистка зубов или полоскание полости рта пищевой содой поможет отбелить зубы, однако пользуйтесь этим методом с осторожностью. Чтобы избежать эрозии эмали зубов, чистите их пищевой содой в умеренных количествах и не прикладывайте слишком много усилий. Имейте в виду, утрата естественной окраски может указывать на стоматологические проблемы, поэтому запишитесь на прием к стоматологу, если вы некоторое время не проходили осмотр.
Шаги
-
Смешайте примерно равные части пищевой соды и воды. В маленьком стаканчике смешайте половину чайной ложки (3 грамма) пищевой соды с достаточным количеством воды, чтобы образовалась паста, а именно половиной или четвертью чайной ложки воды (1 ¼ –2 ½ мл). Пасту с соотношением одной-двух частей соды с одной частью воды легче наносить. К тому же она дает лучший эффект, чем пищевая сода сама по себе. [1] X Источник информации
- Не добавляйте в пасту с пищевой содой лимонный, клубничный или любой другой фруктовый сок. Фруктовые соки — кислотные, и они могут разъесть зубную эмаль, особенно в сочетании с пищевой содой или другими абразивными продуктами. [2] X Источник информации
-
Чистите зубы пастой из пищевой соды на протяжении одной-двух минут. Окуните щетку с мягкой щетиной в пасту и аккуратно потрите зубы круговыми движениями. Пройдитесь по всей полости рта вместо того, чтобы тереть одно место все две минуты. Не давите слишком сильно, иначе вы можете повредить зубы. [3] X Источник информации
- Как вариант, аккуратно распределите пасту по зубам кончиками пальцев. Втирайте ее мягкими круговыми движениями и не прикладывайте чрезмерных усилий.
- Если у вас есть рецессия (опущение) десен, ни в коем случае не чистите основания зубов и области вокруг линии десен пищевой содой. Вещество, которое покрывает зубы под деснами, мягче эмали и склонно к повреждениям. [4] X Источник информации
-
Прополощите рот, когда закончите чистить зубы. Почистив зубы две минуты, сплюньте пищевую соду и прополощите рот водой или жидкостью для полоскания рта. Кроме того, тщательно промойте зубную щетку.
- Обратите внимание, что не стоит полоскать рот после использования фторсодержащей зубной пасты, так как это сократит положительное воздействие фтора. По этой же причине не чистите зубы пищевой содой и не полощите ею рот сразу после использования обычной зубной пасты. Если на зубах все же осталась зубная паста, используйте как можно меньше воды. [5] X Источник информации
-
Повторяйте процедуру через день на протяжении двух недель. Чистите зубы пастой из пищевой соды не чаще, чем через день в течение одной-двух недель. Затем сократите частоту до одного-двух раз в неделю. Так как пищевая сода является абразивным веществом, то более частое ее использование может нанести вред вашим зубам. [6] X Источник информации
- Имейте в виду, что чистка зубов пищевой содой не должна заменять чистку зубов обычной зубной пастой. Чистите зубы два раза в день фторсодержащей зубной пастой, ежедневно пользуйтесь зубной нитью и регулярно проходите осмотры у стоматолога, так как это лучшие способы сохранить здоровье зубов.
- Перед началом процедуры проконсультируйтесь со стоматологом, чтобы выяснить, достаточно ли здоровы ваши зубы для этого метода. Возможно, ваши зубы склонны к стиранию, и пищевая сода может стать причиной необратимой патологической стираемости зубов.
Реклама
-
Смешайте две части пищевой соды с одной частью перекиси водорода (1–3 % концентрации). Перекись водорода может отбеливать зубы, однако используйте ее с осторожностью. Чтобы попробовать этот метод, смешайте две части пищевой соды и одну часть перекиси водорода (1–3 % концентрации), чтобы сделать пасту. Почистите зубы смесью на протяжении одной-двух минут, а потом прополощите рот водой. [7] X Источник информации
- Обязательно используйте перекись водорода с концентрацией 3 % или меньше. Не чистите зубы перекисью водорода и пищевой содой чаще одного раза в неделю.
- Если вы ощущаете жжение, прекратите чистить зубы и прополощите рот прохладной водой. Не используйте этот метод, если у вас есть рецессия или чувствительность десен повышена, так как перекись водорода может вызвать раздражение и повредить оголенные корни. [8] X Надежный источник University of Rochester Medical Center Перейти к источнику
Совет по безопасности: важно тщательно прополоскать рот после использования перекиси водорода. Даже разбавленный раствор может вызвать рвоту и расстройство желудка при попадании внутрь. Кроме того, даже небольшое количество перекиси, оставшееся во рту, может обесцветить зубы и привести к неравномерному отбеливанию. [9] X Источник информации
-
Почистите зубы смесью из пищевой соды и фторсодержащей зубной пасты. Выдавите обычную зубную пасту на зубную щетку и посыпьте щепотку пищевой соды сверху. Почистите зубы как обычно в течение двух минут мягкими круговыми движениями. Потом сплюньте и, если вам нужно смыть остатки смеси, прополощите рот небольшим количеством воды. [10] X Источник информации
- Как и в случае с предыдущим методом, чистите зубы смесью соды и зубной пасты в умеренных количествах. Первое время используйте смесь через день на протяжении одной-двух недель, а потом чистите зубы с пищевой содой максимум один-два раза в неделю.
- Вы также можете приобрести зубную пасту, которая уже содержит пищевую соду. [11] X Надежный источник American Dental Association Перейти к источнику
- Если у вас чувствительные зубы или есть эрозия эмали, не используйте зубные пасты, содержащие пищевую соду или те, что позиционируются как отбеливающие. [12] X Источник информации
-
Прополощите полость рта пищевой содой и водой. Налейте в стакан 240 мл воды, добавьте одну чайную ложку (6 грамм) пищевой соды и перемешивайте до тех пор, пока сода не распределится равномерно. Сделайте глоток, прополощите рот примерно 30 секунд, а потом сплюньте. Повторяйте процедуру до тех пор, пока стакан не опустеет. [13] X Источник информации
- Полоскание рта пищевой содой не вызывает эрозию эмали, поэтому это можно делать ежедневно.
- Полоскание рта пищевой содой косвенным образом позволяет отбелить зубы. Пищевая сода нейтрализует кислоты, что помогает бороться с эрозией эмали зубов, вызванной кислотными продуктами и напитками. Сода также полезна в борьбе с бактериями, которые вызывают гниение, и способствует возникновению полезных бактерий, которые создают защитный слой на зубах. [14] X Источник информации
Реклама
Советы
- Ни в коем случае не чистите десны пищевой содой или перекисью водорода.
- Не трите одну область слишком долго. Равномерно распределите от одной до полутора минут на чистку верхних зубов, а потом повторите то же самое на нижних зубах.
- Помните, что нельзя чистить зубы смесью из пищевой соды и лимонного сока или других кислотных веществ.
Реклама
Предупреждения
- Обратитесь к стоматологу, если вы обеспокоены вопросом белизны зубов. Пятна или потеря естественной окраски могут быть признаками проблем, требующих профессионального стоматологического ухода. [15] X Источник информации
- Не чистите зубы пищевой содой или абразивными зубными пастами, если у вас чувствительные зубы, так как это может указывать на эрозию эмали зубов. Чистка зубов абразивными средствами лишь усугубит ситуацию. [16] X Источник информации
- Не чистите зубы пищевой содой или перекисью водорода, если вы носите брекеты или несъемный ретейнер. [17] X Источник информации
- Чтобы предотвратить неравномерное отбеливание или повреждение зубов, не используйте перекись водорода или наборы для домашнего отбеливания, если у вас стоят коронки, защитные прокладки на обнаженной пульпе зуба или виниры. [18] X Источник информации
Реклама
Источники
- ↑ https://jada.ada.org/article/S0002-8177(17)30811-5/fulltext
- ↑ https://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/w/natural-teeth-whitening
- ↑ https://now.tufts.edu/articles/what-causes-discolored-teeth-and-there-any-way-cure-or-prevent-staining
- ↑ https://orawellness.com/is-baking-soda-safe-to-brush-with/
- ↑ https://www.dentalhealth.org/news/spit-dont-rinse-for-better-oral-health
- ↑ https://now.tufts.edu/articles/what-causes-discolored-teeth-and-there-any-way-cure-or-prevent-staining
- ↑ https://jada.ada.org/article/S0002-8177(17)30811-5/fulltext
- ↑ https://www.urmc.rochester.edu/patients-families/health-matters/june-2016/diy-teeth-whitening-too-good-to-be-true.aspx
- ↑ https://www.atsdr.cdc.gov/toxfaqs/tf.asp?id=305&tid=55
- ↑ https://www.today.com/home/it-s-not-just-cooking-50-ways-use-baking-soda-t75651
- ↑ https://www.ada.org/en/science-research/ada-seal-of-acceptance
- ↑ https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/conditionsandtreatments/dental-erosion
- ↑ https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/conditionsandtreatments/dental-erosion
- ↑ https://jada.ada.org/article/S0002-8177(17)30810-3/fulltext
- ↑ https://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/w/whitening
- ↑ https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/conditionsandtreatments/dental-erosion
- ↑ https://www.oglf.org/how-often-should-i-whiten-my-teeth/
- ↑ https://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/w/whitening
Реклама
